В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх».

Е Иоанна 4:18

Делимся своей любовью

Чувствуете ли вы себя одиноким и нуждающимся в любви? Любовь необходима каждому из нас. Наполнить свою жизнь восхитительной любовью вы можете, к примеру, заведя себе нежного и любящего домашнего питомца/ Когда вы будете воз­вращаться домой с работы, он всегда будет с нескрываемой ра­достью встречать вас у дверей, всем своим видом демонстрируя огромное желание видеть вас и всегда находиться рядом с вами. Поглаживая это ласковое существо у себя на коленях, вы може­те ощутить, как стресс, вызванный напряженным, лихорадоч­ным днем попросту исчезает из вашей жизни, уходит в небытие.

Любя, вы не можете быть эгоистичным, ибо любовь необхо­димо отдавать, Кстати говоря, лучший способ избавиться от стресса - это делиться своей любовью с окружающими вас людьми, с благодарностью принимая их любовь. Используйте любую возможность для того, чтобы поделиться с окружающи­ми кристально чистой Божьей любовью. Обнимите своего дру­га или супругу, возьмите за руку своего ребенка, нежно прикос­нитесь к плечу пожилого человека, Как можно чаще выражайте Христову любовь, прося при этом Бога каждый день предостав­лять вам новые возможности нести людям Его удивительную любовь.

Дар смеха

Одним из величайших даров, который вы можете культиви­ровать в своей жизни, является дар смеха. Невозможно иметь веселое сердце и при этом наполняться обидой и гневом. Учи­тесь искренне радоваться. В Библии сказано, что такая ра­дость действует подобно лекарству"Веселое сердце благотвор­но, как врачевство…" (Притчи 17:22).

Смех высвобождает в мозг химические вещества, которые облегчают боль и создают ощущение благополучия. Кроме того, смех физически укрепляет сердце, легкие и мышцы. Норман Казинс даже назвал его внутренней пробежкой³. Все­го лишь двадцать секунд смеха воздействуют на обмен кисло­рода в человеческом организме столь же благотворно, как двадцать минут занятий аэробикой.

Лично я глубоко убежден в том, что смех является лучшим лекарством для снятия стресса и снижения повышенного кровяного давления. Если вам не дают покоя стресс или де­прессия или же если вы страдаете гипертонией, мой вам совет, учитесь смеяться. Культивируйте смех в своей жизни. Смо­трите веселые фильмы и телевизионные передачи, шутите, читайте юмористические книги и колонки в газетах. Смех на самом деле является лучшим лекарством, способным заста­вить вас полностью забыть о том, что такое стресс.

Заключение

К этому моменту, надеюсь, вы уже поняли, что высокое кровяное давление не является для вас смертным пригово­ром. И я уверен в том, что вам, в конце концов, удастся спра­виться с ним, сделав свой образ жизни по-настоящему здо­ровым.

Для того чтобы наслаждаться добрым здравием, вы должны четко следовать всем принципам, которые были изначально установлены Самим Господом Богом. Однако еще важнее лично узнать Иисуса Христа и последовать за Ним. Если весь этот разговор, касающийся Божьей любви, кажется вам слишком неясным и каким-то далеким, я приглашаю вас лич­но познакомиться с Иисусом Христом, Все, что вам необхо­димо, - это обратиться к Нему в искренней молитве, попро­сив простить все ваши грехи и пригласив Его войти в ваше сердце и вашу жизнь. Ведь Он сейчас находится совсем рядом на расстоянии лишь одной короткой молитвы. Познание Христа является вашей величайшей привилегией и благосло­вением. Так почему бы не помолиться Ему прямо сейчас?

Молитва доктора Колберта за вас

Дорогой Иисус, я хотел бы ближе познакомиться с Тобой, познать всю силу Твоей любви и мир, который приносит с собой Твое присутствие в моей жизни. Я отдаю Тебе свое сердце и свою жизнь и прошу Тебя простить все мои грехи. Научи меня следовать Тво­ими путями, руководствоваться в своей жизни Твоей удивительной мудростью, с благодарностью принимая Твою милость и благословения. Благодарю Тебя за то, что Ты умер, чтобы спасти и исцелить меня, Во имя Твое. Аминь.

Рецепт от доктора Колберта

Как вы планируете начать воспитывать в себе веселое сердце? (Обведите один из ответов.)

• Читать веселые книги

• Шутить

• Смотреть кинокомедии

• Все из перечисленного выше

Если вы уже пригласили Христа поселиться в своем сердце, запишите свою собственную молитву, в которой возблагодарите Его за свое спасение.

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Заключение

Теперь на руках у вас имеется действенный и эффективный план борьбы с высоким кровяным давлением, план, который одновременно обращается ко всем неотъемлемым аспектам вашей личности - телу, душе и духу Мудрость, обнаруженная вами на страницах этой книги, принадлежит вовсе не мне. Ее источником являются Бог и Его Слово, а также те знания, ко­торые Он дал вам для того, чтобы вы могли жить здоровой и счастливой жизнью. И теперь это библейское лекарство по праву принадлежит вам.

Начиная вносить необходимее перемены в свой образ жиз­ни, не забывайте о том, сколь эффективной и действенной является сила молитвы. Бог всегда находится от вас на рассто­янии лишь одной короткой молитвы. Молитесь как можно чаще, обращаясь к Нему за помощью во всех жизненных си­туациях. Бог никогда вас не разочарует. Каждый день черпай­те силы в Его удивительном Слове, И я глубоко убежден в том, что, имея необходимую веру, с этого самого дня вы нач­нете свой путь к сверхъестественному здоровью. Ваши луч­шие дни еще только ждут вас впереди!

— Дон Колберт, доктор медицины

Ссылки

Глава 3