Терапевтические опросники по выявлению уровня фиксированной эмоциональной установки

Нами разработаны и используются терапевтические опросники, позволяющие измерить уровень фиксированной эмоциональной установки человека, раскрыть те его качества, которые препятствуют повышению уровня удачливости. Работая с каждой характеристикой, чертой или проблемой, ведущей к пониженной удачливости, мы повышаем уровень удачливости по данной характеристике. Эта психотерапевтическая работа осуществляется индивидуально или в группе.

Опросник пригоден для индивидуальной, групповой и самостоятельной работы. Перед тем как перейти к основным вариантам опросников, остановимся на скрининговой версии. Эта версия предполагает получение быстрого результата, не претендующего на точность. Здесь мы выясняем, насколько обследуемый заинтересован и готов работать с опросниками, насколько такая работа может оказаться эффективной. Скрининг мы используем также когда действуем в условиях временного дефицита. Например, только одна консультация или презентационный образовательный курс. Приведем инструкцию для заполнения и текст опросника.

Скрининг

По каждому вопросу или утверждению вам важно выбрать один из трех возможных ответов. Просим выбирать быстро, не задумываясь. Подчеркните или обведите окружностью цифру, обозначающую выбранный вами ответ:

• всегда, очень верно — 3 балла;

• иногда, не определенно — 2 балла;

• никогда совсем не верно — 1 балл.

В МОЕЙ ЖИЗНИ Я:

1.

Использую возможность реализовать себя.

3 2 1

2.

Радуюсь своим достижениям.

3 2 1

3.

Оцениваю себя с точки зрения того: «Что скажут люди?»

3 2 1

4.

В своих делах ожидаю неудачи, чтобы не разочаровываться при их наступлении.

3 2 1

5.

Использую возможности оправданного риска.

3 2 1

6.

Поступаю в соответствии с меняющейся ситуацией.

3 2 1

7.

Принимаю на себя ответственность.

3 2 1

8.

Стремлюсь избежать непродуктивного беспокойства и тревоги.

3 2 1

9.

Довожу до завершения начатые мною дела.

3 2 1

10.

Люблю послушать заслуженную мною похвалу.

3 2 1

При подсчете результатов мы складываем все ответы. Причем в 3 и 4 вопросах ответ 1 балл учитываем как 3 балла, а ответ 3 балла как 1 балл. Сумма от 10 баллов до 15 может соответствовать неудачнику. Сумма от 15 до 25 баллов — середняку. И от 25 до 30 баллов удачнику.

Основной вариант опросника

Более точную информацию можно получить используя основной вариант опросника. Он состоит: из текста опросника А, листа шкалы оценки опросника А, бланка ответа № 1 опросника А, бланка ответов № 2 опросника А, формулы получения итогового значения по опроснику А, опросника Б.

Суммарная оценка 7 соответствует удачнику 1 степени.

Суммарная оценка 6 соответствует удачнику 2 степени.

Суммарная оценка 5 соответствует удачнику 3 степени и середняку 1 степени.

Суммарная оценка 4 соответствует середняку 2 степени.

Суммарная оценка 3 соответствует середняку 3 степени.

И неудачнику 1 степени.

Суммарная оценка 2 соответствует неудачнику 2 степени.

Суммарная оценка 1 соответствует неудачнику 3 степени.

Обращает на себя внимание, что группу середняков, особенно 3 и 1 степени трудно дифференцировать, с одной стороны, от удачников 3 степени и, с другой стороны, от неудачников 1 степени. Для такой дифференциации введен опросник Б. Последний состоит из 10 вопросов с альтернативными ответами. Ответ «Да» соответствует выбору середняка.

Обращает на себя внимание, что для удачников 1 степени и неудачников 3 степени характерны крайние ответы. Там, где удачники 1 степени выбирают ответ «Всегда» (категорически да, очень верно), неудачники 3 степени выбирают «Никогда» (категорически нет, очень неверно). Удачники 2 степени и неудачники 2 степени зачастую выбирают ответы «Почти всегда» (да, верно) или «Почти никогда» (нет, неверно). Причем их выборы также противоположны. Где удачник выбирает «Почти всегда», там неудачник выбирает «Почти никогда».

Удачники 3, середняки 1, 2, 3, и неудачники 1 степени выбирают ответы «Часто» (скорее да, скорее верно) или «Редко» (скорее нет, скорее неверно) или же «Неопределенно».

Данный терапевтический опросник мы используем как в индивидуальной, так и в групповой терапии. Он пригоден так же и для проведения самоанализа. Во всех случаях он может использоваться в нескольких вариантах. В самом простом варианте опрашиваемый ставит перед собой вопрос: какова моя фиксированная эмоциональная установка в настоящее время? И дает по одному ответу на каждый вопрос опросника. Второй вариант предполагает три оценки. Обследуемый отвечает на вопросы: каким я был, какой я есть, каким хочу стать? Причем находит значимое для себя время в прошлом и оценивает, каким он был тогда. Затем оценивает себя в настоящее время. И третий раз оценивает себя в будущем. Каким он желает стать в определенный им момент своего жизненного пути.

Приведем текст опросника, лист шкалы оценки и бланк для внесения ответов.

Текст опросника А

В МОЕЙ ЖИЗНИ Я:

1. Настраиваю себя на удачу.

2. Использую возможность реализовать себя.

3. Радуюсь своим достижениям.

4. Использую возможность познать новое.

5. Использую возможность быть открытым для других людей.

6. Оцениваю себя с точки зрения того, что скажут люди.

7. В своих делах ожидаю неудачи, чтобы не разочаровываться при их наступлении.

8. Получаю удовольствие от общения.

9. Бываю удачливым.

10. Получаю удовольствия от работы.

11. Избегаю зависимости от прошлого.

12. Умею выражать свои убеждения.

13. Получаю удовольствие от природы.

14. Использую возможности оправданного риска.

15. Планирую несколько путей достижения каждой важной цели.

16. Получаю удовольствия от секса.

17. Доверяю людям.

18. Люблю выслушивать заслуженную мною похвалу.

19. Поступаю в соответствии с меняющейся ситуацией.

20. Дорожу временем.

21. Получаю удовольствия от пищи.

22. Панирую достижение нескольких целей одновременно.

23. Доверяю себе.

24. Поддерживаю доброжелательные отношения с окружающими.

25. Проявляю настойчивость в важных для меня делах.

26. Избегаю конфликтов.

27. Уверен в себе.

28. Получаю удовольствия от любимого искусства.

29. Принимаю на себя ответственность.

30. Получаю удовольствия от сна.

31. Меняю свои планы согласно обстоятельствам.

32. Стремлюсь быть независимым от будущего.

33. Ищу пути быть удачником.

34. Действую осознанно.

35. Обладаю видением перспективы.

36. Каждую ситуацию рассматриваю с различных, выигрышных для меня точек зрения.

37. Ставлю перед собой долговременные цели.

38. Уверен, что самое главное в моей жизни — это максимально полно реализовать себя.

39. Отделяю реальные, объективные факты от субъективных мнений людей.

40. Рассматриваю многие возможности и выбираю несколько из них.

41. Живу настоящим.

42. Избегаю перекладывать ответственность за свои дела на других.

43. Стремлюсь избежать непродуктивного беспокойства и тревоги.

44. Считаю себя хозяином своей судьбы.

45. Стремлюсь преодолеть самоограничения.

46. Для меня характерна внутренняя свобода.

47. Довожу до завершения начатые мною дела.

48. То, что я желаю делать, совпадает с тем, что я должен делать.

49. Кратчайшим путем достигаю своей цели.

50. Стремлюсь взойти на свою самую высокую вершину.

51. Мечтаю о чуде, которое изменит мою жизнь к лучшему.

52. Совершаю поступки и действия из чувства долга.

53. Опаздываю, т.к. принимаю решения, как поступить, что выбрать.

54. Избегаю неизвестного, незнакомого, нового.

55. Даю советы другим людям с большой осторожностью и после тщательного обдумывания.

56. Стремлюсь думать хорошо и о себе и о других людях.

57. Стремлюсь выделить и использовать позитивные стороны всего, что происходит со мной и вокруг.