Шкала бека для оценки депрессии

Этот тест предназначен для оценки и определения депрессии. Суммируйте баллы тех вопросов, на которые Вы отвечаете утвердительно.

А
	у меня нет плохого настроения
	я испытываю подавленность или тоску
2А	я постоянно испытываю подавленность или тоску и не могу от них избавиться
2Б	я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что доставляет мне мучение
	я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что я не могу этого вынести
Б
	я не испытываю особого пессимизма или растерянности по поводу будущего
1А	я испытываю растерянность по поводу будущего
2А	я чувствую, что у меня впереди ничего нет
2Б	я чувствую, что никогда не смогу преодолеть свои трудности
	я чувствую, что будущее безнадежно, и что уже ничего нельзя исправить
В
	я не испытываю ничего похожего на несостоятельность
	я считаю, что у меня больше неудач, чем у какого-то другого человека
2А	я чувствую, что слишком мало сделал чего-то стоящего или заслуживающего внимания
2Б	оглядываясь на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач
	я чувствую, что я полностью несостоятелен как личность (отец, мать, муж, жена и т.д)
Г
	я впервые удовлетворен собой
1А	я скучаю большую часть времени
1Б	я не получаю такого удовлетворения, как раньше
2А	я вообще не получаю удовлетворения
	любое событие вызывает во мне недовольство
Д
	я не чувствую за собой никакой вины
	я кажусь себе плохим, недостойным значительную часть дня
2А	я испытываю чувство вины
2Б	я кажусь себе плохим, недостойным, практически все время
	мне постоянно кажется, что я очень плохой и никчемный человек
Е
	мне неоткуда ждать наказания
	я чувствую, что со мной может что-нибудь случиться
	я чувствую, что меня наказывают или что вот-вот буду наказан
ЗА	я чувствую, что заслуживаю наказания

	3B	я хочу, чтобы меня наказали
Ж
	я в себе не разочарован
1А	я разочарован в себе
1Б	я себе не нравлюсь
	я испытываю отвращение к самому себе
	я самого себя ненавижу
З
	я не считаю, что я чем-то хуже других
	я слишком критично воспринимаю свои слабости и ошибки
2А	я виню себя за то, что все идет не так
2Б	я знаю за собой очень много серьезнейших недостатков
И
	у меня нет даже мысли нанести себе вред
	у меня возникают мысли о самоубийстве, но я не буду этого делать
2А	мне было бы лучше умереть
2Б	у меня есть план, как покончить собой
2В	я чувствую, что моей семье было бы легче, если бы я умер
	я бы убил себя сам, если бы смог
К
	я плачу не чаще обычного
	сейчас я плачу чаще, чем обычно
	я все время плачу и не могу остановиться
	раньше я мог заплакать, но теперь этого не получается, даже когда я хочу
Л
	сейчас я не более раздражен, чем обычно
	я раздражаюсь и досадую больше, чем обычно
	я все время испытываю раздражительость
	меня уже не раздражают вещи, которые должны были бы раздражать
М
	я не утратил интереса к людям
	я теперь меньше интересуюсь людьми
	я утратил почти весь интерес к людям, и они не вызывают у меня каких-либо чувств
	я утратил интерес к людям, их существование меня не заботит
Н
	я столь же нерешителен, как раньше
	я не так, как раньше, уверен в себе и стараюсь отложить принятие решения на потом
	я не решаюсь на что-либо без посторонней помощи
	я вообще больше не могу принимать решения
О
	я выгляжу не хуже, чем раньше
	я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным
1 1	1 1	1 1

		я замечаю в своей внешности устойчивые изменения, которые делают меня непривлекательным
	я чувствую, что моя внешность стала безобразной, отталкивающей
П
	я могу работать также хорошо, как раньше
1А	мне требуются дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать
1Б	я не работаю так же хорошо, как раньше
	мне нужно приложить значительные усилия, чтобы заставить себя что-нибудь делать
	я совсем не могу работать
Р
	я сплю как обычно
	утром я просыпаюсь непривычно усталым
	я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и мне тяжело засыпать
	я просыпаюсь раньше обычного и сплю не более 5 часов
С
	я утомляюсь не больше обычного
	я утомляюсь легче, чем раньше
	я утомляюсь от любого дела
	я утомляюсь настолько, что не могу ничего делать
Т
	мой аппетит не хуже, чем раньше
	мой аппетит не так хорош, как раньше
	мой аппетит сильно ухудшился
	у меня вообще больше нет аппетита
У
	если я потерял в весе за последнее время, то немного
	я потерял больше 2 кг веса
	я потерял больше 4 кг веса
	я потерял больше 6 кг веса
Ф
	я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно
	я обеспокоен из-за болей или других ощущений в теле, или из-за расстройства желудка, или из-за запоров
	я настолько сконцентрирован на том, что чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом трудно
	я полностью погружен в свои ощущения
Х
	я не заметил никаких изменений в моей половой жизни
	моя половая активность меньше, чем раньше
	моя половая активность значительно снизилась
	я утратил половую активность