Раны у победителей заживают быстрее

Лейб-медик Наполеона Ларрей.

Могу признаться, что даже для меня полученный им результат был неожиданностью. И я на его примере в очередной раз понял, что действительно

ДЛЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО РАЗУМА ПРЕГРАД НЕТ!

Глава восемнадцатая, в которой автор расскажет о спутниках саморегуляции.

Я надеюсь, что ты, дорогой мой читатель, прочитав вышеизложенное, уже понял, что самым главным для того, чтобы сохранить здоровье (или приобрести его - если у тебя оно пошатнулось), является порядок в психике. И я думаю, что теперь ты сделаешь все возможное для того, чтобы потушить бушующие внутри твоей психики конфликты.

Но, кроме этого, тебе придется обратить пристальное внимание на требования своего тела. Иначе оно «обидится» на тебя и начисто сотрет все хорошее, что ты приобретешь после этой «чистки и профилактики» своей психики.

Я прекрасно знаю, что ты очень ленивое существо. И это связано не с тем, что ты изначально и по своей природе плох. Нет, это связано с тем, что твой организм устроен очень рационально. И ты пальцем об палец не ударишь без крайней на то необходимости. Я знаю об этом не по книгам - я сам такой!

Но без определенного насилия над собой тебе никак не обойтись! И если ты хочешь остаться здоровым, веселым и жизнерадостным на длительное время, тебе придется уделить своему телу достаточное количество времени. И заставить себя делать то, что, может быть, тебе сейчас кажется лишним и ненужным.

Куда может привести бег?

Я, конечно же, не буду оригинален, когда скажу тебе о необходимости движения. Ты уже об этом читал во многих изданиях. Но я все равно вынужден повторить для тебя еще раз: «Если все авторы настырно говорят одно и то же, то, наверное, ты согласишься, что это НЕ ЗРЯ?» Организм человека в течении миллионов лет эволюции «привык» к физическому труду. И лишение его достаточного количества физического напряжения может тебе очень дорого обойтись.

Но мне представляется, что вот сейчас я скажу тебе уже нечто более оригинальное. Если ты будешь заниматься ИСКУССТВЕННЫМ физическим трудом, например, бегом трусцой, шейпингом, аэробикой (особенно если будешь делать это без желания, но только по необходимости), то скорее всего это мало что даст твоему организму. Если ты заставишь свой организм выполнять БЕСПОЛЕЗНУЮ работу, не приносящую реальных дивидендов, то только ли пользу тебе это принесет?

Счастье как Млечный путь: существует много маленьких радостей, способностей, привычек, которые служат причиной счастья.

Ф.Бэкон.

Ведь для нашего организма бег почти всегда был связан с опасностью. Наши предки вынуждены были делать это ТОЛЬКО в случае крайней опасности для жизни, когда приходилось спасать ее. И когда ты пытаешься поправить свое здоровье при помощи бега, то как на это среагирует твое подсознание – неизвестно.

Бег трусцой при сердечно-сосудистых заболеваниях действует положительно не столько через физическую нагрузку, сколько через переключение внимания человека, через появление новых интересов, культивирования в себе другого образа жизни и отношения к миру, разрыва старых шаблонов поведения и стереотипов действий. И если этих компонентов нет, то физическое насилие над собой при помощи бега может привести к тому, от чего он призван был оберечь - инфаркту!

Сове - совиное, жаворонку - жаворонково!

Ты, дорогой мой читатель, конечно же, много раз слышал: «Надо заниматься утренней зарядкой!» И, наверное, уже устал от попыток внедрения этого «чуда оздоровления» в свою жизнь. А также от периодических провалов этого начинания, от которых оставалось чувство вины: «Я плохой и ленивый, раз не могу себя заставить делать это!» Но надо ли тебе это?

Например, мой организм устроен «по-совиному» и категорически против любых физических нагрузок с утра. У меня дело доходило до того, что в армии я даже специально шел в наряд по роте для того, чтобы не бежать утром на зарядку.

Мне надо спокойно, без резких движений, умыться, попить чайку и только примерно через час после подъема я готов к физической нагрузке. По молодости я думал, что это надо преодолеть, заставить себя это делать. Но раз за разом все мои попытки научить свой организм утренним пробежкам кончались провалом. И только потом я понял, что в этом нет ничего плохого, что это связано с устройством моего организма.

Зато мой организм прекрасно воспринимает мотивированную физическую нагрузку. Я каждое лето работаю в одной организации 3-4 недели. Мы в компании с друзьями строим мосты. Работаем размеренно и без нервов, но в результате выполняем огромные объемы работ. Конечно, мы за эту работу получаем неплохие деньги, что подпитывает наше желание заниматься этим.