Изучение Копинг - поведения

Инструкция. Ниже приводятся возможные реакции человека на различные трудные, огорчающие или стрессовые ситуации. Поставьте в конце каждого утверждения цифру соответствующую вашему варианту ответа.

Варианты ответов

Никогда	Редко	Иногда	Чаще всего	Очень часто

Как часто вы ведете себя подобным образом в трудной стрессовой ситуации?

1. Стараюсь тщательно распределить свое время________

2. Сосредоточиваюсь на проблеме и думаю, как ее можно решить______

3. Думаю о чем-то хорошем, что было в моей жизни______

4. Стараюсь быть на людях________

5. Виню себя за нерешительность________

6. Делаю то, что считаю самым подходящим в данной ситуации_________

7. Погружаюсь в свою боль и страдания___________

8. Виню себя за то, что оказался в данной ситуации___________

9. Хожу по магазинам, ничего не покупая______

10. Думаю о том, что для меня самое главное________

11. Стараюсь больше спать________

12. Балую себя любимой едой________

13. Переживаю, что не могу справиться с ситуацией________

14. Испытываю нервное напряжение________

15. Вспоминаю, как я решал аналогичные проблемы раньше_________

16. Говорю себе что это происходит не со мной________

17. Виню себя за слишком эмоциональное отношение к ситуации________

18. Иду куда-нибудь перекусить или пообедать_________

19. Испытываю эмоциональный шок__________

20. Покупаю себе какую-нибудь вещь________

21. Определяю курс действий и придерживаюсь его_________

22. Обвиняю себя за то, что не знаю, как поступить________

23. Иду на вечеринку________

24. Стараюсь вникнуть в ситуацию_______

25. Застываю, «замораживаюсь» и не знаю, что делать______

26. Немедленно предпринимаю меры, чтобы исправить ситуацию________

27. Обдумываю случившееся или свое отношение к случившемуся________

28. Жалею, что не могу изменить случившегося или свое отношение к случившемуся_______

29. Иду в гости к другу________

30. Беспокоюсь о том, что я буду делать_________

31. Провожу время с дорогим человеком________

32. Иду на прогулку_________

33. Говорю себе, что это никогда не случится вновь________

34. Сосредоточиваюсь на своих общих недостатках_________

35. Разговариваю с тем, чей совет я особенно ценю________

36. Анализирую проблему, прежде чем реагировать на нее________

37. Звоню другу________

38. Испытываю раздражение________

39. Решаю, что теперь важнее всего делать________

40. Смотрю кинофильм_______

41. Контролирую ситуацию_______

42. Прилагаю дополнительные усилия, чтобы все сделать_______

43. Разрабатываю несколько различных решений проблемы_______

44. Беру отпуск или отгул, отдаляюсь от ситуации_______

45. Отыгрываюсь на других_________

46. Использую ситуацию, чтобы доказать, что я могу сделать это_______

47. Стараюсь собраться, чтобы выйти победителем из ситуации________

48. Смотрю телевизор________

КЛЮЧ

Для копинга, ориентированного на решение задачи, суммируются следующие 16 пунктов: 1, 2, 6, 10, 15, 21, 24, 26, 27, 36, 39, 41, 42, 43, 46, 47.

Для копинга, ориентированного на эмоции, суммируются следующие 16 пунктов: 5, 7, 8, 13, 14, 16,17,19,22,25,28,30,33, 34, 38, 45.

Для копинга, ориентированного на избегание, суммируются следующие 16 пунктов: 3, 4, 9, 11, 12, 18, 20, 23, 29, 31, 32, 35, 37, 40, 44, 48.

Методика Дембо-Рубинштейн

Отметьте на вертикальной линии для каждого качества: знаком «Х» насколько оно у Вас выражено сейчас; знаком «-» насколько Вы хотите, чтобы оно у Вас было выражено.

здоровье

ум, способности

характер

авторитет у коллег

профессиональные успехи

внешность

уверенность в себе

КЛЮЧ

По каждой шкале (кроме здоровья) измерить расстояние в миллиметрах от основания до знака «х» и от основания до знака «-». Просуммировать все значения «-» и разделить на 6, записать под знаком УП, просуммировать все значения «х» и разделить на 6, записать под обозначением СО, записать разность УП –СО под знаком СУ.

Примечание: длина столбцов шкал в стимульном материале должна равняться 100мм. (10 см.)

Диагностика предприятий по главным параметрам организационной культуры (метод Г. Хофштеде и Д. Боллинже)

1. Как часто вы выражаете несогласие с мнением руководителя?

а) часто б) редко

2. С какого типа руководителем вы предпочитаете работать?

а) автократический б) консультативный

3. Согласны ли вы с мнением, что нормы и инструкции нельзя нарушать даже в тех случаях, если работник считает что это в интересах организации?

а) да б) нет

4. Сколько еще вы хотите проработать на своем предприятии?

а) долго б) недолго

5. Как часто вы нервничаете на работе?

а) часто б) нечасто

6. Насколько важно иметь достаточное время для личной и семейной жизни?