Медицинские последствия стрессов

Описывая вегетативные и эндокринные патофизиологичес­кие механизмы стресса, мы отмечали, что очень часто приспособительные процессы при сильном и длительном стрессе пре­вращаются в патологические, вследствие чего у людей разви­ваются определенные (психосоматические) болезни: гипер­тоническая болезнь, атеросклероз, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, сахарный диабет, бронхиальная астма, дискинезия кишечника и желчевыводящих путей. Стрессы мо­гут способствовать образованию камней в почках, гиперфун­кции щитовидной железы, остеопорозу и ломкости костей, выпадению зубов, снижению иммунитета и возникновению множества инфекционных заболеваний. Стресс может стать причиной обострения психоза и учащения эпилептических припадков. Существует мнение, что длительные стрессы спо­собствуют возникновению злокачественных опухолей.

Таким образом, разрушительные стрессы способствуют возникновению множества заболеваний у людей, сокраще­нию продолжительности жизни и вымиранию россиян.

* * *

Уважаемый читатель, я поделился с Вами своими знани­ями о стрессах. Я хочу, чтобы Вы увидели нашу жизнь гла­зами психиатра-психотерапевта.

Труд врача требует истины, точности и логики. Ложные представления о пациенте, болезни и ее причинах не совме­стимы с его деятельностью. Нам нужно знать все о себе, иметь информацию о событиях, происходящих в стране. Большинство из нас находятся в стрессовом состоянии. Прин­ципы оказания помощи людям в состоянии стресса мы из­ложили выше, сославшись на самых авторитетных психиатров нашей страны. Давайте воспользуемся этими знания­ми для помощи самим себе и окружающим.

При стрессе человек нуждается в:

1) устранении опасности и информации о ситуации;

2) предоставлении спасительных стратегий поведения;

3) восстановлении конструктивности в мыслях и поступках;

4) коррекции нарушений психической, нервной, эндокрин­ной регуляции и метаболизма, возникших при стрессе;

5) обеспечении организма веществами, необходимыми для образования энергии, синтеза медиаторов и гормонов, а также восстановления поврежденных клеток.

Как устранить опасность?

Опасностей много. Для начала следует их обозначить и клас­сифицировать по источникам возникновения, по степени опасности, по масштабам их распространения и другим при­знакам. Затем необходимо разработать дифференцированные подходы к их устранению. В издании перечислены различные варианты стрессовых ситуаций — в семье, на работе, в мес­тах массового скопления людей (вокзалы, аэропорты и т. д. ), в ходе военных действий и др.; изложены логически обосно­ванные, дифференцированные меры их профилактики.

Стратегии поведения

Известно, что при стрессе возможны лишь две стратегии поведения — бегство или борьба. Мы в течение десятилетий уступали, верили обещаниям тех, кто создавал очередные, более масштабные и тяжелые стрессы. Такая стратегия пове­дения привела к огромному ущербу и угрозе потерять все. Очевидно, что подобную стратегию нужно менять — начи­нать борьбу за свои интересы, здоровье.

Мы можем снизить частоту стрессов в границах наших пол­номочий — в семье, в кругу друзей и сотрудников, например, предупредительностью. Однако большая часть источников опас­ностей и стрессов не доступна устранению усилиями одного человека, потому что их причины и масштабы носят обще­ственный характер. Устранить опасность лично для себя в наше время не может никто: убивают депутатов Госдумы, губерна­торов, генералов, банкиров — людей, имеющих телохраните­лей. Невозможно в одиночку избежать опасности оказаться отключенным от электро- и теплоснабжения, неспособным оплатить коммунальные услуги, лечение и образование, зара­женным вирусом гепатита или ВИЧ (неполовым путем), сби­тым пьяным водителем, захваченным в заложники и т. д. Безопасность может быть только общей, единой для всех, ос­нованной на сознательном стремлении к этому всех граждан. А для этого необходимо желание жить, соблюдая нравствен­ные законы, руководствуясь разумным эгоизмом.

Если бы все граждане соблюдали хотя бы одну единствен­ную, старую как мир, божью заповедь — "не делай другому того, чего не хочешь себе", это освободило бы нас от опас­ностей, исходящих друг от друга и от государства.

Но этот основной нравственный принцип взаимоотноше­ний людей не совместим с рыночными отношениями. Хрис­тос изгнал торговцев из храма. Реформы превратили всю страну в безнравственный рынок...

Для устранения социально-экономических причин стрес­сов необходимо, чтобы государство исполняло свое прямое предназначение — работало для людей, стремилось удовлет­ворять материальные, социальные и духовные потребности граждан. Наши чиновники получают власть от народа в про­цессе выборов. Поэтому нам, ради самих себя, нужно ответ­ственно относиться к выборам и не позволять избранникам забывать о людях, доверивших им власть.

В условиях демократии и свободы слова борьба за собствен­ные права и интересы в некоторой степени возможна и в рам­ках существующих законов. Основная стратегия — постоян­ная, систематическая и грамотная самозащита самого себя на основе разумного эгоизма. Для ее осуществления необходимо последовательное овладение знаниями о человеке, его потреб­ностях и возможностях, взаимосвязях со всеми разнообразны­ми элементами окружающего мира. Необходимое условие — развитие логического мышления, восстановление связи меж­ду мышлением и поведением, способности руководствоваться в поступках разумом и нравственными идеалами.