Шахматы, король и конь, 6x6

http://improve-memory net/chess/6

Пары букв, 8x6

http://improve-memory.net/letters/4

Из дела оперативной разработкина гражданина АргентиныХосе Альвареса (в дело 1IS 283)

По оперативной информации, полученной от агентов, Хосе Альварес находился в разработке второго главного управления. В отдельных случаях за ним было установлено наружное наблюдение, по результатам которого дальнейшая разработка Альвареса признана нецелесообразной.

Альварес попадал также в поле зрения милиции. В частности, у Московского уголовного розыска имелись подозрения, что он незаконно торговал предметами искусства, однако эти подозрения не подтвердились.

В деле оперативной разработки на гр. Хосе Альвареса имеются его фотографии, снятые сотрудниками, осуществлявшими наружное наблюдение.

Во время процедуры оформления фотографий в милицейской картотеке было установлено портретное сходство Альвареса с нацистским преступником Эрихом Финке, находящимся в розыске. Однако сотрудники МУРа не предприняли в связи с этим никаких действий, так как не имели возможности проверить замеченное сходство.

По имеющимся у нас данным, Альварес должен прибыть в Москву в октябре 1955 года для организации выставки латиноамериканских художников.

Мероприятия: по приезду установить за ним наружное наблюдение (объект "Добряк"). При появлении возможности провести негласный осмотр его вещей.

Ст. оперуполномоченный g-го отдела второго главного управления майор И.О. Милославский

ш

5 августа 1955 г. г. Москва

Стресс и память

Стресс — постоянный спутник разведчика. Вопреки распространенному представлению, сам по себе он не плох. В нужные моменты организм мобилизует силы: обостряются чувства, мозг ясно мыслит, тело готово действовать. Стресс повышает умственные и физические возможности. Однако, накапливаясь, он разрушает человека. Длительное напряжение без периодов восстановления истощает организм. Усталость мешает работать, восприятие становится неадекватным. Измотанный разведчик либо преувеличивает опасность, либо наоборот — недооценивает ее, а значит, совершает ошибки.

Длительный стресс негативно влияет на память. Эксперименты на животных показывают, что неблагоприятные условия содержания приводят к уменьшению размеров гиппокампа — структуры в глубине головного мозга, отвечающей за долговременную память. Исследования также подтверждают негативное влияние длительного стресса на людей: они хуже запоминают, с трудом припоминают запомненное, у них сильнее выражена интерференция памяти.

Большинство методов восстановления после стресса основаны на приемах расслабления: аутогенная тренировка, медитация, йога, растяжки и т. п. Все эти техники хорошо описаны в специальной литературе. Самый же эффективный метод борьбы с хроническим стрессом состоит в том, чтобы не допускать его. Регулярно отдыхайте, избавьтесь от задач, которые можно не решать, и перестаньте быть перфекционистом.