Часть 2. Аромат утреннего кофе
5. С возвращением к ощущениям
Психологам необходимо знать не только о нашей способности чувствовать. Им необходимо разбираться в механизмах восприятия и преобразования информации. Здесь вы узнаете о том, как работают наши органы чувств.
6. Время пробуждения сознания
Ваш мозг — это аппаратное обеспечение вашей психологической системы, тогда как ваш разум можно назвать программным обеспечением. Прочтите эту главу, чтобы понять основные принципы работы разума и почему это нечто большее, чем связка случайно запускающихся синапсов.
7. Научение и подкрепление
Вы сможете открыть волшебные принципы обучения и использовать их, чтобы справляться с отрицательной стороной своей жизни.
8. Заключите соглашение со своей памятью
В чем различия долговременной и кратковременной памяти? Как насчет вытесненных воспоминаний и амнезии? Если вам интересно, как работает ваша память, обратитесь к чтению этой главы.
Часть 3. Стихии внутри нас
9. Каков ваш мотив?
В этой главе вы раскроете связь мотивов и разума, чтобы понять, почему вы делаете то, что вы делаете. Вы откроете, как можно обуздать свою мотивацию, чтобы направить ее в нужное вам русло.
III
10. Эмоции в движении
Изучите психологию эмоций. Как мы их чувствуем и выражаем, как на них влияет наша культура, какой цели они служат и как можно более эффективно управлять своим настроением.
11. Подумай, прежде чем сказать
Будьте готовы исследовать, как люди используют сценарии мышления и короткие пути мышления, чтобы раскрывать загадки повседневной жизни, и как короткие пути мышления могут помочь более успешно решать проблемы.
12. Возьми себя в руки
Здесь делается упор на стресс и на то, как не дать ему завладеть вашей жизнью!
Часть 4» Я и другие
13. Я, моя индивидуальность, моя личность
Я-концепция, самооценка, самопознание... в этой главе вы найдете все о том, как строится образ себя в норме и патологии и как можно эффективно влиять на его изменение.
14. Исследование интеллектуальной жизни
Вы сможете понять отличия между интеллектом и коэффициентом IQ и узнать о существовании разных видов одаренности.
15. Это же... личность!
С чернильных пятен до MMPI. Здесь вы узнаете о различных составляющих личности и о том, как психологи определяют типы личности.
16. Психологическая защита
От Фрейда к Юнгу. Вы сможете познакомиться с психодинамической теорией личности и узнаете, как приверженцы этого направления используют ее в своей работе.
Часть 5. А что же все-таки нормально?
17. Вы в своем уме?
Как ставятся психиатрические диагнозы нормальности и.\и ненормальности? Вот куда можно обратиться, чтобы узнать, какие значения стоят за ярлыками и каковы опасности применения к людям психологических суждений.
18. Колебания настроения и пугливые вороны
У вас депрессия или вы просто не в духе? Это исследование разнообразных оттенков «печали».
19. Открытки из уголка реальности
Вы узнаете о самом загадочном из психических заболеваний — шизофрении—и о том, как ее лечат.
IV
20. Вне контроля!
Между нормальным поведением и поведением, вышедшим из-под контроля, тонкая грань. Здесь вы узнаете, что происходит, когда люди переходят эту грань, и что можно с этим сделать.
21. Лучшая жизнь с помощью химии
Откройте фармакологическую сторону совладания с психическим заболеванием и узнайте, как лекарство часто может принести облегчение.
22. Просто говорите
Иногда помогает просто выговориться — вот в чем состоит вся разговорная терапия. В этой главе вы узнаете, как это работает.
23. Что можно изменить, а что — нет
Исследуйте основы движения самосовершенствования и узнайте, насколько ваши чувства и отношения подвержены сознательному изменению.
Часть 6* Мы просто не можем быть рядом?
24. С ними невозможно жить
Взгляните, как социальное окружение влияет на то, как мы думаем, чувствуем и действуем, и узнайте, как мы все используем свой социальный мир, чтобы руководить своим поведением.
25. Вы не можете жить без них
В этой главе мы посмотрим на силу наших взаимоотношений, на мифы и истины притяжения, узнаем секрет долгой любви и познакомимся с явлением, которое загоняет социальных психологов в ловушку: альтруизм.
Приложение
Оглавление
Часть I. Психологическая перспектива 1
Психологи говорят о себе 3
Психиатрическая практика...........................................3
Что такое психология?..............................................4
По правде говоря................................................4
Ах, почему, почему, почему.........................................5
А дальше?......................................................6
Переход к новой модели.........................................7
Попробуйте дома.................................,.................7
День из жизни психолога............................................8
Путешествие на кушетке.......................................8
Мы повсюду!....................................................8
Как «делается» психология..........................................9
Как это было в давние времена....................................9
Психология сегодня.............................................9
Разумные методы изучения безумия.................................11
Фиксируем только факты......................................12
В поисках связей...............................................12
Экспериментальным путем..............................;......14
Этические вопросы................................................14
Синдром расщепления направлений.................................15
Как я был рожден...............................................17
Верхушка айсберга.............................................18
Как крысы в лабиринте.........................................19
Я мыслю, следовательно, существую............................20
Каждый выживает, как может..................................21
Человек не одинокий остров....................................22
Есть и светлая сторона........................................23
Психология в действии ............................................24