Факторы, продуцирующие нарушения липидного обмена

Факторы, способствующие нарушений липидного обмена достаточно разнообразны. Так в основе нарушения жирового обмена может лежать генетический фактор. Огромное значение в генетической предрасположенности к тому или иному заболеванию имеет изменчивость генов, ведущая к нарушению функции или количества белка, кодируемого данным геном. В частности это касается изменчивости генов вызывающих ожирение.

Активная физическая деятельность, регулярные занятия физической культурой и спортом играют важную роль в поддержании нормального обмена веществ, в том числе липидного обмена Лечебное влияние физических упражнений при нарушении липидного обмена осуществляется в основном по механизму трофического действия. Трофическую функцию выполняют различные отделы ЦНС, в том числе кора большого мозга и гипоталамус. Реализация любого вида нервной деятельности - от простого рефлекторного акта до сложных форм поведения - связана с изменением уровня обменных процессов, особенно если в качестве исполнительного механизма выступает опорно-двигательный аппарат.

Физические упражнения, тонизируя ЦНС, повышают и активность желез внутренней секреции, активность ферментативных систем организма. Специально подбирая физические упражнения, можно воздействовать преимущественно на жировой, углеводный или белковый обмен.

Прежде чем приступить к коррекции липидного обмена при помощи физических упражнений необходимо выяснить характер питания конкретного субъекта, установить количество потребляемых углеводов, белков, жиров, частоту и регулярность приема пищи. Для коррекции липидного обмена, как впрочем, обмена веществ в целом, важным остается сочетание физических упражнений, диеты, а также нормализации образа жизни (отказ от вредных привычек, полноценность сна, отсутствие стрессов и пр.).

Необходимым условием правильной коррекции липидного обмена является правильный режим двигательной активности. При выборе физических упражнений, направленных на улучшение липидного обмена следует учитывать, что упражнения на выносливость (длительные умеренные нагрузки) способствуют выходу из депо нейтральных жиров, их расщеплению и преобразованию, обеспечивая повышенные энерготраты организма. Приблизительный объем энерготрат, в зависимости от вида выполняемого упражнения, указан в таблицах.(см.в Приложение В, Приложение С)

Таким образом в коррекции липидного обмена целесообразно использовать следующие формы ЛФК: лечебная гимнастика (с вовлечением крупных мышечных групп), дозированная ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями, самомассаж. Помимо этого рекомендуется дозированная ходьба и бег, прогулки, спортивные игры, активное использование тренажеров. В последующем физические упражнения должны быть направлены на то, чтобы поддержать достигнутые результаты: применяются бег, аэробика, плавание, велосипед, зимой - ходьба на лыжах. Одним из важных факторов коррекции липидного обмена является правильное дыхание во время выполнения физических упражнений: чтобы жиры освободили заключенную в них энергию, они должны подвергнуться окислению.

Жиры, безусловно, являются богатым источником энергии при физической нагрузке, но важно помнить, что их окисление происходит только в аэробной системе накопления и передачи энергии. Если же не имеется достаточного количества кислорода, клетки возвращаются к окислению углеводов для производства энергии [11].

Занятия должны быть длительными (45 - 60 мин и более), движения выполняются с большой амплитудой, в работу вовлекаются крупные мышечные группы, используются махи, круговые движения в крупных суставах, упражнения для туловища (наклоны, повороты, вращения), упражнения с предметами. Большое внимание следует уделить циклическим упражнениям, в частности ходьба и бег.

Заключение

Обмен веществ в организме является обязательным условием существования человеческого организма. Важным составляющим элементом обмена веществ является липидный обмен. Липиды имеют большое защитное значение для организма, выполняя энергетическую, структурную, теплоизолирующую и другие функции. Жировым обменом называют совокупность процессов переваривания и всасывания нейтральных жиров (триглицеридов) и продуктов их распада в желудочно-кишечном тракте, промежуточного обмена жиров и жирных кислот и выведение жиров, а также продуктов их обмена из организма.

На липидный обмен имеет влияние ряд факторов, которые в целом можно разделить на экзогенные (переедание, снижение двигательной активности) и эндогенные (генетические, органические поражения ЦНС, гипоталамо-гипофизарная область). Корректировать липидный обмен можно за счет сбалансированного питания и физической нагрузки. При выборе физических упражнений, направленных на улучшение липидного обмена следует учитывать, что упражнения на выносливость (длительные умеренные нагрузки) способствуют выходу из депо нейтральных жиров, их расщеплению и преобразованию, обеспечивая повышенные энерготраты организма. Одним из важных факторов коррекции липидного обмена является правильное дыхание во время выполнения физических упражнений: чтобы жиры освободили заключенную в них энергию, они должны подвергнуться окислению.

В ходе написания реферата автор старался всестороннее изучить выбранную им тему, использую отечественные и зарубежные источники, материалы статистических исследований, научные статьи в специализированных изданиях.

Список использованной литературы

1. Бейли Коверт. Стройный или толстый . - Москва: Крон-пресс, 1988. - 192 с.

2. Беюл Е.А. Ожирение. - Москва: Медицина, 1986. - 189 с.

3. Биохимия/Под общей ред. В.В. Меньшикова. - Москва: Физкультура и спорт, 1986. - 382с.

4. Васильева В.В. Физиология человека. - Москва: Физкультура и Спорт, 1984. - 319 с.

5. Волков В.К. Современные и традиционные оздоровительные системы /В.К. Волков.Теория и практика физической культуры. - 1996. - №12. - С. 45-47.

6. Галлер Г., Ганефельд М, Яросс В. Нарушения липидного обмена. - Москва: Медицина, 1979. - 334 с.

7. Овсянников В.Г. Патологическая физиология (типовые патологические процессы). Учебное пособие. - Издательство Ростовского университета. - 1987. С. 67-73.

8. Пархотик И.И. Лечебная физкультура при заболеваниях внутренних органов и нарушении обмена веществ: цикл лекций. - Киев, 1996. - 127 с.

9. Патологическая физиология /Под ред. А.Д.Адо и Л.М.Ишимовой. М.: Медицина, 1980. - С. 247-254.

10. Патологическая физиология /Под ред. Н.Н.Зайко. - Киев: Вища школа, 1985. - С. 256-264, С. 392-400.

11. Питание спортсменов/Под ред.Кристин А. Розенблюм. - Киев: Олимпийская литература,2004.

12. Расин М.С. Средства и методы профилактики ожирения: лекция. - Омск: ОГИФК, 1994. - 34 с.

13. Эдвард Т. Хоули, Б. Дон Френкс. Руководство инструктора оздоровительного фитнеса. - Киев: Олимпийская литература, 2004.