Жесты включения и коридор действия 4 страница

7. Прогревание скелета. Само упражнение описано в тексте книги, поэтому не будем повторять его здесь. Важно запомнить, что прогревание скелета — это самодостаточное упражнение, нацеленное не только на борьбу с жировыми излишками, но и на восстановление высокого жизненного тонуса, накопление внутренней энергии, избавление от физиологических проблем.

После общего прогревания скелета нужно сконцентрировать внимание на ощущениях того отдела позвоночника, который соответствует животу. Усиливаем разогрев в нем и ощущаем, как тепло от позвоночника разливается по животу, растапливает внутренний жир, наслоившийся на стенках кишечника и внутренних органах. По мере усиления разогрева и заполнения объема живота внутренним теплом возникает явственное чувство, что внутренний жир тает, плавится и в животе появляется пустота и легкость. Мышцы пресса подтягивают живот, и он, словно сам по себе, втягивается внутрь, компенсируя возникшую пустоту.

Второе занятие

1. Метод пальцевой закладки нам уже знаком.Мы выяснили роль и функциональные особенности информационных пальцев обеих рук и теперь с их помощью можем формировать новые программы глубинного влияния на психику. Освоим первую пальцевую закладку, которая станет основным инструментом влияния на наше подсознание. При формировании пальцевой закладки ключевой фразой является «Я прошу мое подсознание». После произнесения этих слов подгибаем поочередно пальцы и удерживаем их прижатыми к ладони. Для каждого пальца мы произносим сначала ключевую фразу, а уже затем программу, которая предназначена только для этого пальца. Встраивание закладки происходит после предварительной подготовки. Вначале расслабимся, как это было описано в тексте книги. Руки повернуты открытыми ладонями вверх, и начинаем внедрение закладки. После произнесения ключевой фразы подгибаем палец к ладони.

1. Мизинец. «Я прошу мое подсознание сформировать программу красивого, молодого, здорового юного тела».

2. Безымянный. «Я прошу мое подсознание распространить влияние программы красивого, молодого, здорового, юного тела на все клетки, органы и системы тела».

3. Средний. «Я приказываю моему подсознанию программу красивого, молодого, здорового тела запустить на очищение от психологической грязи. Все лишнее уходит!»

4. Указательный. «Я приказываю моему подсознанию активизировать программу молодого, красивого, здорового тела на полную мощность внутри психики».

5. Большой. Пальцы сжаты в кулаки, остаются отставленными только большие пальцы обеих рук. Они смотрят вверх, как будто мы показываем ими знак одобрения. Считаем до пяти. Резко прижимаем большие пальцы к кулакам и произносим с большой убежденностью: «Обратной дороги нет!» В этот момент начинается реакция подсознания. Кулаки непроизвольно сжимаются все сильнее и сильнее. Помимо воли нарастает напряжение мышц, и кулаки стягивает все сильнее. Это признак того, что подсознание восприняло закладку и начинает встраивать новую программу в свои структуры.

2. Вспомним упражнение с пустотелым обручем,который, вращаясь вокруг талии, втягивает внутрь своего пространства излишки жира, негативные эмоции, болезненные состояния и все, что мешает человеку чувствовать себя комфортно и уверенно.

Встанем ровно, ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки чуть повернуты вовнутрь. Начинаем мысленными руками оглаживать тело со всех сторон и собираем излишки жира и весь внутренний негатив на талии. Там он превращается в большой пустотелый обруч и начинает вращаться слева направо. По мере увеличения скорости вращения обруч втягивает в свою внутреннюю пустоту килограммы, сантиметры, болезни, дурное настроение — словом, все, от чего мы хотим избавиться. Чем быстрее вращается обруч, тем больше он втягивает в себя энергетической грязи. Постепенно его внутренняя пустота наполняется, и обруч тяжелеет. Он опускается вниз — на бедра, а потом еще ниже — до колен.

Когда обруч опустился до колен, покрутим его и остановим. Потом резко подпрыгнем и сильно ударим ступнями в пол. Обруч от этого удара упадет на пол. Высоко поднимая ноги, перешагнем его и отойдем в сторону.

Можно выполнять это упражнение, вращая бедрами, но воображаемый обруч при этом будет крутиться хуже. Более эффективный способ — это мысленное вращение. Мы просто воображаем, что обруч крутится вокруг талии, бедер, колен. Правильно исполненное, это упражнение позволяет убрать от двух до семи сантиметров в талии за один раз. Близкие к этим результаты могут достигаться при вращении обруча на бедрах.

3. Закрепление достигнутого результатаза счет прогиба и наклона у стены. Технология этого действия подробно описана в книге.

4. Создаем мыслеобразы, которые позволят ограничить аппетит.Представим любимое блюдо, ощутим его запах. Оно перед нами на красивой тарелке. Рядом лежат приборы(ложки, вилки, ножи). Берем прибор и наклоняемся к тарелке с любимым блюдом, чтобы взять кусочек. И вдруг кушанье превращается в дряблый, жирный живот, рыхло лежащий на тарелке перед вами. Аппетит сразу пропадает и появляется рефлекторный рвотный позыв. Не сдерживаем его. Лучше всего в этот момент быть либо в туалете, либо в ванной. Когда начнутся рвотные позывы, представим, что это рвутся из глубины тела корни лишнего веса.

Нужно пустить струю холодной воды и вместе с рвотными позывами вытолкнуть в нее воображаемые корни лишнего веса. Нужно ярко представить, что вместе с тошнотой наружу вываливаются изнутри противные, жирно-скользкие, похожие на омерзительных червей причины ожирения.

Освоим еще один прием: во время еды нужно удерживать концентрацию внимания на ощущениях языка и нёба. Когда мы едим в привычной для нас манере, рецепторы, отвечающие за чувство сытости, не могут пробиться со своим сигналом к нашему сознанию. Во время еды мы читаем, разговариваем, смотрим телевизор и т.п. Поэтому за чувство сытости принимаем распирание желудка от съеденной пищи. Если удерживать концентрацию на ощущениях языка и нёба, то порция насыщения уменьшится почти вдвое. Общее количество съеденного также уменьшается вдвое.

5. Создаем идеальный образ. Вкниге описана технология исполнения жеста желания, когда между ладонями образуется треугольная прорезь, как в ружейном прицеле. В этой прорези и представляем идеальный образ. Потом выполняем жест ожидания и перемещаем идеальный образ так, чтобы он находился справа и чуть сзади.

После этого выполним первый жест силы, когда руки согнуты в локтях перед грудью и подушечки больших пальцев соединены. Особенность этого жеста силы в том, что после соединения подушечек больших пальцев появляется волна внутреннего тепла и человека начинает раскачивать вперед-назад. Покачавшись так, каждый почувствует момент готовности к переходу. Выполним его: при очередном качке назад делаем шаг левой ногой назад, а правой вбок — вправо, где мы мысленно поставили свой идеальный образ. Когда встанем на эту точку, возникнет чувство, что идеальный образ внутри реального тела и физические покровы начинают меняться, подстраиваясь под новый облик. Происходит смывание старых покровов. Этот процесс описан в тексте книги.

После завершения внутренних перемен (а мы почувствуем, что процесс остановился) согнем руки в локтях, раскрытые ладони повернуты вверх. Считаем до пяти и подгибаем мизинцы. Потом снова считаем до пяти и подгибаем безымянные пальцы. Снова считаем до пяти и подгибаем средние пальцы. Снова счет до пяти, и подгибаем указательные пальцы. Повернем сжатые кулаки так, чтобы отставленные в стороны большие пальцы были направлены вверх. Считаем до пяти и резко прижимаем к кулакам большие пальцы. Начинается неуправляемый процесс непроизвольного напряжения кулаков. Все как в упражнении с пальцевой закладкой, с той разницей, что никаких словесных формулировок мы не произносим, но представляем, как усиливаются ощущения созданного внутри идеального образа.

Третье занятие

1. Практика колец.Сначала работаем с кольцами из пальцев, для того чтобы ощутить потоки энергии. Затем поднимаем руки вверх и устанавливаем кольцо над головой. Сверху сквозь кольцо начинает струиться энергия, которая, подобно водопаду, падает на тело и смывает с него все излишки, проникает в глубину и очищает тело от накопленных психических и энергетических шлаков.

Кольцами можно воспользоваться для энергетической подпитки организма. Для этого создадим кольцо из пальцев и установим его на область седьмого шейного позвонка, где на позвоночнике проявляется небольшой костный бугорок. Руки придется держать в неудобном положении, но по мере активизации потока чувство дискомфорта пройдет. Для этого нужно сосредоточить все внимание на ощущении потока сквозь внутреннее пространство кольца. Удерживаем кольцо до появления чувства наполненности нижних отделов шеи. Ощущение такое, что в области щитовидной железы внутри шеи надувают воздушный шарик, он заполняет пространство и начинает легонько распирать шею изнутри.

После завершения подзарядки шеи поставим кольцо из пальцев на крестец и вновь вызовем поток сквозь внутреннее пространство кольца. Появляется тепло, а затем внутри таза возникает шарик, который надувается и начинает постепенно распирать тело изнутри.

Еще один вариант работы с кольцами — использование их для активизации воображаемой водяной струи. Прием описан в книге.

2. Знакомимся с каналами личного времени человека.Они располагаются справа и слева от висков, как усы у сома. Справа — канал прошлого, слева — канал будущего. Каналы соединяются в межполушарной борозде, где расположена точка «сейчас». Активизируем канал прошлого, оглаживая его рукой от виска вправо. По ходу движения руки возможно появление узелков внутри канала. Когда начинаем оглаживать канал, задаем себе программу: «Хочу ощутить корни моего ожирения».

Как правило, причины накопления лишнего веса скрыты в памяти, и чаще всего истоки находятся в детстве, когда ребенок безгранично доверяет родителям и другим близким людям и не может критически оценивать те их пожелания и замечания, которые и могут сформировать причину набора лишнего веса. При оглаживании канала прошлого рукой появляется чувство, что рука натыкается на какой-то упругий узелок или же вязнет в чем-то тягучем. Это и есть корень лишнего веса. Огнем зажженной церковной свечи начинаем обрабатывать этот узел, сжигать его. Если при этом человек читает молитву с просьбой о помощи, то эффективность воздействия возрастет многократно. Огнем свечи выжигаем корень проблемы до тех пор, пока в голове не появится чувство легкости и освобождения от груза.

3. Для закрепления результата нужно выполнить пальцевую закладку,нацеленную на стирание причин, породивших лишний вес. Технология описана в тексте книги, а здесь предлагаем формулы программы.

Мизинец. «Я прошу мое подсознание стереть остатки детской программы лишнего веса».

Безымянный. «Я прошу мое подсознание убрать то, что не сжег огонь».

Средний. «Я приказываю моему подсознанию убрать все дефекты, созданные программой лишнего веса».

Указательный. «Я приказываю моему подсознанию собрать, спрессовать остатки дефектов в тугой комок и вытолкнуть его через рот».

Большой. Большие пальцы смотрят вверх, на счет «пять» резко прижимаем их к сжатым кулакам.

Как и в случае с образом рыхлого живота, вместо любимого блюда появляются рвотные рефлексы. Не будем подавлять их, а выплеснем энергетические сгустки через рот в струю холодной воды.

Когда спазмы и рвотные позывы прекратятся, нужно спокойно, ровно подышать через нос, посидеть расслабившись, отдохнуть. После выполнения этого упражнения самочувствие может на некоторое время ухудшиться. Это хороший признак. Идет дезинтеграция детских программ подсознания, освобождается место для встраивания новых конструктивных программ.

Четвертое занятие