И почему так часто женщины остаются одни именно в самый трудный для себя период?

В период гормональной перестройки характер многих женщин портится по объективным причинам. Излишки адреналина провоцируют раздражительность, норадреналина – плаксивость, гиперфункция щитовидной железы – повышенную возбудимость, обидчивость, нетерпеливость и нетерпимость, гипофункция щитовидной железы – обрекает женщину на удивляющую ее слабость и т.д.

Но редко кто из женщин понимает, что она сама стала более раздражительна и нетерпима. Если возникает раздражение, то это значит, что кто-то раздражает.

Марина Сергеевна 42-х лет только что развелась с мужем, как она говорит, он не выдержал и сбежал. Красавица Марина не осуждает мужа и говорит, что сама бы от себя убежала, если бы могла. Сочувствует взрослой дочери, которой некуда деться, и на работе ощущает вокруг себя пространство уж слишком свободное от сослуживцев. Два года назад, - вспоминает Марина Сергеевна, она как с цепи сорвалась. Появилось раздражение, с которым ей было не справиться. Но изменения, которые происходят в нас, мы часто склонны интерпретировать неполадками во внешнем мире. Наша психика так устроена, что причины наших неудобств мы делегируем во внешний мир. Не я раздражена, а меня раздражают. Так и Марина Сергеевна. Посчитала, что муж к ней стал менее внимателен, дочка менее послушна, а сослуживцы более требовательны.

Прояснить ситуацию, поставив все с головы на ноги, помог наш с ней разговор. Марина Сергеевна плакала и причитала: «Если бы я раньше это знала...»

Занимаясь консультированием женщин, я часто встречалась с проблемами супружеской неверности. Каждая 3-я женщина, обратившаяся ко мне за помощью, страдала от измены мужа.

Узнав об измене многие женщины испытывают шок. И совершают поступки, которые никак не способствуют укреплению семьи. Я наблюдала 3 типичных варианта поведения. Большинство наших российских женщин с изменами мужа смиряются. И даже гордятся своей позицией: философски и с юмором посмотреть на ситуацию. Некоторые прибегают к истерикам, угрозам, обвиняют в неблагодарности "я для тебя столько сделала, а ты…", "я тебе никогда не изменяла, а ты…" Бывает, что женщина решает не прощать измену, а мстить всю жизнь. И сама себя сжигает изнутри постоянной ненавистью, обидой и болью. А муж недолго мучаясь, продолжает веселую жизнь на стороне.

Эти пути ведут в никуда, в тупик. Если вы хотите спасти свой брак, то вначале задумайтесь: только ли ваш муж виноват в сложившейся ситуации? Ларошфуко (фр. писатель-философ 17в.) в этом смысле определенно считает что: "тот, кого разлюбили, обычно сам виноват, что вовремя этого не заметил". Вполне возможно, что ваши супружеские отношения уже давно находились под угрозой, а вы этого не замечал. Причиной измены могут быть и неудовлетворительные сексуальные отношения. Подчас женщине очень сложно понять, насколько важен для мужчины секс. Брошенные жены мне жаловались: "Ну что ему не хватало? В доме чисто, я и готовила, и стирала. Что ему еще надо?"

А нужна любовь и ласка, доброта, терпимость и оптимизм. И чувство юмора, конечно. Да где ж его взять? Какое терпение, когда так все раздражает, что уже не просто "гавкаешь", а и кусаться готова?

А какая может быть любовь, когда половой акт вызывает неприятные ощущения, а иногда и сильную боль? Дефицит женских половых гормонов провоцирует сухость слизистой влагалища, гормональная перестройка так изматывает организм женщины, что ей бы только до кровати добраться. А там муж, который дома после работы отдохнул и желает исполнить свои супружеские обязанности. Что делать? Терпеть, разводиться?

Вам поможет фемостон. Насыщение женского организма натуральными эстрогенами фемостона вернет вас в доклимактерический период, избавит от болевых ощущений во время полового акта, снимет раздражительность, наладит сон.

Гормонозаместительная терапия поможет вам гораздо эффективнее любой бабки решить ваши супружеские проблемы и вы сможете без помощи гадалок приворожить к себе мужа.

Бессонница одолела

Нарушается сон. Мучает не просто бессонница, а какой-то, как говорят женщины, ненормальный сон. Посреди ночи, часа в 2-3 резкое пробуждение, «как будто кто-то разбудил», и чувство тревоги, ожидания какой-то неприятности. У некоторых «внутри все дрожит», у других –«как ток пропускают по телу». Причиной такого пробуждения может быть снижение сахара в крови, который наблюдается ночью приблизительно в это время у всех людей. В этом случае вам может помочь сладкий теплый чай. Выпить чая, успокоиться, можно немножко почитать и через полчаса вы уснете. Почему же раньше этого не было? В период гормональной перестройки организм женщины становится очень чувствительным к любого рода воздействиям как внешним, так и внутренним. Раньше снижение уровня сахара в крови проходило для вас незаметно, т.к. поддержание гомеостаза было посильно вашему организму.

Жалуются женщины и на неглубокий, неспокойный сон со странными снами, снами-видениями. Причиной неглубокого поверхностного сна может быть недостаточное количество в организме мелатонина – сильного гормона шишковидной железы, которая обладает выраженным седативным действием. Ночью количество мелатонина, циркулирующего в теле повышается в десятки раз. Как только шишковидная железа начинает выделять мелатонин, дремота сменяется сном. Биосинтез мелатонина «выключается» светом, попадающим в глаза. Поэтому лучше спать в затемненной комнате.

В период климакса изменение деятельности половых желез влияет и на работу шишковидной железы. Препараты ГЗТ, восстанавливая баланс женских гормонов в организме через некоторое время повлияют и на продукцию гормона сна – мелатонина и вы будете спать как прежде, не испытывая беспокойства.

Что делать, если не дает уснуть постоянное перевозбуждение? Малейшая неприятность, даже радость «раскачивает» нервную систему, эмоции очень инерционны, долго не затухают.

Если вы испытываете постоянное возбуждение, у вас лабильная (т.е. излишне подвижная) нервная система; любое волнение столь инерционно, что вы долго не можете прийти в себя, а следовательно и уснуть. Такая сверхвозбудимость может быть спровацирована гиперфункцией щитовидной железы. В климактерический период у многих женщин проблема со «щитовдкой». Препараты ГЗТ помогут вам нормализовать деятельность не только половых желез но и всей эндокринной системы.

Кто-то в период климакса мучается от бессоницы, а у кого-то организм реагируют прямо противоположным образом: он может наградить вас непреодолимой сонливостью. Если у вас потребность в сне возросла и вы стали спать по 9-10 часов в сутки и при этом вам трудно проснуться, то причины этого могут быть разные: это и предиабет с постоянно повышенным содержанием сахара в крови (высокий сахар и дает сонливость), это может быть и гипофункция щитовидной железы, и заболевание сосудистой системы, а может быть нарушения серотонинной системы. Это определит врач. Но, не вдаваясь в подробности ясно, причиной нарушений сна является гормональная перестройка, т.е. дефицит женских половых гормонов. Препараты ГЗТ восстановят нарушенный гормональный баланс, и ваш сон нормализуется

Но кроме этого несколько рекомендаций. Посмотрите, какая из них вам подойдет, но только не опускайте руки. Все получится!

Особое внимание обратите на еду перед сном. Кому-то помогает уснуть горячее молоко, но у других оно уже просто не переваривается. Некоторых хорошо усыпляет пища, состоящая из гренок с вареньем или сыром. Но будете ли вы крепко спать, если слишком плотно поужинаете? Желудок ночью так же сладко спит, как и головной мозг, вряд ли следует заставлять его излишне трудиться.

Не следует вечером и много пить жидкости. После трех часов дня не следует пить кофе, крепкий чай и любые другие напитки, содержащие кофеин.

Помогает ли уснуть небольшая доза спиртного? Если за ужином вы выпьете немного красного сухого вина или пива, и после этого спите лучше, то опасности стать алкоголиком после 50-ти лет, у вас нет. Если до этого у вас не было этой пагубной привычки, то она и не появится.

Перед тем как лечь в постель отдохните от домашних дел и проблем. Можно и помочь себе. Чем? Ярким светом! Терапия ярким светом является одним из общепринятых в США средств лечения расстройств сна, а иногда – депрессии. По всей видимости, при такой терапии благотворный эффект достигается за счет нормализации баланса гормонов шишковидной железы. При этом происходит общая стимуляция организма, полезная в период климакса. Поэтому, если у вас возникают проблемы со сном или в плохую погоду часто портится настроение, постарайтесь побольше бывать на свежем воздухе, в особенности в те дни, когда ярко светит солнце. Весьма полезно также воздействие белого, близкого по параметрам к естественному, так называемого, дневного света. А вот ночью лучше задернуть шторы на окнах своей спальни, полностью пресекая доступ в нее свету, падающему с улицы.

Не так страшна сама бессонница, как страх перед бессонницей. Но ведь просыпание посреди ночи хоть и не приносит особой радости, иногда может оказаться полезным: в тишине ночи вы может быть сможете обдумать и найти нетривиальное решение проблемы.

И, наконец, последний совет. После бессонной ночи не спите слишком долго утром. Встаньте в обычное время, это поможет вашим внутренним часам должным образом настроиться, и следующей ночью вы будете спать лучше. Может стоит ненадолго вообще ограничит себя во сне – это хорошая превентивная мера от бессонницы и депрессии (если ею не слишком злоупотреблять).

Я всю жизнь отдала детям, а теперь я им не нужна, что делать?

Психологический инцест в российской семье – хворь, не присущая Западу.