Выявление самовредительского поведения позволяет ПП добиваться той жизни, которой они хотят
Как упоминалось в этой главе ранее, ПП находят множество изобретательных способов подорвать свой успех в жизни. Они тратят попусту время, откладывают более важные дела в пользу менее важных, не доводят дела до конца, тратят слишком много времени на решение проблем других людей, отвлекают себя бесполезными занятиями, придумывают разнообразные оправдания.
Сэл – отличный пример такого поведения. Сэла растили пассивный отец и мать-шизофреничка. Ни один из родителей не был в состоянии уделять ему и его потребностям должного внимания. В раннем возрасте он вынужден был взять на себя ответственность за благополучие младшего брата. У Сэла попросту не было возможности что-то изменить, будучи ребёнком. Когда он был испуган или подавлен, то просто склонял голову и плёлся вперёд с упорной решимостью.
Во взрослой жизни Сэл управлял автомастерской своего дяди. Дядя был скупым и недальновидным человеком и мало интересовался делами. Именно Сэлу приходилось добиваться того, чтобы бизнес с ограниченными ресурсами и недовольными работниками, которых нанял его дядя, приносил прибыль. (Сэл и вправду полагал, что этого можно добиться!)
Каждый раз, когда Сэл приходил в группу коллективной терапии, в первую очередь он принимал пару таблеток парацетомола, чтобы унять стресс и головную боль, вызванные попытками добиться невозможного на работе. Однажды я спросил Сэла, что можно предпринять, чтобы разрешить ситуацию. «А что толку» ответил он «Ничего не изменишь».
В течение около пятнадцати минут члены группы задавали вопросы и предлагали возможные варианты. Сэл выглядел как мужчина, которому сверлили зубы без анестезии.
«А может, стоит поговорить с дядей и дать ему понять, как сложно тебе работать с теми ресурсами, которые он тебе предоставляет?»
«Я пытался. Ему плевать».
«Может предложить повысить оклад, чтобы мотивировать работников?»
«Дядя слишком жадный. Он никогда не пойдёт на это».
«Ты можешь нанять себе помощника, которому ты мог бы передать часть своих полномочий?»
«Мы уже пробовали это и ничего не получилось»
«Может быть, стоит уволиться и вернуться опять к покраске машин?»
«Я буду больше зарабатывать, но это слишком вредно для здоровья»
«Мог бы ты уйти из автобизнеса и заняться чем-то ещё?»
«Чем, например? У меня ипотека, жена, двое детей. Как мне всё начать с чистого листа?»
«Какие у тебя увлечения, какая твоя работа мечты?»
На этот раз Сэл на мгновение задумался, перед тем, как ответить. «Я всегда хотел преподавать боевые искусства. Но этого не будет. Мне придётся работать по вечерам и выходным. Моя жена просто не позволит мне пойти на это, и я буду слишком редко видеть детей».
С каждым вопросом и каждым предложенным вариантом, Сэл заметно зажимался. Его глаза выражали ужас, словно его допрашивали в гестапо с помощью паяльника и ледоруба. Когда стало очевидно, что возможные варианты только усиливают его страх, и вынуждает больше закрываться, члены группы милосердно прекратили этот допрос. Позже Сэл назвал этот случай «групповой расстрел».
В большинстве случаев ПП не являются жертвами других, они сами превращают себя в жертв. Своим отношением и действиями, Сэл гарантировал, что никогда не добьётся какого-либо успеха и не получит удовлетворения от работы. Гораздо более привычно и «комфортно» оставаться в стрессовой, безнадёжной ситуации.
Каждый ПП, с которым я работал, решал в какой-то момент сознательно прекратить вредить себе. Это ключевой аспект восстановления от Синдрома ПП. Чтобы начать получать то, чего ПП хотят в быту, работе и жизни они, должны принять сознательное решение перестать мешать самим себе.
Один из способов сделать это – изменить своё отношение к переменам. Этот процесс начинает с того, что ПП начинает искать причины того, почему он бессознательно создаёт так много барьеров, которые мешают ему двигаться дальше. Ипотека, жена, недостаток квалификации, долги, дети – всё это просто оправдания. Существенные перемены в жизни не требуют игнорировать эти вещи. Перемены предполагают, что человек относится к ним как к оправданиям, и предпринимает маленькие шажки в нужном направлении.
К примеру, Сэл мог начать преподавать боевые искусства один вечер в неделю. Он мог начать разбираться с долгами, чтобы получить возможность сменить работу в будущем. Он мог провести с большей пользой время, которое тратил на пустую, неудовлетворяющую его деятельность.
Обретение свободы: Упражнение #44
Выясните, каким образом вы вредите самому себе. Когда вы распознаете эти патерны, подумайте, что нужно изменить, чтобы получать то, чего вы действительно хотите. Рассмотрите каждое из предложений ниже и выделите конкретный пункт, который поможет вам перестать вредить себе и достичь своих целей.
Сосредоточиться
Сделать это прямо сейчас
Принять «достаточно хорошо» вместо «идеально»
Закончить, то, что начали
Не браться за новые дела, пока не доведёте старые до конца