Почему вы стремитесь быть в центре внимания

Вот некоторые причины, по которым вы предпочитаете находиться в центре внимания, несмотря на то что жертвуете из-за этого эмоциональной близостью:

♦ в детстве вас хвалили, когда выступали перед членами семьи;

♦ члены семьи жили вами;

♦ вы испытываете дискомфорт при паузах в диалогах и должны их заполнить;

♦ вы боитесь, что вас не заметят, пока вы не займете центральное место;

♦ в семье самый забавный из детей получал наибольшее внимание;

♦ другие люди часто говорят, что встречи без вас это не то;

♦ вы считаете себя более интересным человеком, чем другие;

♦ вас волнует происходящее вокруг, и вы не можете оставаться спокойными;

♦ вы не понимаете, что могут чувствовать другие, но считаете, что ответственность на вас;

♦ вы берете на себя ответственность за поддержание интереса в разговорах;

♦ вы ищете родственную душу – человека, который мог бы быть с вами на одном уровне;

♦ вы нуждаетесь в поддержке и внимании и не знаете других способов получить все это;

♦ кто-то из близких был «нарциссом», и вы вобрали в себя такое же поведение.

Если какая-либо из этих причин применима к вам, внесите ее в свой список и добавьте другие, которые считаете нужными. Перенесите этот список в дневник для дальнейшей работы.

Вне общего внимания

Внутренний мир большинства «нарциссов» – не тщеславие или комфорт. Оставаясь наедине с собой, они вспоминают свое поведение с раскаянием и смущением, другие пытаются дать ему логическое объяснение, убеждая себя в том, что их «театр одного актера» был нужен людям и его оценили по достоинству. Хотя есть и те, кто считает свое поведение подарком для всех.

Если из-за необходимости быть в центре внимания поведения вы потеряли связи с любимыми людьми, не отчаивайтесь. Можно научиться сосуществовать, поддерживая собственные нужды и не ущемляя нужды других людей.

Семь шагов к исправлению ситуации

Первый шаг – понять, когда появилась необходимость быть в центре внимания.

Шаг 1: Рассмотреть необходимость быть в центре внимания без осуждения

Первый шаг самый трудный. Если необходимость быть в центре внимания присутствует у вас всю сознательную жизнь, вам будет трудно взглянуть на себя со стороны. Но как только вы сделаете этот шаг, дальнейшие окажутся намного легче.

Теперь вы соберете как можно больше сведений о своем поведении, не позволяя самокритике помешать вам. Ваша цель – понять, что чувствуют вокруг другие люди, наблюдая ваше «выступление». Представьте, что вы наблюдаете за ситуацией и снимаете ее на видеокамеру.