Стимуляторы кроветворения и кровообращения

Сила мышц зависит от площади ее поперечного сечения. Но чем больше сама мышца, тем больше питательных веществ она потребляет, следовательно, требует большего прилива крови. Капилляризация, т.е. увеличение количества мелких кровеносных сосудов, является обязательным усло­вием роста и развития мышечной ткани. Развитие мышеч­ной капиллярной сети, увеличение кровотока через капил­ляры в значительной мере стимулируется при аэробных нагрузках большого объема. При атлетической работе, ко­гда происходит рост мышечной массы и увеличение попе­речного сечения мышц, капиллярное обеспечение их работы отстает от потребностей снабжения мышечной ткани пита­тельными веществами, кислородом и выведения продуктов распада. Таким образом, недостаточное обеспечение ткани кровью задерживает процессы восстановления и препятствует полноценной аэробной работе.

Поэтому в период интенсивных тренировочных нагру­зок можно рекомендовать прием препаратов, способствую­щих усилению капилляризации мышц, предотвращению нарушений капиллярного кровотока, улучшению микро­циркуляции и реологических свойств крови. Это такие препараты, как актовегин, солкосерил, вессел дуэ ф, гинкор форт, трентал (агапурин) - по 2 драже 3 раза в день после | еды не разжевывая, курс приема 2-3 недели. Также реко­мендуется прием доксиума внутрь во время или после еды по 1 табл. 3-4 раза в день, курс приема 2-3 недели; этамзи-|дата.

К средствам, стимулирующим кроветворение, можно отнести витамин В12, кобамамид, фолиевую кислоту, препараты железа.

В настоящее время достаточно широк выбор препаратов, содержащих железо, и необходимо выбирать те, в которых содержится достаточная доза. Можно рекомендовать риктиферрин, гемофер, ферроплекс, конферон, тардиферон, фенюльс. Спортсменам нежелательно вводить препараты железа в мышцу или в вену ввиду отсутствия явного пре­имущества этих способов (возможны осложнения). Кроме того, нет необходимости, как правило, делать это срочно. Лучше всего провести профилактический прием курсовой дозы в начале сезона в подготовительный период,

Введение в организм дополнительного количества железа способствует усилению синтеза гемоглобина и тем самым увеличивает количество кислорода, получаемого тканями.

Аминокислоты

В настоящее время отдельные аминокислоты привле­кают внимание благодаря своему лечебному действию, и это стало новой и впечатляющей областью медицины, ис­пользующей лечебное питание.

На сегодняшний день известно, что все белки человече­ского тела построены на основе двадцати аминокислот, де­вять из которых не могут быть синтезированы самим орга­низмом, и, следовательно, должны поступать в него с пи­щей. Эти аминокислоты были названы «незаменимыми». Каждая из них играет свою особую роль в поддержании здоровья. Все они найдены в больших количествах в белко­вых продуктах, включая мясо (дичь, домашняя птаща, сви­нина), проростках пшеницы, овса, яйцах и молочных про­дуктах.

Ниже перечисляются наиболее значимые аминокислоты:

Аргинин - стимулирует образование гормона роста,способствует регенерации тканей, усиливает сперматогенез, входит в со­став костных и сухожильных клеток.

Валин - необходим для нормализации обмена в мышцах, вос­становления тканей и поддержания азотного баланса в организме. Используется также для лечения депрессии, так как действует в качестве несильного стимулирующего со­единения. Помогает предотвратить неврологические заболевания и лечить множественный склероз, поскольку за­щищает миелиновую оболочку, окружающую нервные во­локна в головном и спинном мозге.

Изолейцин - необходим для нормального образования гемоглобина и роста кожи. Ускоряет процесс выработки энергии, повы­шает выносливость и способствует восстановлению мы­шечных тканей.

Лейцин - понижает содержание сахара в крови и способствует быстрейшему заживлению ран и костей.

Лизин - участвует в производстве гормонов, ферментов, спо­собствует образованию коллагена, необходим для синтеза альбуминов. Это незаменимая аминокислота в строительства белков. Ослабляет рост вирусов и помогает в подавлении виру­са герпеса («простудной лихорадки»). В орехах и семенах он найден в больших количествах.

Метионин - очень важное соединение, действующее против старе­ния, так как оно участвует в образовании нуклеиновых ки­слот. Фасоль, бобовые, чеснок, лук и яйца являются хорошими источниками этой аминокислоты.

Треонин - в плазме крови младенцев находится в больших количествах для защиты иммунной системы. Регулирует передачи нервных импульсов нейромедиаторами в мозгу и помо­ргает бороться с депрессией.

Триптофан - участвует в синтезе альбуминов и глобулинов, ускоряет выделение гормона роста. Раньше использовался в качестве природного снотворного, так как обладает успокаивающим действием. Триптофан способен разлагаться до серотонина -нейромедиатора, который погружает нас в сон. Одним из лучших источников триптофана является арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло.

Фенилаланин -регулирует работу щитовидной железы и способствует регуляции природного цвета кожи путем образования пиг­мента меланина. Иногда используется против депрессии и как средство, повышающее уверенность в себе. Подавляет аппетит и снимает боль. У некоторых людей отмечается сильнейшая аллергия к фенилаланину.

Цистеин - требуется для усвоения селена и защищает организм от «шлаков». Он содержит еще и серу, которая контролирует сахар крови и синтез коллагена. Сжигает избыточный жир, улучшает мышечный рельеф.

Аспартат - участвует в образовании рибонуклеотидов (предшест­венников РНК), повышает уровень клеточной энергии, спо­собствует защите печени, улучшает выведение избыточного аммиака.

Глицин - замедляет процесс дегенерации мышц, способствует синтезу ДНК и РНК, участвует в синтезе креатина, стимулирует выделение гормона роста.

Орнитин - повышает секрецию гормона роста, усиливает метабо­лизм избыточного жира. Его действие усиливается в комби­нации с аргинином и L-карнитином.

Пролин - является главным составным компонентом коллагена,укрепляет хрящи, суставные соединения, связки и сердеч­ную мышцу.

Серии - участвует в биосинтезе пурина, пиримидина, креатина;росте мышечной массы.

Тирозин - стимулирует синтез гормона роста.

Цитруллин - способствует выработке энергии и восстановлению ор­ганизма после усталости.

Такие аминокислоты, как аспартат, аргинин, орнитин, глицин, пролин, серин, тирозин, цитруллин, таурин, цисте-ин, валин, изолейцин, лейцин, лизин, триптофан, обладают анаболической активностью.

Для стимуляции белкового обмена наиболее эффектив­ными являются не индивидуальные аминокислотные препа­раты, а их комбинации. Такими комбинациями обладают биологически активные добавки, выпускаемые различными фирмами.

Завершая рассмотрение этого далеко не полного списка фармакологических препаратов, применяемых в спортивной медицине, следует отметить, что составить достаточно ра­циональную схему фармакологического обеспечения тре­нировочного процесса и соревновательного периода может только специалист, квалифицированный спортивный врач-физиолог. Всякая самодеятельность в этом вопросе, бескон­трольный прием фармакологических препаратов, прием Запрещенных стимуляторов работоспособности (допингов) может нанести непоправимый ущерб здоровью спортсмена.

Допинг

Общие положения

Допингом называют биологически активные вещест­ва, способы и методы искусственного повышения спортивной работоспособности, которые оказывают побочные эффекты на организм и для которых имеются специальные методы обнаружения.

Медицинский кодекс МОК (извлечение):

МЕЖДУНАРОДНЫЙ ОЛИМПИЙСКИЙ КОМИТЕТ УТВЕРЖДАЕТ ПОЛОЖЕ­НИЯ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ МЕДИЦИНСКИМ КОДЕКСОМ МОК, ПОЛОЖЕНИЕ О КОТОРОМ СОДЕРЖИТСЯ В ПРАВИЛЕ 48 ОЛИМПИЙСКОЙ ХАРТИИ.

ГЛАВА I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Статья 1.

Допинг запрещается.

Статья 2.

Медицинский кодекс МОК относится ко всем спортсменам, тренерам, официальным представителям, врачам и медицинскому персоналу, работающим или осуществляю­щим медицинскую помощь спортсменам, которые участву­ют или готовятся к участию в Олимпийских играх, а также к тем соревнованиям, которым МОК предоставляет свой па­тронаж или поддержку, ко всем соревнованиям, проводя­щимся в рамках Олимпийского движения. Особенно тем, которые организуются под прямым руководством или при участии международных спортивных федераций или на­циональных Олимпийских комитетов, признанных МОК.

Предполагается, что любое лицо, которое регистрируется, готовится или иным образом участвует в соревновани­ях, указанных в данной статье, дает согласие соблюдать Медицинский кодекс МОК.

Статья 3.

Употребление, совет употребить, разрешение предать забвению факт употребления любого препарата или метода запрещается Медицинским кодексом МОК. В случае нару­шения положений Медицинского кодекса МОК применяют­ся штрафные санкции.

Статья 4.

Несмотря на обязательность положений Медицинского кодекса МОК для других лиц, отказ от приема запрещенных препаратов или применения запрещенных методов является личной обязанностью каждого спортсмена, соблюдающего положения Медицинского кодекса МОК.

Статья 5.

Условием для признания какой-либо международной спортивной федерации или какого-либо национального Олимпийского комитета является включение положения о Медицинском кодексе МОК в его Устав в виде краткой ссыл­ки. И то, что правила Кодекса, mutatis mutandis (внося необхо­димые изменения), будут относиться ко всем лицам и сорев­нованиям, находящимся и проходящим под их юрисдикцией.

В соответствии с договором, подписанным 13 января 1994 г. в Лозанне между МОК и другими членами Олимпийского движения, посвященном запрещению допинга и борьбе с применением его в спорте, международные спортивные федерации и национальные олимпийские комитеты, признанные МОК на момент принятия Медицинского кодекса МОК, должны информировать МОК о дате произведения необходи­мого изменения в своем Уставе.

Статья 6.

Список запрещенных классов веществ и запрещенных методов, перечисленных в Медицинском кодексе МОК, может время от времени решением Исполкома МОК по предложе­нию Медицинской комиссии МОК подвергаться изменениям. Такой список будет публиковаться и рассылаться междуна­родным спортивным федерациям ежегодно не позднее 1 фев­раля. Этот список вступает в силу с 1 февраля текущего года, если нет иного решения Исполкома МОК.