Демонстрация техники интеграции эмоций

(стенограмма и комментарии)

Приведем ниже стенограмму демонстрации техники интеграции эмоциональных расколов. После того как интеграция достигнута, открывается доступ к так называемым виртуальным (иначе говоря, управляемым) эмоциям. Во второй части демонстрации дается определение виртуальных эмоций и обсуждаются способы управления ими.

Данная демонстрация является фрагментом тренинга и приводится почти без изменений, включая комментарии для группы. В качестве клиента выступает одна из участниц семинара, которая находится во власти мыслей о длящемся конфликте.

М.П. В конфликте есть две основных эмоции: одна иньская, другая янская. Ты уже определила, какие это эмоции в твоем случае?

Ю. Я чувствую в груди страх и обиду.

– Страх, обида. Что сильнее, страх или обида?

– Страх.

– Это иньская эмоция. А янская?

– Янская? Протест.

– А теперь я напоминаю, как переживается эмоция. Если ощущение переживается локализованно, в конкретных местах тела, то эмоция – нелокализована. Она переживается всюду – как внутри, так и вне тела. Говорят: «она вне себя от страха». Так что не надо зацепляться за тело, когда переживаешь эмоцию: она раздувается за его пределы, заполняет собой все пространство. Итак, начинай со страха… и теперь усиливай его. Позволь ему разрастись. Расслабляй тело. Больше, больше, без задержек, сильнее, иди в самый страх. Время от времени бери его из образа, а временами просто раздувай страх сама. Сильней.

– Что-то меняется…

– Что сейчас? Какое состояние, эмоция?

– Обида.

– Это значит, что энергия Инь еще не вся трансформировалась. Страха больше нет, он превратился в обиду. Усиливай обиду. Здесь важны непрерывность и постоянное намерение. Сейчас как?

– Сейчас протест.

– Вот и янская эмоция появилась. Обиды тоже больше нет. Усиливай протест. Что происходит?

– Он куда-то… тает, и мне лучше.

– А ты все равно старайся его раздувать. Когда он совсем растает, будет совсем здорово.

(Ю. смеется)

– Все, да? Хорошо. Теперь смотри, как себя чувствуешь? Какие ощущения в теле?

– Горячо в груди, немного тяжело в ногах.

– Расслабь тело и позволь энергии успокоиться… Всюду ли комфортные ощущения теперь?

– Да, теперь хорошо.

– Подумай снова об этой истории. Просмотри те моменты, где были сильные эмоции. Там были страх и обида. Они еще есть?

– Уже нет.

– Оцени свое состояние.

– Сейчас хорошее.

– Внутренний диалог есть?

– Нет… А ведь по этому поводу такой мучительный внутренний диалог был, постоянный, не отпускал!

– Сейчас достигнута энергия Ци. Она переживается как возможность либо быть в полном покое (энергия Инь) – ждать, внимательно слушать… Либо мгновенно оказаться в состоянии активности и действовать (энергия Ян).

– Да… Есть такая возможность.

– И есть алертность, ты готова ко всему, но не строишь никаких планов. Такое особое состояние. Спокойствие и способность к любым адекватным действиям.

– Да.

Виртуальные эмоции

(продолжение стенограммы демонстрации)

Введем понятие виртуальные эмоции. Это удобнее сделать в реальном процессе. Мы начнем поэтому с продолжения предыдущей демонстрации, а именно с того ее фрагмента, где Ю. учится создавать виртуальные эмоции и управлять ими.

М.П. Теперь я покажу тебе, что такое виртуальные эмоции. Возьми тот момент конфликта, где был протест. Сейчас протеста уже нет, но он там был, и это знание тоже как-то присутствует в теле, ты это замечаешь?

Ю. Да… Там такое тонкое ощущение, тончайшее. Не протест, а зародыш протеста!

– Соединись с этим тончайшим ощущением и раскрути его до настоящего протеста…

– Есть!

– Можешь из этой точки выразить этот протест, если потребуется?

– Да, да, и очень сильно!

– А теперь точно так же – сверни его.

– Угу... Все.

– Смотрите, Ю. своим намерением создает раскол, потом снова интегрирует его. Это виртуальный процесс: распад энергии Ци на иньскую и янскую энергии и обратное объединение. Здесь роль внешнего поля играет намерение. Когда Ю. создает намерение получить протест, протест является. А теперь то же самое она может сделать по поводу страха.Пойди в ту точку, где была обида, найди там знание, что обида была, и раскрути ее.

– Угу.

– Можешь теперь из обиды говорить?

– Да-а!

– Убери, обратно сверни. Получается?

– Угу.

– Это, в частности, способ развить в себе актерские способности. Заметь, что в состояниях, которые ты сейчас получаешь, у тебя есть очень ровное, ясное осознание.

– Да… А когда я раскручивала в себе протест, он, вообще-то, был гораздо сильнее, чем тот протест, с которым я работала.

– Можно раскрутить его до любой силы! Но при этом ты осознаешь себя и играешь с этим. Попробуй еще раз. Снова создай протест, и заметь, что там есть осознанность в каждой точке.

– Есть!

– Эта осознанность связана с ощущением Я, которое всегда в покое.

– Да, да…

– Теперь ты можешь активно действовать, яростно топать ногами, плакать и жаловаться – все, что хочешь, но внутренне при этом оставаться совершенно спокойной. Это и называется виртуальными эмоциями. Они отличаются от реальных тем, что там…

– Нет захваченности!

– Да. И мы их контролируем, управляем ими. Реальными эмоциями управлять нельзя, их можно только подавить. А виртуальными можно управлять и использовать их для того, чтобы вести тактические битвы.

Теперь, когда введено понятие виртуальных эмоций, рассмотрим их более подробно. Виртуальные эмоции представляют собой особый вид управляемых эмоций, который полезно использовать в самых разнообразных жизненных ситуациях, и особенно в процессе управления конфликтом. Важнейшая особенность виртуальных эмоций состоит в следующем: они доступны только после того, как все реальные эмоции интегрированы и восстановлена энергия Ци.

Чтобы объяснить природу виртуальных эмоций, мы воспользуемся аналогией с физическими явлениями. В физике известно явление виртуального распада фотонов. Это квантовый эффект. Распространяясь в вакууме, квант света может спонтанно распасться на электрон-позитронную пару, которая в следующий момент времени аннигилирует, восстанавливая исходный квант света. Этот процесс занимает столь краткое время, что электрон-позитронная пара не успевает разойтись на сколько-нибудь заметное расстояние. Этот процесс символически изображен на рис.18.

На рис. 19 изображен аналогичный процесс в случае энергии Ци, которая в процессе движения может спонтанно распадаться на энергии Инь и Ян, с последующей их аннигиляцией. Здесь иньская и янская эмоции появляются на короткое время, как виртуальные объекты, а затем спонтанно интегрируются (аннигилируют).

Рис.18. Рождение и аннигиляция Рис.19. Рождение и аннигиляция

виртуальных частиц энергий Инь и Ян

Существенно, что виртуальные частицы не могут превратиться в реальные, если только квант света не оказывается под воздействием сильного внешнего электрического поля, которое меняет параметры виртуальных частиц, превращая их в реальные.

Вот как происходит этот процесс. Квант света попадает в область сильного внешнего поля, и в этой области происходит виртуальный распад. Теперь виртуальные частицы находятся под воздействием внешнего поля, которое побуждает их двигаться в противоположных направлениях. Тогда они успевают разойтись на некоторое расстояние, прежде чем могла бы произойти аннигиляция. Поскольку теперь частицы пространственно разделены, аннигиляция становится невозможной. В результате частицы становятся независимыми друг от друга объектами, доступными внешнему наблюдению, тем самым превращаясь в реальные частицы.

Рис. 20. Распад фотона во внешнем поле

В случае энергии Ци возможен аналогичный процесс. Аналогом внешнего электрического поля является намерение человека либо какие-то внешние обстоятельства, превращающие ситуацию в стресс.

Рис. 21. Распад энергии Ци под воздействием стресса

В приведенной выше демонстрации мы наблюдали появление виртуальных эмоций протеста и обиды под действием намерения практикующего. В этом случае эмоция остается управляемой: используя намерение (аналог внешнего поля), можно ослаблять или усиливать виртуальные эмоции, поддерживая их сколь угодно долго, и завершить процесс полной интеграцией. Если же аналогом внешнего поля оказываются внешние воздействия, то мы не всегда можем контролировать их силу. В качестве внешних воздействий могут фигурировать какое-либо внезапное сообщение, чья-то жесткая позиция, неожиданное обстоятельство, чье-то замечание или неконтролируемый поворот мысли и т.д. Все эти воздействия могут приводить человека в состояние тревоги или агрессии, и если они слишком сильны, то эмоции, зарождаясь как виртуальные, быстро превращаются в реальные (как это показано на последнем рисунке).

Порог превращения виртуальных эмоций в реальные зависит от воли человека и его способности к концентрации. Если концентрация и скорость осознания достаточно высоки (т.е. высока сила намерения), то любая эмоция остается виртуальной, т.к. человек успевает трансформировать ее, сознательно или бессознательно используя описанную выше технологию. Метафорически это можно описать так: внутренняя сила человека (сила намерения) больше, чем сила внешних обстоятельств. Иначе говоря: «внешнее поле» оказывается слабее, чем «внутреннее поле», созданное намерением человека.

Заключительные замечания.

Вытеснение или интеграция?

Между интеграцией энергетического раскола и его подавлением существует принципиальная разница. Хочется остановиться на этом подробнее, т.к. существует множество психотехник контроля над эмоциями и подмены негативных эмоций и мыслей «позитивными». Важно, что такие психотехники ведут именно к подавлению энергетического раскола.

Считается, что взрослый человек не только должен, но и может «владеть собой». Однако это (с благословения социума) осуществляется за счет полуосознанной эксплуатации защитных психических механизмов, открытых еще Фрейдом (вытеснение, отрицание, подавление, замещение, проекция, рационализация, избегание, регрессия и т.д.) и вовсе не является управлением эмоциями. Человек, не имея возможности преобразовать актуальное страдание в ресурс, привлекает ресурс извне и прячет страдание под ним, или отвлекает себя от страдания, волевым усилием фиксируя внимание на привлеченном ресурсе либо просто рассеивая внимание. Существует ряд мощных техник этого типа; некоторые из них рассматриваются в классическом коде НЛП.

Что при этом происходит? Любая сильная эмоция возникает, как уже говорилось, в результате раскола эмоциональной части чистого осознавания, т.е. астральной энергии Ци. При этом для внешнего наблюдателя и для сознания самого человека существует только одна часть расколотой энергии Ци – иньская или янская. Другая часть, с противоположным зарядом, переживается неосознанно и может остаться незаметной как для самого человека, так и для внешнего наблюдателя. Следующий шаг социально адаптированного, т.е. «владеющего собой» человека, – взять осознаваемую эмоцию и любыми способами спрятать ее в подсознание. Например, он делает несколько дыхательных упражнений, или выезжает на природу, или произносит ритуальные слова прощения – и все, он спокоен. Он действительно спокоен – до того момента, когда обстоятельства снова столкнут его с подобным переживанием; вытесненные эмоции мощно срезонируют с новыми, им подобными – и эмоциональный взрыв будет даже более мощным, чем в предыдущий раз, потому что «сколько же можно терпеть такое», и «есть же предел человеческому терпению». Достаточно просто напомнить, вызвать яркий образ вытесненного переживания, как из подсознания вырвутся – прекрасно там сохранившиеся – обе эмоции: иньская и янская. С такими расколами, полностью упрятанными в подсознание и постоянно стучащимися оттуда в виде кошмарных сновидений, вялости, подавленности, физических заболеваний, принято жить месяцами и годами. Кроме того, неосознаваемые внутренние расколы проецируются вовне, вновь и вновь раскалывая дальнейшие отношения и поддерживая хроническое непонимание между людьми,

Трансформация энергии стресса или любого дискомфорта, одной из форм которой является описанная здесь техника усиления эмоций, представляет собой принципиально другой процесс и, соответственно, приводит к принципиально другим результатам. Вместо того, чтобы консервировать раскол в подсознании, мы осуществляем интеграцию, возвращая в итоге чистое осознание, энергию Ци. После такой работы не остается ни сознательной, ни бессознательной эмоциональной вовлеченности в данное событие. Полностью исчезают связанные с ним эмоциональная память и внутренний диалог.

Вот отличительные признаки интеграции энергетического раскола (применительно к астральной энергии):

1. отсутствие внутреннего диалога;

2. способность использовать виртуальные эмоции;

3. готовность к любой тактике, к любым возможным шагам («алертность»).

Стратегическая задача при этом не решается (для этого существуют приемы, которые будут рассмотрены в другом месте), но данный эпизод, например, данный раунд конфликта – исчерпан как внутреннее состояние. Переживания становятся неактуальными, к ним не хочется возвращаться, обдумывать их или обсуждать, хотя перед тем навязчивые внутренние диалоги могли мучить человека непрерывно. Теперь человек, вернувший себе целостность, готов к активному развитию ситуации, как бы она ни разворачивалась, или к продолжению диалога с партнером. При этом не имеет значения, по-прежнему ли расколот партнер. Сохраняя в себе раскол, он теряет силу и неизбежно подчинится тому, кто этот раскол интегрировал и вернул себе потерянную в конфликтном эпизоде энергию Ци, т.е. собственную целостность.

Систематически практикуемая интеграция астральной (и других видов) энергии делает человека способным управлять событийным потоком, в том числе и конфликтом как его неотъемлемой частью. Дополнительным эффектом оказывается исчезновение некоторых заболеваний.

Глава V