Здоровый образ жизни
Мода красива и заманчива…
Мода, бесконечно навязываемая нам средствами массовой информации, необычайно притягательна для молодых людей. Но современные тенденции порой приводят к возникновению множества проблем, связанных как с духовным, так и физическим здоровьем. И старая истина: «Не все то золото, что блестит» идет в ногу с «не все красивое и модное – полезно».
В прошлом году в нашей школе стартовал проект «Мо-да модой, а здоровье?», кото-рый стал победителем город-ской научно-практической конференции. Отправной точ-кой работы было изучение учащимися оценки собствен-ного здоровья. Объектом ис-следования стали 92 школь-ника нашей школы в возрасте 13-16 лет, среди которых твор-ческой группой было проведе-но анкетирование на тему «Как ты относишься к своему здоровью?».
На вопрос анкеты " Как ты оцениваешь свое здоровье? " были получены следующие результаты: "хорошим" оценили состояние своего здоровья больше половины респондентов (52%), "удовлетворительным" - 38,3 % опрошенных. Последние отметили, что в основном общее состояние организма связано с частыми простудными заболеваниями. На "плохое" и "очень плохое" состояние здоровья указали 9,7% подростков, которые ссылались на наличие хронических заболеваний.
Эти результаты подтвердил и анализ по группам здоровья учащихся за последние пять лет. Он показал, что с каждым годом происходит рост числа детей, имеющих первую группу здоровья - это здоровые дети. Но наряду с этим, растет число ребят, имеющих вторую группу. К ней относятся учащиеся, которые часто болеют простудными заболеваниями и имеют различные хронические заболевания, которые затрагивают области ЛОР, почек и ортопедические болезни. Исследовав данные группы учащихся и их субъективную оценку собственного состояния, на вопрос анкеты " Заботишься ли ты о своем здоровье?", большинство респондентов ответили "да» (56,5%), а 43,5 % выбрали вариант «скорее да, чем нет». Тогда им было предложено назвать причины недостаточной заботы о своем здоровье. Были получены следующие ответы: чувствуют себя здоровыми - 52%, о их здоровье должны заботиться родители - 30,4%, не хватает силы воли - 7,8, а 9,8 % признались, что не знают, как о нем нужно заботиться.
Самыми распространенными заболе-вания среди подростков школы № 9, как показал анализ заболеваемости, являются ЛОР заболевания, заболевания почек и ортопедические болезни. Основная причина их распространения связана с непро-думанным подбором одежды и обуви. Это подтвердили и результаты опроса. Например, на вопрос, заданный учащимся школы, "Бывали ли в твоей жизни случаи, когда ты заболевал из-за не продуманного подбора одежды?", получены следующие ответы: "часто" - 25% опрошенных, «иногда» - 56,5 %, 18,4% респондентов заботятся о себе, потому подобные проблемы возникают очень редко.
Каждый из нас понимает, что мода - это одно из средств общения, самовыражения,которое основано на вызове окружающим, стремлении отличаться от них. Однако, с точки зрения медицины, она наносит непоправимый вред здоровью молодого поколения. Оголенные животы, узкие джинсы, высокие каблуки и другие модные атрибуты провоцируют самые различные заболевания. Например, ношение узкой короткой юбки может привести к нарушению биомеханики шага, а это чревато заболеванием всего опорно-двигательного аппарата, а значит и позвоночника. А позвоночник – это «столб жизни», и отклонения в его работе сопровождается заболеванием всех органов. Кроме того, ученые Геттингенского университета объявили мини-юбки одним из «провокаторов» целлюлита: когда ноги подвергаются воздействию холода, замедляется кровообращение и организм в защитных целях быстро наращивает слой жира в наиболее уязвимых местах.
Особой популярностью среди молодежи пользуются джинсы, как говорится «на все случаи жизни». Сейчас «передовой» молодежью «приветствуются» узкие джинсы с заниженной талией. Выглядит это, может быть, и красиво, а вот вред здоровью - серьезный. Частое ношение подобных брюк мешает нормальному кровообращению в области таза. Последствия очевидны: отеки, сдавливание нервных окончаний, что может вызвать неприятные болевые ощущения, такие как покалывание и жжение в ногах. Еще одна «беда» джинсов «в облипку» - натертые места – ворота для микробов и возбудителей самых разных заболеваний.
Редкая модница не имеет в своём гардеробе туфель на шпильке или хотя бы на каблуке. Ещё бы: ногу стройнит, подходит практически под любой стиль одежды, а стук каблучков по асфальту - лучший способ привлечь внимание противоположного пола. Не будем отрицать, что на высоких каблуках девушка смотрится изящнее и элегантнее, но частое ношение высоких каблуков негативно влияет на стопы и пальцы, образуя натоптыши, развивающееся со временем плоскостопие. В обуви на высоких каблуках нарушается естественное распределение нагрузки на мышцы ног. Расплата - деформация икроножной мышцы и укорочение ахиллова сухожилия. Чтобы тело сохраняло равновесие на каблуках, позвоночнику все время приходится неестественно изгибаться в поясничном отделе. Это приводит к неравномерной нагрузке на передние и задние края межпозвоночных дисков, что рано или поздно приводит к боли в пояснице. Кроме того, частое ношение обуви на высоком каблуке приводит к ухудшению памяти и замедлению мыслительных процессов, постоянным мигреням.
Выбирая одежду, нужно руководствоваться не только критерием ее актуальности, «модности», но, прежде всего, соображением практичности, удобства, гигиены. Одежда - это ключ к сотворению своего личного мира, от нее зависит не только красота и успех, но и наше здоровье.
Н.Н.ДЕМОШИНА,