Розучування і тренування кидків

Часто буває, що схопившого вас нападаю­чого легше спочатку скинути на землю, а потім вже виконати інші прийоми.

Кидки є складною за технічним вико­нанням групою прийомів і застосовуються в ближній дистанції, переважно в разі відсут­ності чисельної переваги супротивника. Кид­ками не досягається кінцева мета единоборств, а лише створюються найбільш сприятливі передумови для її рішення шляхом нанесен­ня ударів і проведення больових прийомів. На відміну від спортивного двобою перемога в рукопашній сутичці швидше й ефективніше досягається в тому випадку, якщо супротив­ник виявиться поваленим на землю обличчям униз, що ще більше ускладнює можливість його активної оборони.

При відпрацюванні таких питань асистент не виявляє супротиву, надаючи можливість спаринг-партнеру навчитися правильно вико­нувати прийоми.

При відпрацюванні слід звертати увагу на своєчасне припинення больового прийому при подачі супротивником сигналу голосом «Є!».

Передня підніжка. Необхідно здійснити захват лівою рукою під правим ліктем, пра­вою — за вилогу на грудях. Техніка виконання: поштовх назад — праворуч — вгору. Допома­гаючи суперникові здійснити дію у відповідь, виконати сильний ривок на себе ліворуч — вго­ру з поворотом голови в сторону кидка. Ривок лівою має трохи випереджати рух правої руки. У момент втрати рівноваги суперником, крок лівою ногою до його лівої ноги, розвертаю­чи носок назовні. Унаслідок цього суперник втрачає рівновагу ще більше і, намагаючись встояти, прагне зробити крок правою вперед. Щоб перешкодити йому відновити рівновагу, підставити праву ногу до ніг суперника (опорна нога при цьому зігнута). Кидок завершується рухом руками вниз і нідбивом ніг суперника стегном угору. Цим досягається чіткість па­діння противника.

Можливі помилки. Рух правою ногою ви­конаний до виведення суперника з рівноваги. Це не тільки ускладнює проведення кидка, але часто є причиною пошкоджень у колін­них суглобах. Поштовх виконано назад замість праворуч — назад.

Задня підніжка. Необхідно здійснити за­хват лівою рукою під правим ліктем; правою — за вилогу на грудях. Техніка виконання — ривок на себе, ліворуч — вгору. У момент протидії суперника виконати сильний поштовх назад — ліворуч — вниз приблизно під кутом 45° до поверхні землі. До переміщення ваги його тіла на п'яти. Продовжуючи поштовх ру­ками, поставити праву ногу до суперника так, щоб втрачаючи рівновагу, він не зміг зробити крок назад. Для посилення кидка перенести вагу тіла на ліву ногу.

2. Розучування та тренування больових прийомів

Больовими прийомами називаються дії, які викликають больові почуття. Вони вико­ристовуються при затриманні правопорушника, а також як відповідні прийоми проти нападу.

Важіль руки назовні. Один із варіантів застосування при звільненні від захвату різно­йменної вилоги на грудях. Попередній боковий удар рукою в щелепу. Для звільнення захопити кисть супротивника лівою рукою згори таким чином, щоб 4 пальці обхопили кисть із бокової сторони великого пальця, а права кисть — зі сторони мізинця. Проводячи звільнення від захвату ривком, одночасно вивернути руку до больового ефекту і, не спиняючись, про­вести важіль руки назовні до падіння супер­ника. Звернути увагу на розвертання тулуба та коловий крок ногою назад.

Загин руки за спину. Захопити лівою ру­кою згори кисть правої руки супротивника, а правою — одежу в лікті ззовні і нанести (позначити) удар ногою в гомілку або в пах. Різко потягнути правою рукою на себе, а лівою від себе, зігнути руку супротивника в ліктьо­вому суглобі. Закласти передпліччя захваченої руки в ліктьовий суглоб своєї лівої руки, одно­часно поставити ліву ногу ззовні правої ноги супротивника, зробивши розвертання на 180°. Захопити правою рукою за підборіддя тощо. Прийом проводити в повільному темпі.

Важіль руки всередину. Звільнення від за­хвату за горло (одежі на грудях) стоячи. Вихід­не положення — захват супротивником правою рукою одежі. Правою рукою захопити праву кисть нападаючого так, щоб захопити долоню з боку м'язової частини. Лівою рукою захопити праве передпліччя нападаючого ззовні.

Із розворотом на лівій нозі праворуч — на­зад своєї правої ноги та одночасно з цією дією двома руками розвернути руку нападаючого в середину і захопити під свою ліву піхву.

Тримати лівою піхвою плечову частину правої руки нападаючого і додатково фіксуючи цю руку лівою кистю, правою рукою відвести його праву кисть від себе і вгору — провести одночасно натиск кисті, пригинання ліктя і ви­вертання в плечовому суглобі.

Больові прийоми застосовуються при конвоюванні полонених. Конвоювання здій­снюється зі зброєю чи за допомогою захвату на больовий прийом у складі групи чи попарно та одному. Основна вимога для конвоювання — виключити опір із боку полонених і забезпе­чити повну безпеку особам, що здійснюють конвоювання.

При конвоюванні застосовуються різні бо­льові впливи. На рис. 211 показані:

• відхилення кисті вправо, вліво в горизон­тальній площині [див. рис. 211а);

• згинання і розгинання кисті вниз у вер­тикальній площині (див. рис. 2116, в);

• скручування кисті разом із передпліччям по ходу годинникової стрілки (див. рис. 211г);

• скручування кисті разом із передпліччям проти ходу годинникової стрілки (див. рис. 21 Ід).

Тема 8.4-5. Захист від нападу зі зброєю. Розучування та тренування прийомам бою зі зброєю: підготовка до бою, ножем і захват від нападу. Удар ножем знизу та захист від удару, захист від погрози пістолетом