Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения

Многолетняя подготовка спортсменов всех возрастов рассматрива­ется как единый педагогический процесс. Поэтому этапы подготовки сочетаются с годами обучения следующим образом:

­ Этап базовой подготовки и углубленного совершенствования: Группы начальной подготовки (3 года)

­ Этап начальной спортивной специализации: 1—2-й год обучения в учебно-тренировочных группах

­ Этап углубленной тренировки: 3—4-й год обучения в учебно-тренировочных группах

Периоды подготовки распределяются по годам обучения в группах начальной подготовки:

I год обучения:

1-й период	Этап комплектования учебно-тренировочной группы (2 месяца)
2-й период	Ознакомление с основными элементами и базовыми действия­ми (3 месяца)
3-й период	Этап базовой подготовки с включением каникул (6 месяцев)
4-й период	Этап самостоятельной подго­товки — (август).

Для II года обучения выделяются 5 периодов подготовки (И.А. Кондрацкий, Г.М. Грузных, В.М. Игуменов [17]), соответствующих режиму основной учебной деятельности школьников.

1-й период — подготовительный	Подготовка к участию в соревнованиях следующего периода (сентябрь—февраль)
2-й период — соревновательный	Участие в классификационных соревнованиях (март—апрель)
3-й период — подготовительный	Подготовка к большим нагрузкам следующего периода (ап­рель—май)
4-й период — базовый (или каникулярный)	Тренировка в условиях выездных спортивных лагерей — подготовка к следующему учебному году (июнь—июль)
5-й период — индивидуальный	Самостоятельная работа (по заданию тренера) по видам подго­товки (август)

В III год обучения построение годичной тренировки на основе макроцикла может быть одноцикловым, двухцикловым, трехцикловым. В каждом макроцикле выделяются 3 периода — подготовитель­ный, соревновательный и переходный, которые составляют основу построения годичного цикла. В подготовительном периоде закладыва­ется прочная функциональная база для успешной подготовки и участия в соревнованиях, обеспечивается становление различных сторон под­готовленности. Этот период делится на 2 этапа: общеподготовительный и специально-подготовительный. В соревновательном периоде проис­ходит дальнейшее формирование различных сторон подготовленности, обеспечивается интегральная подготовка, осуществляются непосред­ственная подготовка к соревнованиям и участие в них. Переходный период направлен на восстановление физического и психического потенциала борцов после тренировочных и соревновательных нагрузок предыдущих периодов, осуществление мероприятий, связанных с под­готовкой к очередному макроциклу.

На начальном этапе подготовки наиболее продолжительным явля­ется подготовительный период, тогда как соревновательный период не очень продолжителен и нечетко выражен.

На этапах многолетней подготовки большое место отводится отбо­ру. В отборе можно выделить 3 основных ступени: предварительная, промежуточная и заключительная. На каждой из них решается своя задача: на предварительной — определение целесообразности выбора ребенком занятий вольной борьбой с учетом его морфофункциональных данных и психических особенностей; на промежуточной —выяв­ление у занимающихся способности к эффективному совершенствованию двигательных умений в процессе тренировки; на заключительной — выявление у спортсменов возможностей к достижению результатов меж­дународного класса.

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания качества, которые в данном возрасте не совершенствуются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей вынос­ливости и силы, т.е. тех качеств, которые имеют разные физиологиче­ские механизмы. По данным лаборатории обмена веществ и энергии НИИ возрастной физиологии детей и подростков АПН СССР, опти­мальным периодом для развития аэробных возможностей организма у мальчиков групп начальной подготовки является возраст от 8 до 10 лет; а для развития анаэробно-гликолитических механизмов — возраст 11-13 лет.

По вопросу, каковы же конкретные сроки сенситивных фаз разви­тия того или иного физического качества, у специалистов нет единства мнений. Тем не менее, основываясь на обобщении научных материа­лов, можно выделить их примерные возрастные границы (табл. 7).

Таблица 7

ПРИМЕРНЫЕ ВОЗРАСТНЫЕ ПЕРИОДЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

Морфофункциональные показатели и фи­зические качества	Возраст (лет)
Рост						+	+
Вес						+	+
Сила							+
Быстрота		+	+	+
Скоростно-силовые качества			+	+	+	+	+
Выносливость (аэробные возможности)		+	+
Выносливость (анаэробные возможности)			+	+	+
Гибкость	+	+	+	+
Координационные способности			+	+	+	+	+
Равновесие	+	+		+	+	+	+

Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп