Шкала Бека для самооценки тяжести депрессии

Вам предлагается список утверждений, отражающих некоторые особенности мыслительной, эмоциональной и телесной жизни человека. Внимательно прочитав первую группу, отметьте утверждение, наиболее соответствующее Вашему состоянию НА ДАННЫЙ МОМЕНТ. Затем переходите к следующей группе и так далее. Пожалуйста, не раздумывайте слишком долго при заполнении опросника: это не экзамен, и "правильных" или "неправильных" ответов просто не существует. Вы описываете только свое состояние на данный момент, и этот бланк после того, как Вы его заполните, не увидит никто. После заполнения опросника нажмите на кнопку ОК.

Начало формы

  А  
  у меня нет плохого настроения - 0  
я испытываю подавленность или тоску - 1
я постоянно испытываю подавленность или тоску и не могу от них избавиться – 2а
я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что доставляет мне мучение – 2-б
я настолько несчастен, а настроение такое плохое, что я не могу этого вынести - 3
     
  Б  
  я не испытываю особого пессимизма или растерянности по поводу будущего - 0  
я испытываю растерянность по поводу будущего – 1а
я чувствую, что у меня впереди ничего нет – 2а
я чувствую, что никогда не смогу преодолеть свои трудности – 2-б
я чувствую, что будущее безнадежно и что уже ничего нельзя исправить - 3
     
  В  
  я не испытываю ничего похожего на несостоятельность - 0  
я считаю, что у меня больше неудач, чем у обычного человека - 1
я чувствую, что слишком мало сделал чего-либо стоящего или заслуживающего внимания – 2а
оглядываясь на свою жизнь, я вижу лишь череду неудач – 2-б
я чувствую, что я полностью несостоятелен как личность (отец, мать, муж, жена) - 3
     
     
  Г я вполне удовлетворен собой - 0  
я скучаю большую часть времени – 1а
я не получаю такого удовлетворения, как раньше – 1-б
я вообще не получаю удовлетворения - 2
любое событие вызывает во мне недовольство - 3
     
  Д  
  я не чувствую за собой никакой вины - 0  
я кажусь себе плохим, недостойным, значительную часть дня - 1
я испытываю чувство вины – 2а
я кажусь себе плохим,недостойным,практически все время- 2-б
мне постоянно кажется, что я очень плохой и никчемный человек - 3
     
  Е  
  мне неоткуда ждать наказания - 0  
я чувствую, что со мной может что-нибудь случиться - 1
я чувствую, что меня наказывают или, что вот-вот буду наказан - 2
я чувствую, что заслуживаю наказания - 3а
я хочу, чтобы меня наказали – 3-б
     
  Ж  
  я в себе не разочарован - 0  
я разочарован в себе – 1а
я себе не нравлюсь – 1-б
я испытываю отвращение к самому себе - 2
я самого себя ненавижу – 3
     
  З  
  я не считаю, что я чем-то хуже других - 0  
я слишком критично воспринимаю свои слабости и ошибки - 1
я виню себя за то, что все идет не так – 2а
я знаю за собой очень много серьезнейших недостатков – 2-б
     
  И  
  у меня нет даже мысли нанести себе вред - 0  
у меня возникают мысли о самоубийстве, но я не буду этого делать - 1
мне было бы лучше умереть – 2а
у меня есть план как покончить собой – 2-б
я чувствую, что моей семье было бы легче, если бы я умер – 2в
я бы убил себя сам, если бы смог - 3
     
  К  
  я плачу не чаще обычного - 0  
сейчас я плачу чаще чем обычно - 1
я все время плачу и не могу остановиться - 2
раньше я мог заплакать, но теперь этого не получается даже, когда я хочу - 3
     
  Л  
  сейчас я не более раздражен, чем обычно - 0  
я раздражаюсь и досадую больше чем обычно - 1
я все время испытываю раздражительность - 2
меня уже не раздражают вещи, которые должны были бы раздражать – 3
     
  М  
  я не утратил интереса к людям - 0  
я теперь меньше интересуюсь людьми - 1
я утратил почти весь интерес к людям и они не вызывают у меня каких-либо чувств - 2
я утратил интерес к людям, их существование меня не заботит – 3
     
  Н  
  я столь же нерешителен как и раньше - 0  
я не так, как раньше уверен в себе и стараюсь отложить принятие решения на потом - 1
я не решаюсь на что-либо без посторонней помощи - 2
я вообще больше не могу принимать решения - 3
     
  О  
  я выгляжу не хуже чем раньше - 0  
я обеспокоен тем, что выгляжу постаревшим и непривлекательным - 1
я замечаю в своей внешности изменения, которые делают меня непривлекательным - 2
я чувствую, что моя внешность стала безобразной, отталкивающей - 3
     
  П  
  я могу работать также хорошо, как раньше - 0  
мне требуются дополнительные усилия, чтобы начать что-либо делать – 1а
я не работаю так же хорошо, как раньше – 1-б
мне нужно приложить значительные усилия чтобы заставить себя что-нибудь делать - 2
я совсем не могу работать – 3
     
  Р  
  я сплю как обычно - 0  
утром я просыпаюсь непривычно усталым - 1
я просыпаюсь на 2-3 часа раньше обычного и мне тяжело засыпать - 2
я просыпаюсь раньше обычного и сплю не более 5 часов – 3
     
  С  
  я утомляюсь не больше обычного - 0  
я утомляюсь легче чем раньше - 1
я утомляюсь от любого дела - 2
я утомлен настолько, что не могу ничего делать – 3
     
  Т  
  мой аппетит не хуже чем раньше - 0  
мой аппетит не так хорош, как раньше - 1
мой аппетит сильно ухудшился - 2
у меня вообще больше нет аппетита – 3
     
  У  
  если я и потерял в весе за последнее время, то немного - 0  
я потерял больше 2 кг. веса - 1
я потерял больше 4 кг. веса - 2
я потерял больше 6 кг. веса - 3
     
  Ф  
  я думаю о своем здоровье не чаще, чем обычно - 0  
я обеспокоен из-за болей или других, ощущений в теле, или из-за расстройства желудка, или из-за запоров - 1
я настолько сконцентрирован на том, что я чувствую и как я чувствую, что думать о чем-то другом мне трудно - 2
я полностью погружен в свои ощущения – 3
     
  Х  
  я не заметил никаких изменений в моей половой жизни - 0  
моя половая активность меньше чем раньше - 1
моя половая активность значительно снизилась - 2
я утратил половую активность – 3     Все баллы суммируются. Если сумма баллов менее 11, то пациент не страдает депрессией.   Если сумма баллов 19 – 26, то у пациента может быть диагностирована депрессия лёгкой степени.   Если сумма балов 26 – 30, то это соответствует умеренно выраженной депрессии.   Если сумма баллов превышает 30, то это тяжёлая депрессия, требующая лечения у психиатра.   При сумме баллов больше 19 каждый врач должен назначить пациенту антидепрессивную терапию не менее, чем на 6 недель.  

Наши рекомендации