Воздействие работы с пк на зрение человека

Условия работы за монитором противоположны тем, которые привычны для наших глаз. В обычной жизни мы воспринимаем в основном отраженный свет (если только не смотрим на солнце, звезды или искусственные источники освещения), а объекты наблюдения непрерывно находятся в поле нашего зрения в течение хотя бы нескольких секунд. А вот при работе за монитором мы имеем дело с самосветящимися объектами и дискретным (мерцающим с большой частотой) изображением, что увеличивает нагрузку на глаза.

Таким образом, характерной особенностью труда за компьютером является необходимость выполнения точных зрительных работ на светящемся экране в условиях перепада яркостей в поле зрения, наличии мельканий, неустойчивости и нечеткости изображения. Объекты зрительной работы находятся на разном расстоянии от глаз пользователя (от 30 до 70 см) и приходится часто переводить взгляд в направлениях экран—клавиатура—документация (согласно хронометражным данным от 15 до 50 раз в минуту). Частая переадаптация глаза к различным яркостям и расстояниям является одним из главных негативных факторов при работе с дисплеями. Неблагоприятным фактором световой среды является несоответствие нормативным значениям уровней освещенности рабочих поверхностей стола, экрана, клавиатуры. Нередко на экранах наблюдается зеркальное отражение источников света и окружающих предметов. Все вышеизложенное затрудняет работу и приводит к нарушениям основных функций зрительной системы. Работающие с видеодисплейными терминалами предъявляют жалобы на боль и ощущение «песка» в глазах, покраснение век, трудности перевода взгляда с близких на далекие предметы. Отмечается быстрое утомление и затуманенность зрения, двоение предметов. Комплекс выявляемых нарушений был охарактеризован специалистами как «профессиональная офтальмопатия» или астенопия —субъективные зрительные симптомы дискомфорта или эмоциональный дискомфорт, являющийся результатом зрительной деятельности.

Частота проявления астенопии зависит от рабочей ситуации, продолжительности работы за экраном и наличия у пользователя нарушений зрения, глазных болезней или наследственной склонности к таковым. В частности, после достижения 40-летнего возраста операторы должны регулярно проходить офтальмологическое обследование ввиду вероятности появления пресбиопии—старческой дальнозоркости, способствующей возникновению или усилению зрительного дискомфорта. Что касается риска появления миопии—близорукости, то при соблюдении режима труда.

2. Влияние на здоровье человека эргономических параметров рабочего места

Любая работа или деятельность, требующая фиксированной позы длительное время, может приводить к скелетно-мышечному дискомфорту. Уменьшить или даже полностью устранить такой дискомфорт можно правильным выбором конструкции рабочего места, применением регулируемой мебели (кресла, стола для дисплея, подставки для ног): Некоторые люди, чья работа требует интенсивного применения клавиатуры, сообщают о болях в запястьях, предплечье и шее. Это заболевание мягких тканей, связано с повторяющимися движениями, фиксированным положением тела, неудобной позой и чрезмерной нагрузкой. Правильная установка дисплея и клавиатуры, а также соответствующее оборудование рабочего места должны минимизировать возможность заболеваний.

Осанка - это положение, которое принимает ваше тело, когда вы сидите за компьютером. Правильная осанка необходима для профилактики заболеваний шеи, рук, ног и спины. При работе за компьютером лучше всего сидеть на 2,5 см выше, чем обычно. Уши должны располагаться точно в плоскости плеч. Плечи должны располагаться точно над бедрами. Голову нужно держать ровно по отношению к обоим плечам, голова не должна наклоняться к одному плечу. При взгляде вниз, голова должна находиться точно над шеей, а не наклоняться вперед. Более детальное описание организации рабочего места находится ниже.

При неправильной осанке возникает сгорбленное положение, которое увеличивает и без того большую нагрузку на позвоночник, заставляет жидкое содержимое межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника оттекать назад, приводит к чрезмерному растяжению мышц, поддерживающих осанку. Сгорбленное положение может приводить к заболеваниям: синдром запястного канала, грыжа межпозвоночных дисков поясничного отдела, грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела. Также при многолетней работе с компьютером часто возникает сутулость. Линия плеч располагается не точно над линией бедер и под линией ушей. Сутулость вызывает чрезмерную нагрузку на плечевые сухожилия, что приводит к напряжению мышц плеча. Сутулость может приводить к развитию: синдрома запястного канала синдрома ущемления плеча.

Синдром запястного канала (СЗК)по существу представляет собой травму запястья. Чтобы понять его сущность, необходимо разобраться в физиологии. Запястье - это место соединения лучевой и локтевой костей (костей предплечья) и восьми костей кисти (мелких костей ладони). Через запястный канал проходят срединный нерв и 9 сухожилий мышц кисти. Срединный нерв обеспечивает чувствительность поверхности большого, указательного и среднего пальцев со стороны ладони, поверхности безымянного пальца, обращенной к большому пальцу, а также тыльной стороны кончиковтех же пальцев. Срединный нерв иннервнрует мышцы, обеспечивающие движения большого, указательного и среднего пальцев.

Патологическое состояние, называемое синдромом запястного канала (СЗК), вызывается ущемлением срединного нерва в запястном канале. Оно возникает при распухании срединного нерва и/или сухожилий кисти. Чаще всего СЗК - это ПВПН в результате многочасового сидения за компьютером с неправильной осанкой.

Накапливающаяся травма вызывает накопление продуктов распада в области запястного канала. Если пользователь не делает регулярных перерывов и не выполняет простые эрг-упражнения для кисти, продукты распада вызывают распухание, а затем и развитие СЗК Не все случаи болей в запястье объясняются СЗК. Другие синдромы, такие, как:

• грыжа межпозвоночных дисков шейного отдела,

• синдромы верхней апертуры грудной клетки или

• ущемление плеча

часто ошибочно диагностируют как СЗК.

Симптомы СЗК: жгучая боль и покалывание в области расхождения ветвей срединного нерва (запястье, ладонь, а также пальцы, кроме мизинца), ослабление мышц, обеспечивающих движение большого пальца, болезненность и онемение, заставляющие просыпаться, неловкость и слабость пораженной ладони.

Факторы третьей группы устраняются профилактическими методами уменьшения усталости при работе за компьютером. Назовем предлагаемые здесь упражнения "эрг-упражнениями" (ErgExercises). Эрг-упражнения повышают выносливость и продуктивность работы пользователя компьютера. Их можно выполнять в любое время и любом месте. Эрг-упражнения просты, не привлекают к себе внимания и занимают очень мало времени. Их можно выполнять в перерывах на кофе, разговаривая по телефону или ожидая на автобусной остановке. Они помогают человеку поддержать прекрасную физическую форму и незаметно становятся естественным способом выполнения работы -здоровым и безболезненным. Среди эрг-упражнений для улучшения осанки выделяют:

а) упражнение, именуемое "Глядя в небо", целью которого является устранение вредных эффектов от неподвижного сидения в течение длительного периода времени и профилактика грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела. Упражнение совершается стоя, руки лежат на бедрах, при этом нужно медленно отклоняться назад глядя в небо и затем снова вернутся в исходное положение.

б) упражнение, называемое "Египтянин", целью является укрепление мышц задней стороны шеи для улучшения осанки и предотвращения болей в области шеи. Упражнение способствует предотвращению:

• синдрома запястного канала

• вытягиванию шеи вперед

• дисфункции височно-нижнечелюстного сустава

• грыжи межпозвоночных дисков шейного отдела

• синдрома верхней апертуры грудной клетки

Упражнение выполняется сидя или стоя, взгляд направлен прямо, а не вверх и не вниз. Надавив указательным пальцем на подбородок, сделать движение шеей назад. В этом положении следует оставаться в течение 5 секунд.

в) упражнение "Абракадабра", с целью:

• усиление кровотока к ладоням;

• снятие напряжения в запястьях и ладонях;

• удаление продуктов распада из области запястного

• канала и ладоней.

При этом выполнять его нужно сидя, руки лежат на подлокотниках, запястья должны быть вытянуты ладонями вниз. Абра-: медленно сжать ладони в кулак. Кадабра: медленно разжать кулаки. Для достижения желаемого результата эти упражнения повторяются не менее 10 раз.

Для предотвращения травм и болей в области запястья предусмотрено, например, упражнение "Разговор с ладонью". Цель упражнения: растягивание мышц-разгибателей запястья и пальцев (мышц, проходящих через запястный туннель и входящих в кисть руки), увеличение притока крови по сосудам, проходящим через запястье и ладонь, профилактика синдрома запястного канала. Поза: сидя или стоя, левая рука вытянута на уровне плеч. Отогнув левую кисти назад, так, чтобы пальцы были направлены в потолок, правой рукой осторожно потянуть назад пальцы на левой руке, немного отгибая кисть назад.

РЕКОМЕНДАЦИИ

Даже самое эргономичное оборудование в мире не поможет избежать заболеваний, если использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний. Рабочее пространство.

Научная организация рабочего пространства базируется на данных о средней зоне охвата

рук человека - 35-40 см. Ближней зоне соответствует область, охватываемая рукой с

прижатым к туловищу локтем, дальней зоне - область вытянутой руки.

Работа с клавиатурой.

Неправильное положение рук при печати на клавиатуре приводит к хроническим растяжениям кисти. Важно не столько отодвинуть клавиатуру от края стола и опереть кисти о специальную площадку, сколько держать локти параллельно поверхности стола и под прямым углом к плечу. Поэтому клавиатура должна располагаться в 10-15 см (в зависимости от длины локтя) от края стола. В этом случае нагрузка приходится не на кисть, в которой вены и сухожилия находятся близко к поверхности кожи, а на более "мясистую" часть локтя. Современные, эргономичные модели имеют оптимальную площадь для клавиатуры за счет расположения монитора в самой широкой части стола. Глубина стола должна позволять полностью положить локти на стол, отодвинув клавиатуру к монитору.

Расположение монитора.

Монитор, как правило, располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по разному определяющих значимые факторы и оптимальные расстояния от глаза до монитора. Например, рекомендуется держать монитор на расстоянии вытянутой руки. Но при этом человек должен иметь возможность сам решать, насколько далеко будет стоять монитор. Именно поэтому конструкция сок ременных столов позволяет менять глубину положения монитора в широком диапазоне. Верхняя граница на уровне глаз или не ниже 15 см ниже уровня глаз.

Внутренний объем.

Значимым фактором является под-пространство столешницей. Высота наших столов соответствует общепринятым стандартам, и составляет 74 см. Также необходимо учесть, что пространства под креслом и столом должно быть достаточно, чтобы было удобно сгибать и разгибать колени.

Кресло.

Казалось бы, требования к нему сформулировать предельно просто, - оно должно быть удобным. Но это еще не все. Кресло должно обеспечивать физиологически рациональную рабочую позу, при которой не нарушается циркуляция крови и не

происходит других вредных воздействий. Кресло обязательно должно быть с

подлокотниками и иметь возможность поворота, изменения высоты и угла наклона

сиденья и спинки. Желательно иметь возможность регулировки высоты и расстояния

между подлокотниками, расстояния от спинки до переднего края сиденья. Важно, чтобы

все регулировки были независимыми, легко осуществимыми и имели надежную

фиксацию. Кресло должно быть регулируемым, с возможность вращения, чтобы

дотянуться до далеко расположенных предметов.

Положение за компьютером .

Регулируемое оборудование должно быть таким, чтобы можно было принять следующее положение:

• Поставить ступни плоско на пол или на подножку.

• Поясница слегка выгнута, опирается на спинку кресла.

• Руки должны удобно располагаться по сторонам.

• Линия плеч должна располагаться прямо над линией бедер.

• Предплечья можно положить на мягкие подлокотники на такой высоте, чтобы запястья располагались чуть ниже, чем локти.

• Локти согнуты и находятся примерно в 3 см от корпуса.

• Запястья должны принять нейтральное положение (ни подняты, ни опущены).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Компьютерные технологии, являясь великим достижением человечества, могут иметь отрицательные последствия для здоровья людей. Для снижения ущерба здоровью необходимо соблюдение установленных гигиенических требований к режимам труда и организации рабочих мест. Гигиенистами и физиологами проведено множество экспериментов по изучению работоспособности, выявлению причин утомления и возникновения патологических отклонений у работающих за ПЭВМ. Результаты этих экспериментов используются при разработке оптимальных режимов работы. Выбор режима зависит от таких факторов, как длительность смены, время суток, вид деятельности, тяжесть и напряженность труда, санитарно-гигиенические условия на рабочем месте.

Вообще, современный человек находится в окружении такого количества вредных влияний, пусть даже небольшой интенсивности, что его организм, достаточно устойчивый к влиянию каждого из них в отдельности, может не выдержать их общего натиска. Поэтому медики ужесточают требования к предельно допустимым уровням таких факторов и подчеркивают важность исследования проблемы комплексного воздействия факторов малой интенсивности.

Технический уровень современных мониторов не позволяет полностью исключить существование вредных воздействий. Однако это воздействие необходимо минимизировать, регламентировав ряд параметров, для чего в 1996г. были разработаны и выпущены новые санитарные нормы, действующие и поныне. Основная цель их внедрения - облегчить адаптацию к непривычным для организма человека факторам, сохранив тем самым работоспособность и здоровье пользователей ПК.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Видеодисплейные терминалы и здоровье пользователей.-М., Медицина, 1989г.

2. Демирчоглян Г.Г. Компьютер и здоровье. - М., Советский спорт, 1995 г.

3. Добрынин А. Офисные мониторы // Мир ПК ,№ 10/96

4. Кучма В.Р., Бобрищева-Пушкина Н.Д. Если хочешь быть здоров// Мир ПК №4/96

5. Кучма В.Р., Бобрищева-Пушкина Н.Д. Эти глаза напротив... монитора // Мир ПК ,№ 3/96

6. Никитина В.Н. Гигиенические аспекты безопасности труда пользователей персональных ЭВМ // КомпьюЛог,№2/98

7. Нихосон М. Большие экраны в небольших корпусах// Мир ПК № 5/98

8. СанПиН 2.2.2.542-96 // Госкомсанэпиднадзор России, М., 1996г

9. Основы законодательства об охране здоровья граждан//"Ведомости СНД и ВС РФ", -19.08.1993,- N 33, ст. 1318.

Зарегистрировано в Минюсте РФ 10 июня 2003 г.

Регистрационный N 4673

Постановление Главного государственного санитарного врача РФ

от 3 июня 2003 г. N 118

"О введении в действие санитарно-эпидемиологических правил и нормативов

СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03"

На основании Федерального закона "О санитарно-эпидемиологическом

благополучии населения" от 30 марта 1999 г. N 52-ФЗ (Собрание

законодательства Российской Федерации 1999, N 14, ст.1650) и Положения о

государственном санитарно-эпидемиологическом нормировании, утвержденного

постановлением Правительства Российской Федерации от 24 июля 2000 г N 554

(Собрание законодательства Российской Федерации, 2000, N 31, ст.3295)

постановляю:

1. Ввести в действие с 30 июня 2003 года

санитарно-эпидемиологические правила и нормативы "Гигиенические

требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации

работы. СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03", утвержденные Главным государственным

санитарным врачом Российской Федерации 30 мая 2003 года.

Г.Г.Онищенко

Зарегистрировано в Минюсте РФ 10 июня 2003 г.

Регистрационный N 4673

2.2.2. Гигиена труда, технологические процессы, сырье, материалы,

оборудование, рабочий инструмент

2.4. Гигиена детей и подростков

Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03

"Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным

машинам и организации работы"

(утв. Главным государственным санитарным врачом РФ 30 мая 2003 г.)

Дата введения: 30 июня 2003 г.

I. Общие положения и область применения

1.1. Настоящие государственные санитарно-эпидемиологические правила

и нормативы (далее - Санитарные правила) разработаны в соответствии с

Федеральным законом "О санитарно-эпидемиологическом благополучии

населения# от 30 марта 1999 года N 52-ФЗ (Собрание законодательства

Российской Федерации, 1999, N 14, ст.1650) и Положением о государственном

санитарно-эпидемиологическом нормировании, утвержденным постановлением

Правительства Российской Федерации от 24 июля 2000 года N 554 (Собрание

законодательства Российской Федерации, 2000, N 31, ст.3295).

1.2. Санитарные правила действуют на всей территории Российской

Федерации и устанавливают санитарно-эпидемиологические требования к

персональным электронно-вычислительным машинам (ПЭВМ) и условиям труда.

1.3. Требования Санитарных правил направлены на предотвращение

неблагоприятного влияния на здоровье человека вредных факторов

производственной среды и трудового процесса при работе с ПЭВМ.

1.4. Настоящие Санитарные правила определяют

санитарно-эпидемиологические требования к:

- проектированию, изготовлению и эксплуатации отечественных ПЭВМ,

используемых на производстве, в обучении, в быту, в игровых автоматах на

базе ПЭВМ;

- эксплуатации импортных ПЭВМ, используемых на производстве, в

обучении, в быту и в игровых комплексах (автоматах) на базе ПЭВМ;

- проектированию, строительству и реконструкции помещений,

предназначенных для эксплуатации всех типов ПЭВМ, производственного

оборудования и игровых комплексов (автоматов) на базе ПЭВМ;

- организации рабочих мест с ПЭВМ, производственным оборудованием и

игровыми комплексами (автоматами) на базе ПЭВМ.

1.5. Требования Санитарных правил распространяются:

- на условия и организацию работы с ПЭВМ;

- на вычислительные электронные цифровые машины персональные,

портативные; периферийные устройства вычислительных комплексов (принтеры,

сканеры, клавиатура, модемы внешние, электрические компьютерные сетевые

устройства, устройства хранения информации, блоки бесперебойного питания

и пр.), устройства отображения информации (видеодисплейные терминалы

(ВДТ) всех типов) и игровые комплексы на базе ПЭВМ.

1.6. Требования Санитарных правил не распространяются на

проектирование, изготовление и эксплуатацию:

- бытовых телевизоров и телевизионных игровых приставок;

- средств визуального отображения информации микроконтроллеров,

встроенных в технологическое оборудование;

- ПЭВМ транспортных средств;

- ПЭВМ, перемещающихся в процессе работы.

1.7. Ответственность за выполнение настоящих Санитарных правил

возлагается на юридических лиц и индивидуальных предпринимателей,

осуществляющих:

- разработку, производство и эксплуатацию ПЭВМ, производственное

оборудование и игровые комплексы на базе ПЭВМ;

- проектирование, строительство и реконструкцию помещений,

предназначенных для эксплуатации ПЭВМ в промышленных, административных

общественных зданиях, а также в образовательных и

культурно-развлекательных учреждениях.

1.8. Индивидуальными предпринимателями и юридическими лицами в

процессе производства и эксплуатации ПЭВМ должен осуществляться

производственный контроль за соблюдением настоящих Санитарных правил.

1.9. Рабочие места с использованием ПЭВМ должны соответствовать

требованиям настоящих Санитарных правил.

II. Требования к ПЭВМ

2.1. ПЭВМ должны соответствовать требованиям настоящих санитарных

правил и каждый их тип подлежит санитарно-эпидемиологической экспертизе с

оценкой в испытательных лабораториях, аккредитованных в установленном

порядке.

2.2. Перечень продукции и контролируемых гигиенических параметров

вредных и опасных факторов представлены в приложении 1 (таблица 1).

2.3. Допустимые уровни звукового давления и уровней звука,

создаваемого ПЭВМ, не должны превышать значений, представленных в

приложении 1 (таблица 2).

2.4. Временные допустимые уровни электромагнитных полей (ЭМП),

создаваемых ПЭВМ, не должны превышать значений, представленных в

приложении 1 (таблица 3).

2.5. Допустимые визуальные параметры устройств отображения

информации представлены в приложении 1 (таблица 4).

2.6. Концентрации вредных веществ, выделяемых ПЭВМ в воздух

помещений, не должны превышать предельно допустимых концентраций (ПДК),

установленных для атмосферного воздуха.

2.7. Мощность экспозиционной дозы мягкого рентгеновского излучения в

любой точке на расстоянии 0,05 м от экрана и корпуса ВДТ (на

электроннолучевой трубке) при любых положениях регулировочных устройств

не должна превышать 1 мкЗв/час (100 мкР/час).

2.8. Конструкция ПЭВМ должна обеспечивать возможность поворота

корпуса в горизонтальной и вертикальной плоскости с фиксацией в заданном

положении для обеспечения фронтального наблюдения экрана ВДТ. Дизайн ПЭВМ

должен предусматривать окраску корпуса в спокойные мягкие тона с

диффузным рассеиванием света. Корпус ПЭВМ, клавиатура и другие блоки и

устройства ПЭВМ должны иметь матовую поверхность с коэффициентом

отражения 0,4 - 0,6 и не иметь блестящих деталей, способных создавать

блики.

2.9. Конструкция ВДТ должна предусматривать регулирование яркости и

контрастности.

2.10. Документация на проектирование, изготовление и эксплуатацию

ПЭВМ не должна противоречить требованиям настоящих санитарных правил.

III. Требования к помещениям для работы с ПЭВМ

3.1. Помещения для эксплуатации ПЭВМ должны иметь естественное и

искусственное освещение. Эксплуатация ПЭВМ в помещениях без естественного

освещения допускается только при соответствующем обосновании и наличии

положительного санитарно-эпидемиологического заключения, выданного в

установленном порядке.

3.2. Естественное и искусственное освещение должно соответствовать

требованиям действующей нормативной документации. Окна в помещениях, где

эксплуатируется вычислительная техника, преимущественно должны быть

ориентированы на север и северо-восток.

Оконные проемы должны быть оборудованы регулируемыми устройствами

типа: жалюзи, занавесей, внешних козырьков и др.

3.3. Не допускается размещение мест пользователей ПЭВМ во всех

образовательных и культурно-развлекательных учреждениях для детей и

подростков в цокольных и подвальных помещениях.

3.4. Площадь на одно рабочее место пользователей ПЭВМ с ВДТ на базе

электроннолучевой трубки (ЭЛТ) должна составлять не менее 6 м2, в

помещениях культурно-развлекательных учреждений и с ВДТ на базе плоских

дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) - 4,5 м2.

При использовании ПВЭМ с ВДТ на базе ЭЛТ (без вспомогательных

устройств - принтер, сканер и др.), отвечающих требованиям международных

стандартов безопасности компьютеров, с продолжительностью работы менее

4-х часов в день допускается минимальная площадь 4,5 м2 на одно рабочее

место пользователя (взрослого и учащегося высшего профессионального

образования).

3.5. Для внутренней отделки интерьера помещений, где расположены

ПЭВМ, должны использоваться диффузно-отражающие материалы с коэффициентом

отражения для потолка - 0,7 - 0,8; для стен - 0,5 - 0,6; для пола - 0,3 -

0,5.

3.6. Полимерные материалы используются для внутренней отделки

интерьера помещений с ПЭВМ при наличии санитарно-эпидемиологического

заключения.

3.7. Помещения, где размещаются рабочие места с ПЭВМ, должны быть

оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с

техническими требованиями по эксплуатации.

3.8. Не следует размещать рабочие места с ПЭВМ вблизи силовых

кабелей и вводов, высоковольтных трансформаторов, технологического

оборудования, создающего помехи в работе ПЭВМ.

IV. Требования к микроклимату, содержанию аэроионов и вредных химических

веществ в воздухе на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

4.1. В производственных помещениях, в которых работа с

использованием ПЭВМ является вспомогательной, температура, относительная

влажность и скорость движения воздуха на рабочих местах должны

соответствовать действующим санитарным нормам микроклимата

производственных помещений.

4.2. В производственных помещениях, в которых работа с

использованием ПЭВМ является основной (диспетчерские, операторские,

расчетные, кабины и посты управления, залы вычислительной техники и др.)

и связана с нервно-эмоциональным напряжением, должны обеспечиваться

оптимальные параметры микроклимата для категории работ 1а и 1б в

соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами

микроклимата производственных помещений. На других рабочих местах следует

поддерживать параметры микроклимата на допустимом уровне, соответствующем

требованиям указанных выше нормативов.

4.3. В помещениях всех типов образовательных и

культурно-развлекательных учреждений для детей и подростков, где

расположены ПЭВМ, должны обеспечиваться оптимальные параметры

микроклимата (приложение 2).

4.4. В помещениях, оборудованных ПЭВМ, проводится ежедневная влажная

уборка и систематическое проветривание после каждого часа работы на ПЭВМ.

4.5. Уровни положительных и отрицательных аэроионов в воздухе

помещений, где расположены ПЭВМ, должны соответствовать действующим

санитарно-эпидемиологическим нормативам.

4.6. Содержание вредных химических веществ в воздухе

производственных помещений, в которых работа с использованием ПЭВМ

является вспомогательной, не должно превышать предельно допустимых

концентраций вредных веществ в воздухе рабочей зоны в соответствии с

действующими гигиеническими нормативами.

4.7. Содержание вредных химических веществ в производственных

помещениях, в которых работа с использованием ПЭВМ является основной

(диспетчерские, операторские, расчетные, кабины и посты управления, залы

вычислительной техники и др.), не должно превышать предельно допустимых

концентраций загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест в

соответствии с действующими гигиеническими нормативами.

4.8. Содержание вредных химических веществ в воздухе помещений,

предназначенных для использования ПЭВМ во всех типах образовательных

учреждений, не должно превышать предельно допустимых среднесуточных

концентраций для атмосферного воздуха в соответствии с действующими

санитарно-эпидемиологическими нормативами.

V. Требования к уровням шума и вибрации на рабочих местах, оборудованных

ПЭВМ

5.1. В производственных помещениях при выполнении основных или

вспомогательных работ с использованием ПЭВМ уровни шума на рабочих местах

не должны превышать предельно допустимых значений, установленных для

данных видов работ в соответствии с действующими

санитарно-эпидемиологическими нормативами.

5.2. В помещениях всех образовательных и культурно-развлекательных

учреждений для детей и подростков, где расположены ПЭВМ, уровни шума не

должны превышать допустимых значений, установленных для жилых и

общественных зданий.

5.3. При выполнении работ с использованием ПЭВМ в производственных

помещениях уровень вибрации не должен превышать допустимых значений

вибрации для рабочих мест (категория 3, тип "в") в соответствии с

действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.

В помещениях всех типов образовательных и культурно-развлекательных

учреждений, в которых эксплуатируются ПЭВМ, уровень вибрации не должен

превышать допустимых значений для жилых и общественных зданий в

соответствии с действующими санитарно-эпидемиологическими нормативами.

5.4. Шумящее оборудование (печатающие устройства, серверы и т.п.),

уровни шума которого превышают нормативные, должно размещаться вне

помещений с ПЭВМ.

VI. Требования к освещению на рабочих местах, оборудованных ПЭВМ

6.1. Рабочие столы следует размещать таким образом, чтобы

видеодисплейные терминалы были ориентированы боковой стороной к световым

проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева.

6.2. Искусственное освещение в помещениях для эксплуатации ПЭВМ

должно осуществляться системой общего равномерного освещения. В

производственных и административно-общественных помещениях, в случаях

преимущественной работы с документами, следует применять системы

комбинированного освещения (к общему освещению дополнительно

устанавливаются светильники местного освещения, предназначенные для

освещения зоны расположения документов).

6.3. Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего

документа должна быть 300 - 500 лк. Освещение не должно создавать бликов

на поверхности экрана. Освещенность поверхности экрана не должна быть

более 300 лк.

6.4. Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения,

при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники и др.),

находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м2.

6.5. Следует ограничивать отраженную блесткость на рабочих

поверхностях (экран, стол, клавиатура и др.) за счет правильного выбора

типов светильников и расположения рабочих мест по отношению к источникам

естественного и искусственного освещения, при этом яркость бликов на

экране ПЭВМ не должна превышать 40 кд/м2 и яркость потолка не должна

превышать 200 кд/м2.

6.6. Показатель ослепленности для источников общего искусственного

освещения в производственных помещениях должен быть не более 20.

Показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях не более

40, в дошкольных и учебных помещениях не более 15.

6.7. Яркость светильников общего освещения в зоне углов излучения от

50 до 90 градусов с вертикалью в продольной и поперечной плоскостях

должна составлять не более 200 кд/м2, защитный угол светильников должен

быть не менее 40 градусов.

6.8. Светильники местного освещения должны иметь не просвечивающий

отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.

6.9. Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в

поле зрения пользователя ПЭВМ, при этом соотношение яркости между

рабочими поверхностями не должно превышать 3:1 - 5:1, а между рабочими

поверхностями и поверхностями стен и оборудования 10:1.

6.10. В качестве источников света при искусственном освещении

следует применять преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ и

компактные люминесцентные лампы (КЛЛ). При устройстве отраженного

освещения в производственных и административно-общественных помещениях

допускается применение металлогалогенных ламп. В светильниках местного

освещения допускается применение ламп накаливания, в том числе

галогенные.#

6.11. Для освещения помещений с ПЭВМ следует применять светильники с

зеркальными параболическими решетками, укомплектованными электронными

пуско-регулирующими аппаратами (ЭПРА). Допускается использование

многоламповых светильников с электромагнитными пуско-регулирующими

аппаратами (ЭПРА), состоящими из равного числа опережающих и отстающих

ветвей.

Применение светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не

допускается.

При отсутствии светильников с ЭПРА лампы многоламповых светильников

или рядом расположенные светильники общего освещения следует включать на

разные фазы трехфазной сети.

6.12. Общее освещение при использовании люминесцентных светильников

следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников,

расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения

пользователя при рядном расположении видеодисплейных терминалов. При

периметральном расположении компьютеров линии светильников должны

располагаться локализовано над рабочим столом ближе к его переднему краю,

обращенному к оператору.

6.13. Коэффициент запаса (Кз) для осветительных установок общего

освещения должен приниматься равным 1,4.

6.14. Коэффициент пульсации не должен превышать 5%.

6.15. Для обеспечения нормируемых значений освещенности в помещениях

для использования ПЭВМ следует проводить чистку стекол оконных рам и

светильников не реже двух раз в год и проводить своевременную замену

перегоревших ламп.

VII. Требования к уровням электромагнитных полей на рабочих местах,

оборудованных ПЭВМ

7.1. Временные допустимые уровни ЭМП, создаваемых ПЭВМ на рабочих

местах пользователей, а также в помещениях образовательных, дошкольных и

культурно-развлекательных учреждений, представлены в приложении 2

(таблица 1).

7.2. Методика проведения инструментального контроля уровней ЭМП на

рабочих местах пользователей ПЭВМ представлена в Приложении 3.

VIII. Требования к визуальным параметрам ВДТ, контролируемым на рабочих

местах

8.1. Предельно допустимые значения визуальных параметров ВДТ,

контролируемые на рабочих местах, представлены в приложении 2 (таблица

3).

IX. Общие требования к организации рабочих мест пользователей ПЭВМ

9.1. При размещении рабочих мест с ПЭВМ расстояние между рабочими

столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного

видеомонитора и экрана другого видеомонитора), должно быть не менее 2,0

м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее

1,2 м.

9.2. Рабочие места с ПЭВМ в помещениях с источниками вредных

производственных факторов должны размещаться в изолированных кабинах с

организованным воздухообменом.

9.3. Рабочие места с ПЭВМ при выполнении творческой работы,

требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации

внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой

1,5 - 2,0 м.

9.4. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на

расстоянии 600 - 700 мм, но не ближе 500 мм с учетом размеров

алфавитно-цифровых знаков и символов.

9.5. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное