Корр.: Ольга, расскажите немного о себе...

Пилатес. Работа через понимание!

Одно из самых популярных направлений в фитнес - индустрии сейчас - система тренировок пилатес. Методика занятий пилатес направлена на укрепление мышц и общую стабилизацию. Улучшает гибкость позвоночника, эластичность связок.

Занятия этим комплексом показаны людям, с проблемами позвоночника, поскольку нормализация дыхания способствует раскрепощению мышечных зажимов. Методика напряжения и расслабления стимулирует работу сердечно – сосудистой системы, что в свою очередь, ведет к повышению выносливости, улучшению осанки и укреплению суставов.

Сегодня Life center Fitness познакомит Вас Ольгой Балашовой, одним из тренеров, которая проводит занятие по пилатесу в нашем центре.

Балашова Ольга – старший инструктор групповых программ центра Life Fitness. Сертифицированный инструктор групповых программ, инструктор персональных программ, 2 категория. КМС по конькобежному спорту. Стаж работы в области фитнеса с 2008 г. Образование: высшее.

Корр.: Ольга, расскажите немного о себе...

-Я родилась в Казахстане, в городе Семипалатинск, в 1995 году приехала в Великий Новгород, получается ,что 20 лет уже живу в Великом Новгороде. 20 лет в великом Новгороде и 32 года в спорте, -рассказывает Ольга, - пилатесом как направлением занимаюсь с 2008 года. В свое время, когда ушла из « большого спорта», мне очень хотела работать инструктором. Спортивная подготовка на должном уровне, педагогическое образование, а так же опыт работы с людьми,- позволили мне быстро включиться в работу. Конечно, в начале, я волновалась, - комментирует Ольга, - одно из первых направлений, которое я вела, называлось « гибкая сила». Чуть позже стала преподавать йогу и уже вслед за этим - пилатес. С моей точки зрения, пилатес - фундамент, для укрепления физиологического и эмоционального состояния человека. Как направление пилатес очень интересен. В наше «стремительное время», многие даже не догадываются, как и когда загоняют себя в эмоциональный стресс, который хорошо снимается спокойными практиками. Главное - не ждать, когда проблемы надо будет уже лечить на профессиональном уровне, а хотя бы несколько раз в неделю выделять время чтобы прийти в зал и отвлечься от внешних проблем, раскрывая внутренние ресурсы. И речь не только о взрослых людях, которые сами, с возрастом, приходят к необходимости эмоциональной разгрузки и стабилизации. Для детей пилатес тоже очень полезен. Конечно, они не так быстро приходят к его осознанию, но своим « детским группам» я даю пилатес как часть тренировки, и к концу года видны результаты: детям нравится и родители видят, как дети становятся более эмоционально стабильными и сконцентрированными. Это очень помогаем в школьном образовательном процессе. Кром того, сейчас даже врачи рекомендуют пилатес как реабилитационную технику после травм. С уверенностью могу сказать, что, во всех наших программах мы не только контролируем правильность выполнения упражнения, но и объясняем их смысл и пользу. Это позволяет человеку осознанно заниматься пилатесом и приносит более высокий результат.

.