Закаливание. Личная гигиена и уход за кожей, одеждой

Кожа – это покровы тела человека, которые отделяют организм от окружающей среды.

Функции: - защитная; - секреторная;

- выделительная; - питательная;

- рецепторная; - выработка витамина Д.

- терморегуляторная;

Строение. Кожа состоит из 3-х основных слоёв:

− ЭПИДЕРМИС. Образован многослойным эпителием, имеются пигментные клетки, самый глубокий слой – живые клетки (рост, размножение). Толщина неодинакова. Толще в местах, подвергающихся наибольшему давлению и трению (подошвы, ладони). У детей этот слой очень тонкий. Кровеносные сосуды просвечиваются через слой эпидермиса, придавая розовый оттенок. В нижних слоях эпидермиса есть клетки, которые синтезируют кожный пигмент – меланин. Он придаёт коже оттенок, задерживает ультрафиолетовые лучи.

− СОБСТВЕННО КОЖА (ДЕРМА). Образована волокнистой тканью, в которой есть волокна, придающие коже растяжимость. В ней есть немного гладких мышечных волокон, которые поднимают волосы. На границе с эпидермисом сосочковый слой, в котором находятся окончания нервных волокон, кровеносные сосуды. Нарастание этого слоя происходит до 16 лет, затем приостанавливается. Старше 60-70 лет начинается истончение этого слоя. Возрастные изменения у детей выражаются в увеличении сопротивляемости разрыву, растяжению, деформации. В дерме находятся рецепторы, воспринимающие давление, боль, тепло, холод.

−ПОДКОЖНАЯ ЖИРОВАЯ КЛЕТЧАТКА. Состоит из рыхлой соединительной ткани и скопления жировых клеток. Жир является запасным питательным веществом, предохраняет организм от механических повреждений, сохраняет тепло. Этот слой в коже детей развит очень хорошо.

ВОЛОСЫ − кожные образования. Волос состоит из корня и стержня. Корень заключён в волосяном мешочке (кровеносный сосуд, нервное окончание). Растут непрерывно. Продолжительность жизни от 4-5 месяцев до 2-4 лет. В сутки выпадает 30-40 волос.

НОГТИ − производные кожи. Находятся в ногтевом ложе, плотно соединены с ногтевой фалангой. У основания находятся нервные окончания и кровеносные сосуды. Рост – 4 мм в месяц.

ПОТОВЫЕ ЖЕЛЕЗЫ находятся в глубоких слоях собственно кожи и в подкожной жировой клетчатке. Они представляют собой трубочки, свёрнутые в клубочки. Больше на подошвах ног, ладонях. В сутки до 500 мл пота. Количество пота зависит от факторов: окружающей температуры воздуха, физической нагрузки, количества выпитой жидкости, состояния здоровья, нервного состояния. Потовые железы участвуют в выделении продуктов распада, терморегуляции, поддержке нормального соотношения воды и минералов.

САЛЬНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ находятся в собственно коже около корней волос. Расположены неравномерно. Больше – в коже крыльев носа, нет – на ладонях, подошвах ног. В сутки выделяется до 20 г кожного сала, которое не только смазывает волосы и эпидермис, но обладает бактерицидным действием, защищая кожу от микробов.