Интеллект-карты в персональной жизни человека
Глава 18
САМОАНАЛИЗ
В данной главе исследуется вопрос, каким образом интеллект-карты могут помочь вам взглянуть на самого себя с новых позиций, оценить собственные потребности и долгосрочные цели. Вы также узнаете, как помочь другим в деле самоанализа, а также ознакомитесь с примерами интеллект-карт, использованных для самоанализа.
Самоанализ с использованием интеллект-карт
Взвешивая все «за» и «против» перехода на другую работу или определяя свои долгосрочные цели, интеллект-карта способна оказать вам неоценимую помощь в определении своего истинного отношения к рассматриваемому вопросу. (См. главу 12.)
Поскольку интеллект-карта использует весь диапазон кортикальных способностей, она является достаточно полным отражением вашего собственного «я». Ознакомившись же со своим «я» отстраненно, со стороны, вы будете менее склонны принимать решения, которые противоречат вашей природе, вашим подлинным потребностям и желаниям.
Имеет смысл начать с составления всесторонней аналитической интеллект-карты, содержащей описание максимального числа черт вашей личности. Выделяют четыре стадии этого процесса.
Подготовка к работе
Перед тем как начать работать, подготовьте свое рабочее место в соответствии с рекомендациями, изложенными в главе 10. В такой тонкой сфере, как самоанализ, очень важно обеспечить, чтобы материалы, с которыми вы собираетесь работать, были самого высокого качества, а ваше рабочее место – максимально привлекательным и удобным для работы. Подумав о собственных удобствах, вы создадите благоприятные условия для проведения глубокого и всестороннего самоанализа.
Взрывное извержение ассоциаций
Нарисуйте в центре чистого листа бумаги многоцветный трехмерный образ, в котором выразите свое представление о самом себе. Следующим шагом должно стать стремительное извержение ассоциаций на основе центрального образа, в ходе которого лягут на бумагу некие факты, характеризующие вас, ассоциированные мысли и эмоции. Чем стремительнее все это будет проделано, тем лучше, поскольку в этом случае скорее удастся поверить бумаге все без исключения идеи, как того требует метод. Напротив, желание блюсти аккуратность и действовать обдуманно, скорее всего, скажется негативно на принципе правдивости, столь важном для подобного упражнения.
Редактирование
Теперь выберите базовые порядковые идеи, которые станут надписями над главными ветвями интеллект-карты. Часто используемые базовые порядковые идеи включают:
• «Жизненные» аспекты – прошлое, настоящее, будущее
• Сильные стороны
• Слабые стороны
• Симпатии
• Антипатии
• Долгосрочные цели
• Семья
• Друзья
• Достижения
• Хобби
• Работа
• Дом
• Обязанности
• Эмоции
Последний пункт – ваша эмоциональная природа – имеет особенное значение, хотя нередко исключается из рассмотрения. Для обозначения данного аспекта вашей личности на интеллект-карте особенно эффективны цвета, формы, символы и коды.
Другие важные базовые порядковые идеи могут быть связаны с вашей текущей работой, сферами интересов или занятиями, которые вы предполагаете избрать в будущем, и могут быть выбраны в качестве главных ветвей вашей интеллект-карты:
• Учеба
• Преподавание
• Бизнес
• Здоровье
• Путешествие
• Отдых
• Культура
• Перспективы
• Проблемы
По окончании извержения ассоциаций и после того как вы выбрали главные ветви своей интеллект-карты, вы можете приступать к созданию окончательной интеллект-карты, прилагая при ее создании максимум собственных артистических способностей, обстоятельно обдумывая каждую ее деталь. Следует помнить о том, что полученная в результате интеллект-карта станет отражением вашего нынешнего «я».
Решения и планирование
Изучив свою окончательную интеллект-карту, вы сможете прийти к тем или иным решениям и спланировать свои действия в будущем, используя методы, описанные в главе 12.