Техника «От сердца к сердцу».
Психолог занимает положение напротив клиента (который лежит, сидит или стоит), берет его левую руку своей правой рукой и прижимает ладонь (именно ладонь) клиента к своей груди. После этого он прикладывает свою ладонь к груди клиента и подстраивается к его дыханию. Все делается очень медленно. После того, как дыхание клиента становится ровным (или тогда, когда клиент «насыщается» процессом), психолог очень медленно убирает сначала свою руку, а затем руку клиента. И психологу, и клиенту важно находиться в удобном положении.
В ходе применения этой техники создается незримая связь (та же символическая пуповина) между психологом и клиентом, пробуждаются глубинные чувства и размораживаются эмоции, причем негативные эмоции буквально «перелопачиваются», «сжигаются» потоком сопричастности, возникающим между психологом и клиентом. Данное упражнение практически всегда помогает снять негативное состояние, тоску и даже нарушения давления. Оно выполняет функцию мощной и эффективной экспресс-помощи, но может использоваться и в рамках долгосрочной работы.
Поэтому, если при работе с клиентом начинается негативный неконтролируемый процесс, применение техники «от сердца к сердцу» позволит стабилизировать ситуацию и избежать негативных последствий.
Перед тем, как использовать технику «От сердца к сердцу», можно поработать с «третьим легким» клиента.
«Третье легкое» – это место между лопатками и чуть выше, где нередко существует блок, вызванный замороженными эмоциями. Осуществляя круговые массирующие движения в этом месте (сначала против часовой стрелки, а затем по часовой стрелке), мы пробуждаем эмоции и чувства клиента, «разрешаем» ему волноваться, и затем прорабатываем ситуацию, создав пуповину между сердцами.
В ходе упражнения от «Сердца к сердцу» ощущение единства, пробуждение глубинных чувств позволяют клиенту в безопасной обстановке «разморозить» свои эмоции, на глубинном уровне поверить в возможность доверительного отношения к себе и миру. Если упражнение сопровождается изменением убеждений клиента, работой на сознательном уровне (уровне словесных формулировок, причем речь идет об созидательных убеждениях, направляющих человека на радостное, любящее отношение к жизни), то изменение личности клиента становится доминантным (от слова «доминанта»): «С. Келерман сравнивает «присутствие» со «сном наяву», с «эмоциональной пульсацией», в краткие моменты которой телесное бессознательное «прорывается» наружу, из глубин на поверхность осознания. Именно в эти моменты и происходит психотерапевтическая трансформация личности»[70].
Техника «Рука Другого».
В ходе данного упражнения психолог хаотически двигает рукой клиента, клиент же сознательно «отдает» свою руку психологу. Так снимается сверхконтроль и возрождается чувство доверия к себе и к миру (т.е. спонтанность и здоровый контроль). Рука клиента должна лежать на поверхности. Локоть должен оставаться на поверхности все время. Движения должны совершаться очень медленно и плавно.
Сформулируем «гомеопатический закон ТОП»: минимальный по площади и силе контакт вызывает максимально сильные переживания.
После 15–20 минут проведения данного упражнения у клиента, как правило, возникает ощущение абсолютно «свободной головы». Кисть клиента следует держать надежно. Двигать только в те моменты, когда рука тяжелая. Если же рука становится легкой, то следует остановиться, а потом опять двигать. Иногда сверхконтроль «щетинится», а тело уже начинает расслабляться, и тогда возникает пульсация. Где пульсация сильнее – там и «средоточие проблемы». Зафиксировав проблему, мы можем с ней работать тем или иным образом, хотя техника «Рука Другого» хорошо работает, и сама по себе, позволяя клиенту, в крайнем случае, получить серьезный ресурс, набраться сил, просто упрочить доверие к себе и к миру. Мой опыт показывает, что в некоторых случаях два десятка минут «руки Другого» равнозначны полноценному ночному сну, так как позволяют полностью расслабиться и войти фактически в младенческое состояние.
Рука Другого
В ходе данного упражнения клиент иногда буквально ощущает, что ему протянули руку через его внутреннюю пропасть, убедили его бессознательное «я» (подкорку) в том, что можно доверять себе и Другому.
Работать желательно с обеими руками клиента (воздействовать на оба полушария) попеременно при индивидуальной работе, и одновременно – при групповой.
В свое время меня пригласили приехать в больницу, где после операции в области печени, откуда удалили большую доброкачественную опухоль, от очень сильных болей страдала женщина средних лет. В «обычной» жизни она была очень сильным, контролирующим себя человеком, так сказать, «железной леди». И здесь она «держалась», однако боли были слишком сильными, а тяжелые медикаментозные наркотики она принимать не хотела. Когда я приехал к ней, она сказала: «Просто сделайте так, чтобы не болело». Я положил локоть ее руки на тумбочку и, болтая «о том, о сем», начал осторожно, делая микроскопические движения, работать с ее рукой, словно приручал дикого зверя. Минут через 15 женщина расслабилась и впала в позитивное «трансовое» состояние. Сама работа с рукой длилась порядка 45 минут, и еще 15 минут женщина находилась в целительном забытье. А потом она открыла глаза и сказала: «А теперь научите меня делать так самой». Я ответил, что дело в том, что ей вообще по жизни нужно уделять время своей душе, своему сердцу вовне и внутри. Она прислушалась и с тех пор, насколько я знаю, изменила свою жизнь (конечно, не только и не столько вследствие нашей с ней работы: она была уже внутренне готова к изменениям). Что же до психофизиологических моментов данного сеанса, то, думаю, боли «железной леди» возникли из-за того, что она, все контролируя, бессознательно напрягала мышечные ткани вокруг послеоперационной раны. Когда же пришла помощь от Другого, она смогла ощутить, что можно жить по-иному, снять сверхконтроль, а также сделать выводы по поводу своей жизни, в целом.
Техника «Эмбрион».
Клиент садится, обхватывает свои колени руками и кладет голову себе на колени. Психолог садится сзади, обхватывает клиента бедрами, прислоняется животом к его спине, немного отклоняется назад и начинает покачивать клиента по кругу. Клиент словно возвращается в матку. При групповой работе это упражнение можно повторить с несколькими «терапевтами» для одного клиента (формируются два круга (один внутренний и один внешний)).
Техника «Танец доверия».
Психолог и клиент становятся напротив друг друга. Клиент расслабляется. Психолог старается подстроиться к дыханию клиента. Сначала он медленно и хаотично двигает одной рукой клиента, а затем уже двумя (при этом психолог крепко, надежно захватывает клиента за запястья). После этого, не отпуская клиента, психолог заходит ему за спину и начинает покачивать, держа за плечи. Важно, чтобы клиент разрешил психологу покачивать себя, а не двигался самостоятельно. После этого начинается покачивание «назад-вперед», а затем психолог начинает вести клиента по комнате, сзади направляя его движения (вариант – вести за руку клиента, закрывшего глаза).
Так происходит таинство взаимного доверия. Так снимаются барьер за барьером. В случае чего следует осторожно и постепенно помочь клиенту лечь на пол и начинать работу с кистью (сильное сопротивление означает, что у клиента установка – «быть взрослым – значит не доверять»). После упражнения следует обменяться впечатлениями, рассказать о чувствах, ощущениях. Если клиенту трудно закрыть глаза, можно предложить работу с открытыми глазами. Противопоказание к данному упражнению: работа с травматиком.
Техника «Совместный полет»
Психолог садится рядом с сидящим (или лежащим) клиентом, берет его руки (за запястья) в свои и начинает поднимать их, когда клиент делает вдох, и опускать, когда он делает выдох. Это контакт типа «воздух», и поэтому он помогает клиенту оторваться от сиюминутных «земных» проблем и погрузиться в свой внутренний мир (а иногда и воспринять яркие архетипические образы). Следует отметить, что при использовании техники «Рука Другого» можно применять элементы техники «Совместный полет».
Работа с агрессией в ТОП
Злокачественная агрессия, как и хронический страх, – это очень мощная энергия, употребленная «не на дело».
Работа с агрессией проводится «на тормозах». Нужно:
а) Помочь клиенту через тело «отловить» агрессивный импульс. Осознать, где агрессия в теле.
б) Предложить ему очень аккуратно и медленно сделать соответствующее движение.
в) Помочь ему осознать, на кого и за что направлена агрессия.
г) Помочь клиенту пройти «сквозь» эту агрессию за счет ресурса сопричастности и (или) выбросить гнев (руками, или ногами, или голосом доброкачественным образом, то есть, проработав его источник и позволив клиенту быть собой без возвращения в порочный круг).
Здесь очень могут помочь правильные интерпретациипричин агрессии (включая толкование защитных механизмов), а затем соответствующая работа с образами и арт-терапия.
Очень важно определить, что такое злокачественная агрессия. Это, по сути, производная влечения к смерти, – действия, основанные на эмоциях ненависти и зависти либо к Другому, либо к самому себе.
Мы знаем, то ненависть закрепляет «порочный круг невроза», замораживает эмоции, блокирует доступ к глубинным чувствам. При праведном гневе человек защищает то, что для него священно, тех, кого он любит (в том числе и самого себя). При ненависти же целью является разрушение как таковое.
Еще раз подчеркнем, что работа с негативными эмоциями, как правило, представляет собой неотъемлемую часть процесса психологической помощи. Именно прохождение через негативные эмоции, размораживание их, позволяет клиенту прийти к интеграции, к принятию своих глубинных чувств, к прощению себя и других людей, прощению именно на эмоциональном уровне, т.е. к переживанию эмоции обиды за счет усиления «я», выражения глубинных чувств (в контексте взаимоотношений с психологом).
Как правило – подавленная и неуемная агрессия – это следствие злокачественной вины и страха перед принятием реальной вины(смирения и покаяния). Поэтому агрессивным человеком очень легко манипулировать.
Техника безопасности при работе с агрессией:
Если в работе с клиентом психолог «налетел» на сильную злость со стороны клиента, то следует предложить ему перевести импульс к действию в сферу осознания (если клиент лежит, ему можно предложить открыть глаза и встать).
Следует четко оговорить, что клиент не может в какой-либо форме физически нападать на терапевта.
Следует работать дозировано, постоянно задавая клиенту вопросы типа: «Что сейчас происходит?», «Что в теле?». Клиент же может спрашивать себя: «Что я испытываю по отношению к терапевту, и с чем это связано?» и т.д.
Важно, чтобы клиент осознал наличие в себе агрессии (а желательно и связанные с этой энергией защитные механизмы) и сумел проработать соответствующие переживания. Вообще, это самое главное при работе с агрессией.
В случае необходимости агрессию можно выбросить ногами (вспомним вариант работы с взрослой опорой) или руками, выражая боль и праведный гнев, а также проходя сквозь ненависть. Дрыганье ногами – это, как правило, детская агрессия (при детской агрессии к тому же нет громкого голоса, а есть плач и всхлипы). При детской агрессии нужно действовать особенно медленно и осторожно.
В случае психосоматических заболеваний очень часто причиной недуга является заблокированный гнев и связанные с ним конфликты. Вообще, злокачественная печаль особенно вредит сердцу, гнев – печени, зависть и страх – почкам, тоска – легким, обида – горлу (камень в горле (камень – архетипический символ обиды)).
Обычно агрессия коренится в а) тазовой области; б) в области диафрагмы и в) очень часто в груди («узел гнева» (над самым солнечным сплетением) – это гнев на близких нам людей).
При работе с «узлом гнева» следует «закручивать» клиента (то есть, давить в том месте, где наиболее сильное напряжение), чтобы тот «раскрутился». Кстати, если нужно снять боль, то следует сделать следующее: найти то положение, при котором болезненное место напряжено максимально, и побыть в этом положении некоторое время.