Підскоки з поворотом, рух у парі.
Тема: Підскоки з поворотом, рух у парі.
Мета:Ознайомитись з рухом.
Обладнання: Килимки.
Тип заняття: Засвоєння нових знань, практичних умінь та навичок
Форма заняття: Групове.
Методи: Практичні та наочні.
Хід заняття
І. Вступна частина: Загальна розмова про народний танець, розминка.
ІІ. Основна частина Підскоки з поворотом (парний рух).
Вихідне положення — третя позиція ніг, у хлопця ліва, а в дівчини права нога попереду.
На «раз» хлопець робить невеликий підскік на правій нозі з поворотом праворуч.
Дівчина робить невеликий підскік на лівій нозі також з поворотом праворуч;
на «і» хлопець переступає на ліву ногу з поворотом праворуч (переступаючи з ноги на ногу, треба робити невеликий підскік);
на «два» хлопець переступає на праву ногу з поворотом праворуч, одночасно зігнуту в коліні ліву ногу виносить назад; на «і» — пауза.
Далі рух починається з іншої ноги.
Підскоки з відставлянням ноги на п'я т к у (спільні для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз»— підскік на лівій нозі, праву поставити на п'ятку вперед;
на «і» — знову підскік на лівій нозі, праву підняти перед собою поряд з лівою на 45°, коліно зігнути;
на «два» перескочити на праву ногу, ліву ногу підняти в повітря поряд з правою на 45°, коліно зігнути;
на «і» — пауза.
Далі все спочатку, але з іншої ноги.
Варіант підскоку з відставлянням ноги на п'ятку (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На «раз» першого такту — підскік на лівій нозі, праву поставити на п'ятку;
на «і» — знову підскік на лівій нозі, праву підняти на 45°, коліно зігнути;
на «два» поставити обидві ноги за шостою позицією; на «і» — пауза.
На «раз» другого такту перескочити на ліву ногу; на «два» приставити праву ногу до лівої. Підскік з обертом (жіночий). Вихідне положення — шоста позиція ніг.
На затакт «і», злегка присівши на обох ногах, підстрибнути на правій нозі. Одночасно ліву ногу, зігнувши в коліні, відірвати від підлоги і повернутися праворуч на 180°;
на «раз» — притуп лівою ногою;
на «і» — притуп правою ногою;
на «два» — притуп лівою ногою;
на «і» — пауза.
На другий такт рух починається з лівої ноги, причому поворот робиться праворуч.
Так само рух виконується з другої ноги.
ІІІ. Заключна частина:Повторення вивчених рухів.
27.10 Вивчення елементу «крок-підскок»
Тема: Вивчення елементу «крок-підскок»
Мета:Ознайомитись з рухом.
Обладнання: Килимки.
Тип заняття: Засвоєння нових знань, практичних умінь та навичок
Форма заняття: Групове.
Методи: Практичні та наочні.
Хід заняття
І. Вступна частина: Загальна розмова про народний танець, розминка.
ІІ. Основна частина Крок-підскік (жіночий).
Вихідне положення — третя позиція ніг.
На затакт «і» трохи присісти за третьою позицією;
на «раз» — невеликий стрибок вперед, ніби перестрибуючи через низьку перешкоду, з поворотом корпусу праворуч на 180°, а ліву ногу, зігнуту в коліні, відкинути невисоко назад;
на «і» — пауза.
на «два» перескочити на ліву ногу, повернувши корпус праворуч на 180°, а праву, зігнуту в коліні, відкинути назад; на «і» — пауза.
Так само рух виконується з другої ноги.
Варіант кроку-підскоку з опусканням на коліно (жіночий).
Вихідне положення — шоста позиція ніг. На затакт «і» злегка присісти на обох ногах;
на «раз» злегка підстрибнути на правій нозі в правий бік, одночасно ліву ногу, зігнуту в коліні, відкинути назад і опустити на носок п'ятою догори;
на «і» — пауза;
на «два» — опуститися на ліве коліно. Корпус прямий, голова нахилена вниз. Обидві руки знаходяться на правому коліні. Так само рух виконується з другої ноги. Оберт у стрибку (чоловічий).
Вихідне положення — перша позиція ніг, руки опущені вниз.
На «раз» першого такту — крок вперед правою ногою. Одночасно корпус повернути на 180° і стати спиною до центру сцени. Вагу тіла перенести на праву ногу, ліва, витягнута в коліні, залишається на носку;
на «два» простягти ліву ногу, відірвавши її від підлоги, різко винести в повітрі вперед на висоту 45°, підскочивши на ній. Одночасно повернутися на 180° через праве плече і стати на лівій нозі обличчям до центру сцени. Права нога, зігнута в коліні, відокремлена від підлоги, знаходиться біля кісточки лівої. Руки опущені вниз.
На «раз» другого такту праву ногу з ударом всією стопою об підлогу поставити позаду лівої, в третю позицію. Корпус повернути лівим плечем до центру сцени;
на «два» ліву ногу, ледь відірвавши від підлоги, з ударом поставити на підлогу в третю позицію попереду. Руки, стиснуті в кулаки, покласти на талію. Голову повернути до дівчини.
Оберт з підбиванням ноги (спільний для жінок і чоловіків).
Вихідне положення — третя позиція ніг, руки розведені в сторони-
друга позиція.
На затакт «і» відірвати праву ногу невисоко від підлоги;
на «раз» опустити праву ногу з легким ударом об підлогу. Коліно злегка зігнути, корпус трохи нахилити вперед;
на «і» ліва нога різко виноситься вперед на півпальці. Коліно пряме.
ІІІ. Заключна частина:Повторення вивчених рухів.