Беседа о вреде наркотиков

На доске:

Наркотики - война без взрывов.

Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. Чтобы не казаться слабым среди подростков, они стремятся приобщить к своему увлечению других. Большинство наркоманов в браке не состоят и не имеют детей. А если у больного наркоманией и родится ребенок, то умственно и физически отсталый. Больной наркоманией совершает много преступлений: кражи, взломы, нападения и даже убийства.

6.Сообщение учителя по итогам анкетирования учащихся на тему «Здоровый образ жизни».

Сообщение учителя о правильном питании.

Здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Великий немецкий поэт Генрих Гейне писал: «Единственная красота, которую я знаю, это здоровье».

- Здоровье это достояние каждого человека. Если человек здоров, то все у него получается. Он учится, работает, занимается спортом. А если у человека нет хорошего здоровья, то у него возникает много проблем. Поэтому каждый человек должен с ранних лет заботиться о сохранении своего здоровья. Потому что легче предупредить болезнь, чем ее лечить. "Деньги потерял - ничего потерял, время потерял - многое потерял, здоровье потерял - все потерял!".

Чтобы сохранить здоровье, нужно соблюдать определенные требования. Прежде всего, соблюдать режим дня.

- Повторим режим дня.

Важнейшим элементом здорового образа жизни является рациональное питание.

Основные правила питания.

Пищу принимать 4-5 раз в день, в определенные часы, не чаще чем 4 часа.

• Пережевывать пищу медленно и тщательно.

• Вечером не пить чай, кофе.

• Сахар заменить медом, ягодами, фруктами, овощами.

• Белый хлеб есть как можно реже.

• Воду пить небольшими порциями, до 2 литров в день. Не пить воду во время еды.

• Пищу принимать свежеприготовленную.

• Во время еды не разговаривать, не читать, не смотреть телевизор.

Садиться за стол только тогда, когда хочется есть.

Поговорки.

В литературе много пословиц и поговорок, посвященных здоровью. Давайте попробуем объяснить смысл высказываний.

1. Когда я ем, я глух и нем.

2. Наблюдай за своим ртом: через него входят болезни.

3. Хлеба ни куска, так и в горнице тоска.

4. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

5. Лук семь недугов лечит.

6. Чистота - половина здоровья.

7. Хрен да редька, лук да капуста - лихого не допустят.

Сообщение учителя о физической нагрузке и закаливании.

Сообщение учителя о личностном подходе к жизни.

Человек, соблюдающий здоровые формы жизнедеятельности, свободнее переносит психоэмоциональные трудности, легче переносит стрессовые ситуации. Говорят так: «Где любовь да совет, там и горя нет».

Эмоциональная сфера человека может резко колебаться в течение суток, часов и даже минут, в зависимости от самых разных поводов. Эмоции сопровождаются изменениями функционирования многих систем организма, не подвластных воле: учащается пульс, изменяются частота и глубина дыхания, поднимается давление. Солнечный свет, лунные блики, шум дождя, обращенное к вам слово, чья-то мимолетная улыбка – все находит отзвук в нашем сознании, привлекает или отталкивает, вызывает радость или тревогу. Умение владеть собой зависит не только от эмоциональной сферы человека, но и от индивидуального уровня воспитанности и волевых качеств человека.

Викторина.

- Назовите спортивные игры, которые проводятся один раз в четыре года.

- После какого ритуала Олимпийские Игры считаются открытыми?

- Назовите зимние виды спорта.

- Назовите летние виды спорта.

- Утренняя процедура. (Зарядка)

- Необходимое качество характера человека. (Доброта)

- Жидкость, оказывающая отрицательное воздействие на все жизненно важные органы и системы. (Алкоголь)

- «Ледяная вода полезна для тела и ума»,- так говорил русский полководец…(Суворов)

- Автор басни «Заяц во хмелю»? (Михалков)

- Назовите фамилию всемирно известного русского физиолога. (Павлов)

- Необходимое условие экономии времени. (Режим)