Преимущества родов в водную среду
1. Роды в воду – наиболее мягкие и наименее травматичные для мамы и малыша;
2. Малыш переходит во время рождения в воду, в привычную и родную для него среду: из мокрого – в мокрое, из теплого – в теплое, из мягкого – в мягкое и из соленого – в соленое. Раствор морской соли, вылитый в ванну в момент рождения малыша, превращает обычную воду в среду очень сходную по своему составу с околоплодной жидкостью, в которой развивался малыш на протяжении 40 недель;
3. Рождение в воду проходит более мягко и дает малышу возможность постепенно адаптироваться к нашему миру;
4. Водное рождение снимает стресс, пережитый малышом во время схваток и прохождения по родовому каналу;
5. Благодаря свойствам воды малыш практически застрахован от всевозможных падений и травм, возможных в условиях гравитации;
6. Схватки, переживаемые будущей мамой в течении родов, менее болезненны в водной среде;
7. Тепло и мягкость воды благоприятно влияют на нервную систему будущей мамы, помогают ей сохранить спокойствие и самостоятельно контролировать течение родов;
8. Вода дает максимальную возможность для расслабления детородных органов и промежности, помогает лучше раскрыться и избежать разрывов.
Приготовление раствора морской соли:
1 кг морской соли залейте 3 литрами воды;
варите на маленьком огне до полно растворения соли;
процедите через 5-6 слоев марли.
После приготовления раствора перелейте его в 3-х литровую банку, закройте крышкой и храните под ванной до момента родов.
содержание
ДУХОВНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ В РОДАХ
Существует мнение западных специалистов в области акушерства, согласно которому будущая мама должна отвлекаться от процесса родов с помощью различных мероприятий типа: просмотра телевизора, игр и т.п. вещей, а будущий папа должен ей в этом активно помогать. Лично я его не разделяю.
Роды – это прекрасное состояние тела и духа, которое возможно пережить женщине только несколько раз в жизни (а кому-то, может быть, и единственный раз), поэтому, отвлекаться от него посредством просмотра телевизора или такого рода мероприятий мне кажется просто кощунственным. Процесс родов может духовно обогатить супружескую пару, дав им новую основу для их отношений, сделав их близкими и нужными друг другу более, чем когда-либо. Поэтому необходимо наслаждаться всеми изменениями, которые ведут к рождению новой жизни –
маленького человечка. Хотя физически эти изменения могут быть сложными, но находясь на определенном уровне духовного подъема и сосредоточив все свое внимание на духовных переживаниях, связанных с родами (не на болезненности схваток, а на счастье приближающегося события), вы сможете сделать ваши роды прекрасными и незабываемыми в самом лучшем понимании этого слова. А помогут вам в этом нижеперечисленные техники:
v медитация;
v визуализация;
v утверждения.
МЕДИТАЦИЯ В РОДАХ
Цели медитации в родах:
1) достижение состояния глубинного спокойствия;
2) полное расслабление всех мышц (в том числе мышц детородных органов);
3) отрешенность от внешних раздражителей;
4) уменьшение внутренних болевых ощущений (медитация, молитва, йога, аккупунктура повышают в организме уровень эндрофинов, которые являются естественными болеутоляющими);
5) максимальное сосредоточение на внутренних духовных переживаниях (своих и ребенка);
6) получение космической энергии – “подпитка” (особенно необходимо при долгих родах).
содержание
ТЕХНИКА МЕДИТАЦИИ
1. Сядьте в удобное кресло с прямой спинкой или на стул, позаботьтесь о том, чтобы вам никто не мешал. По возможности старайтесь держать голову и спину прямо. Руки и ноги не скрещивайте, ступни ног полностью поставьте на пол. Лицом обратитесь на восток.
Примечание: при медитации во время родов необходимо скрутить валик из большого махрового полотенца или детского одеяла и уложить его на сидение в виде круга. Садиться так, чтобы ваша промежность находилась в середине этого круга для того, чтобы избежать давления на нее и напряжения ее мышц;
2. Руки положите на колени ладонью вверх в положении “Джанани мудра” (см. стр. 53).
3. Установите контроль за дыханием (четко ощущайте каждый вдох и
выдох). Дышите глубоко и постепенно замедляйте дыхание;
4. По мере установления контроля над дыханием максимально расслабьтесь;
5. Закройте глаза и мысленно представьте над своей головой столб яркого белого сверкающего света, который окутывает вас и проникает в каждую клеточку вашего организма, наполняя вас энергией.
6. Мысленно уйдите к малышу, настройтесь на него, постарайтесь почувствовать его состояние (при этом полностью забудьте о себе и своих физических переживаниях), пошлите ему свою Любовь и Веру в благополучный исход родов и скорую встречу;
7. После окончания медитации руки сожмите в кулаки и постепенно возвращайтесь к реальности.
Также во время родов можно использовать медитацию с цветом.
Для этого, после установки контроля над дыханием и полного расслабления, дайте запрос своему организму: какой цвет может помочь вашему наиболее мягкому и быстрому раскрытию? После получения ответа в виде видения определенного цвета, представьте себе как этот цвет окутывает низ вашего живота и расслабляет его. Затем он постепенно входит через вашу промежность и достигает шейки матки. Шейка матки просто растворяется в этом цвете, давая малышу возможность скорее и легче появиться на свет. То же происходит и с промежностью.
После окончания медитации поблагодарите мысленно цвет, который вам помог и постепенно возвращайтесь к реальности так же, как в вышеописанной медитации.
Используйте медитацию каждый раз в случае, если вы:
1) возбуждены;
2) чувствуете напряжение;
3) обеспокоены или раздражены чем-либо;
4) с трудом справляетесь с болевыми ощущениями.
содержание
Примечание: особенно полезна медитация ухода к малышу во время переходной фазы первого периода родов (описанной в “Путеводителе по родам”), она поможет вам справиться с вашими физическими переживаниям и облегчит переход.
СИЛА МЫСЛИ
Действительность мы создаем сами, то что мы представляем о себе, о чем мы мечтаем часто, становится реальностью благодаря психической энергии, которую мы вкладываем в эти мысли (конечно это становится возможным при соблюдении определенных условий).