Комплексы бодрящей гимнастики для детей

Младшего дошкольного возраста

Просыпающиеся котята

(с элементами самомассажа)

Проводится в постели

Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка», муз. В.Витлина, сл. Н.Найдёновой.

Взрослый.А ты знаешь, кто к тебе приходил, пока ты спал? Отгадай загадку:

Мохнатенькая, усатенькая,

Лапки мягоньки, а коготки востры.

Ребёнок.Киска

Взрослый.Правильно, киска. Давай поиграем. Ты сегодня будешь –

маленький пушистый котёнок.

Взрослый.

Кот решил котят учить,

Как же нужно лапки мыть.

Мы недалеко сидели,

Все движенья подглядели.

Лапку правую потрём, Ребёнок растирает правую руку

левой от кончиков пальцев вверх.

А потом её встряхнём. Трясёт правой рукой.

Вот и левой лапкой тоже Растирает левую руку правой.

Правой лапкой мы поможем. Трясёт левой рукой.

Ушко левое своё Растирает уши снизу вверх и

Левой лапкой достаём, обратно до покраснения и ощуще-

Правое не забываем, ния тепла.

Лапкой правой умываем.

Проведём по шерстке лапкой, Проводит пальцами обеих рук по

Будет лобик чистый, гладкий. лбу от середины к вискам.

Дальше глазки закрываем, Гладит закрытые глаза от пере-

Каждый гладим, умываем. носицы к внешнему краю глаз и

обратно.

Чистим носик осторожно. Указательным пальцем энергично

Проводит по крыльям носа.

Грудку нам погладить можно. Гладит и постукивают по груди.

Вот и чистые котята, Руки и ноги поднимает вверх.

Вот и выспались ребята! Выполняет хоотичные движения.

Звучит колыбельная песенка «Серенькая кошечка». Ребёнок ложится на живот и «точит» свои «коготки». Тихо «мяукает». Отдыхает. Мама гладит его. Ребёнок встаёт и одевается.

Пальчиковая гимнастика

Вышел дождик на прогулку

Вышел дождик на прогулку. Указательным и средним пальцами

Обеих рук «шагают» по столу.

Он бежит по переулку. Загибают по одному пальцу на

Барабанит по окошку, обеих руках на каждую строку.

Напугал большую кошку,

Вымыл зонтики прохожих,

Крыши дождик вымыл тоже.

Сразу город мокрым стал. Трусят ладонями, как будто

отряхивают с них воду.

Дождик кончился. Устал. Кладут ладони на стол.

Н.В. Нищева

Кап-кап-кап – стучится осень

Кап-кап-кап – стучится осень Поочерёдно сжимать –

разжимать кисти рук, хлопнуть в

ладоши.

Мелким дождиком в окно, Одновременно сжимать –

разжимать кисти рук.

Ветер пёстрый лист уносит, Соединять все пальцы по очереди

с большим на правой руке.

Стало сыро и темно. Соединять все пальцы по очереди

с большим на левой руке.

Я люблю у бабушки на даче отдыхать

Я люблю у бабушки Дважды соединять все пальцы по

На даче отдыхать, очереди с большим на правой руке

Фрукты прямо с дерева Дважды соединять все пальцы по

Там могу срывать. очереди с большим на левой руке

Яблоки и груши, персики, гранат … Последовательно соединять все

пальцы по очереди с большим на

правой руке

Ах, какой чудесный Дважды соединять все пальцы по

У бабули сад! очереди с большим на левой руке.

Игры и развлечения детей на воздухе

Осенью

(для детей младшего возраста)

Пробеги и не сбей

По прямой линии расставляют несколько (4 – 5) кеглей, расстояние между которыми равно 1 м. Дети пробегают, огибая кегли и стараясь не задеть их (вместо кеглей могут быть использованы кубы, невысокие чурбачки). Для самых маленьких можно поставить кегли в два ряда, при расстоянии между ними 30 – 35 см, а между кеглями в ряду 20 – 25 см. Дети проходят, а затем пробегают по коридорчику туда и обратно, не задевая предметы.

По узенькой дорожке

Взрослый чертит на земле две прямые или зигзагообразные линии (на расстоянии 15 – 20 см одна от другой) длиной 4 – 5 м. Дети должны пробежать по узенькой дорожке, не наступая на линии. При этом они учатся двигаться по ограниченной площади опоры, сохраняя равновесие.

Поймай бабочку

На конец небольшого прута или палочки привязывают шнурок и к нему вырезанную из бумаги бабочку. Взрослый держит прут так, чтобы бабочка не слишком быстро летала над головой ребенка. Малыш подпрыгивает, стараясь ее поймать.

Через ручеек

На земле надо начертить «ручеек» - две линии на расстоянии 20 – 25 см. Детям предлагают перепрыгнуть с места через ручеек, отталкиваясь сразу двумя ногами. При этом можно сказать, что ручеек голубоокий, поэтому надо постараться обязательно перепрыгнуть его. Постепенно расстояние между линиями – ширину ручейка – можно увеличить до 35 – 40 см.

После многократных повторений этого можно начертить несколько ручейков, один шире другого. В этом случае дети перепрыгивают сначала через узкий ручеек, затем через более широкий и, наконец, через самый широкий. Если кто из детей не перепрыгнул через первый или второй ручеек, он должен попытаться перепрыгнуть его еще раз и только тогда подходить к следующему.

Стихи для пробуждения

* * * * *

Котик серенький присел

На печурочке

И тихохонько запел

Песню Юрочке:

- Вот проснулся петушок,

Встала курочка,

Подымайся, мой дружок,

Встань, мой Юрочка.

Русская народная потешка

* * * * * * * * * *

Доченька проснулась, Открывайтесь, глазки,

Сладко потянулась, Не сопи ты. Носик.

Побежала, побежала, Просыпайтесь, губки,

Да и улыбнулась. Просыпайся, ротик.

Сердце бьется шибко. Вот проснулись ножки,

Ах ты моя рыбка! Вновь уже готовы

До чего же дорога Снова бегать, дрыгать,

Мне твоя улыбка! И играть, и прыгать.

Е. Благинина

* * * * *

Глазки открываются,

Глазки просыпаются,

Потягушки - ножки,

Потягушки - пяточки,

Ручки и ладошки,

Сладкие ребяточки!

Для девочек

Дай – ка локоточек

Мама поцелует!

Просыпайся, дочка!

Как тебя люблю я!

Для мальчиков

Дай – ка локоточек

Мама поцелует!

Славный мой сыночек!

Как тебя люблю я

Стихи для засыпания

* * * * *

Кто живет в твоей подушке?

Хочешь, отгадаю?

В ней живет сам гномик Сплюшка!

Точно это знаю.

Целый день он спит. Проказник!

По ночам гуляет,

Белым пухом, в звездный праздник

Сны он рассыпает.

Сны снежком кругом ложатся

Из твоей подушки,

И тогда бегут кататься

По снежку игрушки.

Кто на санках, кто на лыжах…

Сны вовсю сверкают!

И вот тут, дружок, из книжек

Сказки оживают.

Т. Маршалова

Спать пора

Спать пора.

Наступает ночка.

Ты устала, дочка.

Ножки бегали с утра,

Глазкам спать давно пора.

Ждет тебя кроватка.

Спи, дочурка, сладко.

В. Воронько

Колыбельная медведицы

(из мультфильма «Умка»)

Ложкой снег мешая,

Ночь идет большая.

Что же ты, глупышка, не спишь?

Спят твои соседи –

Белые медведи,

Спи скорей и ты, малыш.

Мы плывем на льдине,

Как на бригантине,

По седым суровым морям.

И всю ночь соседи,

Звездные медведи,

Светят дальним кораблям.

Ложкой снег мешая,

Ночь идет большая.

Что же ты, глупышка, не спишь?

Спят твои соседи,

Звездные медведи,

Спи скорей и ты, малыш.

Ю.Яковлев

* * * * * * * * * *

Бай, бай, бай, бай, Уж как сон ходил по лавке,

Ты, собачка, не лай, Дрема по полу брела,

Петушок, не кричи Дрема по полу брела,

И Ванюшу не буди. К Маше нашей забрела.

Мой Ванюша будет спать К ней в кроватку забрела.

Да большой вырастать. На подушку прилегла.

Он поспит подольше, На подушку прилегла,

Вырастет побольше Машу ручкой обняла.

Русская народная Русская народная

Мы рады видеть вас и ваших детей в нашем саду!

Всех поздравляем с началом

учебного года!

Наш адрес: Санкт Петербург,

ул. Лени Голикова д. 24/2

ГДОУ № 27

Главный редактор журнала «Здоровый малыш»

Евченко Галина Владимировна