Знакомство с мнемотехниками

Мнемотехники (приемы, облегчающие запоминание) известны уже не одну тысячу лет. Есть и совсем «свежие», появившиеся буквально несколько десятилетий назад. И во все времена находились люди, обладавшие исключительной памятью. Довольно сложно определить, насколько их уникальные способности были обусловлены исключительно природными, врожденными данными, или же эти люди сознательно развили свою память до столь высокого уровня; запоминалась ли ими информация безо всяких специальных усилий, либо использовались какие-то специфические приемы для лучшего запоминания.

Как бы то ни было, эти люди были в весьма выигрышном положении по сравнению с теми, чья память была намного слабее.

Мнемотехникам год от года уделяется все больше внимания: выходят книги с подробным описанием различных приемов запоминания, в Интернете множество рассылок на эту тему. Казалось бы, какой смысл и в этом издании касаться этого направления? Смысл все тот же. Пишется действительно очень много, но немногие при этом успешно осваивают все, что предлагается.

Мне вспоминается история, которую рассказал мой двоюродный брат Иван. Он жил в небольшом городке, где не было ни одной спортивной секции, кроме стандартных при каждой школе – волейбола, баскетбола и легкой атлетики. И вот однажды в школу пришел новый повар, в прошлом занимавшийся вольной борьбой. Ребята, узнав о былых спортивных достижениях Петра Семеновича, уговорили его вести в школе секцию вольной борьбы. Естественно, что им завидовали школьники всех других школ.

Мужчина очень ответственно подошел к обучению детей, и в течение целого года дети изучали и отрабатывали один-единственный прием – подсечку. Казалось бы, детям следовало дать намного больше приемов, так будет лучше и интереснее. Но тренер не спешил. И, как выяснилось, был совершенно прав, поскольку этот прием ребята освоили просто великолепно. В дальнейшем брат мог провести подсечку в любой, даже совершенно неблагоприятной борцовской ситуации. На страницах этого издания будет предложена к освоению всего одна мнемотехника – метод ключевых слов. Не стану утверждать, что это самый лучший способ (понятия «лучше/хуже» в данном контексте очень относительны), но по соотношению простоты и эффективности он очень выгодно отличается от многих приемов запоминания. К тому же подход, который используется в книге, позволяет не только очень хорошо его освоить, но и сделать это почти не затрачивая ни сил, ни времени. Параллельно намного лучше будет закрепляться навык применения голографической памяти, так как даваться он будет вкупе со специальными приемами этой достаточно новой и непривычной методики.

Метод ключевых слов

В чем суть метода?

В процессе чтения текста выделяются ключевые слова. Обычно на абзац среднего объема приходится 1–2 таких слова, заключающих в себе самую суть этого отрывка текста.

Начиная с этой страницы, вы сможете заметить, что почти на каждой странице ключевые слова уже выделены тем или иным образом. Все, что на данном этапе от вас требуется для овладения данным методом (параллельно с методом голографической памяти), – это после прочтения каждой страницы мысленно представлять ее на правом луче голограммы примерно на второй опорной точке, соответствующей интервалу в 3–4 часа. Именно на правом, что соответствует предполагаемому будущему.

Когда вы вспоминали детей из первого класса после выставления зрительной линии времени, то использовали один из стандартных алгоритмов вспоминания, основанный на свойстве человеческой памяти намного лучше все вспоминать, если внимание направлено на соответствующий вспоминаемому событию участок на линии времени. Вы пользовались левым лучом голограммы, что соответствует прошлому.

Сейчас вам предлагается другой, намного более эффективный алгоритм работы с памятью: представлять запоминаемый материал на линии времени будущего (на правом луче), на том расстоянии, которое соответствует тому периоду, когда вам эта информация может понадобиться. И в данном случае неважно, что линия времени будущего у вас еще не выставлена, что сами по себе страницы этого издания вы вроде бы и не собирались очень уж хорошо запоминать. Дело в другом. Пока вы читаете книгу, то можете выработать у себя один из важнейших навыков взаимодействия со своей памятью: закладывание информации в память и свободное владение методом ключевых слов. Парадокс в том, что когда человек читает страницу текста, он думает, что запоминает ее. Какая наивность!

Да, когда прочитывается первая страница, очень многое сохраняется в оперативной памяти. Но вот за первой следует вторая, третья, пятая, десятая, двадцатая, тридцатая… И человек начинает осознавать, что из первой страницы помнится очень мало, а из второй или третьей – вообще ничего. С вами такое случалось? Со мной много раз, и это одна из причин того, что я стал тренировать свою память. Но в чем же дело? Куда исчезает то, что мы только что прочитываем? Ведь изначально же это все реально помнилось?

Увы, при чтении происходит восприятие текста, а не запоминание! Восприятие и запоминание информации – два разных процесса. И для того, чтобы воспринятый при чтении материал лучше закрепился в памяти, с ним нужно что-то сделать. В данном случае – хотя бы на 3–4 секунды просто представить на мысленном экране. Это уже намного сильнее закрепляет информацию в памяти. А если представлять не абы где, а на правом луче голограммы, то эффект будет еще выше. Итак, все очень просто. Вы прочитываете страницу, бросаете на нее пристальный взгляд и представляете ее на правом луче. При этом нет необходимости рассматривать на мысленном экране каждое слово или даже каждый абзац. Пока достаточно просто представить очертания страницы и абзацев.

В конце каждой страницы есть фразы, напоминающие об этом. Постепенно, по мере выполнения различных несложных упражнений по ходу чтения вы сможете визуализировать прочитываемые страницы все более подробно, с представлением сначала ключевых слов, а затем и фрагментов текста. Все эти уточнения будут в напоминаниях в нижней части текста. Поэтому внимательно прочитывайте все указания, делайте все упражнения, предложенные для немедленного выполнения, и представляйте на мысленном экране каждую страницу после ее прочтения на правом луче, на расстоянии, примерно соответствующем второй опорной точке.

Тактильная память

Перед тем как перейти к телесной линии времени, я считаю необходимымдать некоторыеразъясненияпо поводу употребляемой терминологии. В рамках данной книги под телесными воспоминаниями подразумеваются только воспоминания о прикосновениях. Другое название того, с чем нам предстоит иметь дело, – тактильная память, то есть воспоминания о прикосновениях к ладоням, спине, ногам, животу и т. д. Обратите внимание: мы не рассматриваем ощущения во внутренних органах и мышцах – им соответствует другая линия времени. Для улучшения памяти на первом этапе освоения голограммы тактильная память не имеет большого значения, а путаница из-за неточности в терминологии может возникнуть весьма основательная. Поэтому какие бы слова и термины (телесная память, память тела и т. д.) ни употреблялись, имейте в виду: если специально не оговаривается, то подразумевается тактильная память, то естьвоспоминания о прикосновениях.

Что касается ощущений, подавляющее большинство психологических школ считает, что у человека есть восемь видовощущений. Мы выяснили, что для стандартного развития памяти оптимально иметь дело с четырьмя: зрительными, тактильными, слуховыми, обонятельными. Другие не дают настолько значительного улучшения памяти, чтобы тратить время на работу с ними, а их нахождение обычно представляет для новичков трудновыполнимую задачу (за исключением вкусовой линии времени, которая находится довольно просто). Если хотите, можете попробовать после работы с четырьмя основными линиями времени выставить, к примеру, еще и линию времени ощущений равновесия.

В этой книге, говоря об улучшении памяти, я подразумеваю память, которая требуется для запоминания и вспоминания основных видовучебной и рабочейинформации. С другими видами ощущений мы начинаем работать спустя некоторое время, когда человек освоил алгоритм работы памяти и хочет получить доступ к возможностям голограммы более высокого уровня. В случае дефицита времени мы выставляем только три линии времени: зрительную, тактильную и слуховую. Во время презентаций я вообще ограничиваюсь выставлением всего одной (основной) линии времени, что само по себе дает значительный эффект.

Практика показывает, что все воспоминания одинаково хорошо подходят для выстраивания линии времени тактильной памяти (как, впрочем, и любой другой из тех, с которыми мы работаем на данном этапе), но лучше все-такивспоминать что-тохорошее, по возможности избегая негативных воспоминаний. Не стоит лишний раз портить себе настроение, не так ли?

Линия времени ощущений прикосновения, как выяснилось, у подавляющего большинства людей не совпадает в пространстве со зрительной линией времени. Как результат, имеет место внутренняяразорванность памяти, не позволяющая порой вспоминать нужную информацию так хорошо, как хотелось бы.

Когда на занятиях мы приступаем к нахождению тактильной линии времени, я стараюсь создать все условия дляповышения концентрации внимания обучающихся на «внутренней зоне», выражаясь терминами гештальт-терапии.

Ключ