Депрессия. Никто не поднимет хвост Бобику, только он сам.

Ну, что дорогие товарищи, наступает осень и на некоторых наступает депрессия, и раздавливает и придавливает. Слово это само по себе и обозначает – придавливание, подавление, потопление и даже унижение. Так как явление это очень распространенное, то мы придумали для обозначения этого неприятного состояния даже ласкательные имена: депрессняк, депрессуха, депра, депрек. По оценкам некоторых авторитетных источников, по меньшей мере, 12% взрослого населения подвержено эпизодическим, но достаточно выраженным депрессивным расстройствам. А прогноз вообще «супероптимистический». Через несколько лет по распространенности депрессия обгонит онкологию и займет почетное второе место после сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению некоторых психотерапевтов от депрессивных расстройств время от времени страдает каждый второй взрослый и каждый первый ребенок. Да, не удивляйтесь, и детей придавливает депрессия. Только дети этого не осознают, а взрослые и мысли не могут допустить, что у ребенка может возникнуть депрессия. Какие у него проблемы? Сыт, обут, одет. А всегда ли сами взрослые осознают, что у них депрессия? По моему опыту, далеко не всегда. Бывает, что человеку неприлично признаться в том, что у него депрессия. И вместо того, чтобы помочь себе, он себя все время ругает, укоряет, предъявляет к себе непосильные требования. И приходит от самого себя в отчаяние. А бывает что у человека дисфория – сниженное настроение, а сам он совсем не депрессивный тип. Но для него плохое настроение такая редкость, что он со вздохом жалуется, - у меня депрессуха. Вообще понять, депрессия у тебя или нет, может только человек уже переживший депрессию. Правда нас таких становится все больше и больше. Армия депрессивных пополняется. И, несмотря на значительные достижения фармакотерапии депрессии, заболевание ширится, расползается, привлекая в свою непривлекательность все более широкие слои населения. 75% всех психиатрических госпитализаций, - это депрессия. Более того, количество самоубийств, которое принято считать показателем распространенности депрессии за последние годы не только не снизилось, но и возросло.

Что же такое депрессия? Каковы причины ее возникновения и как можно ее победить? Вот об этом мы и будем говорить. Но вначале я скажу, что депрессия, это одна из величайших тайн жизни. Ведь при депрессии у нас болит душа, душа томится и мается. И как вопрошал один из героев рассказов Шукшина: если нет души, то, что же у меня болит? И как мы можем определить депрессию, - болезнь это, состояние души? Клиническая депрессия называется melancholia gravis (черная меланхолия). И тут мы с вами должны отметить, что депрессией в основном страдают меланхолики. Может быть, кого-то утешит тот факт, что творческий человек обязательно переживает периоды депрессии? Без «опущения» вниз, без острого болезненного чувства недовольства собой не может быть и никаких взлетов. Вообще недовольство собой, своей работой присуще многим людям. И вы, наверное, читали об этом в интервью актеров, режиссеров. Прошу покорнейше простить меня, но я скажу и о себе. Ко мне часто обращаются: «О, умнейшая, мудрейшая…» Надо сказать, что все эти слова пролетают надо мной, как фанера над Парижем, не только не проникая в душу, но даже и не задевая края самолюбия. Потому что ничего кроме стыда за все свое «творчество» я не испытываю. Я не читаю своих книг, в газете я никогда не читаю свои статьи или комментарии к письмам. Если ставится кассета с моими выступлениями на ТВ, то у меня внутри все сжимается от стыда за несовершенство того, что я делаю. Я ухожу куда-нибудь подальше. Облегчает ли течение депрессии, которое у меня периодически возникает, факт принадлежности к тем людям, которых можно в первом приближении назвать творческими? Да нет, пожалуй. Я нашла другие способы быть счастливой. И я, конечно, поделюсь своим опытом с вами.

Ну, а теперь просмотрим симптомы этой самой депрессии. Депрессии бывают разными, эндогенными, реактивными, эндореактивными. Но симптоматика у всех одна. В первую очередь это аффективные симптомы: печаль, тоска, утрата счастья. Человек почти не может переживать радость, счастье, наслаждение. Мне одна женщина говорила: «Вот знаете, меня ничего не радует. Я смотрю на залив, на закат, я знаю, что это должно быть красиво, но внутри у меня ничего, пустота». Утрачивается даже способность любить. Одна молодая женщина из «породы» женщин-девочек, которые так привлекательны для мужчин, переживала тяжелейшую послеродовую депрессию. У нее было двое детей, любящий муж, преданные родители, любящая и все понимающая сестра, друзья, уважающие коллеги. А она была от самой себя в ужасе. Она ничего не могла чувствовать. Она была в отчаянии от себя, она не испытывала даже чувства любви к своим детям. Почти все люди в депрессии испытывают сокрушительное, сокрушающее их чувство вины. Им не только кажется, они уверены в том, что они виноваты в своем бесчувствии, в своем плохом настроении, в своей апатии. Кроме вины несчастные испытывают еще и стыд, стыд за себя. Как же так, все люди как люди, а я тут болтаюсь как что-то в проруби. И поделать с собой ничего не могу, что же я за размазня такая? А тут еще подпитывает все это и постоянная ничем не объяснимая тревога, вроде все хорошо, а ожидание только плохого. И конечно все, как покрывалом накрывает тоской, печалью. Тут же появляются философские мысли о смысле жизни, западаешь в совершенно бессмысленные поиски этого смысла, начинаешь задаваться сакраментальными вопросами, и за чем я только приперся в этот мир? И тут тебя логически подстерегает мысль: что раз толку от тебя нет и жизнь вообще бессмысленна, то, может быть, ну ее на фиг и вообще?

Поэтому то нам с вами нужно научиться справляться с депрессиями. Но взрослому человеку нужно еще научиться распознавать депрессию у детей, как у самых маленьких, так и у подростков и депрессию юношеского возраста. Давайте мы с вами начнем не о себе любимых, а о тех, кто мал и беззащитен. Как-то ко мне на прием молодая и очень занятая мама привела мальчика 8-ми лет. У ребенка были явные внешние признаки депрессии: потухший взгляд, тусклый без модуляции голос и выраженная апатичность. Энергичная мамаша оставила мне ребенка на час и сказала, что ей надо куда-то срочно побежать по делам. Разговор с мальчиком вызвал у меня большую печаль. У мальчишки не было отца, и свою маму он видел крайне редко. Молодая, деловая, очень современная женщина из мира, который мне далек, считала, что она обязана обеспечить ребенка всеми материальными благами. Она работала не жалея себя. И она работала не жалея ребенка. При такой мамаше мальчику, можно сказать крупно повезло. У матери была родная младшая сестра. Совсем другая женщина; мягкая, теплая, неспешная и ко всему очень красивая. Она и ее муж искренне любили мальчика, и малыш с тетей проводил все свое свободное время, так как тетя в отличие от своей сестры, не работала. Она водила малыша и в детский сад и в школу. И в те годы по ее словам, малыш был вполне благополучен. Но год назад в семье тети родился собственный ребенок. И хотя, как этой чудесной молодой женщине казалось, они с мужем старались уделять мальчику столько же внимания, но тот в свои восемь лет скорее понял, чем почувствовал, что это не его родители и он не их сын. И к мальчику пришла мысль, которая всегда ведет за собой депрессию: я никому не нужен, меня никто не любит. Я спросила у умного вдумчивого ребенка, что он чувствует? Он мне ответил, - мне горько. Когда мать пришла за ребенком, мне все-таки удалось схватить ее за фалды и попросить уделить мне хотя бы несколько минут. Но деловая женщина была уверена, что школа существует для того, чтобы воспитывать ребенка и учить его. И поэтому нужна самая лучшая школа. А квалифицированные психологи должны быть для того, чтобы решать проблемы ребенка. Это их работа. Она-то свою работу выполняет качественно и хорошо. И она мне платит деньги не для того, чтобы я учила ее жить, а для того, чтобы я за час сделала ее ребенка веселым и счастливым, упаковала бы в целлофан с бантиком и выдала ей с рук на руки. И мне, как и ее сынишке стало горько. Но даже любящие и внимательные родители депрессию своих детей не замечают. Просто потому, что мысли такой не допускают, что у ребенка может быть депрессия. А ведь многие дети, большинство, переживают депрессию, когда попадают в детский сад. Веселый до этого ребенок может стать плаксивым, слезливым. Родители начинают его за это стыдить, он становится вялым, апатичным, как бы безучастным ко всему. И вот еще один яркий показатель депрессии – ребенок начинает много болеть. По схеме: если не понос, то золотуха. Это депрессия маскируется под психосоматику. Я сама пережила первую свою депрессуху в три года. Я заболела, и меня засунули в больницу, как и положено. И не пускали туда ни маму, ни так любимого мною папу. И в три года я разучилась говорить и ходить. Это не редкое явление. Регрессия, т.е. возврат в более младший возраст, - это самая типичная реакция в депрессии. Отец тогда устроил «разборки» с начальством больницы, потому что я ко всему ко прочему и есть перестала, и ко мне в качестве исключения разрешили приходить родителям каждый день. Как видите, это помогло, я быстро пошла на поправку и вот жива до сих пор. Что лечит детскую депрессию? Конечно, любовь. Но все-таки, если вы умеете выражать свою любовь и заботу ребенку, можете точно сказать, что он насыщен любовью, но все равно душе маленького человека плохо в этом мире, нужно обращаться к специалисту.

К специалисту нужно обращаться и взрослому человеку. Когда? Когда ваше депрессивное состояние слишком длительно или слишком тяжко. Когда совсем невыносимо, душа ваша мечется, и нет вам места в этом мире.

Но до этого давайте попробуем обойтись собственными силами и домашними средствами. Оптимизма в борьбе с депрессией нам должен придать тот факт, что депрессия это временное состояние. Всю жизнь в депрессии мы не пребываем. Мы умеем из нее вылезать. Но чтобы процесс был более продуктивным, нужно освоить некоторые приемы. Гораздо легче отправить ее в нокаут или нокдаун мастерским хуком слева.

Какие бывают депрессии? Реактивную депрессию переживал уж точно каждый. Болезнь или потеря близкого человека, предательство, измена, несправедливое вынужденное увольнение и т. д. Такая депрессия длится максимум полтора-два года. Лечить ее не надо. Здесь действительно, по-настоящему лечит время. Нужно только все время себе повторять, что депрессия пройдет. Хочу подчеркнуть, что это нужно знать, потому что почувствовать вы это в состоянии депрессии не сможете. Чувства вам будут говорить обратное: все, это конец света, мне из этой трясины не выбраться. Выберетесь, никуда не денетесь, и снова будете радоваться жизни.

Гораздо тяжелее протекает классическая депрессия – депрессия на «ровном» месте. Депрессия, которая рождается изнутри, непонятно почему. Бывает, правда, что такая депрессия имеет спусковой крючок, но это скорее повод, а не причина. Каковы же причины эндогенной депрессии? А никто не знает. Есть только предположения. Может быть это серотонинная недостаточность, может быть нарушение функций щитовидной железы, может быть дефицит эстрогена. Может быть, эндодепрессии и не связаны с гормональным статусом, а вызываются, как полагают некоторые специалисты, накоплением шлаков. Да что толку нам с вами об этом рассуждать, нужно думать, какие принимать меры. Давайте пройдемся по симптомам и переведем наши жалобы на язык разрешимых проблем. Подавляющее большинство людей, угодивших в трясину депрессии, испытывают печаль и утрату чувства счастья. У некоторых ощущение печали, тоски, уныния имеет приступообразный характер. Другие, совсем несчастные, находятся в этом состоянии все время. Кто-то может при этом плакать, причем бывает, что слезы не остановить. А кто-то плакать совсем не может, хотя и очень хотел бы. Что здесь может помочь? Вас удивит, наверное, но самую действенную помощь в борьбе с печалью оказывает гнев. Печаль и тоска гневом нейтрализуются. Здоровее гнев направить вовне. На что-то рассердиться, за что-то побороться. Ну, и вообще, погневаться. Вы скажете, а как же так, а другие люди? Конечно, тут надо посоображать, ну можно ведь, например поколотить и подушку. Хорошо бы научиться такому приему, как отвлечение внимания. Так как чувствительность, способность переживать какие-то чувства во время депрессии почти утрачиваются, то хороши средства отвлечения такого, знаете ли, математического толка. Пасьянсы, кроссворды, ребусы, умножение и возведение в квадрат в уме. Перестановка мебели, расчеты косметического ремонта. Вначале вы сможете отвлечься всего на несколько минут, но ищите логические задачи и, уверяю вас, покой обрящите. Очень осторожно отнеситесь к пересказу ваших ощущений, эмоций, чувств. Может быть, если вы пожалуетесь, вам и станет легче, но будьте бдительны, актуализация негатива может усилить печаль. Ну, и наконец, то средство или метод, которым постоянно пользуюсь я. Конечно, в юности, когда у меня бывали периоды депрессии, я толком не понимала, что это депрессии. Недовольство собой, ощущение внутреннего дискомфорта я успешно объясняла объективными причинами. И была уверена, что вот, добьюсь я чего-то, и все будет хорошо, и я буду счастлива. Мне казалось, что мой душевный покой и удовлетворение собой сидят вот там, на горе в солнечных лучах. И у меня простая задача, - забраться на эту гору, и там я поймаю свою синюю птицу счастья. Ну, и как вы понимаете, ни хрена подобного. Как только я добиралась до какой-то вершины, эта пташка быстрёхонько упархивала. И вот с юных лет, я на практике познала, что такое синдром достижения. Когда ты в депрессии, но даже достигаешь того, чего хочешь, кроме опустошенности ничего ты не испытываешь. Не так скоро, как хотелось бы, но все-таки я поняла, что эти приступы недовольства собой, внутреннего дискомфорта и разлада с миром у меня будут постоянными, но периодическими. И я, как считаю, нашла просто замечательный способ сосуществования с приступами депрессии. Я примирилась с душевным дискомфортом. Поняла, что довольна собой я никогда не буду. Ну и наплевать, с этим можно жить, более того, жить счастливо. Живут же люди и без ноги и без руки и даже без зрения, а тут мелочь, какая-та пузатая, недовольство собой. Человек, слава Богу, не свинья, ко всему привыкает.

Но вот это примирение позволило мне усмирить двух главных врагов человека, - это вину и стыд. Кто переживал депрессию, тот непременно переживал вину и стыд за себя. Стыдно, что ты такой апатичный, ленивый, что ты, в конце-концов, не можешь взять себя в руки. Все люди как люди, а ты слабак. Да еще и в голову лезут всякие грешные мысли. Например, можешь желать смерти кому-то. А можешь ни кому-то, а самому себе. В период послеродовой депрессии молодая мать винит себя за то, что не испытывает радости, счастья, от появления ребенка. И даже любовь у нее какая-то приглушенная, притупленная. Вот самое главное в период депрессии не казнить себя не распинать на кресте, а принять это естественное состояние и сказать себе, что это пройдет. А еще сказать себе, что ты в этом не виноват.

Как помочь себе выбраться из трясины депрессии? Первое, что нужно помнить, что депрессия лучше всего произрастает на диване. Следовательно, необходимо, стаскивать себя с дивана куда-нибудь, если можете то ездить, бегать, плавать, прыгать, кататься на роликах. Движение, когда этого категорически не хочется. Депрессия будет тащить вас в темный уголок, а вы вылезайте на свет. Депрессия боится света, а потому иногда показано светолечение и цветолечение. Пусть вечером у вас горит яркий свет, вроде бы на свету вырабатывается серотонин. И пусть дома у вас будут какие-то вкрапления оранжевого и красного. Попробуйте танцевать, петь караоке, очень оздоравливает разговор с самим собой вслух. Ну, и конечно самое сильнодействующее средство – это структурирование времени. Депрессия живет в пустотах. Благоденствует в нашей незанятости. Займите себя, чем угодно, хоть придумайте какое-то пустое занятие, ходите в походы по местам боевой славы, охраняйте в конце-концов окружающую среду или возьмите собаку и ходите с ней на занятия к инструктору.

Не бойтесь депрессии. Депрессия придет и уйдет, как волна, накатит и схлынет, а мы с вами будем незыблемо стоять, как Африканский Рог, не страшась цунами депрессий.

Галина Белозуб

Бес в ребро

Дорогие мои читательницы. Сегодня я обращаюсь к вам, и разговор наш с вами будет серьезный, который может быть удастся разбавить непритязательными шутками-прибаутками и историями из нашей жизни и любви.

Семейная жизнь, дом, для женщины значат очень много. Так уж устроена самка, что у нее физиологически заложена потребность о ком-то заботиться, быть нужной. Самая отчаянная фраза любой женщины: я никому не нужна! От мужчин мы разве такое слышим? И вот еще такой, по-французски говоря, нюанс. Мы женщины хотим быть нужны чаще всего не Богу, не государству и не правительству, а мечтаем мы о том, чтобы была семья, и вот в ней мы и были нужны. И как это получается, и как это вообще может получиться, когда у нас в России, в настоящее время, два из трех браков распадаются. Развод, всегда ли это тяжело? И как переживают развод женщины? Конечно, по-разному. Бывает, что женщина воспринимает развод как освобождение от тягостных отношений, для некоторых развод – это трамплин для прыжка в другую жизнь, шанс начать жизнь заново. Но такой позитивный подход к разводу – редкость у наших российских женщин с православным, мусульманским, иудаистским менталитетом. Традиции давят, общественное мнение внушает, что для женщины главная честь, когда рядом с ней будет мужчина. Хоть какой, хоть облако в штанах. В молодости развод может быть и драмой, но все-таки есть большой шанс написать новый роман. А когда тебе за сорок, да и прямо скажем, уже все пятьдесят? Как пошутила американский психотерапевт Дж. Виткин, в этом возрасте у женщины шанс выйти замуж такой же, как попасть в самолет с террористом. Шутка, надо сказать, и по форме и по содержанию пугающая.

Поэтому мы сегодня и поговорим о супружеских отношениях во второй половине нашей жизни. Я буду рассказывать истории, а вы анализировать и делать выводы.

Но начнем мы рассматривать динамику отношений с возраста, когда мужу и жене стукнуло сорок. Сорок лет, - это обязательно «стукнуло». Есть даже такая примета сорокалетие не отмечать. Пропустить, как бы не заметить этот свой сороковой роковой день рождения. Что же это за возраст такой и почему именно примерно в сорок человек переживает кризис середины жизни: и есть ли разница в переживаниях, если человек этот мужчина, или человек этот женщина?

Кризис сорока, несомненно, спровоцирован инволюционной гормональной перестройкой. По моим наблюдениям у женщин гормональная перестройка начинается чуть раньше сорока, у мужчин чуть позже. По данным медиков немного не так. Но я привыкла опираться на свой опыт, да и не столь важно, когда все это действо начнется, главное понять какие перемены нас ждут и как умудриться соломки подослать, чтобы падать не так больно было.

Все мы с вами знаем, что мы с вами мужчины и женщины относительно. То есть у каждого человека есть и мужские и женские половые гормоны. И вот после сорока у женщин постепенно снижается выработка женских половых гормонов, а уровень тестостерона (мужского полового гормона) остается прежним. В связи с этим многие женщины во второй половине жизни приобретают мужские качества, становятся более волевыми, инициативными. И это бы хорошо, но при этом становятся и более жесткими. Это мы отметим. Мужчина же, наоборот, по причине тех же самых перемен в гормональном статусе становится более мягким, сентиментальным. Ему в это время очень хочется уткнуться в мягкое женское плечо. А в женщине в этом возрасте вот этой мягкости как раз и дефицит. И это первая причина, которая может нарушить, а иногда и разрушить супружеские отношения.

Переходим ко второй. Наши российские семьи, по крайней мере, по моим наблюдениям, это в основном детоцентристские семьи. Я не имею возможности подробно останавливаться на характеристиках такой семьи, статья не резиновая. Хочу отметить только такой важный для нас факт: супруги в такой семье не прилагают достаточно усилий, чтобы достичь духовной и душевной близости. Так как основную свою задачу они видят в выполнении родительской функции, то супружеские отношения, базирующиеся на дружбе, откровенности, взаимопонимании отходят в лучшем случае на второй план, а иногда и просто исчезают как утренний туман. Так как воспитание ребенка это очень конфликтогенный процесс для родителей, то накопленные обиды, противоречия, взаимные упреки приводят к отчуждению супругов друг от друга. Муж и жена живут рядом, но не только взаимопроникновения, но и соприкосновения душ нет. Но вот ребенок вырастает и уходит в свою жизнь и что теперь связывает супругов? Близости-то нет.

Третий фактор и решающий. Мы с вами, конечно, люди. Но нами, как и животными движут инстинкты, но человеку дано, в отличие от животного, эти инстинкты осознать. И вот как люди, мы с вами эти инстинкты давайте осознаем. Наши психические переживания в период кризиса во многом спровоцированы биологической программой. В период гормональной перестройки от мужчины природа требует: торопись, тебе нужно еще многое успеть, твоя программа, чтобы ареал рассеяния семени был как можно более велик. И у мужчин после сорока и даже, пожалуй, к пятидесяти резко повышается сексуальность. Более того, природа так устроила мужчину, что у него физиологически более успешный секс с новой партнершей и в каких-то необычных условиях. Для мужчины любовь это всегда секс. И поэтому они часто путают сексуальное влечение с любовью. Необходимо время, чтобы мужчина понял, что его блистательный и увлекательный секс с юной девочкой не может быть заменой настоящей подлинной любви к жене. Вообще, в этот возрастной период для мужчин секс значит очень много. И даже пожилые дяди в ходе персональной гормональной инволюции половых желез иногда предаются сексуальным фантазиям, которые приходят, прежде всего, в полусне и могут стать манией, если мужчина пытается отогнать их из соображений морали. Коллизия заключается в том, что как раз совсем некстати в этом возрасте у женщины уверенность в своей привлекательности и сексуальности снижается и это влечет за собой снижение ее сексапильности. Более того, у женщин в этот период появляется, а к 50 годам нарастает ощущение собственной ненужности. Откуда же оно? Конечно, женщины привычно объясняют это социальными факторами: уже не так нужна детям и вроде бы мужу уже не нужна. Но это всего лишь объяснения, которые даются разумом, а ощущение ненужности и одиночества идет изнутри. В репродуктивный период женщина, не осознавая этого, не бывает одинока. Она все время со своим потенциальным ребенком. Это не осознается, но это присутствует. А вот теперь она родить никого уже не сможет, отсюда и идет ощущение ненужности, одиночества.

Как вы понимаете, даже не упоминая об изменении характера в инволюционный период, мы видим объективные предпосылки для того, чтобы период климакса стал периодом серьезных испытаний супружеских отношений. Но женщинам «мало» объективных факторов. Некоторые прилагают и собственные усилия, чтобы мужу жизнь не казалась медом. И вот сейчас я начну рассказывать истории. Истории о неудавшихся браках, которые заканчивались разводом, и почти всегда этот развод был для женщины не только потрясением, но и неожиданностью.

Передо мной сидит красавица Марина Леонидовна. Вот говорят, мужчины любят глазами. Вот бы и любить Марину Леонидовну всю жизнь. Но не только любить ее не очень хочется, но даже долго общаться неприятно и тяжело. Раздражительность, капризность, недовольство всем миром, кроме себя самой никак не располагают к ней окружающих. И если моя встреча с ней длится всего полтора часа, и я могу отдохнуть от нее и переключиться, то ведь мужу в плену ее раздражения приходилось находиться все свободное от работы время. Марина Леонидовна знает все (или думает, что знает): в какое время нужно загорать, а в какое нельзя, как правильно сидеть, стоять, есть и спать. Да и все остальное тоже. Для мужа она была мачехой из сказки «Золушка». Для его же «блага» она делала ему 333 замечания в день. Муж не выдержал таких благодеяний и сбежал. Раздражение Марины Леонидовны перекинулось на дочь. Но та ускользнула в свой молодой мир. На работе вокруг Марины Леонидовны образовалось приятное свободное пространство. Сослуживцы не подходят, опасаются. И вот пришла ко мне Марина Леонидовна жаловаться на мир, на жизнь и на предательство мужа.

Как часто еще с юношеских лет я слышала от женщин обвинения мужчин в предательстве! И вот еще тогда в юности, никак не могла с этим согласиться. Если ты не постаралась, не приложила усилий удержать к себе интерес, если ты ленилась, отлынивала от душевной работы, с тобой стало скучно, не интересно, то не тебя предали, а это ты любовь предала.

Особенно негодуют те женщины, которые считают, что они отдали свою жизнь мужу, детям, семье. Под этим они подразумевают, что для блага близких, они подавляли свои интересы, жертвовали своими потребностями. Да, несомненно, так оно и есть. Только ведь это был их свободный выбор, по своей воле они жертвовали собой! Но, жертвуя собой ежедневно, они полагали, что окружающие их близкие это оценят, будут испытывать к ним благодарность и любовь. Но… Любовь рождается из каких угодно чувств, даже из ненависти, но вот из благодарности не получается. Не только любить не получается, но и благодарить как-то не очень хочется, если ты эти жертвоприношения не требовал и не ждал и тебя заранее не предупредили, что потом тебе предъявят счет. Если бы мужчину или ребенка женщина заранее уведомила, что вот я все буду для тебя делать, жить твоей жизнью, а ты за это должен будешь вечно принадлежать мне и любить меня, то может быть, кто-то на это и не согласился бы?

Героиня другой моей истории Мария Петровна, чистенькая, аккуратная, но по виду как-то сразу бабушка, тоже, как и все негодует. Им с мужем всего по 55 лет. А он, старый козел (это не мое, это ее выражение) вздумал уйти к молодой. Ну, к молодой, прямо скажем, относительно (это уже я говорю). Сопернице 47 лет. Мария Петровна опирается в своих высказываниях на сочувствие и неодобрение поступка ее мужа своих подруг. Те дружным хором возмущаются: и чего ему козлу (это опять не мое выражение) в жизни не хватало? В доме чисто, всегда сытный обед, а он ушел к женщине, которая и готовить-то толком не умеет. Ну, вот психологи решили опросить мужчин, чего же им все-таки не хватает? Почему же они уходят от жен? Не хватает душевной близости – 37%, повседневной нежности – 29%, упорядоченной половой жизни – 14%, 9% не хватает заботы. А 14% убежавших из семьи вообще чувствовали себя закабаленными. И заметьте, никто не пожаловался на худой паек. Поэтому может быть путь к сердцу мужчины и через желудок, ну как бы то ни было цель все-таки сердце мужчины, а не желудок. Особенно одиноко и изолированно чувствуют себя мужчина, где женщина целиком и полностью поглощена святым делом воспитания детей. Ребенок имеет полное право на самую безграничную, преданную и иногда даже жертвенную любовь матери, но при этом нужно помнить, что и муж, он тоже живой человек. И если ласковое слово даже кошке приятно, то мужа обездоливать нежностью и заботой не стоит.

Но бывает ведь такая история, которую мне рассказала одна женщина. Ей тоже под пятьдесят. И от нее тоже ушел муж. Ушел к их общей знакомой, их ровеснице. По совершенно не понятной для нее и даже диковатой причине: ему, видите ли, внимания не хватало. Женщина искренне негодует: ну как же он не понимал, мне не до него было, я занималась детьми! Почему же не понимал, понял, что не до него и ушел к другому человеку, которому было до него.

Надо сказать, что развод переживают тяжело все вне зависимости от пола и возраста. Даже если развод это освобождение от тягостных отношений, то все равно это ломка стереотипа, это необходимость поиска новых жизненных смыслов и даже переустройства быта. Реактивная депрессия после развода у женщин, как ни странно, длится меньше чем у мужчин. Мужчины переживают развод дольше и интенсивнее, но при этом создают новую семью 58% разведенных мужчин. Более того, повторный брак оказывается для 73% счастливее первого. Так что более половины разведенных мужчин находят свое семейное счастье. А вот женщин, повторно вступающих в брак, только 27%. Из этих 27% попадает в число счастливчиков чуть более половины – 56%. То есть, если все это сложить и вычесть, вторая попытка будет успешной только для 14% женщин. А остальные 86%? Или жизнь вне брака, или снова неудачный брак. Эти процентные данные для женщин всех возрастов. А вот для тех, кому за 50? Ни для кого не секрет, что с возрастом мужчин становится все меньше и не только это. Это факт демографический, но есть еще фактор социальный, скорее всего, социально-психологический. Возраст для мужчины не помеха. Наоборот, с возрастом некоторые мужчины, как гуси набирают вес. Да и обществом неравные браки, когда жених ровесник или даже постарше мамы-папы невесты (этакий возрастной мезальянс) нисколько не осуждаются. А вот женщина, рискнувшая выйти замуж или завести любовника младше себя на 20-30 лет, вызовет неподдельный интерес не только у кумушек во дворе. Да и надо сказать, что такие союзы редко бывают долговечными. Женщины испытывают давление возраста, сравнимое с перегрузкой при нештатном приземлении космического корабля. Потому-то возраст и скрывают и борются с ним всеми возможными и невозможными, допустимыми и не очень, способами. Но все ли? Бывает, что женщина уже давно выпустила себя в тираж и, как одна моя подруга, искренне радуются, что наконец-то настало время, когда можно не краситься, растить животик, есть вдоволь плюшки-ватрушки с ласкающим слух девизом: ведь не замуж же выходить! Обрести новое счастье в жизни – растить внуков. Стать и внешне и внутренне бабушкой. И завлечь мужа в это увлекательное дело, чтобы он получал удовольствие от того, что он дедушка. Надо сказать, что не все мужья будут этому сопротивляться, и кто-то с удовольствием будет откликаться на новое свое имя: дед. И даже привыкнет к тому, что и жена перестанет называть его именем, данным ему при рождении, а будет обращаться к нему, как и внуки – дед. Но не всех такой социальный статус устроит, для некоторых, что будет самым неприятным в том, что он стал дедушкой? А то, что придется спать с бабушкой. А он в душе молодой! Хорошо бы жене, которая так стремится в бабушки вовремя это заметить и понять, да куда там. И вот тут как раз уместны будут слова Ларошфуко, который говорил, что в измене виноват человек, которому изменили, потому что он, попросту говоря, был невнимателен к своему партнеру.

Ну да чего уж об этом теперь говорить, муж ушел. Как колобок, от бабушки ушел и от дедушки в себе ушел. А женщине от себя, от своей боли куда уйти?

Но если представить, что мы пришли на эту Землю, чтобы познать себя, что жизнь это школа, то давайте задумаемся какие уроки, поставив нас в эту тяжелейшую ситуацию, пытался преподать нам Высший Разум? Может, если мы справимся с этим заданием, нас переведут в следующий класс? А если не справимся, значит, история повторится? И не прилагая усилий к тому, чтобы понимать и учитывать потребности своего партнера, который по совместительству нам муж, мы также благополучно провороним и отношения с другими близкими и нам дорогими? А потому давайте из этой паскудной ситуации извлечем уроки.

Сохранить отношения не удалось и вам довелось пережить развод. И сейчас самое время сказать себе, что это не конец света. А может быть начало пути. Конечно, развод не проходит для женщины бесследно. Переживания длятся обычно год-полтора. К сожалению, в этот период бессмысленно пытаться себя развлечь, отвлечь. Печальные мысли будут возвращаться, от обиды и боли избавиться не просто. Что может спасти? Очень помогает работа или любая другая деятельность по оказанию помощи не только людям, но и животным. Намного ускоряет и облегчает процесс выздоровления прощение людей обидевших вас. Согласитесь, не только они виноваты в сложившейся ситуации, и вы принимали посильное участие в создании такой ситуации.

Самое главное обдумать. Проанализировать ваше прошлое, затем как будто запаковать это прошлое, как бандероль и отправить эту бандероль в вечность. Только безумцы живут прошлым. Никто пока не в силах его вернуть. А все время думать об этом уж совсем бессмыслица. Но именно с этим я все время сталкиваюсь в своей практике! С этим полным безумием, когда женщина не хочет жить настоящим, а все время пытается вернуться в то, чего уже давно нет.

Второй вариант безумия, еще более паранояльный, это когда женщина, потеряв полностью интерес к своей жизни, мысленно перемещается в жизнь своего бывшего мужа и его новой жены. Такие безумицы постоянно меня пытают: «Как вы думаете, а как у них там?» Скажите, зачем об этом думать, да и что мы можем придумать по этому поводу? Нужно строить свою жизнь.

И хочу вас уберечь от самого страшного несчастья, которое может произойти с брошенной женой. К счастью не часто, но все-таки довелось мне видеть женщин, которые как граф Монте-Кристо всю свою жизнь отдали дьяволу мести. Да убережет вас Бог от этого!

Живите сейчас, сегодня. Не тащите в свою настоящую жизнь прошлое, оно уже мертво. Живите своей жизнью, только это поощряется Высшим разумом. Вы пришли в этот мир, чтобы вырастить свою душу, создать свой внутренний мир, жить своей жизнью.

Г.Б.

В новый год в новую жизнь

Праздники. Все мы любим праздники. Полноте, все ли? Есть люди, которые праздников боятся. Есть люди, которых праздники опустошают. А есть и особый род людей, которые просто не знают, чем заняться в праздники. Праздники, ведь это праздность, то есть ничего неделание. Праздники предполагают веселье. А если ты не очень знаешь, как это делать, потому что не научили, потому что утрачены традиции? Понятное дело, бразильский карнавал или итальянский маскарад. И у нас под рождество ходили ряженые. Но вот как-то карнавалы свои бразильцы сохранили, а наши традиции згинули. И если ты попробуешь надеть тулуп и пойти каледовать по соседям, то в лучшем случае не откроют дверь, а в худшем и сантранспорт вызовут. Поэтому, когда я спрашиваю у людей, что вы больше любите, ожидание праздника или сам праздник, то, как вы понимаете, мои респонденты предпочитают ожидание, предвкушение, предчувствие. Этакий интеллектуальный онанизм. А как до дела доходит, так сам праздник ни в какое сравнение не идет с мечтами о нем. И вот по началу моего разговора с вами вы вправе ожидать, что сейчас я начну говорить, как сделать праздник ярким, незабываемым, радостным. Как прожить десять каникулярных дней, так чтобы не было мучительно больно за бесцельно потерянные дни?

Дело в том, что поговорить об этом конечно можно. Но разговор этот будет в пользу бедных, потому что ничего нельзя сказать человеку того, что он сам не знает. Если кто-то из вас относится к тем редчайшим людям, которые владеют умением организовать праздник, то для вас такой разговор лишний, а тот человек, который плохо себя чувствует, если он не работает, ничего не делает и вообще праздник нагоняет на него тоску и скуку, то для него лучший отдых, это труд.

И все-таки, зачем люди придумали праздники? Правильно, чтобы отдохнуть, убежать от изнуряющих своей монотонностью, пресным постоянством будней. Ну что в рабочие дни? Серо, все одинаково, оживляет жизнь только выговор начальства, да зарплата. В социуме приходится нам забывать о своих желаниях и даже хуже того, - прогибаться под общество. Ну и когда-то нужно взять реванш! Показать этому социуму чего я стою. Вот для этого и балы и ассамблеи Петра I и корпоративные вечеринки. Мы выходим в свет не столько для того, чтобы людей посмотреть, сколько для того, чтобы себя показать.

А еще праздники это самое мощное средство объединения людей, их единения. Шагая в шеренге майской демонстрации, мы все были за мир и за труд. А в Пасхальное воскресенье, соблюдали мы пост или нет, но завтрак без кулича и крашенных яиц это нонсенс. Собираясь в сообщество во время праздника, мы чувствуем, что «мы одной крови, ты и я». Поэтому праздник является мощны<