Темперамента и психические состояния в спортивной деятельности

Пояснения к теме.Темпераментом называются прирожденные свойст­ва человека, которыми определяются особенности динамики его пси­хической деятельности. Автор двухфакторной модели личности анг­лийский психолог Ганс Айзенк в качестве основных показателей тем­перамента использовал двумерную модель из биполярных шкал: экс­траверсию—интроверсию и эмоциональную стабильность—неста­бильность (нейротизм).

Свойства темперамента, составляющие структуру личности по Ай-зенку, генетически детерминированы, тесно связаны в личности с ее психическими состояниями и с чертами характера, проявляющимися в деятельности, поведении и общении. Эмоциональная нестабиль­ность (нейротизм) — понятие синонимичное состоянию тревожности, проявляется как эмоциональная неустойчивость личности, эмоцио­нальная возбудимость и импульсивность, состояние психоэмоциональ­ной напряженности, раздражительности, импульсивности в словес­ных реакциях, переживание тоски и депрессивности.

Свойства темперамента.К основным свойствам темперамента пси­хологи относят сенситивность (чувствительность), реактивность, ак­тивность (энергичность), темп реакций, поведенческую адаптивность (пластичность—ригидность). Выраженность этих свойств связана со скоростью выработки условных рефлексов и их прочностью, с балан­сом процессов возбуждения—торможения в центральной нервной си­стеме и уровнем активации коры головного мозга со стороны ретику­лярной формации. Наиболее разработанным из названных свойств на психофизиологическом уровне в теории и практике спортивной пси­хологии является учение Айзенка об экстраверсии—интроверсии и его методика выявления этих свойств.

Применение концепции Айзенка в спортивной психологии.Спорт­смен-экстраверт, по сравнению со спортсменом-интровертом, труд­нее вырабатывает условные рефлексы, обладает большей терпимостью кболи, но меньшей терпимостью к сенсорной депривации, вследствие чего не переносит монотонности тренировки, чаще отвлекается во вре­мя объемной и однообразной работы на тренировках и др. Типичными поведенческими проявлениями экстраверта являются общительность,

110 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера

импульсивность, недостаточный самоконтроль, хорошая приспособ­ляемость к среде, открытость в чувствах. Он отзывчив, жизнерадостен, уверен в себе, стремится к лидерству, имеет много друзей, чаще всего весел и несдержан, стремится к развлечениям, любит рисковать, бы­вает остроумным, не всегда обязателен.

У спортсмена-интроверта преобладают следующие особенности поведения: он часто погружен в себя, испытывает трудности в уста­новлении контактов с людьми и адаптации к быстро меняющимся усло­виям совместной деятельности. В большинстве случаев интроверт спо­коен, уравновешен, миролюбив, его действия более продуманны и ра­циональны, чем у экстраверта. Круг друзей у него невелик. Интроверт высоко ценит этические нормы, любит планировать будущее, задумы­вается над тем, что и как будет делать, не поддается моментальным побу­ждениям, часто пессимистичен. Интроверт не любит волнений, при­держивается заведенного жизненного порядка. Он обязателен, строго контролирует свои чувства и редко ведет себя внешне агрессивно, умеет скрывать свои чувства.

Другая шкала теста Айзенка измеряет важное свойство личности спортсменов — их нейротизм— стабильность.

На полюсе нейротизма (высокие оценки) находятся так называе­мые нейротики, которые отличаются эмоциональной нестабильностью и психической лабильностью, неуравновешенностью нервно-психи­ческих процессов, эмоциональной неустойчивостью, а также лабиль­ностью вегетативной нервной системы. Поэтому они легковозбудимы, для них характерны изменчивость настроения, повышенная сенсор­ная чувствительность, а также тревожность, мнительность, медлитель­ность, нерешительность. Другой полюс этой второй шкалы в тесте Ай­зенка (низкие оценки) — это эмоционально-стабильные лица, характе­ризующиеся преобладающим спокойствием, уравновешенностью, уве­ренностью, решительностью.

Показатели шкал экстраверсии—интроверсии и эмоциональной ста­бильности—нестабильности взаимонезависимы и биполярны. Каждая из них представляет собой континуум между двумя полюсами крайне выраженного личностного свойства. Сочетание показателей этих двух в разной степени выраженных шкал и создает неповторимое своеоб­разие личности, представленное в так называемом «круге Айзенка» (рис.11).

Конкретные тестовые показатели располагаются между полюса­ми, чаще где-то ближе к центру. Удаленность показателя от центра свидетельствует о степени отклонения от среднего с соответствую­щей выраженностью личностных свойств. В общем смысле экстра-

Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 111

версия — это направленность личности на внешний, окружающий мир людей и событий, а интроверсия — направленность личности на ее собственный внутренний мир.

Связь факторно-аналитического описания личности с четырьмя классическими типами темперамента — холерическим, сангвиническим, флегматическим, меланхолическим отражается в «круге Айзенка»: по горизонтали в направлении слева направо — увеличивается абсолют­ная величина показателя экстраверсии, а по вертикали снизу вверх — уменьшается выраженность показателя стабильности.

Задание 1. Измерение свойств темперамента спортсмена¹

Вводные замечания. Опросник Г. Айзенка имеет две параллельные, эквивалентные формы — АиВ, которые могут применяться как одно­временно — для большей достоверности результатов, так и раздельно, с интервалом во времени — для проверки надежности опросника или с целью получения результатов исследований в динамике.

¹ Елисеев О. П. Практикум по психологии личности. 2-е изд. — СПб.: Питер, 2002. — С. 237-243.

112 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера

Опросник формы А содержит 57 вопросов, из которых 24 связаны со шкалой экстраверсии—интроверсии, еще 24 — со шкалой нейро-тизма, а остальные 9 входят в контрольную Л-шкалу (шкалу лжи), предназначенную для оценки степени искренности испытуемого при ответах на вопросы.

Методика работы.Эксперимент проводится индивидуально или в груп­пе. Экспериментатор сообщает испытуемым инструкцию: «Вам пред­лагается ответить на ряд вопросов. Отвечайте только "да" или "нет" знаком плюс в соответствующей графе долго не раздумывая».

Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 113

Личностный опросник Айзенка (Форма А)

1. Часто ли вы испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, что­бы «встряхнуться», испытать возбуждение?

2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить или утешить?

3. Вы человек беспечный?

4. Не находите ли вы, что вам очень трудно отвечать «нет»?

5. Задумываетесь ли вы перед тем, как что-либо предпринять?

6. Если вы обещаете что-то сделать, всегда ли вы сдерживаете свои обещания (независимо от того, удобно это вам или нет)?

7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?

8. Обычно вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?

9. Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточ­ных на то причин?

10. Сделали бы вы почти все что угодно на спор?

11. Возникают ли у вас чувство робости и ощущение стыда, когда вы хотите завести разговор с симпатичной(ным) незнакомкой(цем)?

12. Выходите ли вы иногда из себя, злитесь ли?

13. Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?

14. Часто ли вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали что-нибудь такое, чего не следовало бы делать или говорить?

15. Предпочитаете ли вы обычно книги встречам с людьми?

16. Легко ли вас обидеть?

17. Любите ли вы часто бывать в компании?

18. Бывают ли у вас иногда мысли, которые вы хотели бы скрыть от других?

19. Верно ли, что вы иногда полны энергии так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?

20. Предпочитаете ли вы иметь поменьше друзей, но зато особенно близ­ких вам?

21. Часто ли вы мечтаете?

22. Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?

23. Часто ли вас беспокоит чувство вины?

24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?

25. Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?

114 Раздел 2. Психология личности спортсмена и тренера

26. Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным?

27. Считают ли вас человеком живым и веселым?

28. Часто ли, сделав какое-нибудь важное дело, вы испытываете чув­ство, что могли бы сделать его лучше?

29. Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?

30. Вы иногда сплетничаете?

31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?

32. Если вы хотите узнать о чем-нибудь, то вы предпочитаете прочи­тать об этом в книге, нежели спросить?

33. Бывают ли у вас сердцебиения?

34. Нравится ли вам работа, которая требует от вас постоянного вни­мания?

35. Бывают ли у вас приступы дрожи?

36. Всегда ли вы платили бы за провоз багажа на транспорте, если бы не опасались проверки?

37. Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?

38. Раздражительны ли вы?

39. Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действий?

40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятных событий, кото­рые могли бы произойти?

41. Вы ходите медленно и неторопливо?

42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?

43. Часто ли вам снятся кошмары?

44. Верно ли, что вы так любите поговорить, что никогда не упустите случая побеседовать с незнакомым человеком?

45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?

46. Вы чувствовали бы себя очень несчастным, если бы длительное вре­мя были лишены широкого общения с людьми?

47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?

48. Есть ли среди ваших знакомых люди, которые вам явно не нравят­ся?

49. Можете ли вы сказать, что вы весьма уверенный в себе человек?

50. Легко ли вы обижаетесь, когда люди указывают на ваши ошибки в работе или на ваши личные промахи?

Тема 3. Проявление свойств темперамента в спортивной деятельности 115

51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от ве­черинки?

52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?

53. Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?

54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?

55. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?

56. Любите ли вы подшучивать над другими?

57. Страдаете ли вы от бессонницы?