Плоскостопие. Легкая походка – здоровый позвоночник

Книга адресована не только тем, кто уже знает о своей проблеме. Прежде всего она обращена к людям, которые даже не подозревают, что у них – плоскостопие, а болезнь развивается. Прочтите и серьезно отнеситесь к первым настораживающим симптомам.

Книга нужна молодым мамам, чтобы они не проглядели начинающуюся у малыша болезнь, завзятым модницам, порхающим на шпильках, вечно занятым деловым людям, которые под вечер под собой не чуют ног, пожилым читателям, тем, что часто жалуются на боли в ногах, пояснице и лечатся от всего на свете, а надо бы от плоскостопия.
Автор: Очерет Александр. Издательство: Центрполиграф. 2014 г. 100 стр., ил. Формат: rtf, fb2. 12 Мб.

Специалисты

Борщенко Игорь

Система "Живая осанка". Уникальный курс постановки осанки за 30 дней.В новой книге известного вертебролога, специалиста в области лечения заболеваний позвоночника Игоря Борщенко опубликован его уникальный курс постановки осанки в любом возрасте. Занимаясь по методу И. А. Борщенко, вы приобретете здоровую привычку двигаться физиологично.

Автор: Борщенко Игорь. Издательство: Астрель, 2012 г. 240 стр. Формат: rtf, fb2. 24,5 Мб.

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.
Автор: Игорь Борщенко. Издательство: АСТ. 2012 г. 138 стр. Формат: RTF. 13,5 Мб.

Самые важные упражнения для спины, и не только

В этой книге доктор Борщенко рассказывает о растяжке – уникальном «лекарстве», для которого не нужно аптечки и которое всегда с вами. Достаточно знать, как правильно растянуть спазмированную мышцу, чтобы снять напряжение и боль.

Огромное количество болезней и у молодых людей, и у пожилых сопровождается внезапным мышечным спазмом – то есть стойким и болезненным сокращением мышц. Остеохондроз позвоночника, вегетососудистая и нейроциркуляторная дистония, головная боль напряжения, грыжа межпозвонкового диска, миозит, вертебро-базилярная недостаточность, артрозы и артриты любого сустава – вот далеко не полный перечень болезней и состояний, с которыми вы сможете справиться самостоятельно, выполняя упражнения из этой книги.
Автор: Игорь Борщенко. Издательство: АСТ. 2014 г. 290 стр. Формат: PDF. 38 Мб.

Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Нейрохирург и кандидат медицинских наук Игорь Борщенко представляет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. По этой методике мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях с движениями малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков. Методика проста и доступна. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы или получил травму позвоночника или суставов, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах, и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Выпущено: Россия, 2012 г. Продолжительность: 03:45:00. Формат: AVI. Качество: DVDRip. 1,47 Гб.

Если врачи не помогли. От болей в ногах и руках.

Книга поможет всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, получил травму или перенес операцию на позвоночнике и суставах, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям, туристам, пожилым и малоподвижным людям.

Издательство АСТ, 2015 г. 217 Мб. fb2, 14 Мб.

Дикуль В. И.

Валентин Дикуль – человек-легенда наших дней, создавший свою неповторимую систему и разработавший особые принципы тренировок, которые дают поразительные результаты. Предлагаем вашему вниманию книги Валентина Ивановича Дикуля — знаменитого российского тяжелоатлета, руководителя медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата. Опыт этого мужественного человека ежедневно вдохновляет многих начать новую жизнь и побороть свою болезнь. В своих книгах Валентин Дикуль делится с читателем разработанным лично им уникальным комплексом физических упражнений для лечения разнообразных заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Сборник книг «Дикуль В. И. Сборник книг по лечению болезней позвоночника»:

Жизнь без боли в шее

За рулем без боли в спине

Жизнь без боли в пояснице

Ваш здоровый позвоночник