Искусство быстро перестраиваться

Перестройка, о которой я здесь говорю, представляет собой всего

лишь способность быстро и всецело переключаться с забот бизнеса и

напряженных действий по зарабатыванию денег на душевное семей-

ное общение и отдых. Как же достичь этой способности быстрого пе-

реключения, эффективного перехода от одной сферы вашей жизни к

другой? А вот как:

Нацеленность на переключение. Если вы не будете

решительно нацелены на переключение в каждом от-

дельном случае, то другие люди или обстоятельства,

которых в принципе можно избежать, помешают вам

перестроиться или заставят вас повременить с этим. В

результате вы почувствуете себя еще более раздра-

женным и утомленным.

Спланируйте свои действия. Легкость переключения

зависит от отношений, сложившихся у вас с женой,

детьми и другими людьми. Постарайтесь стать на их

место и делать то, что им несомненно понравится.

Предлагайте свою помощь. Первые же эффективные

шаги к переходу от дел бизнеса к делам семьи могут

начаться немедленно по возвращении домой. Помоги-

те порезать зелень к столу, предложите отнести детям

молоко и печенье. Постарайтесь с каждым из домо-

чадцев перекинуться хотя бы парой фраз, сделать для

каждого из них что-нибудь приятное.

471

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

Начните бесконечную череду успешных переключений с того,

чтобы выяснить, что же обычно больше всего смущает вас в этом

процессе, что является неким критическим моментом. Думаю, что для

большинства из нас таким фактором является то, что я называю «вре-

менем тайфуна».

«Время тайфуна»

Как только вы открываете дверь своей квартиры, на вас налетает

нечто, наподобие тайфуна, не так ли? И это после того, как вы целый

день крутились как белка в колесе, а теперь намерены забыть о на-

пряжении рабочих часов и окунуться в прелести семейного быта и

отцовских радостей.

Большинство из нас желало бы, чтобы переход происходил мягко

и без излишних затрат душевной и физической энергии. Вы хорошо

поработали и теперь хотите расслабиться, возможно, принять душ и

переодеться, просмотреть почту, прослушать автоответчик, позвонить

приятелю и просто поскорее приняться за ужин.

Но в наши дни воспользоваться роскошью приятного времяпро-

вождения не так-то просто. Если вы попытаетесь проигнорировать

присутствие своих детей, то вас ждет глубокое разочарование. Поче-

му? Да потому, что неотъемлемой чертой всякого, без исключения,

ребенка является его эгоцентризм.

Возможно, что ваши дети провели несколько часов наедине с со-

бой после возвращения из школы. А может быть, вы сами заскочили

забрать их из детского сада? Как бы то ни было, они испытывают на-

сущную потребность в вашем внимании и хотят его получить немед-

ленно.

К счастью, в их потребности есть и положительная сторона, ко-

торая заключается в том, что каждый день они хотят одного и того

же. Так что подготовьтесь к тому, чтобы им это дать (конечно, если

вы считаете их желание выполнимым).

Им могут требоваться ваши крепкие объятия или ваше безраз-

дельное внимание, пока они будут вам рассказывать о своем послед-

нем подвиге. Возможно, им нужен от вас стакан молока с печеньем и

они хотят, чтобы телевизор был переключен на их любимую про-

грамму. Конечно, телевизор может быть для вас спасением, посколь-

472

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

ку каждый работающий родитель не может позволить себе отказаться

от любой помощи, которая подворачивается ему.

Однако не допускайте того, чтобы рекламодатели решали, что

смотреть вашему ребенку. Воспользуйтесь видеомагнитофоном, а

множество интересных и познавательных записей для своего ребенка

вы сможете найти в библиотеках, в общественных организациях и

просто в прокате.

Во многих семьях «время тайфуна» усугубляется тем, что каж-

дый член семьи просто бурлит отрицательными эмоциями. Изо дня в

день дети пользуются этим временем, чтобы проявлять свои худшие

качества. Родители возвращаются с работы, чувствуя себя совершен-

но измотанными и не способными проявлять сдержанность.

«Каждый вечер моя дочка похожа на маленького разъяренного

зверька, когда я забираю ее из сада,— рассказывала мне Ольга Соко-

лова, лучший торговый представитель своей фирмы.— Я не могла

понять, в чем тут дело. Думала, может, она ненавидит меня за то, что

я оставляю ее на целый день в садике, но утром она всегда была весе-

лой. Когда же я заезжаю за ней после работы, что тут начинается!

Крик, слезы и все такое. Попробуйте вынести это после тяжелого ра-

бочего дня»

В поисках совета Ольга обратилась к специалисту-психологу. Ей

объяснили, что истерики ее дочери по вечерам — это защитная реак-

ция детской психики.

«Дети очень рано обретают способность выплескивать свои от-

рицательные эмоции на окружающих,— объяснил ей психолог.—

Они накапливают их в себе в течение дня, пока не окажутся в безо-

пасной обстановке — дома или в машине родителей. Пробыть целый

день одному, вдали от близких людей очень тяжело для детской пси-

хики, и накапливающееся за день недовольство и раздражение полу-

чают вечером безопасный и бурный выход. Милая, добрая мама ока-

зывается долгожданным объектом плещущихся через край детских

эмоций, и получает за все сполна».

После того как Ольга поняла механизм такого поведения дочери,

она стала воспринимать происходящее более спокойно, а та вскоре

несколько умерила свою агрессивность до вполне сносного состоя-

ния. Постепенно Ольга нашла способы делать эти стрессовые перио-

ды менее болезненными для обеих. Помогали объятия, заинтересо-

ванные вопросы и внимательное выслушивание рассказов дочери о

своих проблемах. А больше всего помогло то, что Ольга изменила

473

Умение переключаться и стойко переносить жизненные перемены

свое холодное и сдержанное отношение к ежевечерним взрывам

детских эмоций на теплое материнское сочувствие и участие.