Упражнения на ощущение живота, солнечного сплетения

Мы не раз упоминали о жалобах детей на боли в животе, возникающие перед неприятным или трудным за­данием, перед контрольной, словом, ситуациях, когда ре­бенок очень волнуется и уже настроен на неудачу. Мы го­ворили и о том, что нередко взрослые считают жалобы на боли в животе отговоркой, желанием увильнуть от работы, избежать неприятностей. В действительности эти боли — не выдумка, это один из симптомов невротиче­ских расстройств; они могут причинять ребенку и физичес­кие страдания. Обычно такие боли отмечаются в середине живота, вокруг пупка, временами в виде спазмов.

Внимание! При наличии подобных жалоб необхо­димо обратиться к врачу! И только в тех случа­ях, когда врач исключает иную причину возни­кновения болей, кроме невротической, вы може­те использовать эти упражнения.

Снять подобные неприятные ощущения можно, ис­пользуя упражнения на ощущение тяжести, теплоты (если ребенок ими уже владеет).

Используйте такую инструкцию : «Ты спокоен, рас­слаблен, напряжение исчезает. Появляется ощущение тяжести, теплоты... В животе разливающаяся теплота,

110

живот теплый, расслаблен. По солнечному сплетению тоже разливается теплота...» Конечно, надо просто объяснить, что такое солнечное сплетение (особенное нервное спле­тение «как солнышко» — от него как бы расходятся во все стороны лучики. Если положить руки на живот, то ты почувствуешь, как через солнечное сплетение растекает­ся тепло по всему животу). Ребенок должен усвоить фор­мулу: «Мой живот успокоен, с него снято напряжение, он теплый. От солнечного сплетения растекается теплота по всему животу». Потом можно потянуться всем телом, как после сна.

Все эти упражнения имеют одну цель: победить страх, ощутить себя свободным, раскованным, снять напряже­ние. Этому способствует представление о чем-то прекрас­ном, о том, что радует и доставляет удовольствие. Тогда удается сосредоточиться и эффективнее использовать эти упражнения.

Однако не надейтесь, что ребенок поймет и осознает ценность таких занятий с первого раза. Не прекращайте занятий, даже если не все получается, научитесь сначала использовать их сами и тогда вы сможете управлять ре­бенком.

Гизела Эберлейн считает: если дети хотя бы раз осоз­нали реальную ценность упражнений, упражнения ста­нут для них само собой разумеющимся делом. Это дается им легко. Тогда имеет смысл разрабатывать с ними на­иболее соответствующие фразы для повтора. Например, ребенок боится школы, неохотно туда идет, не может сосредоточиться, плохо пишет. С ним можно отрабаты­вать установки типа «Я с удовольствием пойду (иду) в школу». «Я хорошо занимаюсь, я пишу аккуратно», «У меня все будет хорошо, я не волнуюсь».

Если же у ребенка есть нарушения сна, то перед сном важно будет напомнить о спокойствии, тишине. Напри­мер, так: «Я спокоен, расслаблен», «Я хочу спать, я хоро­шо сплю» и т.п.

Все фразы должны быть сформулированы в мягком, дружелюбном, теплом тоне, быть просты и понятны ре­бенку.

Постепенно исчезают страхи, неуверенность, зажатость. А занятия таким тренингом вместе с ребенком способ­ствуют большему взаимопониманию: ведь вам вместе ста­новится лучше и вы помогаете друг другу!

Мы хотели бы подчеркнуть: любые усилия по расслаб­лению, снятию напряжения не будут эффективны, если в доме неспокойная обстановка. Известный психотерапевт А.И. Захаров заметил: для ребенка существенно не толь­ко ваше недовольство, выраженное в любых формах, но и недовольство, не выраженное внешне, но услышанное интуитивно. Такое недовольство вызывает у детей состо­яние неопределенности и тревожного ожидания, диффуз­ного чувства беспокойства. Помните об этом. Если мама вечером будет расслаблять сына, а папа утром даст волю своему раздражению, то никакого толку от занятий не будет.

Левша-дошкольник

Школьные проблемы начинаются не в школе — это аксиома, и ни у кого не вызывает сомнения необ­ходимость готовить малыша к школе. Главный вопрос — как это делать, чему учить? Кто может и должен этим заниматься? Единого рецепта для всех леворуких детей нет и быть не может. Мы уже столько говорили о том, какими разными они бывают. С одним нужно больше говорить, другого больше слушать, с третьим — бегать и прыгать, четвертого по минуточкам учить сидеть спокой­но, не отвлекаясь.

Сначала мы разберем основные принципы и задачи подготовки ребенка к школе, опираясь на возрастные осо­бенности детей 3 и 5 лет.

112

Нужно ли специально учить ребенка 3—5 лет? Сущес­твуют две противоположных точки зрения: первая — да, это необходимо, причем чем раньше и интенсивнее, тем лучше будет результат. Вторая — нет, не стоит торопить­ся, не стоит специально заниматься, всему свое время, «вырастет — научится». Как любые крайние варианты, эти представления достаточно легко опровергнуть. Исти­на как всегда, где-то посередине. С одной стороны нель­зя позволять ребенку расти «как трава», с другой, нельзя переусердствовать в своем стремлении «как можно рань­ше» и «как можно больше».

Сторонники первой точки зрения апеллируют к авто­ритету известного отечественного психолога Л.С. Выгот­ского, цитируя его знаменитую фразу: «Обучение 'ведет за собой развитие». Да, это так, никто с этим не спорит, но есть у Л.С. Выготского продолжение этой мысли: «но научить ребенка можно лишь тому, к чему он готов».

На наш взгляд соответствие готовности ребенка и тре­бований, которые к нему предъявляются, и есть главное условие успешности и эффективности раннего обучения. Это значит, что мы не можем научить ребенка тому, что мы хотим, а лишь тому, что он может. По-видимому, это и есть золотая середина. Нужно дать ребенку возмож­ность «созреть» для чтения, письма, сложных логических действий, тонкокоординированных движений и т.п.

Существует и другое мнение: не следует торопиться и не стоит уделять подготовке к школе специальное вни­мание, дескать, все придет само собой, «вырастет — на­учится». Конечно, не стоит ждать «милостей от приро­ды», но и здесь важно найти золотую середину, не пере­усердствовать, не натаскивать ребенка, не требовать не­посильного только потому, что «другие дети уже умеют это». Надо дать ему возможность получить удовлетворе­ние от достигнутого, и лишь потом переходить к чему-то новому, более сложному. Цель всегда должна быть на шажок впереди, но должна быть достижимой, соответ-

U4

ствовать возможностям ребенка. Следует помнить, что у детей, испытывающих неудачу, снижается интерес к но­вому, а значит, затрудняется процесс обучения.

Не все родители готовы работать с ребенком, не все умеют быть доброжелательными, спокойными, выдержан­ными. И все же никто, кроме родителей, не знает лучше своего ребенка. Именно они могут найти самый эффек­тивный подход к нему. Дети не прощают безразличия и нетерпения, холодности и грубости; так же невыносимы для них тотальный контроль, жестокость, бескомпромис­сность. Работать с ребенком, учить его гораздо сложнее, чем просто потетешкаться или исправно исполнять роль всезнающего, всегда правого старшего. Нужно научиться не сердиться на него за непонимание и неумение.

Есть вопрос, который часто задают современные роди­тели: когда заниматься? Почти все мамы и папы работа­ют, совсем нет свободного времени. Как же быть? Нужны ли для этого специальные занятия и специально отведен­ное время? Иногда возникает потребность в таких заня­тиях, но в основном это происходит ежечасно, повсед­невно, нужно только не отмахиваться от детских «поче­му», «отчего», «зачем», не лениться разъяснять, показать, обратить внимание малыша.

Учите детей смотреть и видеть то, что вокруг. Однако знания детей не должны ограничиваться только тем, что их окружает. Поэтому представление об экзотических фруктах можно дать, показывая картинки в книгах. Там овощи и фрукты, цветы и птицы, домашние животные и многое, многое другое, что можно с успехом использо­вать, чтобы научить ребенка анализировать, выделять сход­ство и различие, дать основные понятия по классифика­ции предметов и явлений.

Если процесс классификации затруднен, стоит уде­лить этому особое внимание. Можно сделать карточки (одежда, обувь, фрукты, ягоды, домашние, дикие жи­вотные и т.п.), а потом поиграть: «кто быстрее выберет

115

фрукты» или «кто найдет больше диких зверей». Впро­чем, вариант игры может быть различным, пофантази­руйте и обязательно найдете то, что интереснее вашему ребенку.

Не удивляйтесь, если ваш ребенок стремится разобрать новую машину, не очень ругайте его, если в порыве лю­бознательности вдруг окажутся разобранными до винти­ка часы, не отмахивайтесь от желания дочери пощупать и раскатать тесто, слепить пирожок или помочь вам во вре­мя стирки. Все это своего рода экспериментальная дея­тельность, знакомство со строением, свойствами новых предметов, действий, путь познания.

Вы вернулись с прогулки из леса, попросите ребенка нарисовать то, что он видел, вылепить из пластилина гри­бы: лисички и сыроежки, подберезовик и опенок, мухо­мор. Разберите, в чем общее, в чем отличие. Вспомните, какие грибы съедобные, какие нет. Можно рассказать, как заготовить грибы на зиму (сушить, мариновать). Мож­но рассказать, как готовят себе грибы на зиму белки и ежи. Это только один пример. Но важен принцип. Усво­ив и поняв его, вы сможете развить в ребенке наблюда­тельность и творческое воображение.

Дошкольнику доступны не только обобщения, клас­сификация, но и такие свойства действительности, как пространство и время, доступен сложный анализ и уме­ние делать выводы.

Дошкольник очень любопытен, и ему интересно не только то, что происходит вокруг, но и причины происхо­дящего. Родители не всегда знают, как ответить на тот или иной вопрос. В таких случаях не следует делать вид, что вы очень заняты, или просто не замечать вопрос, лучше честно сказать, что вы не очень хорошо знаете, как ответить, но обязательно узнаете и потом расскажете. Кстати, вы можете искать ответ на неясные вопросы вмес­те: в энциклопедиях, книгах о природе, жизни растений и животных.

Кроме системы знаний об окружающем мире, природе, обществе, у ребенка перед школой должен быть определен­ный запас так называемых специальных представлений, которые помогут ему усвоить школьный материал.

Например, дети должны уметь различать простран­ственное расположение предметов (верх, низ, над, под, справа, слева, сбоку и т.п.), должны знать и уметь отли­чать основные геометрические фигуры (круг, овал, пря­моугольник, треугольник). Они должны уметь различать величину предметов, знать такие понятия, как больше, меньше, часть, целое.

Можно учить этому непроизвольно в обыденной жиз­ни.

Верх, низ, справа, слева, вперед, сзади и т.п. понятия достаточно быстро усваиваются при игре с мячом: мяч над головой (сверху), мяч у ног (внизу), бросим вправо, бросим влево (вперед, назад). Задача посложнее: «Игра­ем вдвоем — ты бросаешь мяч правой рукой ко мне к правой руке (левой руке)». Ребенок может все это выпол­нить, но важно зафиксировать его внимание на простран­ственных соотношениях. Не нервничайте, если ребенок путает понятия (особенно часто нарушения пространствен­ного расположения отмечаются у левши), терпеливо объ­ясняйте, повторяйте. Если вы видите, что успеха нет, сто­ит специально позаниматься.

Гораздо сложнее бывает сформировать представления о пространственном расположении фигур (деталей) на плоскости. Для этой цели можно использовать пуговицы разного цвета, размера, любые геометрические фигуры, карточки, картинки. Можно использовать конструктор, «Лего», кубики и т.п.

Подойдут любые задания (сложить фигуры-танграм-мы), которые помогут сформировать представление о том, где над, под, сверху, снизу, справа, слева, сбоку, в сере­дине. Попробуйте придумать их сами, учитывая возмож­ности, интересы и трудности вашего ребенка.

1.16

Пространственное восприятие, зрительная память — необходимые компоненты подготовки к письму и чте­нию, о которых мы расскажем отдельно.

Если вы отводите специальное время для занятий, уч­тите следующие правила:

# Занятия должны быть короткими (по 10—15 минут), так как способность ребенка удержи­вать внимание ограничена, и регулярными (на­пример, через день), так как только регуляр­ные занятия обеспечивают непрерывность обу­чения.

ф Занятия следует начинать и заканчивать за­даниями, которые ребенок может выполнить и делает с удовольствием.

ф Не следует переходить к следующему зада­нию, если предыдущее не сделано, не получа­ется.

Хотелось бы напомнить родителям «непослушных», «трудных» детей, что их попытки привлечь внимание ре­бенка к чему-то определенному могут быть безуспешны­ми, если не проявить терпение и упорство (но без жесто­кости, недоброжелательности, оскорблений). И в то же время не стоит требовать исполнения того, что вызывает активный протест, слезы, напряженность. Волнение, страх, досада, которые ребенок испытывает во время за­нятий, могут надолго отбить желание вообще чем-либо заниматься вместе со взрослыми. И еще — старайтесь избегать наказания в процессе обучения. Любое наказа­ние не помогает обучению, а создает новые проблемы.