Контроль динамики физической подготовленности студентов

В течение всего периода обучения для контроля за динамикой физической подготовленности студентов 1-3 курсов в начале года и в конце учебного года проводится контрольное тестирование студентов всех учебных отделений по следующим тестам:

Контроль динамики физической подготовленности студентов - student2.ru Контроль динамики физической подготовленности студентов - student2.ru Контроль динамики физической подготовленности студентов - student2.ru Тестируемая способность   Мужчины Женщины
Аэробная выносливость (индекс Гарвардского степ-геста)    
Анаэробная выносливость (3-х кратная задержка дыхания на выдохе через 45 сек.)    
Скоростно-силовая подготовленность Бег 100м Бег 100м
Силовая подготов-ленность. подтягивание на перекладине поднимание туловища из положения лежа
Общая выносливость. бег 3000м бег 2000м

Результаты тестирования заносятся в индивидуальную карту студентов следующего образца

Карта физического состояния студента

1. Ф.И.О...............................................

2. Год рождения..................................

3. Факультет........................................

4. Учебное отделение..........................

5. Перенесенные заболевания (для спец.гр)..

6. Спортивный разряд, дата его выполнения.

7. Ф.И.О. ведущего преподавателя кафедры.

результаты тестирования

Тестируемая способность Начало   уч. года   сем.   сем.   сем.   сем.   сем.   сем.   сем.   сем.
Аэробная выносливость                  
Дата тестирования                  
Анаэробная выносливость                  
Дата тестирования                  
Скоростно-силовая подготовка                  
Дата тестирования.                  
Силовая подготовка                  
Дата тестирования                  
Общая выносливость                  
Дата тестирования..                  

Приложение 1.

Контрольные тесты для оценки физической и спортивно-технической подготовленности студентов основного и спортивного отделения (женщины).

    Тесты Оценка в очках
1.бег 100м (сек) 15.7 16.0 17.0 17.9 18.7
2.поднимание и опускание туловища
3. бег 2000м (мин, сек) 10.15 10.50 11.15 11.50 12.15
4.Прыжки в длину с места (ем.)
5.Подтягивание в висе лежа (перекладина на высоте 90см.)
6. 10 отскоков баскетбольного мяча от стенки 8.0 8.5 9.0 9.6 10.6
7. наклон вперед "25"""~

Примечание. Выделенные тесты являются обязательными для выполнения студентами.

Приложение 2.

Контрольные тесты для оценки физической и спортивно-технической подготовленности студентов основного и спортивного отделения (мужчины).

Гесты Оценка в очках
   
1.бег 100м (сек) 13.2 13.8 14.0 14.3 14.6
2. подтягивание на перекладине
3. бег 3000м (мин) 12.0 12.35 13.10 13.50 14.0
4.Прыжки в длину с места (см.)
         
5.В висе поднимание ног
до касания перекладины          
(раз)          
6. 10отскоков 8.0 8.4 8.8 9.0 9.8
баскетбольного мяча от          
стенки          
7.наклон вперед

Примечание. Выделенные тесты являются обязательными для выполнения студентами.

Приложение 3

Контрольные тесты для оценки жизненно необходимых умений и навыков, профессионально прикладной физической подготовленности студентов основного и спортивного отделения (женщины).

Тесты Оценка в очках
   
1.Бег 3000м (мин) 19.0 20.15 21.0 22.0 23.30
2.Лыжи 3 км (мин) 18.0 54.0 18.30 1.03 19.30 1.14 20.0 1.24 21.0
3.Плавание 50м (мин.) 54.0 1,03 1.14 1.24 Б/р
4. Прыжки в длину (см)
5. Прыжки на скакалке за 30 сек

Примечание. Выделенные тесты являются обязательными для выполнения студентами.

Приложение 4.

Наши рекомендации