Оценка эффективности туристских занятий

Необходимым условием использования различных упражнений для тренировки специальных технико-тактических навыков и физических качеств в отдельных видах туризма является оценка их эффективности. Кроме того, без систематического изучения влияния используемых упражнений и заданий на развитие специальных туристских навыков, а физических нагрузок на здоровье занимающихся и их работоспособность, не может быть осуществлен выбор оптимальных средств тренировки.

Для объективной оценки эффективности проводимых туристских занятий студенты на первом и последнем занятиях проводят исследование некоторых функциональных показателей организма (с помощью простых функциональных проб) и корректурный тест для оценки показателей внимания.

Полученные результаты заносят в протокол и делают заключение об эффективности туристских занятий.

Протокол оценки функциональных показателей

Ф.И.О.: ________________________________________________________

Возраст: _______________________________________________________

Группа (класс):__________________________________________________

Спортивный разряд: _____________________________________________

Стаж тренировок: ____________________ раз в неделю________________

№ п/п	Показатели	Результаты	Различия показателей
до начала занятий	в конце занятий
1.	Жизненный индекс (ЖИ, мл/кг)
2.	Силовой индекс кисти (динамометрия кисти/масса тела, %)
3.	Индекс Робинсона (ЧСС×АД _сист)/100)
4.	Проба Мартине (время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 с)
	Проба Штанге (с)
	Проба Генчи (с)

Заключение: ________

Оценка показателей внимания

Следить за состоянием и динамикой развития внимания можно с помощью «корректурного текста».

При помощи «корректурного текста» оцениваются:

Интенсивность внимания. На опробование дается 30 с, на зачет – 1 мин. По сигналу «Марш!» откройте лист с «корректурным текстом» и начните отыскивать и зачеркивать сочетание букв «ВС». Зачеркивать найденные сочетания букв надо одной чертой, сверху – налево – вниз. Текст просматривать последовательно, строчка за строчкой, начиная с первой. Работать следует как можно быстрее, но в то же время без ошибок: ни одного требуемого сочетания букв не пропускать и ни одного ненужного не вычеркивать. По сигналу «Стоп!» работу сразу же прекратите и вертикальной чертой отметьте последнюю букву.

Распределение внимания. На опробование дается 1 мин, на зачет – 2 мин. По сигналу «Марш!» необходимо сочетание «ВС» зачеркивать сверху – налево - вниз, а сочетание «АИ» подчеркивать.

Переключение внимания. На опробование дается 1 мин, на зачет – 2 мин. По сигналу «Марш!» начните отыскивать и зачеркивать наклонной чертой сверху – налево – вниз сочетание «СХ». Через 30 с по сигналу «Черта! ВС!» поставьте на месте окончания вертикальную черту и тотчас же, не останавливаясь, зачеркивайте тем же способом сочетание «ВС». Еще через 30 с после нового сигнала «Черта! СХ!» сделайте вертикальную черту и перейдите к зачеркиванию сочетания «СХ». Наконец, спустя еще 30 с после следующего сигнала «Черта! ВС!», поставьте как указано вертикальную черту и продолжайте работу, отыскивая и зачеркивая сочетание «ВС».

Устойчивость внимания. На опробование дается 1 мин, на зачет 10 мин. Необходимо как можно быстрее и точнее вычеркивать сочетание «ВС», подчеркивать «АИ», а «СХ» обводить кружком.

Показатели переключения, интенсивности, распределения и устойчивости внимания подсчитывается по формуле:

И = а×(б-в/б),

где а – общее число букв в просмотренном тексте, б – число сочетаний, которые должны быть вычеркнуты, в – общее число ошибок (сумма пропущенных сочетаний и излишне зачеркнутых).

Протокол оценки показателей внимания

Ф.И.О.: ________________________________________________________

Возраст: _______________________________________________________

Группа (класс):__________________________________________________

Спортивный разряд: _____________________________________________

Стаж тренировок: ____________________ раз в неделю________________

№ п/п	Показатели внимания	Результаты	Различия показателей
до начала занятий	в конце занятий
1.	Переключение
2.	Интенсивность
3.	Распределение
4.	Устойчивость