| До первинних ( вроджених) автоматизмів належать | безумовні рухові рефлекси | безумовнорефлекторні механізми регуляції вегетативних функцій | безумовні рухові рефлекси та безумовнорефлекторні механізми регуляції вегетативних функцій | довільні рухи |
| До вторинних ( набутих протягом життя) автоматизмів належать | безумовні рухові рефлекси | безумовнорефлекторні механізми регуляції вегетативних функцій | умовні рефлекси | довільні рухи |
| Рухові навички належать до | первинних автоматизмів | вторинних автоматизмів | недовільних рухових актів | |
| Здатність учня виконувати рухову дію не концентруючи уваги на кожному елементі рухової вправи називається | первинним руховим вмінням | руховою навичкою | автоматизмом | руховим вмінням вищого порядку |
| Здатність учня виконувати рухову вправу, акцентуючи увагу не на окремих рухах, які входять до нього, а на умовах і результаті дії, називається | руховим вмінням | руховим вмінням вищого порядку | руховою навичкою | первинним автоматизмом |
| Вміння застосовувати вивчені рухові дії в реальних умовах життя називається | руховим вмінням | руховим вмінням вищого порядку | руховою навичкою | первинним автоматизмом |
| Протягом всього життя, починаючи з раннього дитинства, людина навчається багатьом руховим актам, їх називають | вторинними автоматизмами | довільними рухами | руховими навичками | всі названі |
| Довільні рухи регулюються моторними нервовими центрами, які знаходяться в | спинному мозку | довгастому мозку | проміжному мозку | корі головного мозку |
| Безпосереднє управління скелетними м'язами (за винятком м'язів обличчя) здійснюється мотонейронами | мозочка | стовбура мозку | підкіркових ядер | спинного мозку |
| Свідомі рухові дії здійснюються з обоє'язковою участю | довгастого мозку | мозочка | кори великих півкуль | підкіркових ядер |
| Рефлекс протидії розтягненню м 'яза називається | розгинальним | випрямним | міотонічним | статокінетичним |
| При подразненні шкіри стопи тиском виникає рефлекс | міотонічний | згинальний | випрямний | відштовхувальний |
| При зміні положення тіла або його окремих частин в просторі виникають рефлекси | статичні | розгинальні | згинальні | ритмічні |
| При зміні положення голови в просторі внаслідок подразнення вестибулярних рецепторів виникають рефлекси | лабіринтні | ритмічні | розгинальн | згинальні |
| При зміні положення голови щодо тулуба внаслідок подразнення пропріорецепторів шиї виникають рефлекси | ритмічні | згинальні | шийні | випрямні |
| Компенсують відхилення тіла при прискоренні або уповільненні прямолінійного руху, а також при колових рухах рефлекси | статокінетичні | статичні | установчі | ритмічні |
| Ліфтний рефлекс, який належить враховувати при навчанні дітей правильному приземленню при виконанні стрибків, відноситься до рефлексів, загальна назва яких | згинальні | розгинальні | статокінетичні | міотонічні |
| Тонус згинальних м 'язів регулюється руховими центрами | спинного мозку | середнього мозку | проміжного мозку | кори великих півкуль |
| Вчення про домінанту розробив | П Анохін | М Бернштейн | О Ухтомський | І Сеченов |
| Домінанта характеризується | стійкістю збудження і підвищеною збудливістю | здатністю до сумації збудження, спроможністю гальмувати інші рефлекторні реакції | стійкістю збудження і підвищеною збудливістю та здатністю до сумації збудження, а також спроможністю гальмувати інші рефлекторні реакції | пониженою збудливістю і нестійкістю збудження |
| Науково обґрунтовану концепцію про рівні побудови рухів розробив | І Сеченов | І Павлов | П Анохін | М Бернштейн |
| Сукупність нервових центрів, що відповідають за виконання даного руху, називається | рівнем побудови рухів | динамічним стереотипом | домінантою | пусковою аферентацією |
| Ведучий рівень побудови рухів забезпечує | своєчасність, силу і точність руху | позу тіла | співдружню роботу окремих м'язів при роботі | узгоджену роботу окремих м'язів за умови збереження пози тіла |
| Управління м'язовим тонусом, який необхідний для створення зручної пози перед виконанням вправи, забезпечується на рівні | предметної дії | просторового поля | синергій | червоного ядра |
| Ведучим рівнем побудови рухів при виконанні рухових дій, направлених на вирішення якого-небудь завдання, є рівень | предметної дії | просторового поля | синергій | червоного ядра |
| Довільні цілеспрямовані рухи людини пов'язані з таким рівнем побудови рухів | просторового поля | вищого символічного рівня | синергій | червоного ядра |
| Вищий символічний рівень побудови рухів, завдяки якому здійснюються довільні, цілеспрямовані дії людини, пов'язані з функцією | спинного мозку | довгастого і середнього мозку | проміжного мозку і мозочка | кори головного мозку |
| Нервова координація фізіологічних функцій забезпечує | узгоджене поєднання рухів окремих частин тіла в просторі і часі | узгоджене напруження і розслаблення м'язів | узгодження дії окремих нервових центрів, направлених на отримання бажаного результату | |
| Рухова координація фізіологічних функцій забезпечує | узгодження рухових актів окремих частин тіла в просторі і часі | узгоджене напруження і розслаблення м'язів | узгодження дії окремих нервових центрів, спрямованих на отримання рухового завдання | |
| М'язова координація фізіологічних функцій — це | узгоджене сполучення рухів окремих частин тіла в просторі і часі | узгоджене напруження і розслаблення окремих груп м'язів | узгоджені дії окремих нервових центрів, направлених на досягнення бажаних результатів | |
| Довільний характер рухів людини пов'язаний з | мисленням | свідомістю | усвідомленим мисленням | безумовнорефлекторною регуляцією вегетативних функцій |
| На початкових етапах навчання рухам дитина організовує свою діяльність за допомогою | внутрішньої мови | звукової мови | логічного мислення | |
| Формування довільних рухів школярів відбувається при активній участі свідомості Тому ефективність навчання в значній мірі залежить від | інтересу до даної навички | розуміння вправи, яку опановує учень | відповідності методів навчання, віку учня | всіх названих факторів |
| Процес формування рухових навичок включає у себе такі фази | генералізації і концентрації | концентрації і автоматизації | генералізації, концентрації і автоматизації | |
| Фаза генералізації може бути відсутня, якщо новий рух засвоюється | досвідченим спортсменом | початківцем | не спортсменом | |
| Друга фаза формування рухової навички характеризується | іррадіацією збудження | концентрацією збудження | скороченням не лише тих груп м'язів, без яких неможливе виконання даних рухів, але й ряду інших, зайвих | |
| Руховою навичкою високого рівня автоматизації | біг | ходьба | стояння | |
| Навичка стояння дитини є необхідною передумовою прямоходіння Цей приклад свідчить про | позитивне перенесення навичок | негативне перенесення навичок | екстраполяцію | |
| Вкажіть, до якого типу тканин належить кісткова тканина | сполучного | нервового | епітеліального | м'язового |
| Вкажіть, яку роль в суглобі відіграє суглобова рідина | забезпечує функціональну єдність суглоба | полегшує ковзання елементів суглоба один відносно одного | формує єдину капсулу навколо суглоба | сприяє росту гіалінового хряща |
| З'ясуйте, яка величина коефіцієнта корисної дії м'язів | 10—15% | 15—20% | 20—25% | 25—30% |
| Оберіть елементи, з яких не складається опорно-руховий апарат людини | кістки | скелетні м'язи | суглоби | гладкі м'язи |
| Вкажіть, яких властивостей надають кістці органічні речовини | гнучкості | міцності | твердості | пружності |
| Вкажіть, які білки містяться в посмугованих м'язових волокнах | актин, міозин | колаген | ацетилхолін, гірудин | осеїн |
| Вкажіть, який гормон відіграє основну роль у стимуляції росту кісток в організмі людини | соматотропний гормон | адренокортикотропний | лактотропний гормон | лютенізуючий гормон |
| Оберіть групу м'язів, до якої належить трапецієвидний м'яз | м'язи спини | м'язи голови | м'язи живота | м'язи шиї |
| Віднайдіть фактори, від яких не залежить сила м'язового скорочення | маса м'яза | довжина м'яза | кількість одночасно збуджених м'язових волокон | частота нервової імпульсації |
| Визначте, у яких випадках не виконується динамічна робота м'язів | штовхання вантажу | підйом вантажу | утримання вантажу | обертання вантажу |
| Вкажіть, які процеси не відбуваються в опорно-руховому апараті у дитячому та підлітковому віці | ріст кісток, зміна пропорцій тіла | формування постави | скостеніння хрящів | заміна кісткової тканини на хрящову |
| Зазначте, які зміни в організмі людини не можуть розвиватися при гіподинамії | посилюється обмін речовин | збільшується кількість жирової тканини | погіршуються перетравлення і засвоєння поживних речовин | виникає кисневе голодування тканин, знижується розумова працездатність |
| Втома як результат надмірних втрат енергії найбільш характерна для динамічних навантажень тривалістю | 30 хв і більше | від 3 хв до 30 хв | від 30 с до 3 хв | до 30 с |
| Втома як результат надмірного нагромадження в м'язах продуктів анаеробного обміну характерна перш за все для роботи такої потужності | максимальної | субмаксимальної | великої | помірної |
| Втома швидше настає при виконанні роботи | динамічної | статистичної | змішаної | |
| Виникнення втоми при виконанні циклічної роботи максимальної потужності перш за все зумовлено | розвитком позамежового гальмування в рухових центрах кори мозку | вичерпанням запасів фосфагенів | розвитком позамежового гальмування в рухових центрах кори мозку та вичерпанням запасів фосфагенів | вичерпанням запасів вуглеводів |
| Виникнення втоми при виконанні циклічної роботи субмаксимальної потужності зумовлено | втомою в рухових центрах кори мозку | зміною постійності внутрішнього середовища | функціональними змінами в периферичному нервово-м'язовому апараті | всі названі фактори |
| Основною причиною втоми, що розвивається при виконанні циклічних вправ великої потужності, є | зміна постійності внутрішнього середовища | позамежне гальмування в рухових центрах кори мозку | виражене зниження рівня глюкози в крові | великі втрати жирів |
| Втому при роботі в зоні помірної потужності пов'язують з | вираженим зменшенням рівня глюкози в крові | порушенням терморегуляції | погіршенням функцій наднирників | всі названі фактори |
| Характерною ознакою фази компенсованої втоми, яка виникає при виконанні динамічної роботи, є зменшення довжини кроків | при збільшенні їх частоти | зменшення довжини кроків без зміни їх частоти | зменшення довжини кроків і частоти | |
| Фаза некомпенсованої втоми при виконанні динамічної роботи характеризується зменшенням довжини кроків | без зміни їх частоти | зменшенням і довжини, і частоти кроків | з одночасним збільшенням їх частоти | |
| У дітей, в порівнянні з дорослими, втома розвивається | швидше | повільніше | повільніше при виконанні статичних навантажень | |
| Швидкість і тривалість відновлення функціонального стану органів і систем організму після роботи залежить від | потужності роботи | наявності чи відсутності засобів, що прискорюють перебіг відновних процесів після роботи | тривалості роботи | всі названі фактори |
| У відновному періоді виділяють такі фази | швидкого і сповільненого відновлення | зверхвідновлення, пізнього відновлення | суперкомпенсації і зверхвідновлення | швидкого і сповільненого відновлення зверхвідновлення, пізнього відновлення |
| Підвищення працездатності після роботи найбільш виразне у таку фазу відновного періоду | швидкого відновлення | сповільненого відновлення | зверхвідновлення | пізнього відновлення |
| Відновлення концентрації формених елементів у крові після напруженої і тривалої роботи триває | 1-2 год | 24 год | 2-3 доби | 4-6 діб |
| Конструктивні зміни в організмі учня після виконання ним фізичних навантажень порогової величини проходить у такій фазі відновного періоду | швидкого відновлення | сповільненого відновлення | зверхвідновлення | пізнього відновлення |
| Після напружених тренувань відновлення функцій організму у дітей, в порівнянні з дорослими, проходить | більш швидко | повільніше | різниці немає | |
| З метою прискорення перебігу відновних процесів після фізичних тренувань використовують самі різноманітні засоби Умовно їх поділяють на такі групи | фізіотерапевтичні і фармакологічні | педагогічні і психологічні | медико-біологічні і психологічні | медико-біологічні, педагогічні і психологічні |
| Позитивний вплив активного відпочинку на перебіг відновних процесів найбільш виразно проявляється | при навантаженнях, що викликають незначну втому | при підключенні до роботи в період відпочинку м'язів антагоністів | при зміні виду діяльності | при всіх перелічених умовах |
| Фармакологічні препарати, вітаміни, спортивні напої, білкові препарати, кисневі коктейлі, аероіонізація, електростимуляція, фізіогідротерапія —усі ці засоби використовують для прискорення перебігу відновних процесів в організмі спортсменів після фізичної роботи Узагальнено їх називають | медико-біологічними | педагогічними | психологічними | |
| Найбільшого значення серед лікарських рослин, які використовуються з метою прискорення перебігу відновних процесів в організмі спортсменів після м'язової діяльності, мають речовини вторинного синтезу | крохмаль, пектинові речовини, клітковина | білки, жири | алкалоїди, глюкозиди, фенольні сполуки, ефірні масла, органічні кислоти | |
| До рослинних адаптогенів, які стимулюють перебіг відновних процесів, належать | стеркулія, женьшень, лимонник китайський | бобові, пилок рослин | агрус, виноград, яблука | мед, часник, цибуля |
