Подтягивания. Основные правила

Программа Соревнований

10.00 - регистрация участников;

10.30 - торжественное открытие Соревнований;

11.00 - проведение соревнований по дисциплинам;

15.00 - подведение итогов Соревнований;

15.00- 15.30 награждение победителей.

7. Дисциплины Соревнований

Ø Стрельба из пневматической винтовки;

Ø силовая подготовка (подтягивание на высокой перекладине, сгибание рук в упоре лёжа);

Ø разборка, сборка автомата Калашникова;

Ø снаряжение магазина

Ø одевание ОЗК

Ø Тесты «История ВОВ» «История Чернушинского района в годы ВОВ»

8. Экипировка команды

Спортивная форма одежды.

9. Награждение

Команда-победитель определяется по наименьшей сумме мест в общем зачете.

В случае равенства очков у двух и более команд победитель определяется по результатам бега на выносливость.

Команды-победители Соревнований награждаются кубком, медалями и грамотами.

Команды-призеры Соревнований награждаются кубками, медалями и грамотами.

Победители и призёры в личном первенстве по видам состязаний награждаются грамотами.

Победители в личном комплексном зачёте награждаются грамотами и медалями.

Финансирование

Награждение осуществляется за счёт Управления социального заказа администрации Чернушинского муниципального района. Финансовые расходы, связанные с подготовкой и проведением Соревнований несет администрация Павловского сельского поселения.

Проезд к месту проведения Соревнований осуществляется за счёт командирующих организаций.

11. Подача заявок

Предварительные заявки на участие в Соревнованиях подаются по телефонам

2-51-26 - Довгаль Надежда Анатольевна МБУ «Павловский центр досуга», 89128841082 – Довгаль Александр Юрьевич.-

руководитель ВПСК «Цвет Нации» эл. адрес [email protected]

Не позднее 1 ноября 2015 года.

Без предварительной заявки команда к Соревнованиям не допускается.

Именные заявки установленного образца (Приложение 1),

полностью заполненные и заверенные врачом, и

справки (Приложение 2) подаются в день Соревнований на заседании судейской коллегии.

Условия проведения Соревнований

1. Огневая подготовка.

Участвует команда в полном составе.

Стрельба из пневматической винтовки, выполнение упражнений:

Юноши:

1 возрастная группа – стрельба упр.II-ВП;

2 возрастная группа – стрельба упр.II -ВП;

Девушки:

1 возрастная группа – стрельба упр.II-ВП;

Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков, набранных участниками командных соревнований. При равенстве количества очков, набранных командами, первенство определяется по лучшим местам в личных соревнованиях. Личное первенство определяется по абсолютно лучшему результату среди участников, а в случае равенства очков – по результату силовой подготовки.

Оружие и пульки предоставляют организаторы соревнований.

Допускается использование участниками личных винтовок с диоптрическим прицелом ( ИЖ 38, МР512, МР 60, МР61-Би, МР 553к, МР 532,)

Силовая подготовка»

Участвует команда в полном составе.

· у юношей – подтягивание на высокой перекладине;

· у девушек – сгибание-разгибание рук в упоре лежа на контактной платформе.

Контрольное время для выполнения упражнения подтягивание на высокой перекладине:

1 возрастная группа, выполнение упражнения 3 минуты;

2 возрастная группа, выполнение упражнения 3 минуты;

3 возрастные группы, выполнение упражнения 4 минуты;

4 возрастные группы, выполнение упражнения 4 минуты.

Подтягивания. Основные правила.

При подтягивании участник обязан:

· из исходного положения (ИП) – вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе, подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины

· опуститься в вис

· самостоятельно остановить раскачивание

· зафиксировать на 0,5сек видимое для судьи исходное положение

· услышав начало счета судьи-счетчика, продолжить движение

Указание: допустимое колебание стоп в ИП составляет 0,5 стопы от положения вертикали.

При подтягивании участнику запрещено:

· наносить на ладони или гриф клеящие вещества, включая канифоль

· отталкиваться от пола и касаться других предметов

· делать «рывки», «взмахи», волны ногами, туловищем и головой

· сгибать руки поочередно

· висеть на одной руке

· применять накладки

· отпускать хват, раскрыв ладонь

· перехват рук вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь

· останавливаться при выполнении очередного подтягивания

Участник имеет право:

· использовать опору или помощь тренера для принятия стартового ИП

· изменить положение хвата на грифе перекладины, не раскрывая ладоней

· выполнять подтягивание с ускорением или замедлением

Каждое правильно выполненное подтягивание отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьей в момент подъема подбородка выше грифа перекладины. После фиксации участником ИП (на 0,5 сек) судья-счетчик немедленно объявляет очередной счет завершенного подтягивания. Начало объявления счета одновременно является разрешением на продолжение упражнения.

Судья-счетчик имеет право задержать счет, если убежден, что участник не зафиксировал ИП на 0,5 сек. Если участник не успел зафиксировать ИП после выполненного правильно движения до начала команды «Стоп!» – это движение ему не засчитывается.

Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (девушки):

1 возрастная группа, выполнение упражнения 3 минуты.

Правила выполнения упражнения сгибание-разгибание рук в упоре лёжа

Сгибание-разгибание рук выполняется из исходного положения (ИП) упора лёжа: выпрямленные перед собой руки упираются в подиум для контактной платформы (пол) на ширине плеч пальцами вперёд; плечи, туловище и ноги составляют прямую линию, ноги разведены на ширину стопы, пальцы стоп упираются в подиум для контактной платформы (пол) без дополнительного упора.

Расстояние между указательными пальцами рук не должно превышать ширины плеч участницы.

При сгибании-разгибании рук участница обязана:

• из ИП, согнув руки, прикоснуться грудью к контактной платформе;

• разогнув руки, вернуться в ИП;

• зафиксировать на 0,5 сек видимое для судьи ИП.

Участнице запрещено:

• задерживаться с принятием стартового ИП после команды «Начинайте!»;

• во время отдыха нарушать ИП;

• создавать упоры для ног;

• касаться бёдрами пола;

• разводить локти относительно осевой линии туловища более чем по 45°;

• делать «рывки» и «волны» головой, плечами, туловищем;

• останавливаться во время выполнения очередного сгибания-разгибания рук;

• касаться платформы грудью более 1 сек.

Участница имеет право:

• выполнять сгибание-разгибание рук с ускорением или замедлением;

• отдыхать в ИП.

Каждое правильно выполненное сгибание-разгибание рук отмечается командой «Есть!», подаваемой старшим судьёй после фиксации на 0,5 сек ИП. Команда «Есть!» является одновременно разрешением на продолжение упражнения и сопровождается объявлением счёта засчитанных сгибаний-разгибаний рук судьёй-счётчиком.

Подведение итогов: первенство – лично-командное, командный зачет по сумме результатов всех участников команды. Личное первенство определяется по абсолютно лучшему результату среди участников.
3«Неполная разборка и сборка автомата»

Выполняет вся команда.

Порядок неполной разборки автомата:

по команде судьи участник производит неполную разборку автомата в установленном порядке:

1. Отделить магазин;

2. Произвести контрольный спуск;

3. Вынуть пенал с принадлежностью;

5.Отделить крышку ствольной коробки;

6. Отделить возвратный механизм;

7. Отделить затворную раму с затвором;

8. Отделить затвор от затворной рамы;

9. Отделить газовую трубку со ствольной накладкой;

Порядок сборки автомата после неполной разборки:

1. Присоединить газовую трубку со ствольной накладкой.
2. Присоединить затвор к затворной раме.
3. Присоединить затворную раму с затвором к ствольной коробке.
4. Присоединить возвратный механизм.
5. Присоединить крышку ствольной коробки.
6. Спустить курок с боевого взвода и поставить на предохранитель.
7. Присоединить шомпол.
8. Вложить пенал в гнездо приклада.
9. Присоединить магазин к автомату.

По окончании неполной разборки/сборки автомата участник поднимает руку, обозначая окончание выполнения упражнения.

За совершение каждой грубой ошибки к общему результату участника добавляется штрафное время - 5 секунд.

К грубым ошибкам относится:

–отведение рукоятки затворной рамы назад при не отомкнутом магазине;
–произведение контрольного спуска, если ствол направлен под углом менее 45 градусов от горизонтальной плоскости;

–не произведен контрольный спуск с боевого взвода;

–присоединение магазина до произведения контрольного спуска;

– присоединение магазина к автомату, не поставленному на предохранитель;

–отсутствие фиксации газовой трубки;

–наличие после сборки автомата лишних деталей или потеря деталей

Снаряжение магазина».

Участвует вся команда в полном составе.

Снарядить магазин патронами по команде судьи на этапе, после завершения снаряжения положить магазин на стол и сделать шаг назад подняв руку вверх для фиксации времени. После судья проверяет правильность снаряжения.

5. Надевания и снятия ОЗК (общевойскового защитного комплекта)

«в виде плаща»

ссылка на видео https://vk.com/video20548802_168991227?hash=4782d64ba1d16e51

Общевойсковой защитный комплект (ОЗК) предназначен для защиты кожных покровов человека от отравляющих веществ (ОВ), радиоактивной пыли (РП) и бактериологических аэрозолей (БА).