Приведение программы здоровья в соответствие с личными целями и возможностями

Отсутствие полноты, непротиворечивости и конструктивно­сти в тех описаниях, которые мы рассмотрели, предопределя­ет появление все новых определений, новых теорий здоровья, как общественного, так и индивидуального. Поэтому надо научиться оценивать свое здоровье. Оценивать интег­рально и по системам. Выражать эту оценку объективно, ко­личественно. Оценивать здоровье следует постоянно. Это будет отправной, стартовой площадкой при выполнении программы оздоровления и проверкой, насколько хорошо Вы освоили валеологические методики.

Здесь мы подошли к принципиально другому подходу в понимании здоровья. Это понимание здоровья не как влияния внешних условий и сопротивления им, а как проявление внут­ренней активности, в значительной степени противостоящей внешним воздействиям. В таком случае здоровье — это Ваша воля к жизни, Ваше умение жить. С этой точки зрения мы должны определить здоровье как способность: способность к самосохранению, саморазвитию и самосовершенствованию.

Более детально: здоровье — это способность:

• противостоять внешним и внутренним возмущениям, болезням, повреждениям, старению и другим формам дег­радации,

• приспосабливаться к среде и своим собственным возмож­ностям,

• сохранять себя, а также естественную и искусственную среду своего обитания,

• увеличивать длительность полноценной жизнедеятельности,

• производить и выращивать полноценное потомство,

• улучшать возможности, свойства и способности своего организма, а также качество жизни и среды обитания,

• создавать, поддерживать и сохранять культурные, духов­ные и материальные ценности,

• созидать адекватное самосознание, этико-эстетическое от­ношение к себе, ближним, человеку, человечеству и во­обще к добру и злу

Мы хотим привлечь Ваше внимание к собственным возмож­ностям человека изменять здоровье. Отказавшись от понимания здоровья как «состояния полного благополучия», человек пе­рестает надеяться на обязанность общества охранять его здоро­вье, сетовать на невыполнение государством своих обязаннос­тей по здравоохранению, замыкаться на генетической предрас­положенности к здоровью или нездоровью, на влиянии окру­жающей среды, а будет стремиться развивать в себе способ­ность к преодолению этих факторов. Отсюда, конечно, не сле­дует, что государство не должно заботиться о здоровье своих граждан. Но ясно, что в личном плане, имея в виду не обще­ственное, а индивидуальное здоровье каждого гражданина, мы должны прежде всего учитывать свои собственные возможнос­ти.

Литература

1. Казин Э.М. Основы индивидуального здоровья человека: введение в общую и прикладную валеологию: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений /Э.М. Казин, Н.Г. Блинова, Н.А. Литвинова. – М.: Владос, 2000. – 192 с.

2. Лищук В.А., Мосткова Е.В. Технология повышения личного здоровья. / Под ред. В.И. Покровского. – М.: Медицина, 1999. – 320 с.

3. Бубнов В.Г. Основы медицинских знаний - М.: Медицина, 1997

4. Внутренние болезни. - М.: Медицина, 1995. - 10 томов.

5. Галинский Л.А., Романовский В.Е. Первая помощь в ожидании врача. - Ростов – на - Дону: Феникс, 2000. - 189 с.

6. Кузьмин К.П. Первая медицинская помощь при травмах и острых хирургических заболеваниях, Самара, СГПУ, 1997

7. Как избавиться от алкоголизма и наркозависимости (Ред. – Н.В. Белов).- М.: Харвест, 2005

8. Лаптев А.П. Закаливайтесь на здоровье. М.; Медицина, 2003

9. Матыцина И.И. Острые отравления у детей (Пособие для студентов), - Самара, СГПУ, 2003

10. Матыцина И.И. Социально опасные болезни (Пособие для студентов), - Самара, СГПУ, 2003

11. Неотложные состояния и экстренная медицинская помощь. Под ред. Е.И. Чазова. -М., 1989.

12. Стручков В.И., Стручков Ю.В. Общая хирургия. - М.: Медицина, 1988. - 479 с.

13. Сумин С.А. Неотложные состояния. - М., 1997.

14. Трушкин А.Г. и соавт. Основы первой медицинской помощи. М; Медицина, 2005

15. Тен Е.Е. Основы медицинских знаний. М.: Академия, 2007

16. Учебное пособие для подготовки медицинских сестер. Под ред. Сафонова А.Г. -М.: Медицина, 1981.

[1] Инфекционные болезни у детей / Под ред. В. Н.Тимченко. — СПб., 2001