Бассейны, самолеты и первые учебные дни.

Плавательные бассейны.

Вода может представлять опасность. Плаванье в бассейне освежает в жаркий летний день, но будьте начеку, если ваш ребенок пошел на "вечеринку с внутренним бассейном" в январе. Дети могут простудиться, выйдя из теплого бассейна на холодный зимний воздух. Иммунная система теряет равновесие, когда внутренняя температура тела падает от напряжения мышц, а лимфа, замедляя свое движение, открывает организм навстречу инфекции.

уЬорведа для детей

Для того чтобы избежать такой ситуации, существуют такие растительные препараты, как трикату, куркума, Чаванпраш и эхинацея.

Перелеты.

Самолеты являются серьезной угрозой для защитных систем организма, так как во время перелетов мы дышим переработанным воздухом и быстро перемещаемся из одного климатического пояса в другой. Если вы, например, вернулись домой в Айову после недельного отдыха на Гавайях в январе, вы подвергаете себя опасности подхватить простуду, так как такая ситуация напоминает смену времени года.

Чтобы избежать простуды после отпуска, во время перелетов давайте детям растительные препараты, чтобы поддержать их пищеварение и очищение. Трифала и трикату - самый лучший способ защиты. Чаванпраш и куркуму можно принимать в целях профилактики.

Первые учебные дни.

Многие родители боятся первых учебных дней, потому что, высока вероятность детских заболеваний. В это время года погода становится холоднее, а дети общаясь со сверстниками, подвергаются воздействию более высокой концентрации микробов, вызывающих простуду. Первые учебные дни совпадают с переходом от одного времени года к другому, когда появляется риск нарушить тонкое равновесие влажности и сухости слизистых оболочек, что приводит к простуде. С началом учебного года родители должны принять множество мер предосторожности, чтобы сохранить здоровье своего ребенка.

Краткий список рекомендаций, описанных в этой книге:

- Отправляйте детей раньше ложиться спать (это может оказаться трудным, когда в девять часов бывает ещё светло).

- Откажитесь от поздних ужинов с пиццей и мороженым.

- Питайтесь большим количеством фруктов, созревающих в конце лета.

- Если у ребенка запор, дайте ему трифалу, и внимательно следите за тем, как он ходит в туалет.

- В качестве профилактики давайте ребенку полную ложку Чаванпраша один раз в день.

-

J лава 9. Секрет Т$осьлюй: Обследование!

247

- При первых намеках на насморк, давайте ребенку куркуму.

- Ребенок должен пить достаточное количество воды.

Простуда рядом с нами.

Ваш ребенок может вернуться из школы с температурой и болями в горле. Что делать в такой ситуации? В первую очередь, не паникуйте! Существуют определенные травы, которые я использую в такие моменты.

Эхинацея действует очень эффективно, если простуда ещё в начальной стадии, и если использовать ее в правильных количествах.

Прием большого количества Чаванпраша эффективен при первых признаках заболевания. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, съедайте 6 чайных ложек три-четыре раза в день.

Если простуда уже началась, возможно, самым эффективным лекарством будет куркума. Принимая ее по одной чайной ложке каждый час или два в течение трех-семи дней, вы справитесь с любой подобной болезнью.

Глава 10. Секрет Девятый: "Ленивая Сьюзан"

Поддерживать здоровье шестерых детей - задача не из легких, поэтому я разработал специальную систему под названием "Ленивая Сьюзан", которая стала бесценным инструментом для ее решения. Моя "Ленивая Сьюзан" - это вращающийся столик, где стоят самые важные растительные препараты и добавки, которые я каждый день даю своим детям.

В таком доме, как у нас, где все постоянно заняты, если вы и преодолеете путь до шкафа, чтобы достать свою растительную добавку для каждого ребенка, существует опасность, что вы не станете делать это каждый день. "Ленивая Сьюзан" "сидит" на кухонном столе, и каждое утро я поворачиваю колесо, чтобы вспомнить, что необходимо дать детям перед тем, как они отправятся в школу. Обычно, препараты изменяется в зависимости от времени года, состояния здоровья детей и результатов утреннего осмотра.

Если дети здоровы, "Ленивая Сьюзан" хранит обычные детские мультивитамины. Если прошлым вечером у нас был поздний тяжелый ужин, я могу предложить им такие средства для поддержки пищеварения, кактрикату или имбирь с медом. Если они засиделись допоздна, делая домашние задания, и устали от большой учебной нагрузки, я даю им адаптоген. Адаптогенами (см. главу 9) называются растительные препараты, помогающие организму справиться со стрессом и укрепляющие иммунную систему.

Если у них появляется насморк, я должен дать им такие пряности, как имбирь и куркума с медом для того, чтобы избавиться от избытка слизи и снять воспаление полостей. В начале и в конце каждого времени года, когда дети особенно подвержены простуде

и фиппу, я даю им добавки, повторяющие лечебные качества дикорастущих растений, урожай которых приходится именно на это время.

Например:

- Зимой я даю им ашвагандху. Это (по ведической классификации) теплый, "тяжелый корень", созревающий осенью для зимнего употребления. Он восстанавливает нервную систему во время долгого зимнего отдыха.

- Весной я увеличиваю употребление зеленых овощей. К тому же, я использую растения и продукты, богатые зелеными веществами, подкрепляя их действие двумя-тремя таблетками люцерны (мы зовем ее сеном), чтобы быть уверенным в том, что мои дети потребляют достаточное количество хлорофилла. К тому же, я даю им по полной ложке мятного хлорофилла , чтобы увеличить количество потребляемых ими зеленых овощей. Весенняя зелень является своеобразным удобрением для полезной флоры и роста бактерий в кишечном тракте.

- Летом я отдаю предпочтение таким охлаждающим растительным препаратам, как ним и манджишта. Они очищают кровь и кожу, лечат юношеские прыщи и улучшают кровообращение.

Ежедневное применение "Ленивой Сьюзан" обеспечивает профилактику болезней и правильное развитие организма. Особенно важны такие меры, которые нейтрализуют негативное влияние стрессов на ребенка. Мы знаем, что избыток напряжения или неспособность справляться с ним является причиной 80% болезней и приводит к нарушению работы иммунной системы. Негативное влияние стресса на ребенка не всегда бывает явным. Из этой главы вы узнаете, каким образом можно распознать симптомы перенапряжения до того, как их влияние на здоровье ребенка станет заметным.

Цель этой главы - собрать вместе все, что обсуждалось в этой книге и создать легкодоступный справочник для родителей, включающий информацию о том, как и когда использовать то или иное растение. Все растительные препараты более детально описаны в предыдущих главах. Здесь же я кратко расскажу о том, как и когда именно я использую их в своей семье и среди пациентов.

250

^Аюрведа, для детей

Мы уже обсудили, как определить, тип вашего ребенка и как проводить его ежедневный осмотр. Я надеюсь, что вы поняли, что необходимо осматривать в первую очередь, чтобы распознать первые тревожные признаки приближения простуды. Заметив подобные симптомы и имея представление о сезонном различии пищи и выборе растительных препаратов, вы сможете подготовить вашего ребенка к сражению с надвигающейся простудой, гриппом или аллергией.

Следуя советам, описанным в этой книге, вы сможете заметить и предотвратить сезонные болезни за три-шесть месяцев до их появления. Меры по предотвращению январской простуды, должны быть приняты в сентябре или октябре. Используя техники предупреждения, описанные в этой книге, вы в скором времени значительно снизите количество простудных заболеваний у ваших детей. Если же болезнь все-таки проявится, она продлиться два-три дня и будет перенесена значительно проще.

Осматривая детей и повышая свои знания об их здоровье, вы поможете увеличить их собственные познания о том, что необходимо делать, чтобы быть здоровым. В конце концов, дети совершенно не любят болеть. Скоро вы услышите, как ваши дети просят у вас пищевую добавку или растительный препарат из "Ленивой Сьюзан".

Как только вы приучите детей заботиться о своем собственном здоровье, они будут следовать этим правилам всю жизнь__________________________________

Не так давно то, что мы привыкли называть народной медициной, тетушкиными сказками или бабушкиными рецептами было частью знаний и основной культуры. Определенные средства для поддержки здоровья передавались от бабушек к матерям, от матерей - к дочерям. Эти привычки так укоренились в сознании, что стали частью образа жизни. Матери точно знали, что необходимо делать для поддержки здоровья детей и как себя вести, если ребенок заболел. Большая часть этой простой и логичной информации была забыта, так как ее заменил современный подход к здоровью, в некоторых случаях он может стать единственной возможностью спасти жизнь. Однако недостаток заключается в том, что он возможен только, когда болезнь уже прогрессирует в организме. Мы должны помнить, что средства современной медици-

У лава 10. Секрет Т>евятый: "Ленивая Сьюзан

251

ны не являются единственным способом лечения, доступным родителям.

Врачам Аюрведы платили, пока их пациент был здоров. Таким образом, если кто-то заболевал, доктора были заинтересованы в скорейшем его выздоровлении. Следовательно, аюрведические врачи делали акцент на профилактическом лечении. Они особенно тщательно осматривали своих пациентов в моменты сезонных обострений и способствовали предотвращению болезни за несколько месяцев до того, как она проявлялась.

К сожалению, система здравоохранения современного общества не направлена на восстановление и укрепление здоровья пациента, лечение начинается лишь иногда, когда стали явными симптомы заболевания. С другой стороны, родители должны быть очень внимательны к здоровью своих детей. Как доктора древности, родители должны охранять их от болезней, проводя профилактику, для предупреждения болезни.

Секрет 9: Девятый секрет заключается в том, чтобы в точности следовать советам, описанным в этой главе, объясняющим, как и когда принимать растительные препараты, которые использовались в течение 5000 лет существования аюрведической медицины.