Сдаться тому, что есть: семь путей

В этой главе мы исследуем сущность и силу сдачи, рассмотрим, что мешает нам сдаться. Я расскажу вам о семи путях, ведущих к сдаче, и о тех благах, которые она приносит.

Через сдачу мы исцеляемся от эго и достигаем просветления. Сдаваясь, мы отпускаем эго-ум и личную волю, принимая все, что преподносит нам жизнь и Существование. Прекращая борьбу с тем, что есть, мы обретаем покой и высвобождаем энергию, избавляясь от создаваемых умом боли и страданий. Сдача означает, что мы без жалоб, обвинений и недовольства принимаем все, что уготовано нам Сущим. Чтобы сдаться, мы должны принять любые события своей жизни без страха, сопротивления, возмущения и подавления. Бывает, что Сущее не исполняет наших желаний, а приносит нам боль и тоску. В такие минуты сдаться означает не бороться с обстоятельствами и не подавлять свои эмоции, а принимать все происходящее как урок и важное послание. А когда к вам приходит успех, когда вы полны любви и счастья, сдача означает, что вы не сдерживаете чувств и делитесь с миром радостными переживаниями.

Чтобы научиться сдаваться, вам следует выработать позитивное отношение к жизни и раскрыть свое сердце, где больше не будет места осуждению и борьбе, а останется только любовь к людям. Стоит вам переместиться из ума в сердце, и вы тут же сдадитесь. Когда вы сдаетесь, ваша жизнь наполняется смыслом.

Отпустите все мысли о том, что жизнь должна быть иной, чем она есть в эту самую минуту. Вот и все — вы уже сдались. Принимайте и успех, и поражение, не привязываясь ни к тому, ни к другому. Это и есть сдача. Доверяйте всему, что приносит вам жизнь в каждую секунду времени. Это и есть сдача. Осознайте, что Сущее дает и вам, и всем людям только то, что необходимо для роста вашей осознанности. Это и есть сдача.

Сдаться не значит убежать от жизни или отречься от нее. Это не проявление слабости и не уход от ответственности. Вы сумеете сдаться, только обладая силой, мудростью и бесстрашием. Сдаваясь, вы из жертвы, которая влачит жалкое существование, превращаетесь в хозяина своей жизни. Сдаваясь, вы учитесь подниматься и опускаться вместе с колебаниями житейских волн, но чистота вашей истинной сущности остается незатронутой.

Что вам мешает сдаться?

Отрицание реальности жизни — вот источник всех ваших горестей и проблем. Вы не умеете радоваться тому, что уже имеете, а вместо этого идете на поводу у своих убеждений и установок. Если бы вы смогли принять все происходящее и постоянно наблюдали за своим эго-умом, не было бы никакой необходимости сдаваться. Когда отсутствует эго-ум, вы уже сдались.

Нам мешает сдаться потребность всегда быть правыми и все держать под контролем. Когда мы боимся отпустить свои убеждения и избавиться от привязанности к людям и вещам, мы закрываемся от того изобилия, которым жизнь могла бы нас щедро одарить. Нельзя принять и сдаться жизни, когда вы отрицаете ее своим страхом и неуверенностью. Страх перед неизвестностью и беспокойство о собственном выживании превращают вашу жизнь в арену битвы, что неизбежно сказывается на здоровье и состоянии духа.

Отпуская вечно сражающийся эго-ум и благодарно принимая все, что дарует вам жизнь, вы обретаете покой и умиротворение. Сдаваясь тому, что есть, вы освобождаетесь от боли и страданий, созданных вашими желаниями, убеждениями и самоограничениями, вы делаете множество удивительных открытий о себе, людях и мироздании.

Учимся сдаваться

Нельзя сдаться через ум. Либо мы сдаемся, либо наш ум размышляет на эту тему. Чтобы сдаться тому, что есть, следует переместить внимание из ума в сердце, где находится зерно истинной целостности и обитель трансцендентности.

Чтобы научиться жить в состоянии сдачи, вы должны стать смелее и довериться мирозданию, которое всегда заботится о вас и дает именно то, вам нужнее всего. Божественную мудрость Сущего, или Бога, если это слово вам ближе, можно постичь, только научившись принимать и сдаваться всему, что посылает нам Вселенная. Успех или поражение, бедность или богатство, боль или счастье — Вселенная всегда дает человеку именно то, что необходимо ему для исцеления осознанностью.

В Ветхом Завете есть замечательная притча о праведнике по имени Иов. У этого добропорядочного отца семейства было все — власть, богатство, положение в обществе. Он прилежно нес бремя семейных забот и общественных обязанностей, считался человеком набожным и достойным. Иов возносил благодарности Господу за дарованную ему благополучную судьбу и полагал, что вполне заслуженно получает награду за свои труды и благочестие. Но вот однажды, в пору, когда его дела шли как нельзя лучше, случилась беда. Вначале Иов лишился всего нажитого, а его слуги и домашний скот сгорели во время пожара. Потом он потерял и всех детей: они погибли под обломками разрушенного ураганом дома старшего сына, где братья и сестры собрались для трапезы.

Иов был вне себя от горя и никак не мог взять в толк, почему Господь оставил его после стольких лет преданного служения, однако его вера осталась нерушимой. Внешне он пытался принять происходящее и сдаться на волю Господа, но в его душе кипели гнев и разочарование, поскольку он считал, что Бог его предал. Подавленный гнев стал причиной «лютой проказы», от которой все его тело от макушки до пят покрылось гнойными язвами. Страдания Иова были неизмеримы. Его жена, не выказав ни капли сочувствия и обвинив мужа во всех бедах, только подлила масла в огонь и усилила его терзания. Он чувствовал себя совершенно одиноким и никому не нужным. Его ощущение «я хозяин жизни, владеющий всеми благами мира» сменилось чувством «я ничтожество, у которого ничего нет».

Когда друзья пришли его утешить, Иов не выдержал и разразился ругательствами, проклиная тот день, когда он появился на свет. Он негодовал против себя и против мироздания, сетуя, что он ничем не заслужил обрушившихся на его голову бедствий. Он то со страхом обращается к Господу, то обвиняет его в жестокости и несправедливости. Он требует от Бога объяснений. Какой смысл — жалуется Иов — быть преданным слугой Господа, если Он обрекает тебя на такие безмерные страдания? Почему то, что дается человеку, затем у него отнимается? Зачем создавать, если все будет разрушено? Зачем человеку дается сознание, если истина так и остается непостижимой? Зачем вся эта жизнь, если все рано или поздно обернется в прах? Он задавал эти вопросы, но не находил ответов. Его охватила безысходность. Ему казалось, что страданиям не будет конца. В отчаянии он заговорил о самоубийстве.

Друзья Иова были потрясены его судьбой. Они осудили его за вспышку гнева и предположили, что, очевидно, он заслужил все эти несчастья своими проступками. Решив, что Господь наказал Иова за прегрешения, они призвали его покаяться, дабы получить прощение.

Иов настаивал, что он прилежно придерживался всех заповедей, которым был обучен. Ни богатство, ни власть не были его главной целью, он никогда не ставил себя выше других. Он был примерным мужем и хорошим отцом. Он помогал нуждающимся, никогда не радовался чужому горю, ничего не скрывал, чтобы выгородить себя и защитить свою репутацию.

Затем заговорил младший из гостей, который до сих пор хранил молчание из уважения к старшим. Он гневно осудил Иова за попытки оправдать себя и напомнил, что «пути Господни неисповедимы». Он упрекнул присутствующих за их суждения, будто Бог наказывает Иова за тайные грехи, и обвинил их в неискренности. Затем он спросил Иова, верил ли тот в заповеди всей душой — или слепо следовал написанному в священных книгах? Знает ли он законы Вселенной? Постиг ли он всю глубину тьмы, стоял ли на пороге смерти? Постиг ли он безмерное величие Земли и разнообразие ее обитателей, понял ли, кто посылает животным пропитание и проливает дождь, чтобы утолить их жажду? Открыл ли он, где обитают тьма и свет?

Затем юноша напомнил всем собравшимся, что Господь никого не презирает и никого не судит, ибо все живое и неживое в этом мире суть Его творения. Просто Он каждого ставит в такие обстоятельства, где человек может познать себя, обрести мудрость, научиться состраданию и пониманию. По его словам, человек познает мудрость Господа не умом, а душой и жизнью сердца. Он напоминает им, что необходимо сдаться на волю Божию и довериться всему, что посылает Господь для высшего блага каждого человека. Затем юноша попросил Иова более не стенать и не судить о происшедшем, а принять свои беды с благодарностью, дабы обрести подлинную мудрость.

Иов ничего не ответил. Его уверенность в себе и собственной непогрешимости была поколеблена. Он понял свое невежество и увидел, что Бог пытался преподать ему урок. Он понял, что и успехи, и бедствия были милостью Божией, благодаря которой он мог осознать законы и могущество творения и постичь свою внутреннюю правду. Он понял, что Бог — это и свет, и тьма и что не бывает добра без зла: Он понял, что незачем бояться боли и страданий. Их нужно воспринимать как уроки мудрости, смирения и сострадания. В знак благодарности он сдался на волю Господа. Со временем Иов стал мудрее, и Бог благословил его на долгую жизнь, сторицей вернув все, что тот потерял.

Сила сдачи

Отдаваясь тому, что есть, вы прекращаете борьбу своего «я» за существование, и тогда возникает дивное созвучие между вами, вашей сущностью и всей Вселенной. Сдаваясь, вы трансформируете уязвимость и суждения в силу и сострадание. Сдача открывает ваше сердце и по-настоящему соединяет вас с другими людьми. Она помогает вам открыть источник внутренней мудрости, избавиться от гнева и боли, простить всех, кто заставил вас страдать. Если бы каждый человек научился отпускать эго-ум и жить, согласуясь с внутренней тишиной своего сердца, все войны между странами, религиями и людьми тут же прекратились бы.

Эго-ум полагает, будто, сдаваясь, вы превращаетесь в «неудачника». Но на самом деле вас ждет подлинный триумф. Борьба и отрицание закаляют ваш эго-ум; приятие и сдача укрепляют сердце. Если вы не сдаетесь, все ваше внимание занято поверхностными мыслями и желаниями; сдаваясь, вы смещаете центр внимания к мудрости внутреннего знания. Если вы не сдаетесь, ваше обычное состояние — это закрытость, недовольство и подавленность; сдаваясь, вы получаете доступ к множеству волшебных даров, которые приготовила для вас Вселенная.

Упрямо цепляясь за свои убеждения и желания, вы создаете напряжение и недовольство, захлестывающие и вас, и окружающих. Вы не испытываете ни малейшего удовлетворения, даже получив то, чего так страстно желали. Поймите, что Вселенная не станет выполнять ваше желание, если это причинит вам вред. Это поможет вам расслабиться и без сопротивления принять то, что есть, доверившись существованию, которое непременно приготовило вам что-то взамен.

Ваша внутренняя мудрость знает, что, когда закрывается одна дверь, всегда открывается другая, и вы можете легко изменить направление. Когда вы отпускаете и принимаете жизнь такой, как она есть, вы получаете награду в самый неожиданный момент. Именно так случаются чудеса.

Скажем, не стоит цепляться за изжившие себя отношения, вместо этого сдайтесь происходящему, отпустите все страхи и ожидания, и новые, куда лучшие отношения не заставят себя ждать. Но если у вас есть страх перемен и одиночества, вы или будете сохранять старые отношения, которые не приносят вам ничего, кроме страданий, или притянете в свою жизнь человека с похожим характером.

Подлинно религиозным человеком может стать только тот, кто сдался. Иов считал себя религиозным, но стал таковым только после того, как полностью сдался и принял все, что с ним произошло. Сдавшись воле Господа, он открыл в себе источник подлинной мудрости, и все утраченное вернулось ему, многократно умноженное. Сдача помогла ему испытать полноту своей сущности, которая не зависит от внешнего мира. Сдавшись, он отпустил страх, гнев и горе, обретя подлинное смирение и веру в Бога.

Исцеление сознания с помощью семи путей к сдаче

Оглянувшись на свое прошлое, вы поймете, что вам уже не раз случалось сдаваться, только интенсивность этого переживания бывала разной. И пусть ваши жизненные ситуации менялись, всякий раз, сдаваясь, вы испытывали одно и то же ощущение понимания, благодарности и расширения сознания. Каждый опыт сдачи расширяет сознание и оказывает глубокое положительное воздействие на нашу жизнь. Поскольку целительную силу сдачи лучше всего постигать на опыте, я предлагаю вам семь основных направлений, которыми вы можете следовать, чтобы научиться сдаваться. Я назвала их семь путей к сдаче. Итак, вы можете:

♦ Сдаться своей сексуальности

♦ Сдаться жизни

♦ Сдаться внутренней силе

♦ Сдаться любви

♦ Сдаться своей индивидуальности

♦ Сдаться внутренней мудрости

♦ Сдать свою волю воле Сущего

Эти направления тесно переплетены между собой, связаны с семью чакрами, или энергетическими центрами нашего тела, а также с семью стадиями развития эго. О чакрах мы поговорим в шестой и седьмой главах. А сейчас я расскажу вам, как на практике через сдачу можно исцелить и трансформировать эго-ум.

Чтобы выбрать то направление, которое будет самым подходящим именно для вас, подумайте над следующими вопросами:

Вам сложно сдаться своей сексуальности?

Беспокоитесь ли вы по поводу своей безопасности и выживания?

Сложно ли вам постоять за себя?

Сложно ли вам сдаться любви и принять близкие отношения?

Сложно ли вам следовать голосу своей интуиции?

Сложно ли вам сдаться внутреннему знанию?

Сложно ли вам принять и сдаться тому, что преподносит вам жизнь?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы ответили «да» или «иногда», если вам удалось постичь природу своего ума и понять, какие поведенческие паттерны мешают вам сдаться, задайте себе вопрос: «Как я обычно поступаю, когда мне не нравится то, что со мной происходит? И если бы я мог сдаться чему-то одному, что бы это было?» В зависимости от своего ответа, выберите направление, которое привлекает вас больше всего, и работайте над ним в течение трех месяцев.

Можно работать одновременно в нескольких направлениях, но я советую вам выбирать не более двух, чтобы не распылять энергию и сосредоточиться на том пути, который на данном жизненном этапе представляется вам наиболее значимым. Решите, сколько времени вы ежедневно будете уделять занятиям, подумайте, как вам лучше организовать себя. Очень важно, чтобы в процессе работы вы получали удовольствие и не испытывали внутреннего сопротивления. Составьте себе удобное расписание и прилежно его придерживайтесь. Когда почувствуете внутреннюю готовность, можете переходить к другим направлениям.

Жизнь постоянно меняется, вместе с ней будут меняться и направления вашей работы. Но главная суть всех путей, ведущих к сдаче, останется неизменной — это движение от приятия к осознанию, от осознания к сдаче и от сдачи к трансформации. Сдаваясь тому, что есть, вы наполняете свою жизнь радостью, тишиной и внутренним покоем и в конце концов приходите к полной трансформации эго-ума — просветлению.

Первый путь: Сдаемся своей сексуальности

Сдаться своей сексуальности означает принять тот факт, что вы есть существо сексуальное. Бытие наделило вас телом, а сексуальность — его неотъемлемая составляющая. Отрицать свое тело и сексуальность означает отрицать Бога, который все это создал. У обычного человека есть два способа борьбы с сексуальными желаниями: он их либо подавляет, либо испытывает потребность немедленно их удовлетворить.

Подавляя свою сексуальность под воздействием общественных и религиозных воззрений, воспринимая секс как нечто греховное, мы только усугубляем противостояние между телом и умом. Стремясь любой ценой удовлетворить свои сексуальные желания, мы остаемся на уровне животных и тормозим собственное духовное развитие. Любой из этих способов ведет в тупик: так мы не сможем пустить крепкие корни и не научимся сдаваться любви, жизни и Сущему.

Чтобы сдаться сексуальности, учитесь принимать и понимать свое тело, его желания, блоки и ограничения в сексуальной сфере. Прежде чем вы сможете сдаться своей сексуальности, вы должны принять ее и осознать, что она является неотъемлемой частью вас. Займитесь бесстрастным исследованием своей сексуальности. Станьте ученым. Всякий раз, испытав сексуальное желание, загляните вглубь себя, понаблюдайте за телом, мыслями и суждениями о сексе. Наблюдайте за своими чувствами, дыханием и движением энергии в теле. Станьте сторонним свидетелем происходящего, не выносите суждений и ничего не делайте со своими желаниями. Смотрите на свое сексуальное желание, напоминайте себе, что вы — только свидетель всего, что происходит в вашем теле и уме. Затем запишите свои наблюдения и подумайте над ними. Спросите себя: «Откуда появилось мое желание — из ума или из тела? Чем оно было вызвано? Я что-то увидел, услышал, подумал, представил — или оно возникло спонтанно, без всяких размышлений на тему секса? Когда желание возникло, я был один или с кем-то?»

Благодаря практике наблюдения вы научитесь отличать сексуальные потребности тела от желаний ума. Если сексуальное желание возникает само по себе, а не под воздействием воображения или мыслей, тогда это естественный физиологический отклик организма на подъем сексуальной энергии. Если желание вызвано мыслью, образом или визуальным стимулом (например, порнографией) — это действует ум.

Если вы видите, что сексуальное желание возникает из ума, не подпитывайте его своим вниманием. Избавьтесь от привязанности к нему и позвольте вниманию, а следовательно, энергии, подняться выше — в область сердца. Если желание естественно рождается в теле, сдайтесь ему и позвольте себе насладиться собственной сексуальностью, одновременно оставаясь наблюдателем.

Определить источник желания — задача крайне сложная, требующая большой сосредоточенности и высокой осознанности. Но если вы будете настойчивы и терпеливы, то вам удастся отыскать золотой ключик к свободе от привязанности к телу. Когда человек сдается сексуальной энергии, она преобразуется в любовь, близость, творчество и высшее сознание. Кроме того, сдавшись этой энергии, вы подготовитесь к сдаче жизни, смерти и Существованию.

Второй путь: Сдаемся жизни

Сдаться жизни означает осознать и принять на себя ответственность за собственное благосостояние и обеспечение своих потребностей — физических, интеллектуальных, эмоциональных и духовных. Жизнь всегда о вас заботится, она создает вам все условия для роста осознанности, но вы должны выполнить свою часть работы. Люди в большинстве своем не принимают жизнь: они либо беспокоятся о собственном выживании, убегая от жизни, либо, когда становится совсем невмоготу, задумываются о самоубийстве, либо изо всех сил противостоят происходящему.

Они желают, чтобы все шло иначе, они пытаются бороться и управлять событиями, тем самым навязывая жизни свою волю. Когда вы сдаетесь жизни, спокойно воспринимая все взлеты и падения, вы не только растете и развиваетесь сами, но и способствуете развитию окружающих. Взяв на себя ответственность за свое благополучие, вы влияете на благополучие"других людей.

Сдаться жизни означает сдаться простым и сложным задачам, выполнения которых она от вас требует: вы сдаетесь уборке, приготовлению пищи, еде, работе, уходу за детьми. Важно не что вы делаете, а как вы это делаете. Когда вы все проделываете автоматически или с внутренним сопротивлением, вы упускаете ту пользу, которую эти рутинные дела могут принести вашему духовному развитию. Сдаваясь повседневным обязанностям, вы вкладываете свою энергию в действие, забирая ее у вечно болтающего ума.

Сдаться жизни не значит стать пассивным. Это означает, что вы берете на себя ответственность за свою жизнь в прошлом, настоящем и будущем. Учитесь, находите в себе источники творческой энергии — это улучшит качество вашей жизни, наполнит ее смыслом и содержанием.

Жизнь мудрее и больше, чем наш крохотный эго-ум. Сдаваясь всему, что она нам приносит, мы обретаем способность различать скрытые уроки и видеть новые направления, которые она нам указывает. Сопротивляясь и отказываясь от подсказок жизни, мы, как двоечники, остаемся на второй год, погрязнув в собственном невежестве и страданиях. Принимая и сдаваясь собственной жизни, вы перестаете негодовать, осуждать и соревноваться с другими людьми, тем самым принимая и сдаваясь их жизни.

Если хотите научиться сдаваться жизни, примите все, что она приносит, без жалоб и недовольства. Для этого следует научиться читать знаки, которые мир посылает вам каждую секунду. Если вы перестанете тратить энергию на жалобы, осуждение и возмущение, а вместо этого прислушаетесь к мудрым урокам жизни, вы сможете расходовать свои силы с большей пользой и более творчески. Сдавшись жизни без жалоб и сожалений, вы станете более осознанным и умиротворенным.

Один из способов научиться сдаваться жизни — работа с дыханием. Это упражнение можно выполнять в любое время в любом месте. Если некое событие вызывает у вас страх, сопротивление или осуждение, обратитесь внутрь себя и сосредоточьтесь на дыхании. Сместите дыхание и внимание в центр тела, на два пальца ниже пупка. На вдохе представляйте, что дыхание проникает в самый центр вашего существа в районе второй чакры (смотрите иллюстрацию на странице 175), на выдохе представляйте, как дыхание выходит через ноздри. На вдохе произнесите: «Я принимаю все, что случается в моей жизни прямо сейчас. Я несу свою долю ответственности за происходящее». На выдохе проговорите: «Я отпускаю свое сопротивление и сдаюсь воле Сущего. Я стараюсь понять, чему хочет научить меня Вселенная».

Выполняйте упражнение, только если эти слова действительно находят отклик в вашем сердце. Если будете повторять эти фразы автоматически, никакой пользы они не принесут. Можете произносить свои слова, которые вам больше подходят и кажутся более искренними. Это упражнение можно выполнять как для работы с текущей ситуацией, так и для проработки болезненных воспоминаний.

Чтобы научиться сдаваться жизни, позволяйте своим мыслям и эмоциям быть, чувствуйте их, разрешите им подняться на поверхность и одновременно наблюдайте за дыханием и за всем, что происходит внутри и вокруг вас. Вы заметите, как отождествляетесь со своими мыслями и чувствами. Они вас отвлекают, и дыхание становится поверхностным — особенно в минуты, когда вас одолевает печаль, страх, стыд или внутри вы сопротивляетесь тому, что делаете или говорите. Заметив это, сделайте осознанное усилие и начните дышать глубже, постоянно наблюдая за дыханием. Через несколько минут медленного глубокого дыхания вы почувствуете в теле ощущение сдачи и увидите, как растворяются печаль, стыд, страх и сопротивление, а им на смену приходят любовь, радость и умиротворение.

Дыхание помогает погрузиться вглубь себя и осознанно сконцентрироваться на своем центре. Когда вы осознанно сосредоточиваетесь на центре своего существа, уходит сопротивление происходящему: вы просто наблюдаете и принимаете все, как есть. Тогда можно легко отпустить все, чему вы сопротивлялись, и получить ответы, которые помогут улучшить вашу жизнь. Настойчиво осваивая искусство сдаваться жизни, со временем вы начнете действовать легко и непринужденно, руководствуясь приятием и осознанием, а не сопротивлением и беспокойством, а ваша жизнь станет радостной и захватывающей.

Третий путь: Сдаемся внутренней силе

Сдаться внутренней силе означает оставаться верным себе, жить в согласии со своей правдой. С малых лет нас учат глушить голос внутренней правды, подавлять свою силу. Вот почему со временем мы перестаем ощущать свою уникальность и привыкаем наступать на горло собственной песне. Мы учимся сомневаться и критиковать себя и других. Чтобы добиться своего, мы начинаем лгать, обманывать и манипулировать.

Чтобы вернуть себе целостность и подлинность, вы должны проявить недюжинную смелость и сдаться внутренней силе. Для этого вы должны жить осознанно, оставаясь верным себе даже в те минуты, когда все выступают против вас. Вы должны постоянно сохранять бдительность, чтобы никто, даже ваш собственный ум, не смог вами манипулировать или как-то иначе влиять на вашу внутреннюю правду. Только сдавшись внутренней правде, вы станете настолько смелы, чтобы проявить свои уникальные способности и принести пользу людям.

Сдаться внутренней силе не означает навязывать свою волю другим. Нет, смысл здесь иной: просто вы не позволяете своим страхам помешать вам и делаете то, что, по вашему разумению, вы и должны делать. Сильными и могущественными людьми принято считать тех, кто добился власти и положения в обществе. Однако подлинная сила заключается в другом — в умении отпустить эго-ум, избавиться от страхов, не ввязываться в борьбу за власть и влияние, к которой нас подталкивают наши собственные убеждения (экономические, политические и религиозные). Когда вы осознанно сдаетесь внутренней силе и начинаете прислушиваться к голосу своей истинной природы, сама собой исчезает потребность в одобрении окружающих. Эго-уму больше не нужно заниматься самоутверждением или вмешиваться в жизнь других людей.

Чтобы научиться сдаваться внутренней силе, вы должны признать и принять свое интуитивное знание (когда «чувствуют нутром») и не обращать внимания на подсказки ума. Доверьтесь внутреннему чувству, отважьтесь сказать «нет» всему, что вас не устраивает.

Тренировка смелости — вот лучший способ научиться сдаваться внутренней силе. Осмельтесь быть другим и делать все, что кажется вам правильным, даже наперекор мнению окружающих. Подавляя гнев, возмущение, неуверенность, зависимость, слабость, ревность или чувство соперничества, отслеживайте, как вы избегаете, как вы не хотите слышать голос внутренней правды. Например, если вы обычно соглашаетесь с другими, опасаясь конфликта или из страха обидеть человека, наблюдайте за возникающими при этом мыслями и чувствами. Спросите себя: «Почему я уступаю?» Поймите: никто не несет ответственности за ваш выбор и за то, что. вы по доброй воле подавляете свою силу. Как бы страшно вам ни было, какие бы тяжелые последствия ни рисовало вам ваше воображение, смело и честно выскажите все, что вы на самом деле думаете. Если у вас получится, вы не только подарите себе шанс на новую, настоящую жизнь, но и станете вдохновляющим примером для других людей.

Для начала перечислите на листе бумаги свои страхи, опасения и все то, что заставляет вас предавать внутреннюю правду и силу. Рядом с каждым пунктом списка опишите свои обычные действия (стандартный поведенческий паттерн) в тех ситуациях, когда вы идете на компромисс. Теперь подумайте над такими вопросами: «Что я получаю, когда предаю свою правду и соглашаюсь с другими? Что я потеряю, если со мной не согласятся?»

Затем выберите три поведенческих паттерна, которые вы готовы изменить. Запишите их на отдельном листе бумаги. Напротив каждого пункта запишите мысли и чувства, которые возникают у вас в моменты, когда срабатывает этот паттерн.

Наконец, сдайтесь внутренней силе и начинайте менять старые паттерны — найдите в себе смелость, перестаньте прятаться, подавлять мысли и эмоции, откажитесь от манипулирования. Если вы с готовностью примете все последствия такого поведения, если останетесь верны внутренней правде, к вам вернется чувство собственного достоинства, гордость и уважение к себе. Если же во время выполнения этого упражнения вы все еще чувствуете внутреннее оцепенение, вернитесь к упражнению из раздела о втором пути и попробуйте практиковать их одновременно. Когда почувствуете, что вам удалось изменить один ограничивающий паттерн из вашего списка, переходите к работе над следующим.

Настойчиво учитесь сдаваться внутренней силе — и вскоре вы увидите, сколь удивительные изменения произойдут в вашей жизни. Со временем вы не просто почувствуете, что стали сильнее внутренне, но и послужите примером тем, кто также пожелает освободиться от страхов и жить в согласии с собой. Если во время выполнения этого упражнения вы столкнетесь с критикой и осуждением, знайте, что причина не в вас: эти люди тоже бояться сдаться внутренней правде и силе.

Не бывает так, чтобы все с нами соглашались и становились нашими друзьями. Это невозможно. С кем-то мы расстанемся, а с кем-то сблизимся. Лично я предпочитаю иметь одного-двух друзей, которые будут любить и принимать меня такой, какая я есть, со всеми моими промахами и недостатками, а не сотни приятелей, которые охотно укажут на мои ошибки и набросятся на меня с упреками, если я перестану соответствовать их ожиданиям. И самое главное: относитесь ко всему с юмором и почаще напоминайте себе, что в этом мире все преходяще. Практика сдачи внутренней силе подготовит вас к следующему пути, где ваше сердце раскрывается и вы сдаетесь любви.

Четвертый путь: Сдаемся любви

Сдаться любви означает понять, что вы — нечто большее, чем тело, ум и чувства, а в этой жизни у всех людей — одинаковые задачи. Эго-ум полагает, что ваши боль и страдания суть нечто совершенно уникальное, что вы одиноки и отделены от мира. На самом же деле человек никогда не бывает один. Когда вы печалитесь о своем одиночестве, ваше сердце остается закрытым для любви, которая соединяет всех людей и является истинной природой мироздания. Сдача любви — личное переживание и не имеет отношения к другим людям. Любовь пронизывает всю Вселенную. Источник любви — в глубинах нашего существа, она исходит оттуда подобно аромату, рожденному в недрах цветка.

Когда мы осуждаем, обвиняем, манипулируем и критикуем друг друга, мы топчем эти цветы, которые могли бы распуститься в саду нашего сердца. Критика и обвинения нас разделяют, они заставляют человека чувствовать себя неуверенно и одиноко. Мы остаемся закрытыми и неудовлетворенными, когда позволяем жажде власти и успеха завладеть своим сердцем. Когда мы поглощены борьбой, когда усердно орудуем локтями, вместо того чтобы открыть сердце и сдаться любви, мы расходуем драгоценную энергию, которая разбудила бы наши творческие силы и увеличила осознанность. Сдаваясь любви, мы учимся друг у друга и становимся внутренне богаче.

Когда мы чувствуем, что нас любят и принимают, наше сердце открывается. Но когда нас отвергают, мы испытываем боль, и сердце тут же закрывается. Цепляясь за свою боль, формируя ожидания, мы обкрадываем себя, отгораживаясь от Божественного и блаженства любви, скрытого в глубинах нашего существа. Открывая сердце и сдаваясь любви, мы начинаем чувствовать то, что чувствуют другие. В этот момент мы осознаем, что мы не разные.

В других мы осуждаем и пытаемся изменить то, что нам нужно и увидеть, и изменить в нас самих. Когда наши сердца открыты, мы осознаем, что все люди идут одним путем и учатся на одних ошибках. Когда мы полностью и безусловно сдаемся любви, мы начинаем любить и принимать как себя, так и других и никакое враждебное отношение со стороны людей не может поколебать нашу любовь.

Что нужно сделать, чтобы научиться сдаваться любви? Преодолейте свои страхи и предрассудки, полностью примите себя и окружающих. Разрешите себе быть ранимым, не бойтесь показать, что вам больно, что вы чувствуете себя одиноким и нуждаетесь в любви. Если вы чувствуете, что вас отвергли и обидели, никого не вините и не жалейте себя. Загляните вглубь себя и понаблюдайте за своими мыслями и чувствами. Отслеживайте свои реакции, когда вас будут бранить, осуждать и отвергать. Не стоит в ответ злиться и обижаться, вместо этого примите свои переживания и почувствуйте, что вы любите себя таким, какой вы есть.

Внимательнее присмотритесь к людям, которые вас окружают. Попытайтесь понять, что каждый из них рассказывает вам о вас. Если вы осуждаете чей-то эгоизм и слабость, спросите себя: «Почему меня задевает его поведение?» Возможно, вам не нравится проявление этих качеств в вас, а может, вы чувствуете к этому человеку любовь и сострадание и вам хочется, чтобы он стал более осознанным. И не забывайте, что только вы ответственны за свои мысли и чувства.

Если вы продолжите смотреть в себя, то в конце концов осознаете, что другие люди проходят через такие же испытания. Наблюдая за своими мыслями и чувствами, вы со временем поймете, что ваше поведение очень похоже на поведение других людей. Когда вы увидите и осознаете, как вы поступаете на самом деле, смиренно и с благодарностью примите уроки, которые помог вам пройти другой человек. Вам придется увидеть и принять очень многое: и хорошее, и отвратительное. Все, что вы приняли в себе, вы сможете принять и в других людях, и тогда ваше сердце откроется благодатному потоку, исходящему от Бытия.

Приятие трансформирует осуждение в понимание, оно открывает ваше сердце для вас и других людей, и теперь в нем смогут родиться подлинная любовь и сострадание. Сдаваясь любви, вы переживаете единение с собой, людьми и Вселенной. Сдача всегда расширяет границы вашего сердца и повышает осознанность.

Пятый путь: Сдаемся своей индивидуальности

Сдаться индивидуальности означает открыть свою подлинную сущность, реализовать дарования и осуществить мечты. Многие говорят о том, как бы им хотелось раскрыть свою уникальную индивидуальность и найти цель жизни, но в действительности делают это лишь единицы. Находят и реализуют свою индивидуальность только те из нас, кто сдался внутренней правде и силе. Уровень развития личности, интеллекта и степень осознанности человека определяют, как именно он проявит свои уникальные способности и дарования. При этом род ваших занятий не имеет значения, ибо сделать что-то важное и значимое для мира можно только с помощью своей уникальной индивидуальной сущности и благодаря искренней увлеченности делом. Только сдавшись своей индивидуальности, мы можем изменить себя и помочь развитию человечества.

Сравнивая себя с другими, пытаясь быть «как они», мы живем чужой жизнью и упускаем возможность реализовать свою индивидуальность и проявить свои способности. Нам невдомек, что, подражая другим, мы пытаемся повторить их судьбу и проходим мимо своей. Опасаясь критики и отказа, мы заходим слишком далеко, пытаясь подавить или намеренно принизить свои способности. Бывает, наши дарования нам только мешают: они заставляют нас страдать от неуверенности, беспокойства и подавленности. Мы не понимаем, что пока мы заняты подавлением своей сущности и творческих сил, пока строим из себя скромников, скрытый в нас потенциал крепко спит. Мы завидуем тем, кто осмелился реализовать свои дарования. Нас возмущает их поведение, и мы стараемся умалить их достижения, присвоить себе их успех.

Чтобы сдаться своей индивидуальности, вначале нужно сдаться внутренней силе (третий путь) и набраться мужества, чтобы проявить себя: без страха, самоконтроля и осуждения обнажить свои тайные желания, мысли и чувства. Когда мы решаемся пойти на этот риск, когда не сдерживаем себя и живем в согласии со своей правдой, мы начинаем уважать себя такими, каковы мы есть, и ценить всю красоту своей неповторимости.

Ум найдет тысячу аргументов, почему мы не можем или не должны свободно проявлять себя. Не позволяйте ему вмешиваться, рискните проявить свою подлинную сущность и помочь прорасти зерну вашей индивидуаль_т ности. Когда мы, невзирая на страхи, сдаемся индивидуальности, распахивается дверь, ведущая к неисчерпаемому источнику творчества и радости, скрытому в глубинах нашего существа.

Что же нужно делать, чтобы сдаться своей индивидуальности? Дерзните сделать то, что, как вам кажется, необходимо для воплощения вашей мечты в реальность. И не думайте о последствиях. Как часто у нас возникают мысли, которые нам хотелось бы реализовать в жизни, но мы позволяем остановить себя страху неудачи и осуждения! Измените свой паттерн, избавьтесь от нерешительности и колебаний: проявите свою истину, невзирая на страхи.

Когда вы сдаетесь своей индивидуальности, вас охватывает ощущение безграничной свободы, а Существование открывает перед вами двери бесчисленных возможностей. Сделайте глубокий вдох, переместите осознанное внимание в центр (ниже пупка, в область второй чакры) и скажите себе, что Сущему нужны ваши уникальные таланты и дарования, поэтому оно и создало вас таким, какой вы есть. Вы преуспеете, только если начнете реали- зовывать свои уникальные таланты и способности. В ту минуту, когда вы это поймете, и случится сдача: вы с радостью примете себя таким, как вы есть, и сдадитесь своей индивидуальности.

Только реализовав свою индивидуальность, вы познаете истинную свободу, которая не зависит от внешнего мира. Человек, обладающий этой свободой, не боится ни успеха, ни поражения; ни собственной правоты, ни ошибок. Познав эту свободу, вы можете полностью проявить себя — свой творческий потенциал, радость и уникальность. Отпустите страх осуждения и свободно выражайте себя, как бы окружающие ни воспринимали ваши слова и поведение. Позвольте себе насладиться своими уникальными способностями. Станьте легким и радостным.

Шестой путь: Сдаемся внутренней мудрости

Чтобы сдаться внутренней мудрости, необходимо умение прислушиваться к своей интуиции и доверять ей, не обращая внимания на болтовню эго-ума. Он старательно пытается увести вас от доверия, ибо доверие убивает ум. Доверившись собственной интуиции и сдавшись внутренней мудрости, вы делаете шаг навстречу своей подлинной природе и всему мирозданию. Сдаться внутренней мудрости можно, когда знаешь, что Сущее всегда о тебе заботится, даже если на первый взгляд все выглядит иначе.

Сдаваться внутренней мудрости нас учит жизненный опыт: со временем мы понимаем, что, несмотря на все наши желания, последнее слово всегда остается за Сущим. Обычно нам мешает сдаться эго-ум: он водит нас за нос, заставляя поверить в то, что ему лучше знать, какой вариант для нас предпочтительнее. Он упрямо цепляется за свои желания и убеждения. Только ради сохранения контроля он может притвориться, что уже сдался, но внутренняя мудрость знает, что такая сдача — не настоящая.

Чтобы сдаться внутренней мудрости и довериться своей интуиции, вам следует отпустить все, что вы знаете, и позволить Сущему решить, что для вас хорошо, а что плохо, — просто слушайте, осознавайте и следуйте его сигналам. Когда вы сдадитесь интуиции и внутренней мудрости, вы будете знать, что Сущее о вас заботится, и доверитесь ему. Сущее — ваш творец, оно всегда будет любить и заботиться о вас, поскольку не может иначе. Чем больше вы боретесь, цепляетесь и сопротивляетесь тому, что оно вам посылает, тем меньше вы способны получить. И не потому, что Сущее не желает вам давать. Причина в другом: если вы не доверяете и не можете сдаться, ваши кулаки крепко сжаты и в них ничего нельзя вложить.

В отношениях между людьми происходит то же самое. Чем больше вы контролируете, тем меньше у людей желания дать вам то, что вы хотите. Чем больше вы принимаете, доверяете и сдаетесь, тем больше вам могут дать. Ведь вы открыты и можете с благодарностью взять все, что вам предлагают.

Чтобы научиться сдаваться внутренней мудрости, начните говорить «да» всему, что приносит вам жизнь, даже если в происходящем вы видите только препятствия и трудности. «Да» поможет вам сохранить открытость и восприимчивость к новым направлениям, на которые указывает вам Сущее. Ваше «да» поможет вам лучше понять себя и людей, вы научитесь больше доверять и себе, и другим.

Когда ваш эго-ум жаждет удовлетворения и вы, несмотря на все препятствия, упорствуете в своих желаниях, вы истощаете себя, зря расходуете энергию и упу- екаете возможности, которые посылает вам мироздание. Внешние препятствия — сигнал о том, что Вселенная не поддерживает желания вашего «я» и готовит вам нечто другое. Это не означает, что вам следует спрятаться от жизни или отказаться от того, во что вы интуитивно верите. Просто вам стоит изменить направление и не привязываться к результатам, которые наметил ваш эго- ум. Посмотрите на происходящее со стороны и спросите себя: «Почему я не могу это отпустить ? Что будет, если я все же отпущу?» Осознайте, сколь упорно ваше эго не желает сдаваться. Оно стремится всегда быть правым и все делать по-своему. Это его способ выживания. Когда вы намеренно отказываетесь сдать свое «я» воле Сущего, вы душите в себе внутреннюю мудрость, порождая все новые страдания, причиняя боль и себе, и другим.

Учитесь отличать в себе подлинное от ложного. Если вы будете честны с собой, то признаете, что суждения и желания ума не имеют ничего общего с истиной и чистотой вашей внутренней мудрости. Когда вы это увидите и все же почувствуете сопротивление отпусканию, проявите терпение и не подпитывайте свое эго, а просто прислушайтесь к голосу внутренней мудрости. Когда вы перестаете защищать свое «я» и сдаетесь внутренней мудрости, ваши фальшивые личины начинают растворяться, а взамен вы получаете поддержку Существования и свое подлинное «Я».

Седьмой путь: Сдаемся воле Сущего

Чтобы сдаться воле Существования, вы должны отпустить страх смерти, свойственный уму. Сдача воле Сущего приводит к окончательной гибели эго, растворяет порождаемое умом представление об отделенности и соединяет наше существо с мирозданием. Всякий раз, сталкиваясь со страхом смерти и отпуская его, мы еще на шаг приближаемся к переживанию чистой пустоты нашей сущности и осознанию огромной непроявленной тайны Бытия.

Вы отождествляете себя с телом, умом и эмоциями, вы боитесь потерять все, что вам близко и знакомо, — именно поэтому человеку так трудно сдаться воле Сущего. Ваш ум сопротивляется такой сдаче, поскольку боится исчезнуть и стать бесполезным. По его представлениям смерть — это реальность, вот почему он мешает вам испытать безбрежность непроявленного.

Страх смерти делает вас мелким и ничтожным, он заставляет вас действовать из страха перед страхом. Поскольку ум боится потерять себя, вы стараетесь не замечать очевидного факта — ваше тело смертно. Вы отгоняете эту мысль желаниями, материальными приобретениями, едой, сексом, общением, только бы не думать о том, что в конце концов всего этого у вас не будет.

Если вы радостно приветствуете непроявленное, вам проще сдаться на волю существования. Принимая непроявленное, вы принимаете смерть эго-ума и осознаете, что ваше вечное сознание умереть не может. Забывая, что вы — единое целое с Источником Творения, вы отождествляетесь со страхом смерти и продолжаете страдать. Чтобы разотождествиться со страхом смерти и неизвестности, смотрите на свой страх, переживайте его и повторяйте себе, что страх — это не вы.

Чтобы сдаться воле Сущего, наблюдайте за страхом смерти и говорите себе: «Даже если я умру и кану в небытие, я приму это переживание и буду за ним наблюдать». Не пытайтесь отвлечь себя размышлениями и попытками оправдать свой страх. Поймите, что вы отождествляете себя со страхом из-за животного инстинкта самосохранения (см. главу 7). Этот страх не имеет ни малейшего отношения к вашей подлинной сущности.

Когда вы окажете осознанное сопротивление страху смерти, вы вдруг поймете, что пуще смерти вы боялись Радости, ибо Радость, как и смерть, тоже убивает эго-ум. На самом деле за страхом смерти прячется страх Радости, поскольку смерть эго-ума — это Радость обретения своей подлинной сущности.Эту Радость можно испытать, только полностью сдав волю эго воле Существования.

Напоминайте себе, что есть нечто более высокое и могущественное, чем крохотная воля вашего «я». Это поможет вам сдаться воле Сущего. Эта сила знает вас, любит вас и заботится о вас без всяких условий. Она заботится о всех и всем во Вселенной.

Просветление происходит, когда вы лицом к лицу встречаетесь со своим страхом смерти и отпускаете его. С первым проблеском просветления вы будете знать, что, даже когда вам казалось, что вы поступаете по собственной воле, через вас всегда действовала воля Существования. Вы осознаете, что, даже если ваш ум воспринимал нечто как свое творение, через вас всегда творила воля Сущего. Это осознание приносит вам громадное облегчение, вы расслабляетесь, и что бы ни происходило во внешнем мире, ваш внутренний покой уже ничто не потревожит. Когда вы понимаете, что все, даже ваш эго-ум, принадлежит Существованию, вы радостно и с благодарностью сдаетесь его воле.

Парадокс

Один из удивительных парадоксов нашей жизни состоит в том, что эго-ум не может сдаться, не прилагая сначала усилий сделать это. Прежде чем мы сможем сдаться Существованию, мы должны постепенно учиться сдаваться его отдельным составляющим. Это все равно что сдаваться волнам в океане, прежде чем сдаться всему океану. Вначале мы укрепляем свое эго, отчаянно пытаясь сдаться. И только признав всю тщетность своих усилий, мы готовы отпустить и сдаться воле Сущего. Мы должны пройти весь жизненный цикл, такой же, как у растений — посадку, всходы, рост и, наконец, цветение, аромат которого разнесется по всей Вселенной.

Вопросы и ответы