Нужна ли помощь нашему желудку и кишечнику?

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы («да» или «нет»):

– Испытываете ли вы неприятные ощущения в желудке (например, после того как съели что-нибудь кислое или выпили кофе)? (да/нет)

– Случается ли у вас понос в стрессовых ситуациях? (да/нет)

– Тяжело ли вам по утрам завтракать? (да/нет)

– Бывают ли у вас после еды кишечные колики? (да/нет)

– Бывает ли у вас неприятный запах изо рта? (да/нет)

– Страдаете ли вы от выпадения волос и ломких ногтей? (да/нет)

– Бывает ли у вас попеременно понос и запор? (да/нет)

– Бывает ли у вас зловонный кал? (да/нет)

– Возникает ли у вас время от времени сыпь на коже? (да/нет)

– Часто ли вы употребляете жидкую пищу (например, соусы, супы) и много ли жидкости пьете за едой? (да/нет)

При двух ответах «да» состав вашего желудочного и кишечного сока, а также состояние кишечной флоры удовлетворительны. Если вы три-пять раз ответили «да» пора подлечить слизистые оболочки желудка и кишечника с помощью каротинов и витамина А. Такое лечение оказывает быстрое действие, так как клетки слизистых оболочек живут недолго и быстро обновляются.

Если вы ответили «да» шесть раз или чаще, вам надо принимать таблетки пивных дрожжей. Они содержат наряду с микроэлементами способствующими нормальному пищеварению, почти все витамины группы В, необходимые для углеводного обмена.

Неочищенные зерна пшеницы, орехи, семена и фруктовые косточки богаты высококачественными жирными кислотами, которые способствуют защитному действию витамина А.

При поносе, вздутиях живота и запоре вам лучше всего помогут каротины, витамин А и пивные дрожжи.

Простуды, воспаления

Надежна ли ваша иммунная система?

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы («да» или «нет»):

– Появляются ли у вас старческие пятна на коже? (да/нет)

– Часто ли воспаляются ваши слизистые оболочки? (да/нет)

– Бывает ли у вас аллергическая реакция на некоторые продукты питания? (да/нет)

– Выпадают ли у вас волосы? (да/нет)

– Беспокоит ли вас чрезмерная сухость кожи? (да/нет)

– Возникают ли у вас проблемы со зрением? (да/нет)

– Медленно ли заживают у вас небольшие раны? (да/нет)

– Появляется ли у вас сыпь на коже? (да/нет)

– Бывают ли у вас небольшие белые пятна под ногтями? (да/нет)

– Часто ли вы чувствуете усталость? (да/нет)

Если вы ответили «да» не больше двух раз, то можете еще быть довольны своей иммунной системой. При трех-пяти ответах «да» вам наверняка не хватает необходимых для иммунитета витаминов А, С и Е.

Если вы ответили «да» шесть раз или чаще, вы должны в дополнение к полноценной и здоровой пище принимать антиокислители. Эти комбинированные медикаменты кроме вышеупомянутых витаминов содержат важный зашитый элемент селен. Витамины группы В — холин и инозитол — позаботятся о защитной оболочке всех клеток вашего организма. Против простуд и воспалений лучше всего защищаться с помощью витаминов А, С и Е, селена, а также холина и инозитола.

Кровоточивость и атрофия десен, кариес

Здоровы ли ваши зубы?

Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы («да» или «нет»):

– Жуете ли вы твердую пищу одной стороной челюстей? (да/нет)

– Часто ли у вас наблюдаются покраснение и припухлость десен? (да/нет)

– Ощущаете ли вы боль при надавливании на десны? да нет

– Встречаются ли у вас на зубах светлые или темные пятна? да нет

– Кровоточат ли иногда ваши десны? (да/нет)

– Шатается ли у вас один или несколько зубов? (да/нет)

– Чувствуете ли вы иногда неприятный привкус во рту? да нет

– Боитесь ли вы укусить что-то твердое передними зубами? да нет

– Знакомо ли вам ощущение постороннего предмета во рту? (да/нет)

Если вы дважды ответили «да», то ваши зубы еще относительно крепкие и здоровые. При трех-пяти ответах «да» 35 миллиардов клеток пародонта (ткани, где крепятся зубы) недостаточно снабжаются питанием. Здесь постоянно идет борьба между возбудителями болезней (например, свободными радикалами) и нейтрофилами (белыми кровяными тельцами), в которой участвуют также иммуноглобулины и другие вещества. Если вы шесть раз или чаще ответили «да», это означает, что соединительная ткань ваших десен частично разрушена, а разветвленная капиллярная система ослаблена. И соединительная ткань, и сосуды, и зубы срочно требуют большой дозы витамина С для восстановления коллагена, синтеза кальция и «вооружения» нейтрофилов.

При проблемах с зубами и деснами вам нужно употреблять в пищу продукты, богатые витамином С.