Техника отождествления с миром

1. Принять удобное положение тела, желательно лежа.

2. Мысленно, без особого напряжения и внимания, без определенных выражений и образов, воспринимать все сигналы, которые подает тело и которые оно получает извне. Уловить, но не запоминать их.

3. Удерживая внимание на приходящих сигналах, добиться ощущения растворения границ физического тела. Продолжать улавливать сигналы только сознанием.

Упражнение на тренировку с напарником отслеживания сигналов от нейтральных событий извне

1. Принять удобное положение тела, желательно лежа.

2. Мысленно, без особого напряжения и внимания, без определенных выражений и образов, воспринимать все сигналы, которые подает тело и которые оно получает извне. Уловить, но не запоминать их.

3. По истечении времени, необходимого для отождествления себя с миром, уловить передвижения напарника по комнате и различные его действия.

4. Напарнику необходимо менять свои действия каждые несколько минут, не производя сильного шума и резких движений.

5. Отметить про себя область тела, к которой напарник поднесет руку.

Упражнение на тренировку с напарником отслеживания сигналов от негативных событий извне

1. Принять удобное положение тела, желательно лежа.

2. Мысленно, без особого напряжения и внимания, без определенных выражений и образов, воспринимать все сигналы, которые подает тело и которые оно получает извне. Уловить, но не запоминать их.

3. Почувствовать область тела, на которую напарник собирается оказать негативное воздействие.

4. Определить разницу между бесстрастными и негативными намерениями напарника.

ОТЧЕТЫ И КОММЕНТАРИИ

Участников практикума по выполнению заданий 13, 14, 15

Esgal

Сразу вопрос — когда «выходишь на настрой», а тут все же он будет, резкие внешние звуки «бьют» по… и по мозгам, и по всему… и это хреново — т.е. и вылет аварийный идет, и потом может башка тут же заболеть, трясучка — в общем, как взрывной сброс личной энергии. Даже ненадолго заболеть можно. Это явно не то что надо. Это я очень хорошо знаю по «полетам». А вот как это «обойти» — не знаю, если цель как раз эти звуки «впустить», а не «отрезать». Мы отрезАли… (не только звуки, конечно, любой внешний перепад состояний).

Юрий Констант

Esgal, тут как раз цель именно «впустить» звуки и все колебания, какие только можно почувствовать. Не вылетать аварийно, не дергаться, не напрягаться, а дать телу возможность донести до мозга реакцию на внутренние и внешние раздражители, какой бы эта реакция ни была. Мозгу остается только тупо отмечать, что происходит вокруг и внутри, но не давать телу никаких ответных команд. Если для тебя это тяжело, то даже здорово: вот достойное упражнение, которое нужно пройти!

И «выход на настрой» будет, но этот настрой будет умиротворением, а не трясучкой. Упражнение тренирует спокойствие при любых раздражителях, а не наоборот!

Глаша

Выполнила упражнения новые. Кайф и блаженство. J

Дальше можно писать о том, как мы едины с миром.

И хорошее снотворное. J

Но я бы сказала, что это все-таки не сон, а нечто на грани сна и бодрствования. А после упражнения расширяются грани чувствительности.

Ket

Новый этап еще не пробовала, но сегодня был один интересный момент. Вышла с работы, иду к переходу, навстречу какой-то мужик, была в нем какая-то странность, поэтому привлек внимание. Я подошла к переходу, стала ждать, когда проедут машины. Получается, стояла спиной к тротуару и, когда мужик проходил мимо, очень хорошо это почувствовала, хотя внимание в тот момент было все уделено дороге. Ощущения были примерно такие же, как когда рукой мимо угла проводишь, только гораздо сильнее и всей спиной. Это было очень неожиданно, так как никакой специальной настройки не было. Расстояние было где-то метра два. Надо будет попробовать такое повторить, только намеренно.

Grey_

Кстати по поводу «толчков», у меня наоборот — с «включенными» руками провел рядом со спиной человека (тянулся за чем-то без всяких злых умыслов), так он завозмущался, чтобы я его не толкал. J Легче было извиниться, чем что-то доказывать.

Ночь

Реальное ощущение связи с миром удалось почувствовать, но недолго, наверное, мое сосредоточие сыграло свою роль.

Прыгала вниманием по частям тела, когда дошла до пятки, возникло ощущение, будто она смотрит на улицу во двор, в воображении пробежали какие-то ощущения, как я там шла, то ли во сне, то ли наяву, ощущения прервал девичий крик со двора и опять тишина, я задумалась, могло ли именно это заинтересовать пятку, чуть позже услышала хохот, уже тише — опять молодежь тусит (я-то было подумала — преступление J). В целом, приятное упражнение, такое чувство, будто каждая часть тела имеет свои интересы, и смотрит в «разные стороны», и разными вещами интересуется, и «слышит» все по-своему.

Esgal

А мне пока хвастать нечем — дошел до печенки и заснул. Удивительно усыпительное упражнение. Может, играет роль и то, что, на самом деле, я не хочу «связываться» с этим миром. Надо бы попробовать, но, ладно, еще не вечер.

Wiz

Да, это упражнение самое интересное, особенно кто хочет в ВТО. J

Последнее задание довело меня до состояния, когда весь реал — все время, не только во время выполнения — просто часть меня. Кто знает ОСы — вот точно такое же состояние и ощущение. Практически неотличимы.

Все, что окружает — на самом деле в моем сознании. Причины окружения — извне (хотя, может, причина появления этого — я и есть). Это все — люди, предметы, вообще все, даже воздух — словно какая-то внешняя причина впечатала в «мой» мир.

Временами тело «пропадает» и «волновое тело» преспокойно отправляется «гулять» — как по реалу, так и в чем-то другом.

Такие вот бредовые описания того, что происходит... J

Но так жить на самом деле очень комфортно. J

Анархист

Лег, расслабился. Слиться с миром не удалось, но прыгающее ОВД присутствовало. Сначала слушал свое тело. Сигналов уйма, но расшифровке поддались только два. Область живота сказала, что борща можно было бы на обед съесть и поменьше, а царапина на тыльной стороне ладони попросила не пренебрегать йодом или зеленкой. Где-то покалывало, где-то потягивало, где-то как будто воздухом обдувалось, но все это на непонятном мне языке (как с китайцем разговаривать на разных языках). Попробовал с перемещением внимания. Больше всего вниманию обрадовались, естественно, ладони. У меня получается почему-то внимать не самими ладонями, а шарами энергии на них. Реакция на звуки. Птица запела, на ладони прием и волна по телу (приятная).Что-то еще, не помню. А, вот проехал громкий автомобиль и телу не понравилось, типа сокращения мышц испытал.

Wiz

Стабильно тело пропадает, по ощущениям — растворяется или превращается в «волновое тело» — словно просто сгусток сознания и еще чего-то, весь реал словно вижу глазами, и он весь с «внутренней подсветкой».

Стал больше внимания уделять еле заметным вещам, очень далеким звукам и т. п. Интересно. J

Особенно когда оказывается, что все это — просто «внедрение» в «мой» мир. То есть мой мир — там нет ничего, пока я не создам. А весь реал — именно «внедрен» в него. Видны нити, лучи «внедрения», конструкции всякие.

И стабильно выносит в ВТО в реале: просто могу менять свое положение — «точку отсчета» среди реальных предметов, — хоть за машинами гоняться.

Весело. J

Глаша

Практ проводила во время ходьбы по улице.

При осмотре-наблюдении за ощущениями осознала, что некоторые части тела у меня живут без моего должного к ним внимания.

Когда осознала этот факт, поняла и обратила внимание на эти части тела, то появились приятные ощущения, тепло, воссоединение отдельных частей со всем телом.

Организм откликнулся благодарностью и выдал положительную эмоцию — радость, и, как следствие, возникло ощущение, как будто тело просыпается после долгой зимней спячки.

И постепенно проявляется ощущение, что идешь не просто по улице, а как будто через нечто упругое, волновое.

Мне нДравится этот практ. Продолжаю практиковать.

Юрий Констант

Глаша, абсолютно правильный подход к «видению»!!! И чувство, появляющееся при этом — именно РАДОСТЬ! Хорошее такое, приятное чувство. С ним мы еще не раз будем сталкиваться.

Wiz прав: мы постепенно в ходе практа двигаемся к «волновому телу». Я его еще называю «тело внимания». Хотя, может быть, это чуть-чуть разные вещи (если что, Wiz поправит). И я начинаю склоняться к его точке зрения: мир внедрен в нас, и он, на самом деле, гораздо меньше нас самих (не имею в виду физическое тело).

Надеюсь, уже многим стало понятно, что махание руками — не самое главное в «видении», хотя и оно остается интересной игрушкой. Кому понравилось, может продолжать его практиковать. Кто хочет выше, тоньше и сильнее, занимает места в нашем скоростном поезде.

Анархист

Упражнение мне явно нравится! Расслабление получаю большее, чем при сидячей медитации, и в сон не проваливаюсь. Это хорошо. На второй день тело мне показало все места, где были переломы, выбитые пальцы, порез. Показывало интересно. Какой-то теплой ломотой в этих местах. Никогда не страдал ревматизмом, но, наверное, именно такие чувства буду испытывать лет эдак через 20 (при условии моего присутствия на этой бренной земле). Чувство при переводе внимания в ладони описать не смогу (таких слов не знаю). Но, примерно, будто кто-то сидит и давит пальцами мне на ладони. К концу упражнения руки довольно сильно устали.

Юрий Констант

Анархист, путешествие по телу осуществлено замечательно! Именно так оно и «говорит» с нами — ломотой, ноющими болями, покалыванием, подергиванием, почесыванием. Еще оно бывает радостным, как у Глаши. Было бы неплохо, если бы и этим ощущениям ты уделил внимание. А чтобы данные сигналы не будоражили тебя, а были понятными, необходимо параллельно включать образное мышление. Понаблюдай, какие образы вызывают в твоем сознании различные раздражители? После таких тренировок на твоем внутреннем экранчике вскоре будут появляться образы, причину и смысл которых ты не сможешь пока что определить. Это уже будет близко к «видению».

Darklion

Отчитываться не о чем. Делал вечером перед сном — засыпаю мгновенно. Успеваю только почувствовать, что не так с позой и какой конечности неудобно. Стоит исправить это и… уже утро.

Днем на работе пробовал сидя. Ничего особенного не заметил в теле. Разве что присутствует некоторая остановка ВД и начинаю, как со стороны, слышать в голове чьи-то мысли, слова, но списываю это на свой мешающий рефлекс — закрытые глаза, значит, баиньки. Организм начинает засыпать, а при этом можно что угодно увидеть и услышать.

Единственное более-менее заметное — когда иду с работы или на работу и вспоминаю об упражнении, то при сосредоточенном внимании на теле становятся заметнее ощущения окружающего. Т.е. немного сильнее чувствуются деревья по бокам тротуара, проходящие мимо люди и т. д.

На этом все. Пока больше никаких результатов.

Esgal

Немногим лучше. В этот раз вспомнил про «сердце», которое прежде напрочь забыл (эх, школьный курс анатомии…), заглянул, поймал, что вроде здорово и все. Чуются прочищенные меридианы (занимался этим последнее время), лапки «включаются» сами. Потом поймал необусловленный сигнал по цепи задней лапы, направление снаружи-внутрь, и стадо «мурашек» четко по половине шкуры. J Наблюдаемое дешифровке не поддается. Бессмысленно. И все — бай-бай. Проснулся за пару секунд до того, как сосед бабахнул шампанское и заорал «с новым годом». Хорошо хоть так, или стресс был бы нехилый.

Алина

Пока только прислушивалась. Легла, расслабилась, мыслей никаких, в голове тишина. Прислушалась к телу и началось. Ощутила тупую боль в голове, как бы давление на нее. Потом загудели руки, от локтя к пальцам, ощущение такое, когда они «включаются», ощущение сильное, руки просто «кричали». Правая нога, от колена до ступни сильно зачесалась, пришлось прекратить упражнение.

Резкий звук вызывает неприятные ощущения, как будто в солнечное сплетение бросили камень и пошли волны по всему телу.

Юрий Констант

Алина, будет правильным, когда разнообразные ощущения и образы ты будешь воспринимать бесстрастно. Просто пропускай их через себя, фиксируй, но не будоражься, созерцай. А так, все идет нормальным ходом. Придраться не к чему.

Ket

При прислушивании к себе, когда обращаю внимание на какую-нибудь часть тела, там начинается как бы небольшая вибрация. Как будто каждая клеточка слегка вибрирует. Лучше всего это ощущается в руках и ногах, в остальном — слабее. Не перемещая внимание, а постепенно добавляя новые элементы, вибрацию можно распространить на все тело. Она не сильная, но заметно чувствуется. Слушать окружающий мир пока получается хуже, внимание все время сбивается.

Ночь

Еще немного тренировки: добилась «ответов» от некоторых мест, которые до этого не отвечали на позывные. J Явно улучшается взаимопонимание с телом.

Руки действительно как-то проще идут вроде. Я перенеслась вниманием на руку, и получилось, что сначала вроде начала чуять оттуда, а потом пошли эти… как их, типа гипнотических образов, какие-то картинки, действия, звуки, я вынырнула — потом снова — и опять они, как будто бы это мысли рукИ. Но тут я в замешательстве — вряд ли у руки могут быть свои мысли. Наверное, я просто провалилась в полусон, или это восприятие руки чего-то, что было до этого, так сказать, личностное — потому что там как-то все необычно было, и, кстати говоря, с позиции ладони, т.е. все вокруг большое и высокое.

Юрий Констант

Ночь, ты «видишь» различными частями своего тела образы, и ничего странного в этом нет. Это говорит лишь о том, что твое сознание нашло общий, «образный» язык с твоим биологическим телом. Сознание интерпретирует получаемые сигналы в понятные тебе картинки — это же здорово! В дальнейшем тебе будет легко работать с тонкими вещами, потому что они как раз смогут быть доступными тебе в виде образов, пониманий. Хороший задел!

Каждая клеточка твоего тела — живая. Она имеет память, чувства, настроение и, как ни странно, мысли. Так и относись к ним, как к живым, родным существам. На общем уровне клеточки складываются в сообщества органов, части тела, которые, в свою очередь, тоже обладают такими же свойствами и требуют такого же отношения. В общем, люби себя, каждую свою клеточку, что еще могу посоветовать? Они ответят тебе тем же. И ты начнешь по-настоящему «видеть».

Алина

Сегодня ощущения совсем другие. Через несколько минут по всему телу побежали «мурашки», руки загудели, было такое ощущение, что они собираются в ладонях. Посмотрела на руки, они светились. И еще я чувствовала только тело. Дивана, на котором лежала, не ощущала, как будто парила в воздухе.

Darklion

В прошедшую субботу катался на сноуборде. Упал на скорости с трамплина на спину и левое плечо примерно с высоты своего роста. Пока лежал на снегу и смотрел в небо, пытаясь вздохнуть, параллельно почему-то внимательно слушал тело, которое интересным образом скорчилось и сжалось в месте удара. В тот момент подумалось, что тело-то у нас — реально сложный и умный механизм. И наверное даже хорошо, что по умолчанию мы не имеем доступа ко всем его ресурсам. Потому что к этому надобен ум и соответствующее понимание. С практом пока никаких подвижек — прохожу линией внимания с ног до головы, затем спускаюсь по рукам к ладоням и… дальше начинаются картинки, и я отрубаюсь. Неважно, день или вечер при этом.

Wiz — респект! Чтоб я так жил. Может, и дотопаю до того же уровня.

Юрий Констант

Darklion, если при выполнении упражнения хочется тупо спать — это не есть правильно. Твое сознание не должно уходить в спячку, наоборот, оно должно фиксировать все, что происходит вокруг и внутри. Постарайся или хорошо перед этим выспаться или применить какую-нибудь технику, чтобы не заснуть сразу.

Судя по твоим наблюдениям, тело с тобой нормально «разговаривает», ты отлично ловишь эти сигналы. Данный этап не должен стать для тебя препятствием. Все-таки попробуй бережнее относиться к нему, своему телу. Оно родное для тебя. Кстати, внутренней любовью можно и исцеляться. Это так, на заметку.

Esgal

Ффф.. взялся в субботу уже днем, результат тот же — выспался… А вечером на дубль два получил вообще черти-че. Решил, раз не хочет ловиться «по физике», переключить на... в общем, записал в «тело» все, что находится в объеме «контура». Это похоже по виду на кастанедовское «яйцо», но по смыслу с ним не совпадает, т.е. это мое описание, а не его. Ощущение физтела пропало полностью, зато начали сами собой включаться «чакры», аджна, потом макушка, там почти буквально расцвел лотос и «завернул меня в свои лепестки»... дальше остальные, как шарики, включались и «надувались»... много еще «шизы» было, что-то помню, что-то нет, потому что «болтовня» остановилась полностью, что-то вообще в словах никак за их неимением, что-то, наверное, уже к ОВД, т.е. безописательно. В результате, когда осознанка вернулась, чувствовал себя истым терминатором — вокруг тела такой скафандрик, по виду сущий тролль, по которому пробегают язычки огня. Вернее, только он и был, тела так и не было… ну, утром вернулось, как-то за ночь само утряслось. «Троллий вид» остался, за исключением средней части (при практе на ВТО я как раз ловил переход на огненный облик, но полностью на всю шкурь не завершил, вот оно постепенно и догоняется). Вечером его снова «включил» и чуть подзарастил, теперь уже устойчиво, думаю, так оно и замкнется полностью.

Но — это же явно «не то»! Т.е. не то, что здесь получить надо. И никому не рекомендую повторять — крыша встает раком... хотя бонусов тоже есть.

Юрий Констант

Esgal, а почему ты думаешь, что это не то? На начальной стадии «слушания» тела оно, тело, просто фиксирует сигналы изнутри и извне и «содрогается». В конечном итоге, ощущение границ тела, действительно, пропадает и, вполне возможно, на передний план выходят «чакры», вибрации, причинно-следственные и временные потоки. И мало ли что еще. Главное, что важно в таком состоянии — не терять осознанность, оставаться личностью. Ведь в дальнейшем нам предстоит изучать это и работать с этим. Так что у тебя случился добротный «прорыв». Поздравляю!

Esgal

Задание «слушания» предполагает получение информации.

Я получил изменение качества состояния без поступления доступной для обработки информации.

Вывод: получил «не то».

Юрий Констант

Esgal, а может, ты просто не смог обработать полученную информацию по причине ее необычности и неимения в своем описании аналогов? Не ставь сразу ярлыки. Дай себе возможность для будущего допонимания.

Ket

Сегодня получилось поймать новое состояние. J После включения всего тела решила немного поиграться. J Стала переносить внимание с одной руки на другую, потом обратно, в результате получила ощущение, как будто на волнах слегка покачивает, очень приятное и комфортное чувство. От резких звуков (даже тихих) в таком состоянии — как круги по воде, не очень приятно.

Гром

После начала практики ВТО у меня такое состояние появлялось непроизвольно все чаще и чаще, сейчас каждый день по нескольку раз, будто воздушный шарик на веревке — не улетает, а плавно парит недалеко от места привязки, я думал, это, может, мои глюки, гипертония, атмосферное давление, хотя артериальное давление в норме. Значит, не совсем глюки, и не я один с ними!

Юрий Констант

Ket, а кому приятно? В дальнейшем даже после резких мыслей будет передергивать и плющить. Ничего не поделаешь! Единственный способ уберечь себя от тяжелой реакции на раздражители, который я знаю, это смириться с ними, принять их существование, не беспокоиться о том, что они могут возникнуть. Может, еще кто чего посоветует?

Ket

Я постаралась их пропускать через себя, не задерживая на них внимание, они, конечно, все равно чувствуются, но из состояния не выбивают.

Гром

В принципе, эти упражнения подходят для описания того, что я делаю для достижения ВТО. Последнее время, «настраиваясь», любые звуки, особенно, резкие создают быстрый, импульсный болевой отклик в теле, не пойму, каком, скорее всего, в физическом. Однажды, уже почувствовав энергетическое (волновое?) тело, его начало перекручивать как губку, от ног до головы, боли не было, было ну очень отчетливое ощущение, неприятное, даже чувство перекрученности (так как обычное тело уже не чувствуется, а все сигналы идут от другого), длилось примерно с час. Сейчас часто недоВТО получаются, т.е. пол энергетического тела уже «вылетело», а часть осталась приклеенной, при этом астральное зрение иногда включается, иногда нет, но когда оно работает, то не мешает даже платок, туго завязанный вокруг глаз, он кажется чем-то вроде прозрачного — стеклянного толстого полиэтилена. Настраиваться полностью от и до, не теряя сознания, не получается, вместо этого я использую трюк, притворяюсь для себя, что уже полностью готов заснуть, и вот я засыпаю, еще секунда... Оставляя при этом малюсенькую искорку сознания, чтобы «включиться» в последний момент, и вот трюк работает, я полностью чувствую второе тело, никаких сомнений, оно ощущается гораздо сильней, чем физическое, и полностью каждую частичку, главное — продержать его как можно дольше, и действительно не провалиться в сон, что в большинстве случаев и получается. Управлять им почти не получается, не пойму как, обычное «согнуть руку» не работает, постепенно начинает включаться физическая рука. Последний раз я «проморгал» момент, но уже во сне почувствовал, как кто-то прыгнул на меня, вроде кошки (обычные истории, как домовой ложится на грудь, типа «а вот однажды я ночевал на квартире у бабушки и вдруг...»), но мне-то пофиг, я сначала струхнул, конечно, от неожиданности и подумал: «Щас как долбану тебя», но потом вдруг осознал, что полностью чувствую второе тело, и, несмотря на намерения «чего-та», начал ощущать благодарность, как если нет будильника, просишь кого-нибудь из домашних разбудить с утра, а это без просьб разбудило в нужный момент. Начинаю двигать ногу и руку, хочу перекатиться, получается, сам от себя охереневаю и туплю, включаю сигнал на физическое тело, потом думаю нет, стоп, надо разобраться, как я перевернулся в физическом теле без сигнала к мышцам, и тут накатывает такая сильная лень и желание спать, которых, наверное, раньше никогда не было, и контроль второго тела рассеялся, остался паралич ненадолго, но когда почувствовал физическое тело, то понял, что в астралке-то почти скатился из тела, вот только в стену.

Про умиротворение и полное ощущение любой точки, органа тела — добивался, когда использовал хемисинк, хотя вряд ли в нем дело (качал я переформатированную версию, заархивированную черти чем, а потом еще раз переформаченную в самый хреновый мп3, так как плеер формат другой не поддерживает, что вряд ли чего от двойных ритмов там осталось). Скорее, все дело в сценарии, проговариваемом автором, он на слушание небольшого участка тела дает столько времени, сколько я не уделяю, получалась полная релаксация и слушание тела. Эти 45 минут казались максимум 10, внутренняя болтовня останавливалась полностью, вообще не было. Это так благоприятно для тела, что после такого «сеанса» я мог отжаться от пола в два раза больше, или подниматься по ступеням, буквально взлетая на них.

Гром

Очень сильно стали очучаться отрицательные взгляды, мысли людей. Расскажу случай: на днях захожу в эзотерический магазинчик поглазеть, там к хозяйке пришли подружки, престарелые ведьмочки-эзотерички, мило болтают о какой-то фигне, типа воздушных фонариков, которые надо отпустить с желанием, я хочу спросить о своем у хозяйки, но неудобно вмешиваться в разговор, тем более, они вроде уже собираются, да никак не соберутся. Я думаю: когда же вы упретесь, — мило стоя в стороне, боком к ним, но смотря на них. И вот они — как будто я высказал это вслух — начинают выходить, и одна из них без особого выражения на лице смотрит на меня, но мне тут же обжигает всю сторону туловища, повернутую к ней (чувство похоже на боль, которую я описывал при расслаблении для видения при резких звуках, — сильно, но другой, не импульсивной, взрывной, а именно пролонгированной как при ожоге от жара или сильного холода).

Юрий Констант

Гром, классическое энергетическое нападение. Старушка «выписала» тебе порцию яда по-молодецки! J

Гром

Но последствий нет, через пять минут я вышел на улицу, и даже ощущений не осталось, только воспоминания, с той встречи уже 4 день, нормально!

Юрий Констант

Ну, считай, что просто энергетически плюнула. Карга, что поделаешь.

Алина

Продолжаю слушать тело. Сегодня чувствовала приятные волны по всему телу, они катились от головы до пяток, ощущения приятные. Потом тело растворилось, как бы пропало, но когда я мысленно обращала внимание на какую-то часть тела, она отзывалась. Например, думаю о руке и чувствую ее, переношу внимание на ноги, они отзываются ну и т. д. Потом представила все тело, и оно «вернулось». Очень забавно.

На неприятные ощущения от резких звуков стараюсь внимание не обращать, хотя чувствую то же, что и Ket (круги по воде) брр...

Wiz

Пока стабильно получается подойти к некой грани, по ощущениям — «переход», что-то типа ВТО, но, похоже, что-то получше...

Пока продолжаю в этом направлении. Хотя состояние, что весь мир, и я в том числе — только мои глюки, сохраняется, причем начинают исполняться желания. Пока только немного пакостные. J Например, чтобы свет в цеху пропал, и можно было домой свинтить...

Алина

Я видела ауру бабушки, она у нее белого цвета. У дяди синего цвета.

Ложилась спать, представила, что вышла из тела, увидела себя, лежащей на кровати, потом подошла к бабушке, которая сидела в кресле ко мне спиной, и стала водить руками над ее головой. Она ощутила, что по телу побежали «мурашки», ее даже передернуло. Спросила: «Алин, ты что делаешь?», а я лежала в кровати. Я ей все рассказала. Иногда иду в школу и смотрю на себя со стороны, все ли в порядке (вижу себя со спины).

Слушала тело, ощущала «мурашки» по спине, где-то почесывалось, где-то гудело, вдруг я оказалась на улице, как будто вышла из окна (5-й этаж), постояла, замерзла, и опять в кровать. Стояла не на земле, а на воздухе (я не спала). А вот слиться с миром, услышать его — пока не получается.

Wiz

Это упражнение теперь стабильно выносит в классическое ВТО.

То есть именно «по классике» — чувствую, как поднимаюсь на телом, слово в воде всплываю.

В реале — жуть... не в смысле жуть, а в смысле «и чего я так к этой фантазии привязался? есть куча других, и как быть вне всех фантазий просто кукловодом?».

То есть осознание и чувство этого — все время, но усилить пока не получается.

Esgal

Из новенького, когда удается не заснуть (все же снотворное — это главный эффект), обнаружил «подшерсток», т.е. вокруг физички, но до «тролльей шкуры» прослойка 3-4 см белесой довольно плотной субстанции. Облик на этом объеме тоже можно активизировать, и по нему тоже (в этом слое) бегают «мурашки». Кажется, я «эфирку» усек. Проверено пока дважды — имеется.

Юрий Констант

Esgal, ты прав: уловил эфирное тело. И оно, как и любое другое тело человека, действительно, имеет свою чувствительность. Хорошая проверка теории на практике!

Ket

Последние дни были достаточно загружены, и практу время уделять получалось мало, но перед сном, все равно, обязательно хоть полчаса. J И получалось как раз такое состояние растворения в пространстве, как будто находишься сразу везде и нигде одновременно. А я-то подумала, что что-то не так делаю.

Ночь

Ну, отпишусь для приличия, сейчас опять много бытовухи, и я стала на задании примерно засыпать. J Слушала тело в маршрутке по дороге — когда удается сесть, можно немного потренироваться, но, судя по всему, вне дома максимум внимания тела обращено вовне, и я как бы пытаюсь куда-то глубже заглянуть в себя — а мне, типа, «отвали, не мешай»... Сейчас прочитала новое задание — может, надо будет попробовать слушать то, на что обращено внимание, а не то, что хочется? J

Еще я пробовала осознаваться в реале и заметила, что у меня в эти моменты начало заметно включаться тело, т.е. происходит смена восприятия — и тут же начинаешь чувствовать телом окружающие предметы/людей, но это так... не знаю, отвлекает, что ли. В общем, снова состояние съезжало обратно.

Юрий Констант

Ночь, наше мироописание настолько прочно въелось в наше сознание, что это похоже на резинку — уводишь его в сторону, а оно возвращается в привычное для себя состояние. Поэтому ни в «другом видении», ни в ОСах мы не можем долго находиться. Наша задача — натренировать сознание так, чтобы оно, как по маслу, перетаскивало точку сборки, куда захочется, а потом, по желанию, без напряга, возвращало ее обратно.

А «слушать» нужно ни то, на что обращено внимание, ни то, что хочется, а все, что есть, не фиксируясь на чем-то одном. Надо стать лодочкой на волнах — лёгкой и беззаботной.

За короткий промежуток времени ты достигла нормальных результатов. На самом деле, у усвоения практа есть своя ритмика, и у каждого человека она различна. Бывают подъемы, бывают спады. Дай себе передышку, тело само знает, когда опять начать упражняться.

Darklion

Второй день не могу отделаться от стойкого ощущения, что все вокруг — ненастоящее. Словно фильм или сон. И периодически возникает довольно глупый вопрос — как я тут вообще оказался? В качестве спецэффектов в течение дня (утром по дороге на работу — особенно) бывает на несколько мгновений включается чувствование множества предметов/людей вокруг. Т.е. на какой-то момент вдруг — РРАЗ — и чувствую все, что находится в кабинете, например. Или по дороге на работу — всех людей в радиусе метров 10 от себя. Но стоит обратить на это внимание — оно обычно сразу исчезает..

По последним упражнениям — воз пока и ныне там. Выспаться не получается, а без этого упражнение — прекрасное снотворное. Так что пока радуюсь успехам других.

Юрий Констант

Darklion, все нормально. Твой рассудок в порядке. Единственное, что страдает — твое застоявшееся мироописание. Изменяется сознание, изменяется положение точки сборки, да и мир вокруг тебя тоже меняется от твоих перемен. Но человек — такое существо, которое быстро ко всему привыкает. Вскоре ты перестанешь обращать внимание на неожиданное включение «видения». Вот тогда и оно перестанет играть с тобою «в прятки». Ты перейдешь на уровень обычного практического использования новых свойств организма. Главное — не забывать постоянно упражняться, просто тренироваться — качество обязательно сменит количество. Последние упражнения можешь пока отложить. Значит, время для них еще не наступило. Я уверен, у тебя все получится!

Darklion

Ну, надеюсь, что все-таки количество сменит качество. Хотя в данном случае можно и качество (занятий) в количество (проявлений результатов) — тоже вариант. Да, еще пара наблюдений:

1. По вечерам, особенно в ванной, навязчивая мысль о присутствии кого-то/чего-то еще. Сзади. Будто стоит кто. Агрессии не ощущаю, а не по себе, скорее, просто от самого этого ощущения присутствия. Сегодня вот и на работе ощутил, хотя на улице день, в серверной светло и куча людей в других кабинетах и коридоре, голоса и прочие шумы. Тем не менее, ощущаю периодически присутствие чего-то такого размером с небольшой шкаф сзади. Периодически «мурашки» бегают. Всякий страх и прочее гашу усилием воли. Когда совсем не по себе — «огненное тело» мысленно врубаю (вариация шара огня от Wiz-a) — ощущение присутствия либо быстро пропадает, либо остается, но практически перестает хоть как-то напрягать, и я забиваю на него. Просто интересно, че это вдруг такое появилось? На днях было полгода по бабуле. В ее комнате, где она жила, редко, но бываем. Там щас вещи всякие стоят. Бабуля шалит, что ли? И кот частенько по вечерам носится по квартире, поуркивая и распушив хвост. Но это возможно от молодости (хотя полуторагодовалый недавно кастрированный кот вроде должен вести себя иначе).

2. Может путаю, но вроде бы вместе с началом практа начала сохнуть кожа верхнего века у глаза ближе к носу, почти в уголке. И чувствительна там стала. Никогда раньше не замечал. Может это вообще не в кассу, но… никто не замечал у себя, нет?

Юрий Констант

По поводу чьего-то незримого присутствия у меня два варианта. Первый, менее вероятный: возможно, бабушка напоминает о себе. Обычно, после года ощущение присутствия ушедшего пропадает полностью. Второй: каждый, кто выходит за предписанный рубеж, энергетически выглядит, как ярко вспыхнувший фонарик. Если служба энергетического (или какого там еще) контроля существует (а я склоняюсь к мысли, что таки да), то тебя уже взяли на заметку. Такое ощущение, как у тебя, было у многих моих партнеров. И у меня тоже. Интересно, есть ли оно у нынешних практикантов?

Анархист

За новое пока не брался, а по старому вижу, как и Эсгал, белесую оболочку вокруг физики. Похоже, как при созерцании, см. 5-10 вокруг предмета такая же, только более расплывчатая, оболочка. Пришло чувство умиротворения какое-то, J тело перестало сообщать о возможных болячках, как будто перешел в другой класс. J Жаль, что времени не хватает позаниматься подольше. Но и дальше буду урывать.

Юрий Констант

Анархист, стадия, на которой ты сейчас находишься, мне знакома. Чувство умиротворения оттого, что ты и тело стали «прислушиваться» друг к другу. Поверь, придет то время, когда ты попросишь тело не болеть или быстро вылечиться, и оно легко выполнит это. Если не хватает времени на упражнения — не беда. Просто создай внутри себя намерение о том, что ты по-любому будешь продолжать заниматься практом. Вселенная сама подстроится под тебя и найдет для тебя лишний часик. Проверено!

Esgal

Все бы хорошо, только я после «созерцания, что внутри нет ничего» взял и «растворил кожную границу». Дальше было «бац! упс.. чего это я какой-то квадратный??? т.е. параллелепипедный.. ааа!! это ж стенки комнаты!!» В общем, границами «я» стали стены комнаты, потом я их тоже порастворял. и так далее. J Впечатлений хватило. J С тех пор при необходимости использую «выход на пространственный объем».

Глаша

Растворяюсь потихоньку.

В мягком режиме. Ничего особенного. Покачивает. J

Просто иногда в разных обстановках включаются или руки, или тело, и ощущаю разное от людей, или удается, стоя на морозе, разогреться. J

Тоже вот в сумерках вокруг тела человека увидела белесый кокон.

Гром

Раз уж заговорили про незримое присутствие... На прошлой неделе заснул, вернее, задремал после «слушания», был очень расслаблен, без внутреннего разговора, и, наверное, слетели щиты, которые по умолчанию; чувствую, за спиной, прижимаясь, кто-то лежит, не совсем плотный по осязанию, но, без сомнений, обнимает и давит. Тут вернулись ощущения с детства (такое раньше бывало), я понимаю, что еще в полу<