Основные потребности человека зрелого возраста

Основными проблемами в репродуктивный период являются нарушения в репродуктивной системе человека, которые приводят к нарушению таких потребностей как потребность в половом удовлетворении и продолжении рода.

Для профилактики этих нарушений большое значение имеет соблюдение гигиенических норм: гигиена половой жизни- для профилактики ИППП, гигиена питания, гигиена менструального цикла.

ГИГИЕНА ЖЕНЩИНЫ

Особенности строения тела женщины, а также особенности функций, выполняемых ее органами и тканями, вызывают необходимость соблюдения женщиной ряда специальных гигиенических правил.
Большое значение для женщин также имеют физические упражнения. Они оказывают благоприятное действие на развитие всего организма, на правильную функцию яичников, на укрепление всех мышц и в том числе мышц живота и промежности, упругое состояние которых облегчает процесс родов. Поэтому нужно, чтобы женщины соблюдали правила гигиены и занимались физическими упражнениями с раннего детства.

Гигиена женщины в период менструаций.

Во время менструации необходимо соблюдать ряд гигиенических правил. В этот период нужно особенно тщательно следить за чистотой наружных полевых органов и белья. Кровь, выделяющаяся при менструации, является хорошей питательной средой для микробов. Всякое проникновение инфекции через слегка приоткрытую во время менструации шейку матки легко может вызвать воспаление как самой матки, так и окружающих ее органов. В период менструаций необходимо несколько раз в день подмывать наружные половые органы теплой текучей водой с мылом, т. е. поливая из чайника или кувшина над тазом или подкладным судном. Подмываться надо движением руки спереди назад. Руки перед этим следует тщательно вымыть. Во время менструации можно и нужно мыть все тело и менять белье. Мыться в это время лучше под душем. Ванну принимать не следует.
Спринцеваться во время менструации не надо. Не следует в это время также купаться в море, реке или озере, особенно в холодную погоду.
В холодную погоду во время менструации женщина должна оберегать себя от охлаждения, особенно ног и живота. Во время менструации следует избегать употребления острой пищи и приправ (хрен, уксус, горчица, перец и др.). Нельзя также пить алкогольные напитки. Все это может увеличить прилив крови и усилить менструальное кровотечение.
Здоровая женщина может во время менструации выполнять обычную работу и даже заниматься физкультурой (не следует только ездить верхом, на велосипеде, играть в баскетбол, много бегать).
Половая жизнь во время менструации должна быть прекращена. Половые сношения в это время вредны для женщины, так как они могут вызвать резкий прилив крови к половым путям, привести к сильному кровотечению и, кроме того, способствовать возникновению заболеваний половых органов ввиду возможности внедрения микробов.
Чрезвычайно обильные, нерегулярные менструации возникают в результате неправильной функции яичников, иногда являются следствием воспалительного процесса внутренних половых органов, неправильного положения матки. Они могут зависеть также и от других причин. При всяком значительном нарушении менструации женщине следует обратиться к врачу.
Женщинам надо следить за своевременностью появления менструации и обращать внимание на ее особенности. Женщинам, особенно живущим половой жизнью, рекомендуется регулярно записывать время начала и конца каждой менструации.

Гигиена половой жизни

При первом половом сношении девственная плева женщины разрывается (точнее сказать, надрывается), при этом из мест разрыва выделяется незначительное количество крови. Небольшой разрыв обычно быстро подживает, а кровотечение останавливается. Однако полное заживление образовавшихся ранок происходит в течение нескольких дней.. После первого полового сношения, особенно если оно сопровождается значительной болезненностью, женщине рекомендуется воздержаться от половой жизни в течение нескольких дней, т. е. до тех пор, пока заживут ранки, образовавшиеся при разрыве девственной плевы. В эти дни требуется особо тщательное соблюдение чистоты наружных половых органов (подмывание несколько раз в день, смена белья). У некоторых женщин девственная плева при первом половом сношении не разрывается, а только растягивается. Иногда же отверстие в девственной плеве бывает настолько большим, а ткань самой плевы так растяжима, что, несмотря на половую жизнь, девственная плева остается целой.
Временно воздержаться от половых сношений следует также при появлении красноты, припухлости и болезненности в области половых органов, что может быть вызвано различными причинами. Половая жизнь должна быть совершенно прекращена на время менструаций, о чем уже говорилось ранее. Не следует иметь половых сношений во время опьянения. Если в это время произойдет зачатие, то опьянение родителей может неблагоприятно отразиться на состоянии плода.

Гигиена питания.

Очень важно чтобы питание было полноценным и сбалансированным. Нарушение питания приводит к ожирению или наоборот к дефициту массы тела, что отрицательно сказывается на репродуктивной функции.

Влияние ожирения на репродукцию:

· нарушение менструального цикла

· Бесплодие,

· Невынашивание беременности

· повышение риска сахарного диабета

· повышение риска гипертонии беременных, гестационного диабета,

· Резкое снижение массы тела на 10% в месяц, а также вес меньше 50 кг при среднем росте ведет к прекращению менструаций, так как жир тела вырабатывает и накапливает эстроген .

Юношеский возраст - стадия онтогенетического развития между подростковым возрастом - и взрослостью. У юношей этот временной интервал охватывает 17 - 21 год, у девушек - 16 – 20 лет. В этом возрасте завершается физическое, в том числе половое, созревание организма. В психологическом плане главной особенностью данного возраста является вступление в самостоятельную жизнь, когда происходит выбор профессии, резко меняется социальная позиция. Юношеский возраст включает в себя часть подросткового возраста.

Границы подросткового возраста в разных станах варьируют, что связано с историческими, социальными, культурными и иными особенностями, и традициями. В нашей стране традиционно подростковым периодом считают возраст от 11-13 до 18лет. В основе выделения возрастной группы подростков лежит совокупность биологических и социальных причин. Так с биологической точки зрения к подростковому периоду относится период от начала полового созревания до того момента, когда молодой организм приобретает способность к выполнению детородной функции. Для девушек этот период с 11 до 15 лет, а для мальчиков 13-16 лет. Однако с социальных позиций границами подросткового возраста следует считать период с 15 до 18 лет, что связано с допуском подростков к систематической трудовой деятельности, правом на трудовые льготы и т.д.