Программа подготовки к олимпиаде
1. Понятие эмоций. Общая характеристика эмоций. Целостный характер эмоций: субъективный, экспрессивный и физиологический компонент. Специфика эмоционального психического отражения.
2. Классификации эмоций. Основания для классификации эмоций:
· по знаку - положительные, отрицательные, амбвивалентные;
· по модальности - радость, страх, гнев и др.;
· по мобилизованности ресурсов организма - стенические, астенические;
· по степени осознанности - осознаваемые, неосознаваемые;
· по предметности - предметные, беспредметные;
· по степени произвольности - произвольные, непроизвольные;
· по происхождению - врожденные, приобретенные, первичные, вторичные;
· по уровеню развития - низшие, высшие;
· по длительности - кратковременные, длительные;
· по интенсивности - слабые, сильные.
3. Эмоциональные состояния: стресс, аффект, фрустрация, страх, тревога, эмоциональное выгорание.
- Стресс: понятие, природа, виды. Стресс, аутостресс, дистресс. Особенности проявления стресса. Фазы развития стресса.
- Аффект: понятие и виды. Отличительные черты аффекта: ситуативность, обобщенность, малая продолжительность, большая интенсивность.
Характеристики аффекта: по времени проявления; по уровню осознанности; по доминированию психических процессов; по сложности и произвольности.
Виды аффекта: физиологический; кумулятивный; прерванный; отрицательный; положительный.
Фазы аффекта: доаффективная; аффективный взрыв (процесс отреагирования); постаффектная (заключительная, исходная) фаза.
Основные признаки аффекта: дезорганизация деятельности и поведения; нарушение течения психических процессов; стихийный характер двигательных реакций и изменения мимики; органические нарушения; последующее истощение физических и психических ресурсов; наличие амнезии.
Причины возникновения аффекта.
- Фрустрация: понятие, причины возникновения и формы протекания.
- Страх. Эмоция страха с точки зрения психологии; причины и виды страха; воздействие страха; положительное и отрицательное влияние страха.
- Тревога. Тревога как реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное состояние диффузного безобъектного страха, характеризующееся неопределенным ощущением угрозы, в отличие от страха, который представляет собой реакцию на вполне определенную опасность. Отличие тревоги от страха. Причины возникновения тревоги. Уровни проявления тревоги: физиологический, эмоционально-когнитивный, поведенческий. Влияние тревоги на поведение и деятельность человека.
- Эмоциональное выгорание. Причины возникновения; формы проявления; признаки, фазы эмоционального выгорания (по В.В.Бойко).
4. Посттравматическое стрессовое расстройство: понятие, причины возникновения. Диагностические критерии ПТСР:
Критерий А. Человек когда-либо пережил травматическое событие, причем в отношении этого события обязательно должны выполняться оба приведенных ниже пункта:
1) Человек был участником, свидетелем, либо еще каким-либо образом оказался причастен к событию (событиям), которые включают смерть или угрозу смерти, или угрозу серьезных повреждений и/или угрозу физической целостности других людей (либо своей собственной).
2) В травматической ситуации человек испытал интенсивный страх, беспомощность или ужас.
Критерий В. Травматическое событие постоянно переживается одним (или более) из следующих способов, причем для постановки диагноза ПТСР достаточно наличия одного из этих симптомов:
1) Непроизвольные навязчивые воспоминания — вызывающее тяжелые эмоциональные переживания повторяющееся и навязчивое воспроизведение в памяти как самого события, так и связанных с ним образов, мыслей и ощущений.
2) Постоянно повторяющиеся кошмары и сны о событии, при пробуждении вызывающие интенсивные негативные переживания.
3) Признаки диссоциативных состояний, проявляющиеся в том, что после травмы человек периодически совершает такие действия или испытывает такие ощущения, как если бы травматическое событие происходило вновь. К ним относятся следующие (включая те, которые появляются в состоянии алкогольной или наркотической интоксикации или в просоночном состоянии):
а) ощущения «оживания» прошлого в виде иллюзий и галлюцинаций;
б) «флэшбэк-эффекты», появляющиеся в полной потере связи с реальностью и возникновении полного ощущения «перенесения» в травматическую ситуацию. «Флэшбэк-эффекты» проявляются в поведении, неадекватном текущей ситуации, но соответствующем ситуации травматизации.
в) драматические навязчивые воспоминания и интенсивные тяжелые переживания, которые были спровоцированы какой-либо ситуацией, напоминающей о травматических событиях или символизирующей их (годовщины, фильмы, песни, разговоры и т.п.).
г) непроизвольное повышение психофизиологической реактивности в ситуациях, которые символизируют различные аспекты травматического события или связаны с ним ассоциативно (похожая местность, звуки, запахи, тип лица человека и т.п.).
Критерий С. Не наблюдавшееся до травмы постоянное стремление к избеганию и избегание любых факторов, связанных с травмой (для постановки диагноза ПТСР необходимо наличие минимум трех из этих симптомов):
1) Наличие усилий по избеганию любых мыслей, чувств или разговоров, связанных с травмой.
2) Наличие усилий по избеганию действий, мест или людей, которые пробуждают воспоминания о травме.
3) Неспособность вспомнить о важных аспектах травматической ситуации.
4) Сниженный интерес к жизни, потеря интереса к значимым до травмы занятиям.
5) Чувство отстраненности от остальных людей.
6) Сниженная выраженность положительного аффекта («numbing» — блокада положительных эмоциональных реакций, эмоциональное оцепенение, «бесчувственность», например, неспособность испытывать эмоционально насыщенное чувство любви, проявляющаяся по отношению к самым близким людям).
7) Чувство отсутствия перспективы в будущем (например, отсутствие ожиданий по поводу карьеры, женитьбы, детей, долгой жизни, ожидание скорой смерти, конца света, глобальной катастрофы).
Критерий D. Постоянные симптомы повышенной психофизиологической возбудимости, не наблюдавшиеся до травмы (для постановки диагноза ПТСР необходимо наличие минимум двух симптомов).
1) Трудности с засыпанием или плохой сон (ранние пробуждения) — связаны с возможными кошмарами (избегание сна, «страшно заснуть») и/или с повышенной тревожностью и эмоциональным дистрессом, сопровождающими навязчивые размышления и воспоминания о травме.
2) Повышенная, с трудом контролируемая раздражительность или вспышки гнева.
3) Затруднения с сосредоточением внимания — в некоторые моменты человек может сконцентрироваться, но малейшее внешнее воздействие или изменение внутреннего состояния резко выбивают его из колеи.
4) Повышенный уровень настороженности, состояние «гипербдительности», то есть постоянного ожидания чего-либо плохого.
5) Гипертрофированная, преувеличенная реакция испуга на внезапные раздражители — например, на любой резкий внезапный звук (выхлоп, выстрел, стук и т.п.) или на ощущение внезапного движения на периферии поля зрения, или на неожиданное прикосновение.
Критерий Е. Длительность протекания расстройства (одновременное проявление необходимого по критериям В, С и D количества симптомов) — более чем 1 месяц.
Критерий F. Расстройство вызывает клинически значимое тяжелое эмоциональное состояние или выраженные нарушения в социальной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.
В зависимости от времени возникновения, длительности течения выделяются следующие диагностические формы посттравматического стрессового расстройства:
Острое расстройство: первичная манифестация симптомов в течение первых 6-ти месяцев после травмы (но не ранее 1 месяца после события). При этом длительность сочетанного проявления всех симптомов ПТСР — менее 6 месяцев.
Хроническое расстройство: продолжительность проявления симптомов — свыше 6 месяцев.
Отсроченное расстройство: комплекс симптомов впервые появляется не ранее, чем через 6 месяцев после стрессовой ситуации.
Первичные симптомы посттравматического стрессового расстройства. В классификации психических и поведенческих расстройств, составленной Всемирной организацией здравоохранения, в симптоматическом комплексе посттравматического стрессового расстройства выделяют три группы симптомов:
1. Группа симптомов повторного переживания (или симптомы «вторжения»).
2. Группа симптомов избегания.
3. Группа симптомов физиологической гиперактивации (повышенной возбудимости).
Группа симптомов повторного переживания. Флэшбэки. Прошлое «не отпускает» человека: навязчиво и неотступно напоминает о том, «что было».
Группа симптомов избегания: проявляется в том, что травматический опыт вытесняется. Человек старается избегать мыслей и воспоминаний о пережитом, стремится не попадать в ситуации, которые могли бы напомнить, вызвать эти воспоминания, пытается делать все так, чтобы не вызвать их снова.
Литература для подготовки
1. Астапов В. М. Тревога и тревожность. Хрестоматия. М.:Когито-Центр, 2008.
2. Бойко В.В. Энергия эмоций в общении: взгляд на себя и на других. М.: Наука, 1996.
3. Бойко В.В. Энергия эмоций. — СПб.: Питер, 2004.
4. Бойко В.В. Синдром «эмоционального выгорания» в профессиональном общении. [Текст] / В. В. Бойко. - СПб.: Питер, 1999. – 434 с.
5. Водопьянова Н. Е., Старченкова Е. С. Синдром выгорания: диагностика и профилактика. — СПб.: Питер, 2005.
6. Василюк Ф.Е. Психология переживания. М., 1996.
7. Водопьянова Н.Е., Серебрякова А.Б., Старченкова Е.С. Синдром психического выгорания в управленческой деятельности // Вестник Санкт-Петербургского ун-та, серия философия, политология, социология, психология, право, международные отношения. -1997. Выпуск 2. С. 84-90.
8. Василюк Ф.Е. Психология переживания. – М., 1984.
9. Вилюнас В.К. Психология эмоций. – СПб, 2004.
10. Ильин Е.П. Эмоции и чувства. – СПб, 2001.
11. Изард К. Эмоции человека. – М., 2008.
12. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. – М., 1983.
13. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы и эмоции // Психология мотивации и эмоций / под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, М.В. Фаликман. М. : ЧеРо, 2002 .
14. Маклаков. А.Г. Общая психология: Учебное пособие / А. Г. Маклаков.— СПб.: Питер, 2012.
15. Нуркова В.В., Березанская Н.Б. Психология. Учебник. М.: Высшее образование, 2013.
16. Психология эмоций: Тексты. / Под ред. Вилюнаса В.К., Гиппенрейтер Ю.Б. – М., 1984.
17. Психология экстремальных ситуаций для спасателей и пожарных /Под общей ред. Ю.С. Шойгу. М.: Смысл, 2007.
18. Рейковский Я. Экспериментальная психология эмоций. – М.: Прогресс, 1979.
19. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб.: Питер, 2005.
20. Риман Ф.(1998). Основные формы страха. М.: Алетейя,1999.
21. Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 1982.
22. Тарабрина Н. В. Психология посттравматического стресса. Теория и практика.-М.: Институт психологии РАН, 2009.
23. Щербатых Ю.В.(2007). Психология страха: Популярная энциклопедия. - М.: Изд-во ЭКСМО-Пресс.,2005.