Года обучения (4 часа в неделю)

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов начальная подготовка	Формы аттестации/ контроля
Всего	Теория	Практика
1.	Теоретическая подготовка (всего часов)
1.1	Вводное занятие. Развитие отрасли физкультуры и спорта. История спортивного ориентирования в Республике Коми.
1.2	Техника безопасности на занятиях и соревнованиях, правила поведения. Одежда, обувь и снаряжение ориентировщика.			Входящий контроль, тест
1.3	Основы техники и тактики ориентирования.
1.4	Топография, условные знаки, спортивная карта, компас.			Текущий контроль, тест
1.5	Правила соревнований по спортивному ориентированию. Виды ориентирования.			Текущий контроль, тест
1.6	Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена. Врачебный контроль и самоконтроль.
1.7	Основы туристской подготовки. Краеведение. Охрана природы.
2.	Практическая подготовка (всего часов)
2.1	Общая физическая подготовка.			Входящий контроль, контрольные упражнения
2.2	Специальная физическая подготовка.
2.3	Технико-тактическая подготовка.
2.4	Топографическая подготовка. Составление простейших схем и планов местности.
2.5	Контрольные упражнения и соревнования.			Текущий контроль, контрольные соревнования
2.6	Туристская подготовка. Походы.
3.	Педагогический контроль. Углубленное медицинское обследование.			Промежуточный контроль. Наблюдение. Медобследование
3.1	Морально-волевая и психологическая подготовка.
3.2	Врачебный контроль состояния здоровья.
4.	Воспитательные и досуговые мероприятия			Промежуточный контроль Участие в КТД
4.1	Викторины, конкурсы, игры, прогулки, экскурсионные поездки.
5.	Промежуточная аттестация			Итоговый контроль. Тесты, нормативы по ОФП, контрольная дистанция
5.1	Контрольные тесты, нормативы и дистанции по ориентированию.
	Всего часов

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

для групп начальной подготовки

Года обучения (3 часа в неделю)

№ п/п	Название раздела, темы	Количество часов начальная подготовка	Формы аттестации/ контроля
Всего	Теория	Практика
1.	Теоретическая подготовка (всего часов)
1.1	Вводное занятие. Развитие отрасли физкультуры и спорта. История спортивного ориентирования в Республике Коми.
1.2	Техника безопасности на занятиях и соревнованиях, правила поведения. Одежда, обувь и снаряжение ориентировщика.			Входящий контроль, тест
1.3	Основы техники и тактики ориентирования.
1.4	Топография, условные знаки, спортивная карта, компас.			Текущий контроль, тест
1.5	Правила соревнований по спортивному ориентированию. Виды ориентирования.			Текущий контроль, тест
1.6	Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена. Врачебный контроль и самоконтроль.
1.7	Основы туристской подготовки. Краеведение. Охрана природы.
2.	Практическая подготовка (всего часов)
2.1	Общая физическая подготовка.			Входящий контроль, контрольные упражнения
2.2	Специальная физическая подготовка.
2.3	Технико-тактическая подготовка.
2.4	Топографическая подготовка. Составление простейших схем и планов местности.
2.5	Контрольные упражнения и соревнования.			Текущий контроль, контрольные соревнования
2.6	Туристская подготовка. Походы.
3.	Педагогический контроль. Углубленное медицинское обследование.			Промежуточный контроль. Наблюдение. Медобследование
3.1	Морально-волевая и психологическая подготовка.
3.2	Врачебный контроль состояния здоровья.
4.	Воспитательные и досуговые мероприятия			Промежуточный контроль Участие в КТД
4.1	Викторины, конкурсы, игры, прогулки, экскурсионные поездки.
5.	Промежуточная аттестация			Итоговый контроль. Тесты, нормативы по ОФП, контрольная дистанция
5.1	Контрольные тесты, нормативы и дистанции по ориентированию.
	Всего часов