В веселом Париже время родео

Пятнадцать лет назад я жила в Далласе, где на бамперах машин, проносившихся по автостраде, видела сотни наклеек «Мескьюит Родео Техас». Недавно во время каникул в Париже я прогуливалась по одной из красивых улиц города. Внезапно я осознала, что пристально смотрю на одну из машин вот уже добрых десять секунд. «Мескьюит Родео Техас» — знакомая наклейка привлекла мое внимание, но я не сразу поняла, что это такое.

Почему? Я встретила надпись вне контекста, в котором встречала ее прежде, что и привело меня в замешательство. При идентификации объектов используется прошлый опыт, ожидания, мотивационные и личностные установки, социальный опыт — все это помогает нам понять, что же такое перед нами. Если вы часто видите партнера по бизнесу на деловых совещаниях, вы будете ожидать встречи с ним именно там. Внезапная встреча на берегу океана приведет к тому, что вам заново придется учиться узнавать своего знакомого в ином контексте.

Контекст? Какой контекст?

У разных людей при взгляде на одну и ту же вещь может быть разное представление о подходящем контексте. В течение жизни у человека формируется готовность опознавать вещи в определенном контексте и определенных условиях. Йта готовность называется перцептивной установкой. Ясно, что ваши специфические условия, в которых вы опознаете предметы, могут сильно отличаться от моих: каждый человек — носитель уникального опыта.

Самая восхитительная особенность психологии — сложность ее предмета, внутреннего мира человека. Известное среди психологов высказывание: «не путай карту и территорию» означает, что наш личный взгляд на мир — карта — составляет только одну из возможных интерпретаций окружающей действи тельности. Следующая глава посвящена тому, как эта карта осознается и что такое сознание вообще.

Глава 5 >- С возвращением к ощущениям

Психотреп

Отцы и матери имеют перцептивную установку на восприятие плача их ребенка, поэтому кажется, что они могут расслышать его раньше, чем кто-либо другой. Многие перцептивные установки полезны, однако встречаются вредные и опасные. Например, некоторые ожидают от людей другой расы определенного поведения. Они всегда «видят» поведение, которое отвечает их убеждениям, и игнорируют поведение, которое им не соответствует.

Минимум, который вам необходимо знать

>- Ощущения сигнализируют нам о внешних или внутренних изменениях. Восприятие позволяет нам осмыслить эту информацию.

> Аристотель пустил слух, что у человека пять чувств: вкус, осязание, обоняние, зрение и слух — но у нас их больше, включая способность испытывать боль и различать температуру.

>• Органы чувств превращают физическую энергию стимулов внешней среды в нейрохимические сигналы, которые идут в мозг для дальнейшего анализа и интерпретации.

>• Переживание боли является в равной мере результатом как физических, так и психологических причин.

> Человек может произвольно контролировать свое внимание. При этом он запрограммирован автоматически настраиваться на информацию, которая для него личностно значима (или релевантна).

>• Осмысленное восприятие мира происходит путем сравнения текущей информации с прошлым опытом, знаниями и ожиданиями.

Глава 6

Время

Пробуждения

Сознания

В этой главе:

>• Что такое сон

>• Все мы мечтатели в глубине души >• Измененное состояние сознания >- Фармацевтическая проблема

Представьте, какие у вас возникнут чувства, если во время осмотра доктор вдруг выпалит: «О Боже! У вас опухоль в груди! Это рак!» Страх, вызванный этим непроизвольным замечанием, может оказать травмирующее воздействие, даже если высказывание окажется ложной тревогой. Есть веские причины для того, чтобы учить врачей воздерживаться от высказывания вслух необоснованных подозрений.

Врачи обычно не терроризируют пациентов подобными замечаниями во время осмотра, но часто позволяют себе это в операционных. Они полагают, что находящийся под наркозом пациент ничего не слышит. Но это необяза тельно так. Во время операции пациент может слышать все, что происходит вокруг, и даже случайные реплики могут оказаться рискованными для его здоровья.

Разве можно запомнить то, что происходило с нами, когда мы были без сознания? В этой главе вы узнаете, что граница между осознаваемым и неосозна ваемым опытом более расплывчата, чем вы думали. Вы увидите, как возникает сознание, как поведение зависит от разных состояний сознания и почему они изменяются.

Глава 6> Время пробуждения сознания

Человек сознательный

Понятие сознательность сейчас во многом обесценилось и не занимает того видного по-дожения в психологии, которое занимало в 60-х. Люди с некоторым опасением произносят слова о «высокой сознательности». Однако «высокая сознательность» и является конечной целью работы многих психологов, по крайней мере, пока под этим словосочетанием подразумевают способность лучше понимать себя.

Как вы уже узнали в главе 5 «С возвращением к ощущениям», человек ощущает и воспринимает гораздо больше информации, чем осознает. Чтобы лучше понять соотношение между сознанием, вниманием и ощущениями, представьте себе, что сознание — это первая страница вашей «душевной» газеты; внимание — это интересная статья, которую вам не терпится прочитать. Ну а ощущения — это материалы, из которых газета состоит.

На крыльях фантазии

Словарь психолога

Сознание— это способность • познавать себя и все, что мы думаем, чувствуем и делаем.

......

J

Зри в корень

Попробуйте повысить свой уровень осознанности, читая эту главу. Заведите дневник и пишите в нем по 30 минут в день. Исследования показали, что на некоторых людей ежедневная запись своих поступков, мыслей, переживаний оказывает столь же благотворное воздействие, как и психотерапия. К тому же это намного дешевле.

На первичном уровне вы осознаете, что постоянно воспринимаете информацию из внешнего мира и реагируете на нее в ответ на запросы ситуации. Например, вы сидите на работе и смотрите в окно на красивый газон. Вы можете представить, как вы лежите на травке и вас овевает свежий ветерок, вместо того чтобы корпеть за письменным столом.

Вы можете задуматься, почему трава такая зеленая и какие удобрения использует садовник. Но на высшем уровне вы знаете, что сидите за столом, предаваясь мечтаниям, и ощущаете вину за то, что работа еще не сделана.

Сознание_:— очень сложное явление, и, как следствие, человек не всегда может охватить содержимое своей головы одним взором. Когда вы становитесь взрослым, вы настолько привыкаете к определенным мыслям, что целые разговоры, происходящие в вашей голове, могут оставаться незамеченными. Но да-I же если вы не обращаете на них внимания, они могут повлиять на ваше настроение и поведение.

Часть 2 >■ Аромат утреннего кофе