Упражнения с мячом большого диаметра

Упражнения без предметов

2. И. п. [2] – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Вынести руки вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, вернуться в и.п. (5 раз).

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, положить руки на колени, вернуться в и.п. (5 раз).

4. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в и.п. (5 раз).

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с небольшой паузой (2–3 раза).

3. Массаж. Вот зайка к нам идет – указательный и средний пальцы выпрямить , остальные согнуть Он нас лапкою зовет - имитация

Бедный заинька чихает, как поправиться не знает.

Лекарство для тебя найдем. Мы носик лапкою потрем. - Массаж носа

7. Ходьба в колонне по одному за воспитателем (у него в руках флажок).

Сентябрь: 2 комплекс (3-4 неделя)

1. Построение, приветствие. Мы поедем сегодня в гости к Мишке на поезде. Вагончики стоят друг за другом и не перегоняют.

Вот поезд наш едет, колеса стучат,

А в поезде нашем ребятки сидят.

Чу-чу-чу-чу-чу гудит паровоз, далеко, далеко ребят он повез. Дети идут друг за другом по дорожкам. Быстрее поехал поезд – бег.

2. Упражнения без предметов:

2. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад 4 раза подряд, вернуться в и.п.

3. И. п. – стоя ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, обхватить колени руками, встать, вернуться в и.п. (5 раз).

4. И. п. – сидя ноги врозь, руки за спиной. Наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног, выпрямиться, вернуться в и.п. (4 раза).

5. И. п. – лежа на животе, руки вдоль туловища с опорой о пол. Попеременное сгибание и разгибание ног – как жучки (серия движений на счет 1–4, повторить 3–4 раза).

3. П/И «Мишка косолапый».

Когда светит солнышко мишка гуляет - Дети ходят врассыпную.

По сигналу «Дождик!» быстро бегут в домик.

Игра малой подвижности «Мишка». За стеклянными дверями, стоит Мишка с пирогами.Мишка, Мишенька, дружок, сколько стоит пирожок?

Пирожок то стоит три, а голить то будешь ты.

Ты глаза не открывай, кто позвал тебя узнай?

Октябрь: 1 комплекс (1-2 неделя)

Построение, приветствие.

Игра малой подвижности «Тишина» (ходьба).

Дети идут в обход площадки, затем по кругу за воспитателем и вместе говорят:

Тишина у пруда,

Не колышется вода,

Не шумите, камыши,

Засыпайте, малыши.

По окончании слов дети останавливаются, приседают, наклоняют голову и закрывают глаза. Через несколько секунд воспитатель произносит громко: «Ква-ква-ква» – и поясняет, что лягушки разбудили ребят, и они проснулись, поднялись и потянулись. Игровое упражнение повторяется.

Упражнения с погремушками

2. И. п. – ноги слегка расставлены, руки внизу, в каждой по одной погремушке. Руки вынести вперед, погреметь погремушками, опустить руки, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на, ширине плеч, погремушки за спиной. Наклониться, коснуться погремушками колен, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, погремушки за спиной. Присесть, положить погремушки на пол, выпрямиться, убрать руки за спину. Присесть, взять погремушки, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, погремушки в обеих руках у плеч. Прыжки на двух ногах, с небольшой паузой, затем повторить прыжки.

3. Игровое задание «Найдем лягушонка». Ходьба в разных направлениях, затем в колонне по одному за ребенком, который первым нашел лягушонка.

Октябрь: 2 комплекс (3-4 неделя)

Построение, приветствие.

Ходьба в колонне по одному. На сигнал воспитателя: «Воробышки!» остановиться и сказать: «Чик-чирик» (вместе с педагогом). Бег друг за другом.

Упражнения с мячом большого диаметра

2. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу Поднять мяч вверх, опустить, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться мячом пола (рис. 2), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, мяч в согнутых руках, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу в обеих руках. Катание мяча вокруг себя вправо и влево, перебирая руками (рис. 3). Темп упражнения средний (2–3 раза).

6. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках на груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг своей оси вправо и влево.

3. Игра «Внимательные гуси». Гуси повторяют движения за мамой гусыней - руки в стороны, за голову, за спину, на пояс, вверх и др.

Пальчиковая гимнастика.

Гусь стоит и все гогочет, ущипнуть кого – то хочет.

Все пальчики вместе – клюв гуся.

Ноябрь: 1 комплекс (1-2 неделя)