Опросник временной перспективы Зимбардо

Инструкция. Пожалуйста, прочитайте все предлагаемые пункты опросника и как можно более честно ответьте на вопрос: «Насколько это характерно или верно в отношении Вас?». Отметьте свой ответ в соответствующей ячейке, используя шкалу. Пожалуйста, ответьте на ВСЕ вопросы.

Опросник

1. Я считаю, что ходить вместе со своими друзьями на вечеринки - это одно из самых больших удовольствий жизни

2. Знакомые с детства картины, звуки, запахи часто приносят с собой поток приятных воспоминаний.

3. Судьба определяет многое в моей жизни.

4. Я часто думаю о том, что я должен(на) был(а) сделать в своей жизни иначе

5. На мои решения в основном влияют окружающие меня люди и обстоятельства.

6. Я считаю, что каждое утро человек должен планировать свой день.

7. Мне приятно думать о своем прошлом.

8. Я действую импульсивно.

9. Если что-то не удается сделать вовремя, я не беспокоюсь об этом.

10. Если я хочу достичь чего-то, я ставлю перед собой цели и размышляю над тем, какими средствами их достичь.

11. Вообще говоря, в моем прошлом вспоминается гораздо больше хорошего, чем плохого.

12. Слушая мою любимую музыку, я часто забываю про время.

13. Сначала я делаю то, что должен сделать на завтра, и другую необходимую работу, и только потом предаюсь развлечениям сегодняшнего вечера.

14. Если то, чему суждено произойти, все равно произойдет, на самом деле не важно, что я делаю.

15. Мне нравятся рассказы о том, как же было в «старые добрые времена».

16. Болезненные переживания прошлого продолжают занимать мои мысли.

17. Я стараюсь жить полной жизнью насколько это возможно, наслаждаясь сегодняшним днем.

18. Меня расстраивает, когда я опаздываю на назначенные заранее встречи.

19. В идеале, я бы проживал(а) каждый свой день так, как если бы он был последним.

20. Счастливые воспоминания о хороших временах с легкостью приходят в голову.

21. Я выполняю свои обязательства, данные друзьям и начальству, вовремя

22. В прошлом я получил(а) свою долю плохого обращения и отвержения.

23. Я принимаю решения под влиянием момента.

24. Я принимаю каждый день таким, каков он есть, не пытаясь планировать его заранее.

25. В прошлом слишком много неприятных воспоминаний, поэтому я предпочитаю не думать о нем.

26. Важно, чтобы в моей жизни были волнующие моменты.

27. Я совершил(а) в прошлом ошибки, которые хотел(а) бы исправить

28. Я чувствую, что гораздо важнее получать удовольствие от того, что ты делаешь, чем выполнять работу в срок

29. Я скучаю по детству.

30. Прежде, чем принять решение, я взвешиваю, что я затрачу и что получу.

31. Риск помогает мне избежать скуки в жизни.

32. Для меня важнее получать удовольствие от самого путешествия по жизни, чем быть сосредоточенным(ной) только на цели этого путешествия.

33. Редко получается так, как я ожидал(а)

34. Мне трудно забыть неприятные образы из моей юности (прошлого).

35. Процесс деятельности перестает приносить мне удовольствие, если нужно думать о цели, последствиях и практических результатах.

36. Даже когда я получаю удовольствие от настоящего, я все равно сравниваю его с чем-то похожим из своего прошлого.

37. На самом деле невозможно планировать свое будущее, потому что все слишком изменчиво.

38. Мой жизненный путь контролируется силами, на которые я не могу повлиять.

39. Нет смысла беспокоиться о будущем, так как я все равно ничего не могу сделать.

40. Я выполняю план вовремя благодаря тому, что непрестанно делаю шаги вперед.

41. Я замечаю, что теряю интерес, когда члены моей семьи начинают вспоминать былое.

42. Я рискую, чтобы придать моей жизни остроты и возбуждения.

43. Я составляю список того, что мне надо сделать.

44. Я чаще прислушиваюсь к сердцу, чем к разуму.

45. Я способен(на) удержаться от соблазнов, если знаю, что меня ждет работа, которую необходимо сделать.

46. Волнующие моменты часто захватывают меня.

47. Сегодняшняя жизнь слишком сложная, я бы предпочел(ла) более простую жизнь, такую, как была в прошлом.

48. Я предпочитаю друзей, которые более спонтанны, нежели предсказуемы.

49. Мне нравятся семейные ритуалы и традиции, которые постоянно повторяются.

50. Я думаю о том плохом, что произошло со мной в прошлом.

51. Я продолжаю работу над трудными и неинтересными заданиями, если это помогает мне продвинуться вперед.

52. Лучше потратить заработанные деньги на удовольствия сегодняшнего дня, чем сберечь их в целях обеспечения защиты завтрашнего дня.

53. Часто удача приносит большее вознаграждение, чем тяжелая работа.

54. Я часто думаю о том хорошем, что я упустил(а) в своей жизни.

55. Мне нравится, когда мои близкие отношения исполнены страсти.

56. Всегда есть время, чтобы успеть доделать свою работу.

Результаты для сравнения

Шкала	Минимум	Максимум	Среднее	Стд. отклонение
Негативное прошлое	1,82	4,27	2,7044	0,68
Гедонистическое настоящее	2,65	4,60	3,6000	0,56
Будущее	2,62	4,69	3,5108	0,48
Позитивное прошлое	2,11	4,89	3,5904	0,73
Фаталистическое настоящее	1,33	3,56	2,2972	0,50

Интерпретация:

1) Негативное прошлое. Отражает общее пессимистическое, негативное или с примесью отвращения отношение к прошлому. Предполагает травму, боль и сожаление. Такое отношение может быть из-за реальных неприятных и травматических событий, из-за негативной реконструкции положительных событий, или из-за того и другого вместе.

2) Гедонистическое настоящее. Отражает гедонистическое, рискованное, «а мне все равно» отношение ко времени и жизни. Предполагает ориентацию на удовольствие, волнение, возбуждение, наслаждение в настоящем и отсутствие заботы о будущих последствиях или жертв в пользу будущих наград.

3) Будущее. Отражает общую ориентацию на будущее. Предполагает, что поведение в большей степени определяется стремлениями к целям и вознаграждениям будущего. Характеризуется планированием и достижением будущих целей.

4) Положительное (позитивное) прошлое. Отражает теплое, сентиментальное отношение по отношению к прошлому. Этот фактор характеризуется ностальгической, позитивной реконструкцией прошлого, оно представляется в радужном свете.

5) Фаталистическое настоящее. Раскрывает фаталистическое, беспомощное и безнадежное отношение к будущему и жизни. Этот фактор отражает отсутствие сфокусированной временной перспективы. Не хватает фокуса на цели как у ориентированных на будущее, нет акцента на волнении как у гедонистов, нет ностальгии или горечи как у тех, у кого высокие показателя по обеим шкалам прошлого. Раскрывает убеждение, что их будущее предопределено и на него невозможно повлиять индивидуальными действиями; настоящее должно переноситься с покорностью и смирением, т.к. люди находятся во власти капризной (прихотливой) судьбы.

ПРИЛОЖЕНИЕ 2