О том, что я узнал и сделал на сегодня о питании и здоровье.

Н.И.Курдюмов

О ТОМ, ЧТО Я УЗНАЛ И СДЕЛАЛ НА СЕГОДНЯ О ПИТАНИИ И ЗДОРОВЬЕ.

О ТОМ, ЧТО Я УЗНАЛ И СДЕЛАЛ НА СЕГОДНЯ О ПИТАНИИ И ЗДОРОВЬЕ

О ЧЕМ И ПОЧЕМУ?

Наконец свершилось: всю осень не работал из-за больных ног. Помотался по врачам, попичкал себя лекарствами, лучше не стало. Вспомнил, что много знаю об оздоровлении и ничего не делаю. Прочитал справочники, сделал кое-какие анализы, оказалось - подагра. Внял словам врача, что это на всю жизнь, и будет еще хуже. Нарисовался во всей своей бесшабашной красе Жареный Петух - наш любимый психотерапевт и самый крутой одитор. Сессия состоялась: я принял решение изменить жизнь, перестать зависеть от еще одного куска цивилизации с ее медициной и пищевыми традициями. Раз они привели меня к такому – ну их куда подальше! Придётся самому ИЗУЧАТЬ своё тело!

Отголодал 18 дней и столько же грамотно выходил на соках и овощах-фруктах. Поменял свое питание: ем практически по Шаталовой: салаты в основном, овощные похлебочки, доведенные лишь до кипения, чуть приваренные каши, очень редко - что-то белковое. Очистка тела продолжается, состояние улучшается. Понял, что могу быть причиной изменения своего тела и абсолютного здоровья. За это время перечитал массу старой и новой литературы и получил новые данные от Вали Николаева - старого голодателя и сыроеда. Он делал уникальные опыты, которых нет у других натуропатов. В голове образовался ряд обобщений по вопросу голодания и питания. Выкидываю на бумагу сии соображения для себя и для всех желающих. К лету надеюсь отголодать еще и завершить очистку тела.

ЗАБЕГАЯ В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ: прошло лето и даже ещё зима – грядёт Пасха 2001. Что на рубеже? Отголодал ещё дважды – 13 и 10 дней, 8 дней топал по горам на минимуме сухофруктов и мюслей, летом и в конце февраля чистил печень – там практически ЧИСТО, выделений почти нет. С конца лета перестали совсем напоминать о себе ноги. делать легче. Выгляжу моложе. Вес стабильный, вполне приемлемый – чуть больше нормы. Работать легко, тон повысился. МЕШАЕТ опять нерешительность: очень чувствую, что пора делать следующий шаг – ещё вдвое уменьшать рацион, бегать. Жду, что после очередного голодания тело само этого захочет, но оно что-то вё оттягивает… Но это обязятельно произойдёт, и скоро.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ИЗМЫШЛЕНИЯ

Имеюсь я. Намерен максимально приблизиться к здоровью. Одинокость уже не смущает.

Кстати, из бесед с сыроедами: у них одна проблема - можно стать белой вороной. Семьи иногда распадаются: ей хочется быть здоровой, а он без котлет и сочувствия жить не может. Тут у меня позиция однозначная: во-первых, не обязательно быть белой вороной, лучше быть белым лебедем, вороны лебедей уважают. Будь собой, не будь фанатом, спокойно относись к тому, что другие не хотят быть такими, как ты - и все будет хорошо. Ну, а если вдруг один из супругов страдает от того, что другой стал здоровым и независимым - это его проблемы. В конце концов, жизнь принадлежит самому человеку, а здоровье - ценность неизмеримо большая, чем совместная жизнь в виде “семьи”. Отнимать право на здоровье - вообще преступление. Я - за свободных здоровых, и против семейных больных: больной - всегда не защита, а обуза. Кому я на хрен нужен, больной?!

Имеется также ряд концепций и техник достижения ЗДОРОВЬЯ. Среди них есть трудные и результативные, есть более мягкие и результативные, и есть компромиссные. Как выбрать для себя оптимум?

1. Надо прежде всего признать за человеком и за собой, в первую очередь, безусловное ПРАВО РЕШАТЬ И ВЫБИРАТЬ. В том числе, решать ничего не делать, выбирать милый мир сочувствия, врачей и болезней. Ну, умри, а это - личное, ИНТИМНОЕ дело каждого. И супруга (-ги). И детей. ВСЕ, ЧТО МЫ МОЖЕМ - БЫТЬ ПРИМЕРОМ. Самый лучший способ оттолкнуть от предмета здоровья и стать посмешищем - превратить средство в цель: стать фанатиком, превратить здоровье в вид религии и всем ее навязывать. Признаем: отношения с телом - только наше дело, и больше ни чье собачье. И отвечаем за свое тело ТОЛЬКО МЫ САМИ.

Отсюда – 2. В ЧЁМ СМЫСЛ ОЗДОРОВЛЕНИЯ СЕБЯ? Стать здоровым? Но большинству это не нужно. Похудеть? Но потом быстро толстеешь. Я нашёл себе более достойную цель: Я ХОЧУ МОЛОДЕТЬ. Слава Богу, это вполне реально! Читайте доктора Гусева и смотрите на свои молодые фотки почаще!

2. Наблюдение: большинство людей склонны воспринимать какие-то директивы буквально, без творческой переработки. Многие следовали ПРИНЦИПАМ голодания, сыроедения, физкультуры, закалки. И эффект почти всегда был невысок, а часто возникали проблемы, и человек разуверивался, бросал. Все это потому, что в каждой концепции чего-то не хватает. Но поиск их был не зря, и мы это покажем на деле.Для этого -

а) Надо попробовать все их ОБОБЩИТЬ, чтобы увидеть главное.

б) Желательно спокойно приспособить это к СЕБЕ, своим особенностям.

Не готовые рецепты, а общие принципы, ВСЕГДА дающие эффект - для индивидуального, уж потрудитесь покумекать, использования. И давайте раз и навсегда объявим вне закона религиозную клановость: “А, так ты соленый помидор съел! Какой же ты сыроед, как тебе не ай-яй-яй!” А плевать мне, что я - не сыроед. Я - человек, ПЫТАЮЩИЙСЯ ДОСТИЧЬ НАИЛУЧШЕГО СОСТОЯНИЯ.

3. Сюда же - комментарий о ЛЕЧЕБНОМ оздоровлении и постах. Мудро: давать организму выводить шлаки периодически, подлечиваться. Мудро?! Да нас круто одурачили! Мудро - шлаков вообще не иметь. Мудро - когда нет нужды оздоравливаться. А голодать, чтобы потом опять напхаться, чтобы опять поститься, чтобы снова можно было жрать. Это я не знаю, как называется. Повторюсь: вряд ли стоит оздоравливаться временно: при возвращении к обычной жизни все “вылеченные” болячки обрушиваются еще более круто. Не вижу смысла делать ремонт за тем, чтобы завтра разбить машину. Тело либо живет ПО СВОИМ законам, либо болеет. Мы, конечно, лучная часть природы. Но ведь - часть. А яйца курицу не учат. Или - учись у тела, как жить, или - болей. Уж молчу, как с этой точки зрения выглядит медицина с ее симптоматическим ЛЕЧЕНИЕМ.

Вообще ЛЕЧЕНИЕ - ложное явление по сути, как и борьба. Лечение НИКОГДА не приводит к ЗДОРОВЬЮ. Это, стого говоря, преступная ложь.Потому что ЛЕЧЕНИЕ требует БОЛЬНОГО. Нам же нужно, чтоб в лечении НЕ БЫЛО НУЖДЫ. Предлагаю заменить слово “лечение” на слово “оздоровление” - так будет понятнее.

Вот вам полный набор данных для прокладки своего пути оздоровления, которыми вы можете и не пользоваться вовсе, а наработать свои собственные. Посмотрим, чья возьмёт!

Выглядеть это моежет примерно так.

1. Постарайтесь представить своей будушее и сделать четкий выбор: ваши близкие, РАДИ которых вы готовы ... получат как воддержку ВАС, ЗДОРОВОГО, или как неизбежное зло - ВАС, БОЛЬНОГО.

2. Если вы выбираете вас, здорового, то вы перестаете БЕСПОКОИТЬСЯ за своих близких, НУЖДАТЬСЯ в их сочувствии и одобрении и ЗАВИСЕТЬ от их мнения, а так же от мнений морали и науки по поводу вашей жизни. От вышеперечисленного выиграют все, и особенно близкие - если они не пытаются вас использовать и подавлять. А если пытаются - это их проблемы. Быть здоровым и одновременно НЕСВОДОБНЫМ нельзя.

3. Очистите кишечник и печень - если хотите оздоровиться быстрее и легче. Эффект очисток многократно выше их непривычности. Учтите: привыкаешь к этому быстро, и скоро это становится приятным.

4. Можно использовать долгое (15-20 дней) голодание как способ перестройки: после голода легко перестроиться на новый режим. Собственно, голодать стоит именно тогда, когда созрело решение об изменении жизни. Сам голод - мощный очиститель и омолодитель, но редко кто может завершить голодание за три недели: обычно для полной очистки нужно отголодать дней 70-90. Мне голод помог перестроиться, Теперь в плане еще два-три таких голодания. Каждое следующее - бурнее и легче предыдущего, и каждый раз можно ставить новые рубежи в перестройке на оздоровление. Сейчас я привыкаю к новому качеству пищи. Затем - уменьшу количество и т.д.

5. Исключите три группы вредных продуктов. Со временем заменяйте вареное на живое. То, что сырые продукты хуже усваиваются - дикая ложь. Даже мясо усваивается сырым гораздо лучше. Строгий принцип для отбора пищи примерно таков: мог это и в таком виде есть питекантроп? Значит, годится. Увлечься ли сырым или чуть припаривать, как Шаталова, соблюдать монодиету или смешивать то, что можно смешивать - дело личное. Доверяйте телу: оно само будет говорить, и чем здоровее - тем точнее.

6. После двух-трех месяцев грамотного питания появится желание двигаться: не отказывайте уж себе в этом. Герои - бегайте сразу, а спокойным людям можно и подождать. Бегать с зашлакованным телом - насилие, и не всем оно в кайф. Но вот париться дважды в неделю, интимно, для себя, - всегда можно выделить время и деньги. Попарился - считай, пробежал 3 км. Не можете бегать - ходите, гуляйте. Любая активность ускоряет очистку тела вдвое. Зарядки и гимнастики, водные процедуры - дело вспомогательное, личное и моментальное: каждый раз стоит прислушаться к организму (но не к привычкам).

7. не бойтесь неудобств! К хорошему привыкаешь быстро: то, что вчера было непривычным, сегодня уже приятно.

8. При интенсивной стрессовой очистке, особенно на голоде, субъективное время начинает течь назад. Все болячки записаны в тканях и клеточных структурах в виде изменений. При стрессе измененные ткани съедаются, заменяются новыми, нормальными. Первыми съедаются те, что моложе, потом те, что старше. При этом симптомы болячек могут проявляться на время. Болячки как бы вылезают в обратном временном порядке. Дошел до чего-то детского - считай, очистка уже завершается. Не бойтесь этих проявлений, это ХОРОШО. Валя отнаблюдал: если вылезло на голоде или выходе из голода - значит, организм “уцепился” и занялся восстановлением - на сто процентов.

9. Помните: как только вы срываетесь в милый сердцу ( как будто бы) комфорт и дорогую (кто бы поверил!) зависимость от близких, вы тут же теряете их уважение, становитесь не интересным и превращаетесь в проблему.

10. Но они вам об этом никогда не скажут. Так и похоронят, любя.

Следующая серия - в конце марта - апреле 2001 года, которые уже почти наступили. Это будет о голодухе.

21.01.00 Азовская, -НИК-

Н.И.Курдюмов

О ТОМ, ЧТО Я УЗНАЛ И СДЕЛАЛ НА СЕГОДНЯ О ПИТАНИИ И ЗДОРОВЬЕ.